مطالب مرتبط:
چند توصیه برای مراقبت از ریه ها
توصیه های فکری و حضور یک پیشکسوت در تمرین استقلال+ عکس
تغذیه مفید و مضر برای ریه ها در ایام کرونا
توصیه های فکری و حضور یک پیشکسوت در تمرین استقلال/عکس
به یک خانم برای مراقبت از سالمند خانم نیازمندیم
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 28 دی 1399 ساعت 03:102021-01-16پزشكي

چند توصیه برای مراقبت از ریه ها


چند توصیه برای مراقبت از ریه ها به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با ادامه همه گیری عفونت کووید 19 در سراسر جهان، ذات الریه به یک نگرانی بهداشتی بسیار جدی تبدیل شده است.

- به گزارش در سراسر جهان، ذات الریه به یک نگرانی بهداشتی بسیار جدی تبدیل شده است.

علائم شدیدتر کووید 19 مانند تب شدید، سرفه شدید و تنگی نفس، معمولا به معنای درگیری قابل توجه ریه است.

ریه ها می توانند در اثر عواملی، چون عفونت کووید 19، التهاب شدید یا پنومونی باکتریایی ثانویه آسیب ببینند.

بیشتر موارد ابتلا به ذات الریه از نوع ویروسی، نسبتا خفیف هستند، اما پیر و جوان هر دو در معرض خطرِ این عفونت قرار دارند.

بنابر گزارش دویچه وله، مواردی وجود دارد که می توانید با رعایت آن ها تا حد زیادی از این بیماری و التهاب ریه مصون بمانید: از استعمال سیگار خودداری کنید.

دست های خود را روزانه چندین بار با آب گرم و صابون بشویید.

تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض افرادی که بیمار هستند خودداری کنید.

استراحت کافی داشته باشید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، فیبر و پروتیین بدون چربی باشد.

از تماس با افراد سیگاری دوری کنید.

اگر از قبل سرما خورده اید و نگران تبدیل شدن آن به ذات الریه هستید، در مورد اقدامات پیشگیرانه با پزشک خود صحبت کنید.

پس از بهبودی از سرماخوردگی یا عفونت ویروسیِ دیگر، حتما استراحت کافی داشته باشید.

از دستگاه های مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

برای تقویت سیستم ایمنی بدن با مشورت پزشک از مکمل هایی مانند ویتامین C و زینک استفاده کنید.

بیشتر بخوانید با انواع سرفه آشنا شوید + کی باید بخاطر سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟" چند خوردنی مفید و مضر برای ریه ها بنابر گزارش سایت تخصصی وب ام دی، در عین حال انتخاب های غذایی درست می تواند منجر به کاهش التهاب اندام های حیاتی از جمله ریه ها شود.

در مقابل، برخی مواد غذایی نیز هستند که مصرف آن ها در طولانی مدت، باعث آسیب های جبران ناپذیر به ریه ها می شود.

برخی از این مواد خوراکی عبارتند از: مفید: غذا های پر فیبر تحقیقات نشان می دهد عملکرد ریه در افرادی که غذا های حاوی فیبر بیشتری می خورند، بسیار بهتر از کسانی هستند که فیبر مصرف نمی کنند.

از غذا های غنی از فیبر می توان به خوردنی های سبوس دار، لوبیای پخته شده، دانه های چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی اشاره کرد.

مفید: قهوه خبر خوب برای دوستداران قهوه اینکه نوشیدن یک فنجان قهوه در وعده صبحانه برای ریه ها مفید است.

کافیین ضدالتهاب است و پلی فنول های موجود در قهوه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند نیز باعث کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند.

مفید: غلات کامل غلات کامل شامل برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، جوی دوسر و کینوا نه تنها سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند بلکه منبع خوبی از ویتامین E، سلنیوم و اسید های چرب ضروری محسوب می شوند که برای سلامت ریه ضروری اند.

در عین حال غلات تصفیه شده مانند آرد و برنج سفید، بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهند.

مفید: گوجه فرنگی گوجه فرنگی غنی ترین منبع لیکوپن است که با سلامت ریه ارتباط دارد.

خوردن گوجه فرنگی و محصولات آن مانند آب گوجه فرنگی در صورت ابتلا به آسم می تواند التهاب مجاری هوایی را بهبود بخشد و در صورت داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، احتمال مرگ را کاهش دهد.

مضر: گوشت های فرآوری شده مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد.

محققان معتقدند که نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب در ریه ها شوند.

مضر: نوشیدنی های قندی و نمک به ریه های خود لطف کنید و نوشیدنی های غیرالکلی حاوی قند را جایگزین آب نکنید.

یک مطالعه نشان داده بزرگسالانی که بیش از پنج نوشیدنی غیرالکلی شیرین در روز می نوشند در معرض ابتلا به برونشیت مداوم و آسم هستند.

همچنین افرادی که بیش از حد نمک می خورند، بیشتر از سایرین دچار برونشیت طولانی مدت و آسم می شوند.

منبع: ایسنا انتهای پیام/  
کلید واژه ها: ذات الریه - کووید 19 - ریه ها - شدید - باشگاه خبرنگاران - عفونت - گزارش - کووید - بهداشتی - استعمال سیگار - التهاب - نگرانی - مراقبت - توصیه - خبرنگاران - گیری - جوان - همه گیری - پنومونی - باشگاه - روزانه - ثانویه - بیماری - درگیری - آب گرم - ابتلا - رعایت - بنابر - علائم - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
ماجرای صدور کارت سلامت درب منازل چیست؟

استفاده از 2ماسک برای پیشگیری از کرونای جدید

آمار ابتلا و فوتی های جدید کرونا در قم

روز دیگری بدون فوتی کرونا در هرمزگان – 6 اسفند

عمل جراحی تومور داخل نخاع با موفقیت در کاشمر انجام شد

آمار کرونا همدان 6 اسفند؛ 2 فوتی و 16 ابتلای جدید

چگونه کلسیم مورد نیاز بدنمان را تامین کنیم؟ +6 بمب کلسیم طبیعی

تهیه واکسن کرونا و داروهای تنفسی اقدامات امسال تربیت مدرس

امکان تشخیص تست کرونا انگلیسی در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

مردم اهواز برای انجام تست کرونا به مراکز منتخب 16 ساعته مراجعه کنند

ابتلای 46 هزار و 414 زنجان به کووید 19/ از ظرفیت خیران در کاهش آلام اجتماعی استفاده می شود

استفاده از 2ماسک برای پیشگیری از کرونای جدید

ثبت 198 ابتلای جدید به کرونا و یک فوتی در لرستان/ 130 نفر بستری هستند

واکسن کرونا و داروهای تنفسی مهمترین اقدامات امسال تربیت مدرس

افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید

جهانگیری: هنر و هنرمندان آسیب فراوانی از کرونا دیدند

قهر مردم قم با ماسک و بفرمای گرم به کرونای انگلیسی

توصیه هایی برای خرید و نگهداری ماهی قرمز

اسپاسم قلبی می تواند منجر به مرگ شود؟

بعد از خانه تکانی ماست بخورید!

شناسایی دارویی با قابلیت درمان کرونا

دردسرهای حذف یک دفترچه؛ مراکز طرف قرارداد چه می گویند؟

آمار مبتلایان به کرونا 6 اسفند 99

تولید زالوی بهداشتی حمایت از طبیعت و سلامت انسان هاست

اولویت بندی واکسن کرونا برای ایثارگران اعلام شد

هشدار جدی در مورد شدت علائم کرونای انگلیسی

آخرین آمار کرونای انگلیسی در ایران/ تزریق واکسن کرونا اجباری شد؟

افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید

برای رعایت بهداشت، منتظر تغییر رنگ شهر نباشیم

سخنان وزیر بهداشت بی احترامی به کارکنان بهشت زهرا (س) نبود

آسیب پذیری بیشتر مردان در برابر کووید-19

بی توجهی به پروتکل ها و نبستن مرزها آتش کرونا را شعله ور کرد

آخرین آمار کرونا در ایران، 6 اسفند 99: فوت 73 نفر در شبانه روز گذشته

هشدار جدی در مورد شدت علائم کرونای انگلیسی

6 اسفندماه 98 ، روزی تلخ برای جامعه پزشکی

اولویت بندی واکسن کرونا برای ایثارگران اعلام شد

ارائه مشاوره روانشناختی به خانواده های متوفیان کرونایی در خوزستان

تولید زالوی بهداشتی حمایت از طبیعت و سلامت انسان هاست

کدام شکلات ها برای بدن مضر هستند؟

غذا های فوق خطرناک برای قلب

باید با وحدت کلام نگرانی های ناشی از موج جدیدکرونا را کاهش دهیم

افزایش 12 درصدی آمار بیماران کرونایی در تهران

فوق تخصص بیماری های عفونی: علائم کرونای انگلیسی 24 تا 48 ساعت پس از ابتلا در فرد دیده می شود

ظهور علائم کرونای انگلیسی 24 تا 48 ساعت پس از ابتلا

پلو ی اسفناج با ماهی

همکارخانم خوشبرخوردباروابط عمومی مناسب برای فروش اجناس پزشکی

خدمات زیبایی مروارید

استخدام مسئول فنی

مددکاران باید گسترش سواد و سلامت روان جامعه را سر لوحه کار خود قرار دهند

کمک دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به زلزله زدگان سی سخت

اعلام جزییات اولویت بندی تزریق واکسن کرونا به ایثارگران

داروی ضد پیری کشف شد

آخرین آمار کرونا در استان بوشهر

8 واقعیت شگفت انگیز درباره بدن که شاید ندانید

سردی دست و پا از نگاه طب سنتی

در ناصر خسرو داروی شپش و انگل را به جای داروی کرونا می فروشند

کمک دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به زلزله زدگان سی سخت

معرفی مسئول کارگروه سلامت معنوی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج)

تست کرونای 10 دقیقه ای در فرانسه ابداع شد

فلوکستین؛ درباره یک داروی ضد افسردگی

توصیه استفاده از 2 ماسک برای پیشگیری از کرونای انگلیسی

چرخش ویروس انگلیسی در بازارهای شب عید

علت ابتلای آقایان به کرونا چیست؟

استفاده از 2 ماسک برای پیشگیری از کرونای انگلیسی

کمک دارویی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به زلزله زدگان سی سخت

آخرین وضعیت کرونا در گیلان/ شناسایی 65 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

پزشک، نوزاد را به جای هزینه زایمان مصادره کرد

2هزار و 115 عضو خانواده متوفیان کرونا در خوزستان مشاوره دریافت کردند

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / چهارشنبه 6 اسفند 99

آتش کرونا در شهرهای جنوبی فارس زبانه کشید

ویولن نوازی یک پزشک برای بیماران کرونایی+عکس

80 دوز واکسن کرونای روسی به کاشان رسید

8 دستاورد پژوهشی دانشگاه تهران در سال های اخیر

صفهای طولانی برای خرید روغن در گرگان

مشکلات قلبی بیماران کرونا ممکن است ماه ها طول بکشد

وضعیت مراقبت های بیماران پیوندی در اپیدمی کرونا

شیوع ویروس جهش یافته در کشور

کرونای انگلیسی 24 تا 48 ساعت بعد از ابتلا، علایمش را نشان می دهد

71 مورد جدید ابتلاء به کرونا در استان مرکزی شناسایی شد/ فوت 2 نفر

ایثارگرانی که در اولویت تزریق واکسن هستند

هشدار رییس دانشگاه علوم پزشکی نسبت به خیز مجدد کرونا در استان قم

دلجویی زالی از کارکنان بهشت زهرا

لغو برگزاری آیین اعتکاف در فارس

بستری 70 بیمار مبتلا به کرونا در سبزوار

نگاهی بر روند تزریق واکسن کرونا در کشورها

چاره ای جز قرنطینه کامل خوزستان وجود ندارد

عملیات واکسیناسیون کرونا در شهریار آغاز شد

16 بیمار جدید مبتلا به کرونا در همدان شناسایی شد

استفاده از 2 ماسک برای پیشگیری از کرونای انگلیسی تاکید می شود

رییس مرکز بهداشت استان: کاهش 62 درصدی استفاده از ماسک در قم/ رعایت شیوه نامه های بهداشتی در حرم و جمکران کاهش یافته است

داروی ضد پیری کشف شد

تایید دستگاه تست خانگی کرونا در آلمان

بستری 70 بیمار مبتلا به کرونا در مرکز آموزشی درمانی واسعی سبزوار

افزایش بیماران سرپایی کرونا در خوزستان

سیاره هایی که دزدی می کنند!

انسولین قلمی، ارزبرترین داروی کشور

آتش کرونا در شهرهای جنوبی فارس زبانه کشید

فوق تخصص بیماری های عفونی: علائم کرونای انگلیسی 24 تا 48 ساعت پس از ابتلا در فرد دیده می شود

علائم کرونای انگلیسی 24 تا 48 ساعت پس از ابتلا در فرد دیده می شود

وضعیت مراقبت های بیماران پیوندی در اپیدمی کرونا

چند توصیه برای مراقبت از ریه ها

چند توصیه برای مراقبت از ریه ها