کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟

عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری و مقابله با انواع بیماری ها به ویژه تهاجم ویروس کرونا دارد و بدیهی است با پیروی از رژیم غذایی سالم یا به عبارت دیگر، - جی پلاس، دکتر مریم دلشادطهرانی که بر روی نقش سیستم ایمنی بدن و تغذیه سالم برای در امان ماندن از کرونا تحقیق کرده، در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: با شیوع کروناویروس یکی از مهم ترین تاکیدات پزشکان و متخصصان تقویت سیستم ایمنی بدن بود تا در صورت ابتلا به بیماری، بدن توانایی کافی برای مقابله و مبارزه با این مهمان ناخوانده را داشته باشد.

ایسنا نوشت؛ وی به تعریف سبک زندگی سالم پرداخت و گفت: سبک زندگی سالم بدین معناست که فرد، حال جسمی و روحی مناسب و سیستم ایمنی خوبی داشته باشد.

بسیاری از افراد به دلیل عدم تغذیه سالم از سیستم ایمنی مناسبی برخوردار نبوده و با بیماری های گوناگونی مواجه می شوند و طبیعتا حال جسمی و روحی خوبی هم ندارند.

وی تصریح کرد: سیستم ایمنی بدن انسان با خوردن یک قرص، ویتامین یا مکمل به تنهایی قوی نمی شود، بلکه باید مجموعه ای از کارهای گوناگون را انجام دهیم که به قوی شدن سیستم ایمنی کمک کند.

آب را حذف نکنید، حتی در محل کار دکتر دلشاد طهرانی در ادامه، رژیم غذایی، خواب کافی، سلامت روان، نوشیدن کافی مایعات و انجام حرکات ورزشی را از راهکارهای تقویت سیستم ای