مطالب مرتبط:
محدودیت ها توانسته سیکل کرونا را بشکند/ علائم بیماری در سالمندان و میانسالان
12 نشانه که خبر از بیماری قلبی می دهد
علائم جدید و باورنکردنی از ویروس کرونا
واکنش سرمربی بارسا به اقدام عجیب مسی
عواقب عجیب پاندمی ویروس کرونا
-141 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 11 آذر 1399 ساعت 00:002020-11-30پزشكي

اگر این علائم عجیب را دارید در معرض بیماری های قلبی هستید


برخی از خصوصیات فیزیکی با ریسک بیشتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مرتبط هستند.

داشتن این ویژگی های فیزیکی لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی خواهید شد، - بلکه منظور این است که اگر این ویژگی ها را دارید پس باید توجه بیشتری به سبک زندگی تان داشته باشید و تغییرات لازم برای کاهش احتمال بیماری های قلبی را اعمال کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبرنا؛ بیماری قلبی قاتل خاموشی است که علائم چندانی ندارد تا زمانی که اولین حمله قلبی رخ دهد.

به همین دلیل مهم است که یک سبک زندگی سالم داشته باشید تا ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی مانند فشار خون، گلوکز خون، لیپید خون و شاخص های التهابی را کاهش دهید.

خوشبختانه اینکه شما دچار حمله قلبی بشوید یا نه، بیشتر به سبک زندگی تان بستگی دارد تا ژنتیکتان.

کارشناسان باور دارند که یک سبک زندگی سالم می تواند از 80 درصد موارد بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند.

چیزی که ممکن است ندانید این است که برخی از خصوصیات فیزیکی با ریسک بیشتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مرتبط هستند.

داشتن این ویژگی های فیزیکی لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی خواهید شد، بلکه منظور این است که اگر این ویژگی ها را دارید پس باید توجه بیشتری به سبک زندگی تان داشته باشید و تغییرات لازم برای کاهش احتمال بیماری های قلبی را اعمال کنید.

زیاد بودن سایز دور کمر از متر زیاد استفاده کنید! متر کمک زیادی در کنترل سایز دور کمرتان به شما می کند.

کارشناسان حوزه سلامت عقیده دارند سایز دور کمر نسبت به وزن بدن یا شاخص توده بدنی، یک مارکر بسیار مهم تر برای ریسک های سلامتی در آینده است.

بالا بودن سایز دور کمر علامتی است که نشان می دهد شما چربی داخلی زیادی دارید و این نوع چربی چیزی است که با التهاب بیشتر، دیابت نوع دوم و افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد.

حالا از کجا باید بدانید سایز دور کمرتان چیزی است که شما را در معرض بیماری های قلبی قرار می دهد؟ سایز دور کمر بیشتر از 88 سانتیمتر برای خانم ها و بیشتر از 101 سانتیمتر برای آقایان شاخصی است که نشان می دهد فرد بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارد.

یک راه دیگر برای ارزیابی میزان احتمال بیماری های قلبی این است که سایز دور کمرتان را با قدتان مقایسه کنید.

سایز دور کمر شما نباید بیشتر از نصف قدتان باشد.

رابطه اندازه دور کمر و سلامت بیشتر افراد اغلب اوقات فقط به کنترل وزن خود توجه می کنند و توجهی به ارزیابی سایز دور کمر خود ندارند.

تنها کاری که باید بکنید این است که یک متر بردارید و دور کمرتان را اندازه بگیرید.

برای اندازه گیری، نفستان را بیرون بدهید و متر را دور کمرتان منطبق با نافتان قرار دهید.

عدد موردنظر را یادداشت کنید و آن را به پزشک خانواده تان نشان بدهید.

نسبت به تغییرات اندازه دور کمرتان که به مرور زمان رخ می دهد هشیار باشید.

طاسی سر طاسی سر هرچند مسئله ای است که بیشتر از جنبه ی ظاهری و زیبایی مطرح می شود اما می تواند علامت این باشد که فرد بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار دارد.

یک بررسی روی چند مطالعه که روی تقریباً 40000 مرد انجام شد نشان داد آن هایی که در بالای سر خود موی کمتری داشتند، 44 تا 84 درصد بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های قلبی بودند.

