موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان - مرحله گروهي - جانشين فرمانده نيروي قدس سپاه - استقلال و پرسپوليس - ليگ قهرمانان آسيا - فرمانده نيروي قدس سپاه - سردار حجازي - سپاه پاسداران انقلاب اسلامي - قهرمانان آسيا - واكسن كرونا - فرمانده گردان - صنعت موتورسيكلت - رب گوجه فرنگي - كهيري - استعمار بلژيك - امام جمعه بوشهر - مصطفي آجرلو - بازداشتگاه اوين - استايل پاييزي - دبير كانون هاي خدمت رضوي - بازرسي و نظارت - شهرستان بهاباد - احمد سجادي

مطالب مرتبط:
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید؛ 5 پیشنهاد غذایی
ببینید | 10 دلیل عمده احساس درد در کلیه ها
نیاز فناورانه صنعت ماکارونی، نان و غلات پاسخ داده شد/ تحقق شعار «پیوند صنعت و دانشگاه» با برگزاری رویداد ارائه نیازهای فناورانه
10 دلیل عمده احساس درد در کلیه ها
با رعایت این نکات ساده گردن درد را فراموش کنید
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 15 اسفند 1399 ساعت 01:552021-03-04پزشكي

غلات صبحانه باعث دل درد می شود


یک متخصص تغذیه فهرست صبحانه ای را که اگر به طور منظم مصرف شود، برای سلامتی بسیار خطرناک است، نام برد.

- خبرگزاری میزان - ایلنا به نقل از اسپوتنیک نوشت: النا سولوماتینا (متخصص تغذیه در روسیه) غلات صبحانه از گندم و غلات فوری را برای صبحانه مناسب نمی داند.

این متخصص تغذیه گفت غلات صبحانه با شیر بسیار کربوهیدرات دارد که سطح شکر خون را بالا می برد و معمولاٌ اکثریت ما به سرعت می خواهیم غذا بخوریم و در صبح در ساعات اولیه کاری رنج می بریم و به خواب می رویم، احساس گرسنگی می کنیم، یا دل درد داریم که غلات صبحانه می تواند علت آن باشد.

اما مصرف غلات سبوس دار مشکلی ندارد.

سولوماتینا توصیه کرد نان تست با مربا نیز نخورید، زیرا این باعث افزایش کربوهیدرات در لوزالمعده می شود.

از آب میوه های تازه به عنوان وعده نخست صبح استفاده نکنید، زیرا این مواد با معده خالی، حاوی مقدار زیادی اسید های آلی هستند.

سولوماتینا در ادامه گفت مصرف محصولات ذکرشده به طور منظم توصیه نمی شود.

وی توصیه کرد موسلی یا غلات صبحانه را با دقت انتخاب کنید: غلات آماده صبحانه اغلب ارزان و بی کیفیت هستند.

بهتر است خودتان در منزل از جو پرک استفاده کنید و به آن مقداری دانه و مغز و میوه های خشک اضافه کنید.

بیشتر بخوانید: 10: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: صبحانه - غلات - کربوهیدرات - تغذیه - متخصص - دل درد - لوزالمعده - اسپوتنیک - معده - مصرف - خبرگزاری - استفاده - آب میوه - خطرناک - گرسنگی - سلامتی - افزایش - توصیه - مناسب - احساس - میزان - مربا - مواد - خواب - اسید - نخست - بریم - گندم - سرعت - وعده

آخرین اخبار سرویس:
تجهیز بیمارستان قائمیه به همت خیر فارسی

به پا های تان دقت کنید؛ می توانند علائم دیابت یا بیماری قلبی را آشکار سازند

ظرفیت تخت های کرونایی بیمارستان ها؛ تکمیل/ شیوه جدید پذیرش بیماران در مراکز درمانی

