مطالب مرتبط:
13 روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما
تخریب صحیح اندیشی، روش دشمنان اسلام برای تضعیف وحدت اسلامی است
آشنایی با آزمون ها و روش های تحصیل انگلیسی
ضرورت بازنگری در روش گفتگو با ادیان در میانه تنش های سیاسی
ستاری: به خاطر توهین کی روش، نویدکیا از من عذر خواهی کرد/ برای آنهایی که می گویند تاکتیک ما اوت دستی است، متأسفم
-144 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 29 دی 1399 ساعت 22:502021-01-18پزشكي

چند روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما


همه ما ویژگی های شخصیتی خاصی داریم که ما را از دیگران جدا می کند، امّا راه هایی هم وجود دارد که می تواند شخصیت ما را شاد و با نشاط کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی یکتا پرس، همه ما ویژگی های شخصیتی خاصی داریم که ما را از دیگران متمایز می کند که این صفات ترکیبی از خوب و بد هستند و در واقع این صفات، نحوه واکنش ما به موقعیت ها و افراد را مشخص می کنند و در حالی که اغلب افراد معتقد هستند که در این ویژگی ها ثابت بمانند مطالعات خلاف این ادعا را نشان می دهند.

یک مطالعه تحقیقاتی توسط روانشناسان در دانشگاه ایلینویز نشان می دهد که می توانیم ویژگی های شخصیتی خود را تغییر دهیم، البته به شرطی که بخواهیم آن ها را تغییر دهیم.

اگر بخواهیم می توانیم بهترین نسخه خودمان شویم و اگر مایل هستید به ترسناک ترین نسخه خود تبدیل شوید، در این جا به چند نکته برای رشد شخصیت که به شما کمک می کند اشاره شده است.

13 نکته رشد شخصیت بدانید که غیر قابل مقایسه هستید شما با مقایسه کردن خود با دیگران، عزت نفس خود را پایین می آورید و این شخصیت شما را پایین می آورد و علاوه بر این، اجازه نمی دهد که نقاط قوت شما شکوفا شود و باید بدانید که شما و شخص دیگر منحصر بفرد و غیر قابل مقایسه هستید.

با خودتان مهربان باشید به ما یاد داده اند که با دیگران مهربان باشیم و با این حال، بسیاری از ما نمی توانیم با خود مهربان باشیم و مطالعات نشان می دهد که عشق به خود ویژگی های مثبتی مانند خوش بینی، برونگرایی، خرد، خوشبختی، مثبت بودن و تاب آوری به همراه دارد و به گفته، اما سپالا، روانشناس دانشگاه استنفورد، عشق به خود شامل سه مرحله است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد.

تشخیص دهید که شما مانند دیگران مستحق مراقبت و نگهداری هستید و به همین دلیل، باید با خود مهربان باشید و این موضوع را کاملا درک کنید.

تشخیص دهید که اشتباه کردن و شکست خوردن بخشی از زندگی است و بنابراین، وقتی مرتکب اشتباهی می شوید و یا شکست می خورید و در افکار انتقادی از خود فرو می روید به خود سخت نگیرید.

نسبت به عواطف و احساسات خود آگاه باشید برخلاف تصور عموم، عشق به خود به معنای کنار گذاشتن خود نیست و در عوض، این به معنای اقدام اصلاحی است که البته بدون انتقاد بیش از حد از خود.

برای کامل نبودن هم جایی را در نظر بگیرید افراد و موقعیت ها همیشه در چارچوب کمال شما نمی گنجند و غالبا باعث تحریک و عصبانیت می شوند و در نهایت، از قدرت شخصیت شخص کاسته می شود.

بنابراین، حتی در تلاش برای ایجاد تغییر، آرامش خود را در میان معایب جهان پیدا کنید.

خودانگیخته باشید خودانگیختگی باعث می شود که فرد سرگرم شود و با این حال، خودانگیختگی را با بی فکری اشتباه نگیرید.

گورودِف سری راوی شانکار می گوید که اگرچه یک عامل می تواند رمز موفقیت باشد، اما مورد دوم می تواند باعث بروز حوادث و بلایایی شود.

بنابراین، واقعا چگونه می توانید خودجوش باشید؟ با آگاهی صد درصدی از لحظه ای که در آن هستید.

ذهن و قلب خود را سبک کنید بیش از حد فکر و تجزیه و تحلیل نکنید و همچنین اجازه ندهید هیچ نکته منفی از قبیل شرم، خشم، حسادت و یا حرص و طمع برای مدت طولانی در ذهن و روح شما باقی بماند.

یاد بگیرید که زندگی را آسان بگیرید و به راحتی ببخشید و به محض این که افرادی که از آن ها ناراحتی دارید را دیدید کینه خود را کنار بگذارید، زیرا سبک بودن ذهن و قلبتان شما را به طور واقعی از درون خوشحال می کند و چه کسی است که افراد شاد را دوست نداشته باشد؟ مشتاق بمانید اشتیاق واگیردار و جذاب است.

به همین دلیل، همه بچه ها این اشتیاق را دوست دارند که گورودف سری راوی شانکار می گوید، با وجود موقعیت های نامطلوب زندگی، هرگز نباید از اشتیاق چشم پوشی کرد، زیرا این راز مشتاق ماندن گورودف است.

بهتر ارتباط برقرار کنید برخی بر این باور هستند که کلمات می توانند باعث به وجود آمدن خنده شوند و همچنین می توانند دشمنی ایجاد کنند که یک برقرار کننده ارتباط ماهر می تواند بر افراد و موقعیت های نامطلوب پیروز شود.

بنابراین، در ارتباط های خود شفافیت ایجاد کنید.

گرم و نزدیک باشید همه ما افرادی را دوست داریم که به راحتی می توانیم با آن ها ارتباط برقرار کرده و با آن ها صحبت کنیم.

اغلب افراد، دوست دارند با یکدیگر به راحتی ارتباط برقرار کنند.

بنابراین، گرم بودن و ارتباط صمیمانه را یاد بگیرید و اغلب اوقات، لبخند بزنید و دوستانه رفتار کنید و آماده کمک کردن باشید.

با سبک خود کار ها را انجام دهید انجام دادن کار ها با سبک، باعث جذابیت شخصیت شما می شود و این ویژگی را در شما افزایش می دهد.

بنابراین، در حالی که کاری را انجام می دهید، اجازه ندهید موضوعی از این که تمام انرژی خود را صرف آن کنید باعث منحرف شدن شما از مسیر واقعی تان شود و در همان زمان آرام باشید.

رها کردن را بیاموزید پس از اتمام کار، نتیجه را رها کنید و وقتی رها می شوید آزاد و آرام می شوید و این صفات ویژگی های یک شخصیت قوی هستند.

در برابر خطر شیر باشید تحت فشار قرار نگیرید و با اطمینان با هر چالش روبرو شوید که با این کار، یا بر مشکلات غلبه خواهید کرد و یا چیز های ارزشمندی یاد می گیرید.

با قدرت نفس آرام باشید آرام بودن شخصیت فرد را تقویت می کند و با این حال، هنگامی که سردرد وحشتناکی دارید و برای رسیدن به آن باید به صورت فوری عمل کنید، حفظ آرامش ممکن است مشکل باشد که در چنین شرایطی، به قدرت نفس کشیدن ایمان بیاورید که به محض آگاهی از آن، استرس شما کاهش پیدا می کند.

به یاد داشته باشید که شما یک پروتون هستید و یک پروتون هرگز نمی تواند مثبت بودن خود را از دست بدهد و شما هم نمی توانید.

استرس ممکن است از محیط بیرونی و خارجی روی ما تاثیر بگذارد و با این حال، هسته داخلی وجودی ما مانند پروتون همچنان به مثبت تابیدن می پردازد و بی تاثیر، شاد و آرام باقی می ماند.

