مطالب مرتبط:
مهم ترین خواص پرتقال
خواص هسته ازگیل زرد ؛ فواید خوردن هسته میوه ازگیل زرد برای سلامتی
خواص گلاب برای یبوست ؛ مصرف نوشیدنی با گلاب برای درمان یبوست
خواص معجزه آسای جوی دوسر
خواص معجزه آسای جوی دوسر
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 15 آذر 1399 ساعت 02:552020-12-04پزشكي

خواص جلبک ها


جلبک یا گاوآب به موجودات گیاه مانند آبی می گویند.

این گیاهان با داشتن پروتیین ها و املاح معدنی فراوان تاثیرات مثبتی بر سلامتی بدن دارند.

- خبرگزاری میزان _ تبیان نوشت: ژاپنی ها از جلبک سوپ میزو تهیه می کنند و چینی ها نیز به صورت فراوان از این جلبک ها در تهیه غذا استفاده می کنند.

تهیه سالاد از این جلبک ها یک منبع ید، ویتامین K و منیزیم در اختیار مصرف کننده قرار می دهد.

استفاده از جلبک ها در تهیه نان نیز روشی برای کاهش وزن است.

در ادامه مطلب بیشتر در خصوص فواید و خواص این مواد غذایی صحبت می کنیم تا تشویقی برای رواج مصرف آن ها شود.

جلبک ها جایگزینی برای نمک بسیاری از افراد مجبور هستند به خاطر شرایط بدنیشان مصرف نمک را کاهش دهند.

جلبک ها یک جایگزین مناسب برای نمک محسوب می شوند.

اگر به جلبک تازه دسترسی دارید به جای نمک از آن ها استفاده کنید، چون میزان سدیم آن ها در مقایسه با سدیم نمک 3.

5 به 40 درصد است.

جلبک ها و تاثیرشان روی وزن نتایج پژوهشی که در دانشگاه شفیلد هالام انگلستان انجام شده است نشان می دهد که نان جلبک حاوی فیبر زیاد بوده و بیش از نان های معمولی باعث سیری می شوند.

در این بررسی مردان دچار اضافه وزن برای وعده صبحانه نان جلبک با تخم مرغ آب پز مصرف کردند.

محققان مشاهده کردند این افراد در مقایسه با افرادی که تخم مرغ آب پز را با نان معمولی مصرف کردند در طول روز کمتر گرسنه شدند و ناهار و شام کمتری مصرف کردند.

علاوه بر این از ید موجود در جلبک ها برای تهیه کرم هایی استفاده می شود که نرمی و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و برای کاهش سلولیت ها مناسب هستند.

این کرم ها باعث تحریک جریان خون در رگ ها و لنف ها شده و به دفع چربی های سطحی پوست کمک می کنند.

استفاده از جلبک ها در کنار عصاره روغنی تاثیر زیادی در برطرف کردن سلولیت ها دارد.

جلبک ها منبع پروتیین ها و املاح معدنی هستند جلبک ها جزو مواد غذایی فوق العاده هستند و به عنوان سبزی دریایی معجزه گر شهرت گرفته اند.

این سبزی های رنگارنگ ارزش غذایی بالایی دارند و در عین حال کالری بسیار اندکی وارد بدن می کنند.

جلبک ها سرشار از مواد معدنی، فیبر ها و همچنین پروتیین هستند.

بی دلیل نیست که امروزه مکمل جلبک ها به طور گسترده تهیه و در سرتاسر جهان مصرف می شود.

البته بدون شک استفاده از جلبک تازه در غذا ارزشمندتر است.

جلبک ها ضدسرطان هستند متخصصان از جلبک ها در تهیه مواد ضدسرطان استفاده کرده اند.

در واقع نتایج پژوهش ها نشان داده است که جلبک های گوناگون قدرت پیشگیری کننده از رشد تومور های پستان در حیوانات آزمایشگاهی دارد.

