چگونه از کابوس های کاری خلاص شویم؟

به گفته دانشمندان پس از شیوع ویروس کرونا و دورکاری بسیاری از افراد، دیدن کابوس های کاری هنگام خواب افزایش یافته است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران ازالیوم السابع، بسیاری از شرکت های جهان پس از شیوع ویروس کرونا کارمندان خود را دور کار کردند و به دنبال این موضوع اتاق های نشیمن و خواب افراد به فضاهای اداری موقت تبدیل شدند که باعث ایجاد برخی تنش ها و اضطراب ها در کارکنان و در نتیجه دیدن کابوس در طول شب می شود.

این کابوس ها غالبا با موضوعاتی مانند ناتوانی در کار و گزارش های نامطلوب از کار، تعدیل نیرو و.

مرتبط هستند.

در این گزارش برخی راهکارها برای رهایی از این کابوس ها معرفی شده است: دلایل دیدن کابوس های کاری دیدن کابوس مربوط به کار در شب ممکن است به این دلیل باشد که کارمند در طول روز به اندازه کافی استراحت نمی کند، بنابراین یک فرد باید مقداری از زمان خود ر ا به استراحت، زمانی را به دیدارهای خانوادگی، ورزش و امثال آن اختصاص دهد و پیش از خواب به چیزهایی فکر کند که با کار او ارتباط ندارد.

در ادامه این مطلب نکاتی برای جلوگیری از دیدن کابوس های کاری شبانه ذکر شده است: برنامه ریزی کنید کارمندی که در خانه کار می کند بهتر است که یک جدول زمانی قابل اجرا و هفتگی را برای تاریخ شروع و پایان کار تعیین کند.