ما می توانیم بار ها و بار ها با کمک مدیتیشن، آرامش و مثبت بودن خود را حفظ کنید و این فرآیند باعث ایجاد انرژی شود و صفات مثبتی مانند اشتیاق را به وجود آورند.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: ویژگی های شخصیتی - شخصیت - ویژگی - دانشگاه ایلینویز - ترسناک ترین - روانشناسان - تغییر - افراد - نشاط - تحقیقاتی - خاصی - نشان - نسخه - صفات - خوب و بد - دانشگاه - مطالعات - اجتماعی - مطالعه - ترسناک - بهترین - گزارش - واکنش - اشاره - توسط - گروه - خلاف - ادعا - هایی

آخرین اخبار سرویس:
آمار مبتلایان به بیماری کرونا در شهریار به 10 هزار و 703 نفر رسید

افزایش مبتلایان زیر 25 سال به کرونا در تهران

فواید خوردنِ 8 لیوان آب در روز

کوچکترین گورکن دنیا / عکس

ارتودنسی چیست و چه انواعی دارد؟

روند افزایشی کرونا در 4شهرستان کهگیلویه و بویراحمد نگران کننده است

آمار کرونا همدان 14 اسفند؛ 3 فوتی و 6 ابتلای جدید

آمار کرونا یزد 14 اسفند؛ بدون فوتی و 64 ابتلای جدید

هشدار اوج گیری دوباره کرونا در استان قزوین با عادی انگاری ها + فیلم

تولید 40 درصد داروی ام اس کشور در آذربایجان شرقی

شناسایی سریع کروناویروس با کمک یک پلتفرم رباتیک

میگوی شکم پر

نمکی: سفر را در خیالتان هم تصور نکنید

شکسته شدن رکورد مبتلایان روزانه کرونا در هند

شناسایی 26 بیمار جدید کرونایی در خراسان شمالی

50 درصد تست های پی سی آر در منطقه غرب اهواز مثبت هستند

چهار داوطلب دیگر واکسن رازی کوو پارس را دریافت کردند

روند افزایشی کرونا در 4شهرستان کهگیلویه و بویراحمد نگران کننده است

بیماری شما ریشه عصبی دارد یعنی چه؟

فعالیت 38 مرکز ارتوپدی فنی برای ساخت اعضای مصنوعی در هلال احمر

آیا نوشیدن آب همراه غذا مضر است؟

بستری 197 هزار بیمار کرونایی در بیمارستان های پایتخت

محموله واکسن روسی وارد و ترخیص شد

آمار کرونا کرمان 14 اسفند؛ 1 فوتی و 16 ابتلای جدید

خوردنِ روزی 8لیوان آب چه تاثیری روی بدن دارد؟

چند نکته بسیار مهم برای حفاظت از پوست دور چشم

باز شدن تالارها در مهاباد با رعایت شیوه نامه های بهداشتی

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / پنجشنبه 14 اسفند 99

واکسیناسیون کرونای کارکنان سازمان بهشت زهرا آغاز شد

5 فایده رژیم های غذایی گیاهی چیست؟

خوراکی هایی با رنگ سفید که برای سلامت شما مناسب می باشد

اولین شهید سلامت کهگیلویه و بویراحمد آسمانی شد

خوردنِ روزی 8لیوان آب چه تاثیری روی بدن دارد؟

کُد گذاری محموله جدید واکسن اسپوتنیک در سازمان غذا و دارو

شهادت اولین مدافع سلامت در کهگیلویه و بویراحمد

41 درصد قربانیان کرونابیش از 60 سال داشتند/ضرورت استفاده از «دوماسک»

اعضای بدن مرگ مغزی تنگستانی برای نجات بیماران نیازمند پیوند اهدا شد

اعضای بدن مرگ مغزی در تنگستان برای نجات بیماران نیازمند پیوند اهدا شد

معضل کمبود پرستار در بیمارستان های اهواز / تخلیه تخت ها برای بستری بیماران کرونایی

23 نفر دیگر در دام کرونا

کرونای انگلیسی شدت بیماری و مرگ را افزایش داده است

این بیماری یک سوم تهرانی ها را درگیر کرده است

معاون وزیر بهداشت: پایان کرونا معلوم نیست

سومین محموله واکسن کرونای روسی وارد کشور شد

بهداشت محیط

بستری 197 هزار بیمار کرونایی در بیمارستان های پایتخت

71 مورد جدید ابتلا به کرونا ویروس در استان مرکزی

وضعیت بیمارستان سینا همدان

افزایش 41 درصدی خطر مرگ با نادیده گرفتن غربالگری سرطان سینه

چگونه از آسیب به شنوایی جلوگیری کنیم؟

5 گام برای رژیم غذایی بهاری

مقاوم ترین افراد در برابر کرونا از دید روانشناسان

روند بستری بیماران کرونایی در گلستان افزایشی شد/ دورهمی ها مهم ترین عامل شیوع بیماری