محققان در آزمایشگاه مشاهده کرده اند که جلبک ها حتی در نابودی برخی سلول های سرطانی نیز موثر بوده اند؛ بنابراین نیاز به بررسی های تکمیلی جهت استفاده از جلبک ها برای مقابله با سرطان بیش از پیش احساس می شود.

جلبک ها جایگزینی برای محصولات لبنی افرادی که کلسترول بالا دارند معمولاً در مصرف لبنیات دچار مشکل هستند.

به عقیده محققان فرانسوی جلبک ها می توانند یک جایگزین مناسب برای محصولات لبنی محسوب شوند، چون حاوی میزان قابل توجهی کلسیم هستند و بدون تحمیل چربی و کالری اضافه میزان این ماده معدنی را تامین می کنند.

جلبک ها منبع آنتی اکسیدان ها محققان در بررسی های آزمایشگاهی خود متوجه شده اند که عصاره جلبک ها فعالیت آنتی اکسیدانی قوی دارند.

البته خاصیت آنتی اکسیدانی آن ها بر اساس میزان قرار گرفتن شان در معرض نور خورشید و عمقی که رشد می کنند متفاوت است.

به طور کلی جلبک ها حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی مختلفی از قبیل کاراتنویید ها (لوتیین و زئاکسانتین)، فلاوونویید ها (کاتچین)، اسید های فنولیک (تانین) و برخی از ویتامین ها و به ویژه ویتامین C و E هستند.

جلبک ها مفید برای پوست نتایج یک بررسی ژاپنی نشان می دهد که جلبک هایی مانند آگارآگار، آلژینات و کاراگینان خواص مرطوب کنندگی دارند.

این جلبک ها باعث رطوبت بخشی و احیای سلول های پوستی می شوند.

تهیه خمیر جلبک و قرار دادن آن روی پوست باعث می شود که آلودگی های تلنبار شده از طریق تعریق از روی آن زدوده شود.

علاوه بر این جلبک ها باعث سفت تر شدن پوست می شوند.

استفاده از این جلبک ها به صورت موضعی همچنین باعث کاهش سلولیت ها یا همان پوست پرتقالی شکل می شوند.

می توانید چند برگ جلبک واکامه پیدا کرده و با آن ماسک درست کنید.

این کار باعث لطافت، تقویت و نرم کنندگی پوست می شود.

جلبک واکامه را بکوبید تا پودر شود.

1 قاشق غذاخوری از این پودر را با یک تا دو قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید.

این خمیر را روی صورت و در صورت نیاز گردن بگذارید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند.

سپس پوست را با آب فراوان شستشو دهید.

برای رسیدن به نتیجه بهتر می توانید این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

البته در داروخانه ها ماسک های جلبکی آماده به فروش می رسند.

اگر در جایی زندگی می کنید که جلبک خوراکی به فروش می رسد حتماً خریداری کرده و با آن غذا درست کنید.

کافی است جستجویی در اینترنت کنید تا طرز تهیه انواع غذا با جلبک را بیاموزید.

سوپ یا سوشی تهیه شده با جلبک طعم خوبی دارند و بسیار مفید هستند.

همچنین بهتر است بدانید مکمل های جلبک ها نیز در داروخانه ها به فروش می رسند.

می توانید از این مکمل ها نیز استفاده کنید.

البته توصیه می کنیم قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: جلبک - استفاده - جایگزین - مصرف - میزان - مصرف کننده - مواد غذایی - پروتیین ها - خواص - کاهش - خبرگزاری - سدیم - ویتامین K - گیاه - مصرف نمک - کاهش وزن - ژاپنی ها - ویتامین - پروتیین - چینی ها - دسترسی - منیزیم - سلامتی - مقایسه - گیاهان - تبیان - شرایط - مناسب - سالاد - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
مصوبات ستاد کرونا در بخش های چاروسا و دیشموک جدی گرفته نمی شود

قرنطینه کرونایی برای مسافران ورودی از اروپا به ایران اجباری شد

لزوم آگاه سازی زنان باردار درباره جزییات آزمایشات غربالگری

طرح شهید سلیمانی پیشتاز در مهار کرونا

رییس دانشگاه علوم پزشکی:وزیربهداشت از مردم قم قدردانی کرد

3 روش خانگی از بین بردن ورم لثه

دانستنی هایی درباره واکسن کرونا

8400 مادر باردار قمی تحت پوشش خدمات مرکز بهداشت هستند

با شوینده های خشکشویی لباس عروس آشنا شوید

آرامش یک ماهه کرونا در کرمانشاه/ 86 درصد کرمانشاهیان ماسک می زنند

آخریم جزییات خرید واکسن کرونا / هنوز واکسن کوواکس توزیع نشده است

چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟

آمار و ارقام جدید از شیوع کرونا در کشور های مختلف+ جدول

77 تست کرونا در کرمانشاه مثبت شد/ فوت یک نفر در 24 ساعت گذشته

شرایط عادی نشده است/ نگرانی وزارت بهداشت از افزایش سفرها

کاهش نتایج مثبت آزمایش سرپایی کرونا در خراسان رضوی

5 دلیل پادرد پس از بیدار شدن از خواب

هیچ منطقه سفیدی از لحاظ کرونا در کهگیلویه نداریم

73 بیمار در بخش های کرونایی استان بوشهر بستری هستند

آخرین آمار جهانی کرونا امروز چهارشنبه 1 بهمن 99

دکتر عارون: ضرورت آزمایش غربالگری دوران بارداری در جامعه/ معلولیتی که باعث محرومیت می شود

در محل کارتان مراقب سلامتیتان باشید+ راهکار

بستری 22 بیمار جدید کرونایی در اردبیل/ 3 بیمار کرونایی جان باخت

چهار شهرستان چهارمحال و بختیاری در وضعیت آبی کرونایی قرار دارد

کاهش درد مفاصل با این ادویه

آزمایش بالینی واکسن ایران و کوبا آغاز شد

طرح پزشک خانواده شهری در کردستان اجرا می شود

بستری شدن 51 بیمار مشکوک به کرونا در بخش مراقبت های ویژه

فعالیت 25 سلامت کده در کشور/ طب مدرن و سنتی باید در درمان کرونا در کنار هم باشند

واکسن مدرنا در ایالت کالیفرنیا واکنش آلرژیک داد/ واکسیناسیون متوقف شد

معجزه سرکه سیب برای سلامتی چیست؟

کاهش درد مفاصل با این ادویه

از دکوراسیون حمام خود غافل نشوید

فعالیت 25 سلامت کده در کشور/ دو مکتب طب رایج و سنتی باید در درمان کرونا در کنار هم باشند

خرید واکسن کرونا از شرکت های مورد تایید سازمان غذا ودارو انجام می شود

طرز تهیه پوره لبو و سیب؛ خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان

اینفوگرافیک | تأثیر مصرف روزانه ویتامین C در بدن انسان

اهدای اعضای بدن بانوی 64 ساله رشتی به بیماران نیازمند

ارائه خدمات رایگان به معلولان در مرکز تحقیقات ژنتیک میبد

تحمیل استرس به خاطر یک نفر به هزار مادر

ضربه مغزی در زنان ورزشکار 50 درصد بیشتر از مردان است

شیوع کرونا در میان بی تفاوتی مردم رزن

تخم مرغ منبع املاح مورد نیاز بدن

خواص فراوان آب ماست برای بدن که از آن بی اطلاعید

راه های جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان

آغاز آیین تجلیل از اهدا کنندگان خون های نادر

ناباروری 25درصد از زوج های جوان در کشور

چرا مواد شیمیایی خانگی بر پوست برخی افراد تاثیر بیشتری دارند؟

خطر رخداد فاجعه کرونا/ 95 درصد مردم اوضاع کرونایی را عادی می پندارند

آمار جهانی کرونا تا یکم بهمن؛ شمار مبتلایان بیش از 96 میلیون نفر

برای حفظ سلامتی در روزهای آلوده چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟

راه اندازی آزمایشگاه کالا های سلامت محور در همدان

خوراکی های غنی از پروتیین بدون چربی

نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی

طرح شهید سلیمانی پیشتاز در مهار کرونا

برگزاری طرح معاینه چشم کودکان برای تشخیص تنبلی

دندانپزشک قلابی در کلاله استان گلستان دستگیر شد

مهمترین دلایل افزایش موارد بستری و فوتی های کرونا در هرمزگان چیست

مرگ زودرس در انتظار این افراد

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری شدن 22 بیمار جدید/ بهبودی نسبی 35 بیمار

خوراکی های غنی از پروتیین بدون چربی

کودکان مبتلا به کروناویروس بار ویروسی کمتری نسبت به بزرگسالان دارند

داروهای شیمیایی کرونا را درمان می کند یا طب سوزنی، شیرین بیان و شیر الاغ؟

پزشکی که فرنگ زیاد می رفت اما فرنگی نشد+ عکس

نشانه های قند خون بالا!

دانشگاه های اصفهان در رتبه بندی جهانی ISC 2020

حائری: متحدین آمریکا هم زیر بار استفاده از واکسن آمریکایی کرونا نرفتند

اجرای محدود «پزشکی از راه دور» در بخش هایی از کشور

رفتار ویروس کرونا کاملا غیرقابل پیش بینی است

روند نزولی آمار بستری های کرونا در مهاباد متوقف شد

پنج درصد دانشجویان به کرونا مبتلا شده اند

ماسک های خانگی با میوه های زمستانی

گام های طلایی برای جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان

6 خاصیت فوق العاده چای زردچوبه

این غذاها را در هوای آلوده بخورید

پزشک در منزل در منطقه ی پاسداران

نتیجه مثبت آزمایش سرپایی کرونا در خراسان رضوی کاهش یافت

بشار رسن به تیم ملی دعوت نشد

کشف جدیدی برای درمان سرطان پستان

تنبلی چشم در کودکان از چه زمانی قابل تشخیص است؟

خواص فراوان آب ماست برای بدن که از آن بی اطلاعید

کاهش استفاده از ماسک و افزایش حضور در بازارهای اهواز

عادات غذایی افراد تحت کنترل ژنتیک است

کالیفرنیا استفاده از واکسن مدرنا را به حالت تعلیق درآورد

کرونا در اصفهان عادی سازی شده است/ انجام بازگشایی های بدون برنامه

فیلم| خدمات رایگان چشم پزشکان جهادگر در حومه سنندج

پرندگانی که مغز بزرگ تری دارند!

پیش بینی افسردگی و اختلال دو قطبی برای اولین بار ممکن شد

نحوه درست کردن ماست موسیر خانگی

هواپیمای هیبریدی به پاکسازی هوا می آید

ضعف واکسن فایزر صدای صهیونیست ها را هم درآورد

همکاری مشترک در حوزه سلامت محصولات کشاورزی، دهکده سالم و غذا و کرونا

بدون مصرف دارو سردردتان را درمان کنید

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان

یکسال است که کادر درمان در خط مقدم مقابله با کرونا، شب و روز ندارد

تحمیل استرس به خاطر یک نفر به هزار مادر

آزمایشگاه کالاهای سلامت محور در همدان راه اندازی شد

تابستان آرام به شرط واکسیناسیون به موقع

از تاثیر طب سوزنی و زنجبیل تا شیر الاغ بر کرونا

طرز تهیه ماهی سالمون با عدس و تره فرنگی

خواص جلبک ها

خواص جلبک ها