علائم مشهود کمبود ویتامین B12

کمبود ویتامین B12 در بدن علائم مشهودی دارد.

- کمبود ویتامین B12 می تواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند.

کمبود ویتامین B12 می تواند سبب ضعف شده و مشکلات تعادلی و سرگیجه ایجاد نماید.

به همین دلیل باید میزان این ویتامین در بدن کنترل شود.

در این مطلب، علائمی که نشان می دهند کمبود ویتامین B12 دارید را بررسی خواهیم کرد.

با ما همراه باشید.

شاید احساس خستگی، افسردگی، و خواب آلودگی را بار ها تجربه کرده باشید و فکر کنید که نتیجه کار زیاد و اضطراب و تنش های شغلی باشد، اما ممکن است این مشکل با یک مکمل غذایی ویتامین B12 به راحتی حل شود.

ویتامین B12 یک نیروگاه قوی برای عملکرد های متعدد بدن است و کمبود این ویتامین در خون علائم متفاوتی مثل: خستگی، سرگیجه، افسردگی و موارد دیگر دارد.

کمبود این ویتامین در بین مردم بسیار شایع است و اغلب ناشی از رژیم های غذایی نادرست، جراحی و کاهش وزن شدید است.

در ادامه به چند علائم کاهش سطح ویتامین B12 در بدن می پردازیم تا با بررسی آن ها ببینید آیا به ویتامین بیشتری احتیاج دارید یا خیر.

ویتامین B12 چیست؟ B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته شده است، یکی از مهم ترین ویتامین های حلال در چربی است که نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون، DNA و تنظیم عملکرد سیستم عصبی دارد.