فعالیت فیزیکی در ایام کرونا کم نشود/روزانه حداقل 30 دقیقه ورزشعضو هیات دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر ضرورت فعالیت فیزیکی و دوری جستن از نشستن های طولانی مدت در دوران قرنطینه خانگی تاکید کرد. - توحید سیف برقی، در گفتگو با نباید فعالیت فیزیکی افراد قطع شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مردم توصیه کرد که حداقل 30 تا 40 دقیقه فعالیت فیزیکی و 5 روز در هفته همراه با حرکات کششی داشته باشند. وی با عنوان این مطلب که تمرینات قدرتی در هفته دو یا سه بار انجام شود، گفت: شاید اولین مقالاتی که در حوزه کووید 19 در جهان چاپ شد، مربوط به رشته پزشکی ورزشی بود. سیف برقی، تحرک بدنی و فعالیت فیزیکی را برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دوران کرونا مؤثر دانست و افزود: چاقی و اضافه وزن، مهم ترین عامل ابتلاء به انواع بیماری ها هستند. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |