مطالب مرتبط:
پیام تسلیت وزیر کشور به همتای ترکیه ای/اعلام آمادگی برای کمک رسانی
این غذا ها بداخلاقتان می کند!
اعلام آماده باش نیروهای جمعیت هلال احمر در 4 استان برای کمک به ترکیه
کمک پزشکی-فنی سازمان بهداشت جهانی به قرقیزستان
تهرانی ها در نیمه نخست امسال چه میوه هایی را بیشتر خریداری کرده اند؟
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 10 آبان 1399 ساعت 03:552020-10-31پزشكي

غذا هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کند


یک متخصص تغذیه می گوید خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل از بدنتان پشتیبانی می کند و هورمون های شما را تنظیم می کند و برخی غذا ها بر میزان خواب شما تأثیر می گذارند.

- خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران به نقل از اسکای نیوز نوشت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند که از بعضی غذا ها دوری کنید و بعضی دیگر را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید.

بسیاری از افراد در پایان روز و با وجود خستگی و خواب آلودگی شدید، از خواب نرفتن شکایت می کنند.

باید این نکته را درنظر داشت که غذا نقش مهمی در پیچیده شدن سازوکار خواب ایفا می کند.

بریل مرچنت، مربی بهداشت و دکتر عایشه اقبال در گفتگو با اسکای نیوز درباره اهمیت خواب و تأثیر عادات غذایی بر آن توضیح داده اند.


کلید واژه ها: خواب - باشگاه خبرنگاران - خواب آلودگی - عادات غذایی - تغذیه - اسکای - متخصص - میزان - خبرنگاران - خواب راحت - خبرگزاری - نیوز - متخصصان - آلودگی - باشگاه - بهداشت - هورمون - توصیه - اهمیت - تنظیم - اقبال - پایان - شکایت - خوردن - گفتگو - افراد - خستگی - سالم - دوری - دیگر

آخرین اخبار سرویس:
کشف ماده نهایی گمشده برای حیات در یک دنباله دار

کشف مکانیسم جدیدی برای کنترل درد

ترمیم جای زخم با الهام از گورخرماهی!

روش جدیدی برای محافظت از زنبورهای عسل در برابر آفت کش ها

تاثیر عصاره پوست انار بر سلول های سرطان تخمدان

جلوگیری از تولید چربی پس از خوردن غذا با کشف یک مکانیزم جدید در بدن

مصر رباتی را برای انجام آزمایش کووید-19 توسعه داد

آخرین وضعیت کرونا در کردستان/ شناسایی 116 بیمار کرونایی جدید

نجات مبتلایان به کووید-19 با دستگاهی که به تنفس افراد مبتلا به آپنه خواب کمک می کند

کیفیت هوا، عاملی تاثیرگذار بر سرایت کرونا

باکتری های روده، مکانیسم محافظتی بدن را در برابر عفونت های ویروسی تقویت می کنند

کرونا گریبان باشگاه های ورزشی را گرفته است

ابداع کلاهی برای بررسی مغز نوزادان

کرونا را با اجرای قرنطینه هوشمند کنترل کنیم

160 بیمار کرونایی یزد در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

خراسان رضوی درگیر آنفلوانزای پرندگان نیست

اعلام انزجار مدافعان سلامت فارس از ترور دانشمند هسته ای کشور

درد قفسه سینه نشانه چیست؟

مصونیت یک ماهه دومین واکسن کرونای روسی

ادارات استان سمنان در هفته پیش رو با حداقل کارکنان دایر خواهد بود

نمکی از وزیر راه برای همکاری در مدیریت کرونا قدردانی کرد

آخرین آمار کرونا؛

کرونا گریبان باشگاه های ورزشی را گرفته است

گرانول گیاهی پسیلیوم

چرا مصرف سیگار الکترونیکی باعث ابتلا به سرطان ریه می شود؟

وزارت بهداشت: هیچ مورد آنفلوانزای انسانی در کشور نداشته ایم

بیماران کرونایی در بیمارستان های همدان به 707 تن کاهش یافت

هزینه های سنگین یک تاریخ تولد رُند/ سزارین لاکچری گویا مختص ایران است!

تعداد مبتلایان کرونا در ایلام به 79 نفر کاهش یافت

کرونا، بیماران تالاسمی و رنجی که دیده نشد

معاون دانشگاه بوشهر: مبارزه با مقاومت میکروبی مسئولیت همگانی است

برخورد با بیمارستان ها و پزشکان خاطی در زایمان های تقویمی

تعداد مبتلایان کرونا در ایلام به 79 نفر کاهش یافت

رییس هیات پزشکی ورزشی فارس:کرونا گریبان باشگاه های ورزشی را گرفته است

کرونا در گیلان بدون تغییر

درد قفسه سینه نشانه چیست؟

تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

فرزندانتان را در قرنطینه رها نکنید

احیاء مراتع تخریب شده کهگیلویه با کاشت گیاهان دارویی

وزارت بهداشت: موردی از ابتلای انسانی به آنفلوانزا نداشته ایم

کشف عجیب ترین علائم ابتلا به کرونا +عکس

وزارت بهداشت: هیچ مورد آنفلوانزای انسانی در کشور نداشته ایم

ادارات سمنان این هفته با حداقل کارکنان دایر هستند

فوت 1124 نفر بر اثر کرونا در لرستان

وزارت بهداشت: هیچ مورد آنفلوانزای انسانی در کشور نداشته ایم

کدام میوه چربی های شکم را آب می کند؟

بازی کردن مارادونا با کودکان معلول (فیلم)

داماد و پدرش در روستای گزپیر در سیریک بازداشت شدند

خواص باورنکردنی فلفل دلمه ای های رنگارنگ

تاثیر فلفل سیاه بر درمان سرماخوردگی و سرفه

اشتباهات نوجوان را چطور مدیریت کنیم؟

استاندار: ادارات استان سمنان در هفته جاری با حداقل کارکنان ، دایر خواهد بود

زندگی در فضا ژن ها را تغییر می دهد

عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا کشف شد

افزایش توان و چگالی انرژی باتری ها و ابرخازن ها با فناوری نانو

جزییات بخش دانشجویی کنگره زخم و ترمیم بافت اعلام شد/حضور دانشجویان خارجی در کنگره

مبارزه با دخانیات در کره شمالی و رهبری که سیگار می کشد

خواص شلیل ؛ خشک در بارداری و مضرات شلیل قرمز و انجیری چیست

کرمان رسما در پیک دوم کروناست نه پیک سوم!

شناسایی 418 بیمار جدید کرونایی در اصفهان / فوت 34 بیمار در یک روز

اجرای طرح «ناظران سلامت» با حضور 100 تیم در گیلان

علائم مهم سکته های قلبی

خوابیدن بعد از خوردن این غذا ممنوع+ دلیل

اثرات کرونا در دوران بارداری/ مادران باردار در مواجهه با کرونا چه کنند؟ + فیلم

درگذشت یک خبرنگار ورزشی به دلیل ابتلا به ویروس کرونا

مثبت اندیشی راهکار سلامت روان در دوران کرونایی است

خواص زنجبیل برای پوست ؛ شادابی و زیبایی پوست صورت

درگذشت یک خبرنگار ورزشی به دلیل ابتلا به ویروس کرونا

درگذشت یک خبرنگار ورزشی به دلیل ابتلا به ویروس کرونا

بستری 551 بیمار کرونایی در گلستان ، فوت 13 نفر در شبانه روز گذشته

اشتباهات رایج خانم ها برای خرید لباس خواب!

تاریخ تولد لاکچری و خطر مرگ نوزاد

بررسی مجدد تعطیلی شهر های قرمز / 1748 نفر از پرواز منع شدند

واکسن کرونای آکسفورد به بررسی بیشتری نیاز دارد

مصرف کنندگان موادمخدر بیشتر در معرض بیماری کرونا هستند

مثبت اندیشی راهکار سلامت روان در دوران کرونایی است

آمار بستری های کرونایی در یزد کاهش یافت

سزارین لاکچری بازی با جان نوزاد+ فیلم

پزشکی که دستی بر هنر دارد

جان باختن 97 یزدی در هفته گذشته بر اثر کرونا

3 میلیون و 500 هزار نفر زیر پوشش مرحله سوم غربالگری کرونا قرار گرفتند

واکسن ایرانی کرونا به امسال می رسد؟ | وعده دور رییس دانشگاه علوم پزشکی ایران

حکم سرپرست معاونت تحقیقات وزارت بهداشت برای اصغر عبادی فر

اعلام زمان برگزاری آزمون های لغو شده علوم پزشکی

بهترین زمان برای زایمان چه موقع است؟

چه کسانی پرخطرترین افراد در ابتلا به بیماری کووید-19 هستند؟

انتقاد دوباره محرز از عطاری ها

سومین مرحله آزمایشهای بالینی «آکسفورد» تکرار می شود

غربت کوچه پس کوچه های بافت تاریخی بوشهر در سایه کرونا

برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی چه کنیم؟

اتریش: موج دوم کرونا با تمام قدرت اروپا را در می نوردد

توزیع 15 هزار بسته معیشتی بین خانواده های آسیب دیده از کرونا

9 فقط یک عدد است

نانوفت چیست؟ معایت و مزایای نانوفت

عجیب ترین علامت ابتلا به کرونا، افتادن دندان

معاون وزیر بهداشت: 87 شهر از وضعیت قرمز کرونا خارج شدند

سکانسی از بازی به یاد ماندنی پرویز پورحسینی در سریال مختارنامه (فیلم)

مقابله با کاهش بینایی با ژن درمانی

418 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در اصفهان شناسایی شد

آخرین وضعیت تولید واکسن ایرانی کرونا/ «کووید 19 » حداقل یکسال دیگر همراه ماست

غذا هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کند

غذا هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کند