موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - كميسيون مشترك برجام - كميسيون مشترك - متناسب سازي - تركيب پرسپوليس - تامين اجتماعي - بازنشستگان تامين اجتماعي - نشست كميسيون مشترك برجام - متناسب سازي حقوق بازنشستگان - پرسپوليس و استقلال - از دست رفتن سرمايه - بخشودگي جريمه - صمصام السلطنه - شهر كرمان - ليگ قهرمانان 2021 آسيا - اسكولز - وحش منطقه حفاظت - Horizons - دورودي - زيبايي دست ها - گرانترين برند - پياده روسازي - سازمان آموزش و پرورش استثنايي

مطالب مرتبط:
توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب
توصیه رییس قوه قضاییه به قضات درباره بازداشت های کم ادله/ لزوم حفظ آبروی افراد
توصیه رییس قوه قضاییه به قضات درباره بازداشت های کم ادله/لزوم حفظ آبروی افراد
خوراکی هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می باشد
نگاهی به پانزده فیلم ژانر وحشت/از «پارک وی» تا «آن شب»، فیلم هایی برای ترسیدن
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 15 اسفند 1399 ساعت 01:302021-03-04پزشكي

توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب


موارد ابتلا به بیماری های قلبی رو به افزایش است و این بیماری ها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، قلب از جمله ارگان های حیات بخش در بدن است که نمی توان سلامت آن را به خطر انداخت.

- موارد ابتلا به بیماری های قلبی رو به افزایش است و این بیماری ها یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، قلب از جمله ارگان های حیات بخش در بدن است که نمی توان سلامت آن را به خطر انداخت.

انواع مختلفی از بیماری های قلبی وجود دارد که وضعیت کلی سلامت را تحت تاثیر قرار می دهد.

ضروری است که فرد از سلامت قلب خود مراقبت کند و تمامی عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی را تحت کنترل داشته باشد.

فاکتورهای خطرزای بسیاری همچون جنسیت، سن و سابقه خانوادگی وجود دارد که می تواند در بروز بیماری های قلبی نقش داشته باشد.

هرچند فاکتورهایی وجود دارند که رعایت آن ها می تواند به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و حفظ سلامت قلب برای طولانی مدت کمک کند.

سایت مدیکال دیالوگ به برخی از نکات مفید در پیشگیری از بیماریهای قلبی اشاره کرده است: کنترل کلسترول خون: بالا بودن کلسترول خون از دلایل اصلی در بروز بیماری های قلبی است.

با رعایت رژیم های غذایی حاوی میزان پایینی از چربی های اشباع شده و سرشار از فیبر می توان از بالا رفتن کلسترول پیشگیری کرد و آن را تحت کنترل داشت همچنین ورزش کردن و برخورداری از وزن ایده آل کمک کننده است.

کنترل فشار خون: بالا بودن فشار خون از جمله عوامل خطرزا برای سلامت قلب است.

رعایت رژیم غذایی سالم، خودداری از استعمال سیگار از جمله فاکتورهای مفید در حفظ فشار خون است.

کنترل دیابت: افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند.

لازم است آنان بیماری خود را تحت کنترل داشته باشد و اجازه ندهند این بیماری سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد همچنین رعایت رژیم غذایی مفید برای سلامت قلب و مناسب برای بیماران دیابتی است.

خودداری از مصرف دخانیات: دخانیات از بزرگترین مواد خطرزا برای قلب است که به تدریج به قلب آسیب می زند.

مصرف کنندگان دخانیات بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی هستند.

با کنار گذاشتن استعمال دخانیات خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز کاهش پیدا می کند.

برخورداری از وزن ایده آل: وزن نقش کلیدی در سلامتی دارد.

لاغر یا چاق بودن می تواند برای سلامت خطرساز باشد.