بازی درمانی در اوتیستم

30 نفر با علائم ویروس کرونا درمراکزدرمانی قم پذیرش شدند

کم شنوایی در جهان به شدت درحال افزایش است

سرای احسان

پیاده روی آهسته می تواند خطر مرگ و میر را درمیان بازماندگان سرطان افزایش دهد

پیاده روی آهسته می تواند خطر مرگ و میر را درمیان بازماندگان سرطان افزایش دهد

5بلایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد

1700 دوز واکسن کرونا در آذربایجان شرقی تزریق شد

شمار مبتلایان به کرونای انگلیسی در خراسان جنوبی به 17 نفر رسید

بهبود تعادل بیماران مبتلا به پارکینسون با کمک این بازی

بستری شدن 13 بیمار حاد تنفسی در منطقه کاشان / تعداد کل بستری ها 66 بیمار

آمار کرونای اردستان در 24 ساعت گذشته

شناسایی سریع و کم هزینه کروناویروس با کمک یک پلتفرم رباتیک

برنامه پیشگیری از بدرفتاری با کودکان در شرایط کرونا اجرا می شود

5 پیشنهاد غذایی برای کاهش تری گلیسیرید

افزایش مرگ و میر در سوش انگلیسی / تعطیلی خوزستان فعلا منتفی است

استخدام بازاریاب (آرایشی و بهداشتی) در شرکت دارماسی در خراسان رضوی

استخدام دستیار دندانپزشک در کلینیک دندانپزشکی رامیار طب در تهران

شناسایی 133 بیمار جدید کرونایی در استان قزوین + فیلم

کاشت 300 اصله نهال در همدان

پلاکت های خون را چگونه به صورت طبیعی افزایش دهیم؟

پرستاری از خانم سالمند و بیمار

کمک آشپز یا کارگر ساده آقا

آمار کرونا استان مرکزی 14 اسفند؛ بدون فوتی و 71 ابتلای جدید

صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید/ 5 پیشنهاد غذایی

پلمب یک واحد تولیدی سوهان در کاشان/ استفاده از اسانس و رنگ های مصنوعی غیرمجاز

با این راهکارها وابستگی به همسرتان را کاهش دهید

نظریه جدید درباره علت تکامل مغز انسان؛ ما گرسنه بوده ایم

کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟

نکاتی برای فریز کردن مواد غذایی

پنج مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی سلامت نیوز: پنج مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی

چگونه عقب رفتگی های زانو را درمان کنیم؟

آبمیوه های مفید برای مبتلایان به کم خونی

بستری 226 بیمار کرونایی در بیمارستان های جنوب غرب خوزستان

ببینید | واکسن های ایرانی کرونا در چه مرحله ای هستند؟

طرز تهیه سالاد الویه مجلسی و 20 نکته طلایی برای خوشمزه شدن آن

زالی: از ابتدای کرونا تاکنون 197 هزار بیمار در تهران بستری شده اند / در مجموع یک میلیون و 230 هزار بیمار به مراکز درمانی پایتخت مراجعه کرده و خدمت کرونایی گرفته اند / 108 بیمارستان تهران خدمات کرونا می دهند

درمان کم خونی با 3 آبمیوه سرشار از آهن

اول فالو بعد ویزیت! +عکس

بستری 108 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان

استخدام فروشنده تلفنی غذا در گروه صنایع غذایی فارسی در تهران

تاثیر واکسن کرونا روی افراد چاق کمتر است؟

5 نمونه از عجیب ترین موارد روانشناسی در تاریخ

دانشگاه های علوم پزشکی باید انتخابات شورای صنفی را تا 20 اردیبهشت 1400 برگزار کنند

یک هزار و 900 دوز واکسن کرونا به کادر درمان خوزستان تزریق شد

شناسایی 8404 بیمار جدید کووید19

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 14 اسفند؛ 3 فوتی و 10 ابتلای جدید

چند روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما

چند روش برای ایجاد نشاط در شخصیت شما