این ریسک در میان مردانی بیشترین بود که موهای خود را پیش از 60 سالگی از دست داده بودند.

اما عقب رفتگی خط رویش مو ارتباطی با بالاتر بودن ریسک بیماری های قلبی نداشت.

به نظر می رسد این افزایش احتمال به تستوسترون ربط داشته باشد.

مردانی که میزان بیشتری تستوسترون دارند، دی هیدروتستوسترون بیشتری تولید می کنند که همین باعث می شود فولیکول های موهایشان از بین برود.

هرچند هنوز ثابت نشده اما دانشمندان به ارتباط میان بالاتر بودن میزان تستوسترون و بیماری های قلبی مشکوک هستند.

بنابراین تستوسترون ممکن است وجه اشتراک این دو عامل باشد.

حلقه خاکستری دور قرنیه (corneal arcus) چشم ها آینه ی روح هستند، اما در مورد سلامتی تان نیز چیزهایی می گویند.

اگر متوجه حلقه ای سفید یا خاکستری رنگ در اطراف عنبیه شدید، این عارضه می تواند قوس قرنیه باشد.

یک قوس از تجمع کلسترول درست شده که روی پوشش شفاف به نام قرنیه که سطح چشم ها را می پوشاند جمع می شود.

در افراد زیر 45 سال، قوس قرنیه نشان دهنده ی نوع وراثتی هیپرکلسترولمی است که در آن، کلسترول بسیار بالا، ریسک بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهد.

اگر متوجه چنین حلقه ی سفیدی در اطراف عنبیه تان شدید این مسئله را با پزشک مطرح کنید.

حتماً سطح لیپید خونتان را به طور مرتب چک کنید و معاینه ی منظم چشم داشته باشید.

خطی در نرمه ی گوش وقتی در آینه نگاه می کنید احتمالاً به نرمه ی گوش هایتان توجهی نمی کنید.

آیا نرمه ی گوشتان دارای خط یا چروکی عمیق است که به صورت اریب در نرمه ی گوشتان قرار دارد؟ برخی پژوهش ها این خط یا چین در نرمه ی گوش را به افزایش ریسک بیماری عروق کرونری مرتبط دانسته اند.

این خط معمولاً زمانی بیشتر به چشم می آید که صبح بعد از چند ساعت در رختخواب ماندن بیدار می شوید.

به هم فشردن نرمه ی گوش ممکن است این خط را قابل توجه تر هم بکند.

هنوز معلوم نیست چرا وجود چین و یا خط در نرمه ی گوش در افرادی که وضعیت سلامت قلبشان چندان خوب نیست شایع تر است.

این خط می تواند نشان دهنده ی باریک شدن رگ های ریز خونی ناحیه ی گوش یا تجمع پلاک در آن ها باشد.

در نتیجه شاخصی از تجمع پلاک در عروق بزرگ تر است که خون و اکسیژن را به سمت قلب می برند.

پیرتر از سن واقعی به نظر رسیدن آیا مردم به شما می گویند که پیرتر از سن واقعی تان به نظر می رسید؟ خوشبختانه آن ها بی ادب نیستند! بلکه سلامت قلبتان را زیر سؤال می برند.

تحقیقات نشان می دهد میان پیرتر به نظر رسیدن و بالاتر بودن ریسک بیماری های قلبی ارتباط وجود دارد.

چرا باید چنین ارتباطی وجود داشته باشد؟ پیرتر از سن واقعی به نظر رسیدن ممکن است علامت عجیبی از پیری زودرس باشد که بر عضلات قلب و رگ های خونی آن اثر می گذارد.

داشتن هر یک از علائم گفته شده لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی خواهید شد، بلکه نشان می دهند که شما باید بیشتر مراقب سلامت قلب خود باشید و سبک زندگی خود را اصلاح کنید.

اگر دارای چند علامت گفته شده هستید، کنترل بیشتر وضعیت قلبتان اهمیت بیشتری هم دارد.

در مورد ریسک فاکتورهایی که دارید و اینکه برای کاهش این ریسک ها چه می توانید بکنید با پزشک خود مشورت نمایید.

اهمیت دادن به ریسک فاکتورهای سلامتی، هم برای سلامت قلب و هم برای سلامت عمومی تان مهم است.


کلید واژه ها: بیماری های قلبی - بیماری - قلبی - سبک زندگی - بیماری قلبی - زندگی - زندگی سالم - حمله قلبی - عروقی - علائم - ویژگی - کارشناسان - سالم - ریسک - دچار - کاهش - حمله - تغییرات - احتمال - خاموشی - ابتلا - گزارش - گلوکز - لیپید - مرتبط - زمانی - اولین - شاخص - لازم - قاتل

آخرین اخبار سرویس:
انجام غربالگری دوران بارداری طرح معقولی است

کمبود ویتامین D ریسک زوال عقل را دو برابر می کند

آب آشامیدنی هندیجان سالم است/ تکذیب شیوع هپاتیت A و وبا در شهرستان

رادیوتراپی،درمانی برای سندرم تنفسی حاد ناشی از کرونا

قزوین در اولویت دریافت واکسن کرونا قرار دارد

استخدام پرسنل زیبایی

درمان سندرم تنفسی حاد ناشی از کرونا با رادیوتراپی

آخرین آمار کرونا در جهان تا 28 دی

چراغ سبز مسئولان هرمزگان به کرونا/ ورود بیش از 40 هزار مسافر به قشم/ هیچ تستی از مسافران گرفته نشد/ فرشیدی: احتمال ورود کرونای انگلیسی به استان

دمای طبیعی بدن چقدر است؟

چرایی بازپس گیری تنها بالگرد اورژانس هوایی ایلام/ مردم؛ بالگردمان را نبرید

تکذیب شیوع هپاتیت آ و وبا در هندیجان

استقبال پزشکان نهاوند از طرح نسخه نویسی الکترونیکی

شناسایی 14مورد جدید مثبت مبتلا به کرونا در سمنان

آیا ویروس جدید کرونا به مرور بی خطر می شود؟

مصرف مواد ضدالتهاب بهترین تغذیه در هنگام آلودگی هوا است

خوراک جگر مرغ؛ مقوی و سریع

پیک چهارم کرونا بسیار جهش یافته و خطرناک تر است/ برپایی هرگونه تجمع ممنوع است/ مجریان طرح شهید سلیمانی خطرپذیری می کنند

تشخیص ذات الریه در بیماران مبتلا به کووید-19 شدید با آزمایش دی.ان.ای

مهمترین نگرانی جهش ویروس کرونا

کارگرساده کمک آشپز و پیک موتوری جهت رستوران

آخرین آمار ابتلای به ویروس کرونا در ترکیه/جان باختن 168 نفر دیگر

طرح شهید سلیمانی با مشارکت یک هزار و 151 تیم در ایلام اجرا می شود

نگهداری شبانه روزی از خانم سالمند پوشکی

مادر 60 ساله نجات بخش 3 نیازمند به عضو شد

شایعات درباره کرونای انگلیسی را باور نکنید

طرز تهیه سوپ جو؛ پیش غذای خوشمزه و رژیمی

ضرورت برنامه ریزی برای عوارض دوران پس از کرونا

استان همدان از کرونای انگلیسی پاک است

استخدام توزیع کننده (موزع) درشرکت پخش مواد غذایی

تاثیر آلودگی هوا بر افزایش کرونا

کارگر ساده اقا جهت کار در رستوران

استخدام بازیگر ویدئو تبلیغاتی و مجری خانم در تهران

نیمی از بیماران کرونایی آمل از روستاها هستند

طرز تهیه کاناپ تن ماهی

آسیب شدید کرونا بر ریه مبتلایان

گیاهی که می تواند دیابت را کنترل کند

جهش های ویروس می تواند خطرآفرین باشد/بروز کرونا با چهره متفاوت

چند ترفند ساده برای پیشگیری از چاقی و کم تحرکی در دوران کرونا

کرونا آماده «پاتک» به کهگیلویه و بویراحمد/فاصله گذاری در ادارات به 86 درصد رسید

علائم کلسترول بالا در خون چیست؟

استخدام ویزیتور عمده و خرده فروش

اهدای زندگی به 3 بیمار نیازمند در رفسنجان

چگونگی ارتقای خودمراقبتی بیماران مزمن در جهان پساکرونا

ضرورت رعایت دستورالعمل های بهداشتی

«لاغری» با این نوشیدنی در مشت شماست!