ضروری است که افراد برای مراقبت از وزن، شاخص توده بدنی را کنترل کنند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: بیماری های قلبی - بیماری ها - بیماری - سلامت - قلبی - سلامت قلب - مرگ و میر - توان - عوامل - افزایش - یکی از - ابتلا - گزارش - ارگان - عوامل موثر - حیات - جهان - هایی - پیشگیری - مراقبت - ضروری - انواع - رعایت - وضعیت - سابقه - کنترل - قرار

آخرین اخبار سرویس:
تجهیزات درمانی و پزشکی بخش های جدید بیمارستان دیلم تأمین شد

6نشانه ای از التهاب مزمن که نباید نادیده بگیریم

ببینید | غذاهایی که رطوبت بدن را در ساعات روزه داری حفظ می کنند

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

تداوم روند سریع افزایش قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/ 4قربانی دیگر کرونا در 24ساعت

60 بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

ببینید | خدمات جدید کرونایی در بیمارستان شهدای تجریش

شرایط خوزستان همچنان بحرانی است

کرونا 3 قربانی دیگر از یزد گرفت/ تست 481 نفر مثبت شد

معجزه دمنوش ها برای سلامتی بدن

تشریح وضعیت کرونا در تهران/آمار بستری ها و مراجعان سرپایی

2 فوتی و 92بستری جدید کرونایی در هرمزگان

نیمی از جامعه پرستاری درگیر با کرونا مبتلا شدند

مراسم افطاری در ایام کرونا برگزار نکنید

چگونه در ماه رمضان شاداب بمانیم؟

کرونا 3 قربانی دیگر از یزد گرفت/ تست 481 نفر مثبت شد

راه اندازی مرکز سرپایی درمان کرونا در بجنورد/چهارمین دستگاه اکسیژن ساز درراه بجنورداست

ادامه روند افزایشی کرونا در تهران تا هفته آینده

تزریق واکسن کرونا به پاکبان های کرمانشاهی با نظارت انجام شده است

6نشانه ای از التهاب مزمن که نباید نادیده بگیریم

مدیری که از فرصت دیگران، واکسن بزند برکنار می شود

استخدام 4 عنوان شغلی در شرکت کیمیا بهداشت فرزام در کرج

مدیری که با سوءاستفاده از فرصت دیگران واکسن بزند باید برکنار شود

استخدام انباردار و کمک انباردار و حراست با حقوق، مزایا و بیمه در تهران

17 واحد صنفی متخلف در دزفول پلمب شد

از بین بردن لکه عرق از روی لباس با چند پاک کننده طبیعی

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره افزایش آمارهای کرونا

کرونا در پوشش حساسیت فصلی

توضیحات بهزیستی درخصوص تخلف در تزریق واکسن خانه سالمندان: دریافت کننده واکسن از شاغلان مرکز است

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

سطح بالای همه گیری کرونا در شاهرود و میامی ثابت است

طرح درمان در منزل برای بیماران کرونایی اجرایی می شود

کرونا گرفتن سمورهای یک آکواریوم از یک کارمند آلوده

این 2 مکمل عمر شما را طولانی می کنند

سه غذای لذیذ و مقوی برای افطار در ماه رمضان+ طرز تهیه

آرایشگاه زنانه متخلف در کرمانشاه پلمب شد

زردچوبه سلاحی قدرتمند در برابر کرونا

هرگونه علائم تنفسی به معنای کروناست

سردردهای کرونایی در چه افرادی اتفاق می افتد؟

راه اندازی کلینیک سرپایی بیماران کرونایی در اکثر بیمارستان ها

زردچوبه یک سلاح قدرتمند در مقابل کووید 19

مرگ ناشی از کرونا در کرمانشاه روبه افزایش است

دفترچه های بیمه تا استقرار کامل نسخه نویسی الکترونیک اعتبار دارند

واردات کیت های تشخیص کرونا به صفر رسیده است

تشدید محدودیت ها در استان اصفهان/ تعلیق طرح زوج و فرد تا 10 اردیبهشت

افزایش بیماران بد حال بستری در بخش مراقبت های ویژه در سبزوار

شناسایی 126 مورد جدید مبتلا به کرونا در شرق استان

کاهش میانگین سنی بستری های کرونایی اصفهان به 58 سال/ طرح زوج و فرد از اول اردیبهشت لغو می شود

بازدید اعضای کمیسیون بهداشت مجلس از یک شرکت تولید کیت های تشخیص هورمونی

نوشیدنی پرفایده در ایام روزه داری

5 عضو بدن که در آینده ناپدید می شوند!