آنچه باید در مورد تفاوت غذای باکیفیت پرندگان با سایر غذای پرندگان بدانیم

کرونا در البرز| بستری 140 بیمار و فوت 27 مبتلا در استان

کار کادر درمان بعد از زدن واکسن آسوده تر شد؟

زمان برگزاری سه آزمون وزارت بهداشت اعلام شد

بستری 140 بیمار بدحال کرونایی در البرز/ 27 نفر جان خود را از دست دادند

مرگ 27 نفر بر اثر کرونا در البرز

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری 90 مبتلای جدید و بهبودی 95 بیمار/ 83 بیمار بدحال تحت مراقبت ویژه هستند

بستری 2 هزار بیمار کرونایی در خوزستان

هر علائم «شبه سرماخوردگی»، کروناست/همه مناطق استان تهران آلوده به کووید19 است

واکسن مشترک ایران و کوبا از تابستان در اختیار عموم قرار می گیرد

وزارت بهداشت: با طرح جدید مجلس درباره سقط جنین،70 هزار ناهنجاری گریبان مردم را خواهد گرفت

راه اندازی30 تخت بیمارستانی در ورزشگاه داران/شرایط فوق بحرانی است

افزایش تعداد مبتلایان بیماری کرونا در آذربایجان غربی/ 50 درصد جانبازان شیمیایی و سالمندان استان واکسینه شدند

جدیدترین راه انتقال کرونا از نظر محققان

ظرفیت تخت های کرونایی بیمارستانی تکمیل/شیوه جدید پذیرش بیماران در مراکز درمانی

روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان

بیش از 15 هزار دوز واکسن جدید کرونا وارد استان کرمانشاه شد

کرونا چهار خانواده در آبادان و خرمشهر را داغدار کرد

نقش آفرینی متخصصان فیزیولوژی دام در صنعت دامپروری

اعضای تیم ملی فوتبال هم واکسینه می شوند؟

بازخوانی 8 باور اشتباه در مورد کووید-19

استخدام عکاس و فیلمبردار در کلینیک پوست و مو دکتر شادی مظلومی در البرز

معجزه دمنوش ها برای سلامتی بدن

فوتی های کرونا در همدان از 1700 نفر گذشت

آزمایش کرونا در منزل با آزمایش آنلاین

اعضای تیم ملی فوتبال هم واکسینه می شوند؟

روزانه 5 هزار نفر در البرز تست کرونا می دهند

2 درصد بیماران مبتلا به کرونا در ICU دچار سکته مغزی می شوند

پلمب 63 واحد متخلف صنفی در همدان

واکسن خوراکی کرونا هم آمد!

جابه جایی بیماران بین شهرهای خوزستان به دلیل تکمیل بیمارستان ها

جدیدترین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در جهان

فیلم/ ترفندهایی برای کنترل فشار خون در ایام روزه داری

افزایش جان باختگان کرونا در استان اردبیل به 9 نفر

اعضای تیم ملی فوتبال هم واکسینه می شوند؟

استیضاح وزیر بهداشت کلید خورد

دود اختلافات شکارچی و محیط بان در چشم حیات وحش می رود

شیوه جدید پذیرش بیماران در مراکز درمانی/ ظرفیت تخت های کرونایی تکمیل

معجزه دمنوش ها برای سلامتی بدن

آغاز واکسینه کارکنان مراکز درمانی بخش های دولتی و خصوصی شهرستان قشم

روند فوتی های کرونا در خراسان جنوبی صعودی است

مدل جدیدی برای تحقیقات درباره بیماری آندومتریوز ارائه شد

با طرح جدید مجلس درباره سقط جنین،70 هزار ناهنجاری گریبان مردم را خواهد گرفت

چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟

چگونه فلاش تانک مناسب برای سرویس بهداشتی انتخاب کنیم؟

وزارت بهداشت: با طرح جدید مجلس درباره سقط جنین،70 هزار ناهنجاری گریبان مردم را خواهد گرفت

چگونه بدانیم افسرده ایم/ راه های دور ماندن از افسردگی

فهرست خوراکی های ضد کرونا

هفته سخت کرونایی پیش روی استان خراسان شمالی

طرز تهیه 8 ساندویچ خوشمزه و سبک برای افطاری

ظرفیت تخت های کرونایی بیمارستان ها؛ تکمیل/ شیوه جدید پذیرش بیماران در مراکز درمانی