جوان اندوهجردی به 3 بیمار زندگی دوباره بخشید

کاهش تلفات ناشی از سرطان های سینه و مثانه با مصرف هفته ای سه عدد از این دارو

شایعات درباره کرونای انگلیسی را باور نکنید

افزایش خطر ابتلا به پارکینسون در بیماران اسکیزوفرنی

استخدام روانشناس بالینی در کلینیک بستری روانپزشکی، درمان اعتیاد دی در تهران

سازمان دامپزشکی: هیچ مورد آنفلوآنزای مرغی در انسان گزارش نشده است

شناسایی 40 مورد مشکوک به کرونا در ماسال

مهم ترین دمنوش های آرامبخش را بشناسید

جان باختن 168 بیمار کرونایی در ترکیه

استخدام انباردار باسابقه کار

دکتری که 5 سال دوش نگرفته است + عکس

ضرورت اجرای سخت گیرانه محدودیت های کرونایی در گیلان

تاثیر تغییر ساعت وعده غذایی در پیشگیری از دیابت

طرح شهید سلیمانی با مشارکت یک هزار و 151 تیم در ایلام اجرا می شود

فاصله فیزیکی برای در امان بودن از کرونا کافی است؟

نشانه هایی که می گویند سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است

با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس را از بین ببرید

مخالف بازگشایی مدارس هستیم

ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار

کباب کوبیده در فر

صداوسیما: غرب دستگاه های غربالگری ایران را دستکاری کرده تا بچه های سالم را بیمار نشان بدهند!

جایگاه فرآورده های گیاهان دارویی در بیماری های ویروسی جدید

بهره برداری از مرکز جامع خدمات سلامت خیرساز در ملایر

هلندی ها، جلیقه خنک کننده ساختند

استقبال پزشکان نهاوند از طرح نسخه نویسی الکترونیکی

با این 7 روش پوستتان را صاف و زیبا کنید

فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن

مادر لرستانی با اهدای اعضا به سه جوان حیات دوباره بخشید

مادر خورموجی به سه بیمار زندگی بخشید

مادر خورموجی به 3 بیمار زندگی بخشید

آمار فوتی های کرونا در مهاباد روی 311 نفر ثابت ماند

نگران چاق شدن در دوران پاندمی هستید؟ رژیم محبوب سال 2020 را دنبال کنید

10 نشانه مخفی ابتلا به تیرویید

آشنایی با خواص دارویی ترنجبین

استخدام ویزیتور مویرگی با حقوق و مزایا در البرز

کمبود گروههای خونی A و AB در استان بوشهر

استخدام کارگر ساده با مزایا در شرکت صنایع غذایی ماد در تبریز

نحوه برگزاری امتحانات پایان ترم تغییر نمی کند

خوراکی های مفید برای بی تحرک ها

ارتباط رژیم غذایی کوتاه مدت کربوهیدرات و بهبود دیابت

تحویل یک هزار کپسول اکسیژن به بیماران کرونایی در زنجان

ارتباط رژیم غذایی کوتاه مدت کربوهیدرات و بهبود دیابت

غربالگری 81 درصدی جمعیت شهرستان ماسال/شناسایی 40 مورد مشکوک به کرونا

تاثیر تغییر ساعت وعده غذایی در پیشگیری از دیابت

فعالیت فیزیکی در ایام کرونا کم نشود

خواص دارویی ترنجبین؛ از درمان سرفه های خشک تا تحریک سیستم ایمنی بدن

مهمترین نگرانی ها درباره جهش های اخیر کرونا

شهرستان ایجرود در خصوص بیماری کرونا در وضعیت زرد است

طرح بسیج ملی مقابله با ویروس کرونا در شهرستان بختگان

عملکرد متقابل ژنوم، میکروبیوم، سبک زندگی و غذا

کمبود انسولین و تلخ کامی بیماران دیابتی کرمان

دانشجویان علوم پزشکی در اولویت دریافت واکسن کرونا

نوع جدید کرونا نوجوانان و جوانان را بیشتر درگیر می کند

بازگشایی مدارس شرایط را به سمت افزایش آمارها سوق می دهد

اگر این علائم عجیب را دارید در معرض بیماری های قلبی هستید

اگر این علائم عجیب را دارید در معرض بیماری های قلبی هستید