خطر بیخ گوش همراهان بیماران کرونایی در بیمارستان ها

پریدن پلک نشانه چیست؟

ویروس کرونا موج چهارم جان کودکان را تهدید می کند

به هیچ وجه سامانه ای برای ثبت نام واکسن وجود ندارد

هفته پرخطر کرونایی در انتظار کرمانشاه است

ببینید | راهکار جدید و مبتکرانه برای کاهش آمار فوتی های کرونایی!

چگونه موج چهارم کرونا را کنترل کنیم؟

مزایای پیاده روی چیست؟

مبتلایان به ام اس چه مشکلاتی دارند؟

یک فنجان از این میوه را بخورید تا به دکتر نیاز پیدا نکنید

روزه داری به کاهش فشار خون کمک می کند

غذای شیرین در افطار = تضعیف سیستم ایمنی بدن

بدون سحری روزه بگیرید کرونا می گیرید

مدیری که با سوءاستفاده از فرصت دیگران واکسن بزند باید برکنار شود

حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد

بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام

از هرگونه برگزاری مراسم افطاری به طور جدی پرهیز کنند

سردردهای کرونایی در چه افرادی اتفاق می افتد؟

زردچوبه یک سلاح قدرتمند در مقابل کووید 19

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

چرا مبتلایان به کرونا دچار لخته خون می شوند؟

عوارض پرخوری در وعده افطار/فواید مصرف کلم

سحری را فدای خوشخوابی نکنید

آمار کرونا آذربایجان غربی 31 فروردین؛ 15 فوتی و 1134 ابتلای جدید

شبح پزشکانی که جان مشتریان زیبایی را می گیرند

افتتاح چند طرح بهداشتی و درمانی

پادکست اخبار سه شنبه 31 فروردین استان سمنان

چگونگی دریافت خدمات درمانی، بدون دفترچه بیمه

«رابطه ای احتمالی» میان واکسن کرونای جانسون اند جانسون و لخته خون وجود دارد

واکسن پولی کرونا در راه/ چند نفر تاکنون در کشور واکسن دریافت کرده اند؟

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

زردچوبه یک سلاح قدرتمند در مقابل کووید 19

آمار کرونا مازندران 31 فروردین؛ 259 بهبودیافته و 307 بستری جدید

تخلف یک مرکز نگهداری از سالمندان در اسفراین در تزریق واکسن کرونا

سردردهای کرونایی در چه افرادی اتفاق می افتد؟

از هرگونه برگزاری مراسم افطاری به طور جدی پرهیز کنند

چشم انداز امیدوارکننده واکسیناسیون عمومی در بین اخبار تلخ کرونایی

آمار کرونا هرمزگان 31 فروردین؛ 2 فوتی و 422 بستری

بهترین مکمل ها برای تجربه خوابی آرام

رکورد جدید بستری های کرونایی در آذربایجان شرقی

سازمان جهانی بهداشت: کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

خطر سیگار کشیدن و تاثیر آن بر ابتلا به کرونا

پاکسازی معده با دمنوش گل محمدی

حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد

توضیحات دانشگاه علوم پزشکی و شهرداری مشهد درباره فوت پاکبان

کرونا همچنان یک مورد اورژانسی جهانی است

حتی یک ضربه مغزی خفیف هم خطر سکته را به همراه دارد

آمارهای ابتلا و بستری، همچنان رو به افزایش است

مدیری که با سوءاستفاده از فرصت دیگران واکسن بزند باید برکنار شود

توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب

توصیه هایی برای حفظ سلامت قلب