انتصاب های جدید دانشکده علوم پزشکی آبادان در حوزه بهداشت

آمار فوت بیماران کرونایی در همدان از 1700 نفر عبور کرد / هنوز به قله پیک چهارم نرسیده ایم

استخدام 3 عنوان شغلی در شرکت صنایع غذایی بامیکا در تهران

آیا کرونا بزاق دهان را آلوده می کند؟

تاخت و تاز کرونا در اردبیل/ 90 بستری و 9 فوتی جدید

بستری های مشکوک به کرونا به مرز 600 نفر رسید

آیا کرونا بزاق دهان را آلوده می کند؟

گمنامی سربازان سلامت در آزمایشگاه ها

تمامی بیمارستان های استان بوشهر مجهز به اکسیژن ساز هستند

التهاب مزمن و 6 نشانه ای که نباید نادیده گرفته شوند

اعضای تیم ملی فوتبال هم واکسینه می شوند؟

علائم آپاندیس در کودکان

استخدام متخصص شبکه آقا با حقوق ثابت و بیمه در داده گستر راستین در گیلان

افزایش خطر ایجاد سنگ کلیه در دوران بارداری

مردم مراقب تب کنگو باشید / واکسن ندارد / هشدار

کشف دو علامت کلیدی ابتلا به سرطان روده

کاهش اهدای خون در خراسان جنوبی/ مبتلایان کرونا چشم انتظار پلاسما

تکمیل ظرفیت تخت های کرونایی بیمارستان ها

تزریق واکسن کرونا به پاکبانان منطقه 14

تست کرونای نوزاد 27 روزه فریدنی مثبت شد

سراسر ایران 405 مرگ کرونایی تهران 130 نفر

هر علائم «شبه سرماخوردگی»، کروناست/همه مناطق استان تهران آلوده به کووید19 است

هر علائم «شبه سرماخوردگی»، کروناست/همه مناطق استان تهران آلوده به کووید19 است

معاون درمان وزیر بهداشت فرا رسیدن روز ملی آزمایشگاه و علوم آزمایشگاهی را تبریک گفت

مردم مراقب تب کنگو باشند

ظرفیت تخت های کرونایی بیمارستان ها؛ تکمیل/ شیوه جدید پذیرش بیماران در مراکز درمانی

مراقب ابتلای کودکان به کرونای جهش یافته باشیم

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز علوم آزمایشگاهی

اعضای بدن مرد 55 ساله در تبریز اهدا شد

آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم

حذف دفترچه بیمه سبب کاهش 60 هزار مراجعه کننده به کارگزاری ها شده است

پلمب 63 واحد متخلف در همدان/تعطیلی 9 رستوران

توصیه به والدین درباره تشابه علائم آپاندیس کودکان با سایر بیماری ها

سنجش خواص آنتی باکتریال ضدعفونی کننده ها و ماسک ها

هرگونه مشکل تنفسی و گوارشی را کرونا فرض کنید

2 درصد بیماران کرونایی در ICU دچار سکته مغزی می شوند

متخصصان روس اولین واکسن خوراکی کرونا را بررسی می کنند

واکسیناسیون علیه کرونا برای همه رایگان است/ بخش خصوصی فقط با تایید سازمان غذا و دارو، واکسن کرونا وارد می کند

لزوم تمرینات هوازی برای بیماران قلبی

نظافت خانه به جلوگیری از زوال عقل کمک می کند

تهران؛ مرگ کرونایی به بیش از 130 نفر در روز رسید

چگونه بدانیم افسرده ایم؟

نکاتی برای داشتن خواب بهتر در ماه رمضان/ بعداز ظهرها 20 دقیقه چرت بزنید

عوارض کمبود کلسیم برای بدن

437 واحد صنفی و خدماتی در زنجان پلمب شد

5 هزار و 850 تولد طی یک سال کرونایی سخت در بیمارستان میناب

غلات صبحانه باعث دل درد می شود

غلات صبحانه باعث دل درد می شود