مطالب مرتبط:
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید؛ 5 پیشنهاد غذایی
ببینید | 10 دلیل عمده احساس درد در کلیه ها
نیاز فناورانه صنعت ماکارونی، نان و غلات پاسخ داده شد/ تحقق شعار «پیوند صنعت و دانشگاه» با برگزاری رویداد ارائه نیازهای فناورانه
10 دلیل عمده احساس درد در کلیه ها
با رعایت این نکات ساده گردن درد را فراموش کنید
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 15 اسفند 1399 ساعت 01:552021-03-04پزشكي

غلات صبحانه باعث دل درد می شود


یک متخصص تغذیه فهرست صبحانه ای را که اگر به طور منظم مصرف شود، برای سلامتی بسیار خطرناک است، نام برد.

- خبرگزاری میزان - ایلنا به نقل از اسپوتنیک نوشت: النا سولوماتینا (متخصص تغذیه در روسیه) غلات صبحانه از گندم و غلات فوری را برای صبحانه مناسب نمی داند.

این متخصص تغذیه گفت غلات صبحانه با شیر بسیار کربوهیدرات دارد که سطح شکر خون را بالا می برد و معمولاٌ اکثریت ما به سرعت می خواهیم غذا بخوریم و در صبح در ساعات اولیه کاری رنج می بریم و به خواب می رویم، احساس گرسنگی می کنیم، یا دل درد داریم که غلات صبحانه می تواند علت آن باشد.

اما مصرف غلات سبوس دار مشکلی ندارد.

سولوماتینا توصیه کرد نان تست با مربا نیز نخورید، زیرا این باعث افزایش کربوهیدرات در لوزالمعده می شود.

از آب میوه های تازه به عنوان وعده نخست صبح استفاده نکنید، زیرا این مواد با معده خالی، حاوی مقدار زیادی اسید های آلی هستند.

سولوماتینا در ادامه گفت مصرف محصولات ذکرشده به طور منظم توصیه نمی شود.

وی توصیه کرد موسلی یا غلات صبحانه را با دقت انتخاب کنید: غلات آماده صبحانه اغلب ارزان و بی کیفیت هستند.

بهتر است خودتان در منزل از جو پرک استفاده کنید و به آن مقداری دانه و مغز و میوه های خشک اضافه کنید.

بیشتر بخوانید: 10: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: صبحانه - غلات - کربوهیدرات - تغذیه - متخصص - دل درد - لوزالمعده - اسپوتنیک - معده - مصرف - خبرگزاری - استفاده - آب میوه - خطرناک - گرسنگی - سلامتی - افزایش - توصیه - مناسب - احساس - میزان - مربا - مواد - خواب - اسید - نخست - بریم - گندم - سرعت - وعده

آخرین اخبار سرویس:
هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید

گفتگوی خواندنی با پدر 5 قلوها که تولد فرزندانش خبرساز شد

با مسواک از زوال عقل در امان بمانید

بستری بیماران کرونایی در بیمارستانهای ایلام در حال افزایش است

با این ادویه ها چربی های بدنتان را نابود کنید

بینایی حدود 60 هزار کودک کرمانشاهی توسط بهزیستی غربالگری شد

استخدام پرسنل جهت تکمیل کادر فروش

حقایق باورنکردنی درمورد عفونت های قارچی

247 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های ایلام بستری هستند

روزه داری تأثیری در ابتلا به کرونا ندارد

تفاوت مسواک زدن در صبح و شب

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه میهمانی خدا

کووید19 جان نوزاد یک روزه هرسینی را گرفت

غیرمجاز شدن بر برپایی سفره های افطاری

توزیع 300 بسته معیشتی و بهداشتی

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم؟

جهانپور: 2 کشور اروپایی متقاضی واکسن ایرانی کرونا هستند

هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید/ افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

نقش مهارت های ارتباطی در انسجام خانواده

طب آیورودا چیست؟

استخدام 5 عنوان شغلی در صنایع آرایشی و بهداشتی رجین رخ در تهران

مراقبت از افراد سالخورده و گروه های آسیب پذیر با نانوحسگر ممکن شد

شیب تند بستری های کرونایی در زنجان

فعالیت ویژه انتقال خون البرز در ماه مبارک رمضان 

هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید/ افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

فجایعی که بر اثر اشتباهات انسان ها رخ داد

کاهش سریع فشار خون بالا در 5 دقیقه به روش چینی ها

هزاران داوطلب همچنان در انتظار یک تصمیم / آزمون دستیاری پزشکی چه زمانی برگزار می شود؟

