با سرد شدن هوا موارد ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن ناشی از آن بیشتر شایع می شود بنابراین خودداری از مصرف برخی انواع خوراکیها هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن توصیه میشود.
- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، با سرد شدن هوا و تغییرات آب و هوایی بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و مدتی زمان نیاز است تا بدن با وضعیت جدید سازگار شود.
به همین دلیل دقت در نوع مواد غذایی مصرفی کمک می کند تا از ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن جلوگیری یا از شدت آن کاسته شود.
سایت pledgetimes به برخی از انواع خوراکی که مصرف آن ها برای مبتلایان به سرماخوردگی و افرادی با علائم سرفه توصیه نمی شود، اشاره کرده است: غذاهای سرخ شده: مواد غذایی سرخ شده نه تنها موجب افزایش وزن می شوند بلکه می تواند علائم سرفه و سرماخوردگی را تشدید کند.
روغن و چربی موجود در این مواد غذایی تولید کننده مخاط است که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن افزایش می یابد.
توجه به مصرف مواد غذایی سالم و تقویت ایمنی از تشدید این شرایط جلوگیری می کند.
شیر: مصرف شیر برای بهبود وضعیت سلامت مفید است اما هنگام سرماخوردگی و وجود علائم سرفه می تواند مشکل ساز باشد همچنین مصرف دیگر انواع لبنیات می تواند مشکل ساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است.
به همین دلیل مصرف این مواد غذایی پس از بهبود سرماخوردگی و سرفه توصیه می شود.
کافیین: خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کافیین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط می شوند همچنین مصرف این نوع از خوراکی ها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف می کند.
مواد قندی و شیرینی: این نوع از خوراکی ها موجب التهاب شدید در بدن می شود و با تضعیف سیستم ایمنی عارضه سرماخوردگی و سرفه را تشدید می کند.
انتهای پیام
کلید واژه ها: سرماخوردگی - مواد غذایی - سرفه - خوراکی - تغییرات آب و هوایی - توصیه - هنگام - مواد - افزایش - مصرف - تولید کننده - ابتلا - انواع - علائم - افزایش وزن - آب و هوایی - تغییرات - تولید - گزارش - هوایی - تشدید - وضعیت - نیاز - قرار - سایت - چربی - شوند - زمان - روغن - جدید