معجونی معجزه آسا که به بدنتان جان دوباره می بخشد

افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

در خانه نمی مانید؟ حداقل ماسک بزنید

تعلقات مذهبی چه تاثیری بر تمایلات باروری دارد؟

افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

30 درصد از قارچ های سفید در طبیعت سمی است

روزه داری تأثیری در ابتلاء به کرونا ندارد

استخدام افسر ایمنی و بهداشت آشنا به امور بهیاری در اشتهارد

سردرگمی وزارت بهداشت داوطلبان آزمون دستیاری پزشکی را سردرگم تر کرد / آزمون دستیاری پزشکی چه زمانی برگزار می شود؟

استخدام مسئول فنی با مدرک صنایع غذایی در اشتهارد

نتایج فاز3-2واکسن کووایران برکت برای اخذ مجوز پایان خرداد ارسال می شود

بهترین زمان مراجعه کرونایی ها به پزشک کی هست؟

تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان و روزهای کرونایی + عکس

افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

ماه مبارک رمضان بهترین زمان برای بهبود سلامتی روان است

مسابقه «عطر آیه ها» برگزار می شود

بیمارستان ها مملو از بیماران کرونا / بهترین زمان مراجعه مبتلایان به پزشک

پیشگیری از پوسیدگی دندان، نیازمند سیاستگذاری کلان کشوری است

آسمانی شدن بهورز حوزه ی بهداشت آذربایجان شرقی در راه مبارزه با کرونا

سینوزیت فعالیت مغز را تغییر می دهد

در خانه نمی مانید، حداقل ماسک بزنید

افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

شیب صعودی آمارهای کرونایی با تداوم بی توجهی مردم در آذربایجان غربی

درمان آلزایمر با نور و اکسیژن

هلال احمر کرمانشاه با اهدای خون نعمت زندگی را با دیگران سهیم شد

تولد نوزاد دختر با دو سر و سه دست

روزنامه های چهارشنبه 25 فروردین 1400

نمکی: واکسیناسیون گروه های آسیب پذیر با 20 روز تاخیر تمام می شود

در خانه نمی مانید، حداقل ماسک بزنید

بیمارستان های اختصاصی کرونا در خراسان شمالی در آستانه اشباع شدن

ماسک، سدی محکم در برابر کرونا

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

90 درصد آزمایش های کرونا در قم ویروس انگلیسی است

تأثیر موسیقی برسلامت سالمند ان

زایمان زن جوان 45 دقیه بعد از بارداری اش / عکس

جلبک اسپیرولینا در کاهش مرگ و میر بیماران کرونایی موثر است

خانه های بهداشت روستایی مراکزی برای برقراری عدالت بهداشتی

76 درصد تخت های اختصاص یافته به مبتلایان کرونا در کرمانشاه پُر شد

تأثیر موسیقی برسلامت سالمند ان

جان باختن 273 نفر بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم؟

مرگ پسر تهرانی پس از مصرف داروی لاغری

درمان های خانگی رگ های عنکبوتی صورت

توصیه های تغذیه ای برای حفظ سلامت روزه اولی ها

هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید

آمار بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های بوشهر از 400نفر گذشت + فیلم

بایدها و نبایدهای تغذیه در رمضان کرونایی

افطار تا سحر چه بخوریم تا تشنه نشویم؟

روزه سیستم ایمنی بدن را قوی می کند

توصیه های طب ایرانی به روزه دارانِ ماه رمضان

اینفوگرافی/ نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟

تفاوت مسواک زدن در صبح و شب/جرم گیری فراموش نشود

مشارکت  بخش خصوصی برای تشخیص ویروس کرونا

ورزش به کودکان اوتیسمی در مدیریت مشکلات رفتاری کمک می کند

سینوزیت فعالیت مغز را تغییر می دهد

نتایج فاز3-2واکسن کووایران برکت برای اخذ مجوز پایان خرداد ارسال می شود

کلسترول خوب با التهاب مقابله می کند

هر عطسه و سرماخوردگی را کرونا بدانید/ افراد علامت دار کرونا به کجا مراجعه کنند؟

در ماه رمضان با غذاهای سالم مراقب سلامت خود باشید...

تاخت و تاز کرونا در گیلان/ 240 بیمار جدید بستری شدند

نحوه استفاده صحیح از ماسک

شمار مبتلایان جدید به کرونا در سیستان و بلوچستان به 193 نفر رسید

ضرورت تک صدایی در مهار بیماری کرونا

تخت های بیمارستانی اختصاص یافته به بیماران کرونایی در خراسان شمالی در آستانه اشباع شدن

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

سبزیجاتی که بعد از پخته شدن ارزش غذایی آنها بیشتر می شود

نتیجه 55 درصد آزمایش های کرونا در شهرهای غرب خراسان رضوی مثبت است

انواع بیماری کبد چرب + درمان

جلبک اسپیرولینا در کاهش مرگ و میر بیماران کرونایی موثر است

روشی که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند

افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم/چگونه تشنه نشویم

تفاوت بین انتقال جنین تازه و فریز شده

غلات صبحانه باعث دل درد می شود

غلات صبحانه باعث دل درد می شود