موضوعات داغ: - تيم فوتبال استقلال - يحيي گل محمدي - فوتبال استقلال - شجاع خليل زاده - استقلال تهران - هزينه خانوار - رهبر انقلاب - حقوق بازنشستگان - باشگاه پرسپوليس - تيم فوتبال استقلال تهران - نماز خواندن - زگيل - ارز مجازي - آندرا پيرلو - فروريختن ديوار برلين - مركز توسعه تجارت الكترونيكي - شهرداري شيراز - سپاه انقلاب - شركت برق منطقه اي خراسان - صبحانه ورزشي - معاون رييس قوه قضاييه - معاون امور عمراني - تيم هوادار

مطالب مرتبط:
تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/ کدام مکمل را مصرف کنیم
تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/کدام مکمل را مصرف کنیم
تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/ کدام مکمل را مصرف کنیم
تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟
تغذیه باید در روزهای کرونایی چطور باشد؟
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 آبان 1399 ساعت 13:202020-10-30پزشكي

تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/کدام مکمل را مصرف کنیم


عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.

ببه گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، - سلامت نیوز: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با تغذیه و رژیم غذایی در روزهای کرونایی، توضیحاتی ارائه داد.

ببه گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، شیما جزایری، با عنوان این مطلب که بحران کوید 19 وضعیت گرسنگی را در جهان بدتر کرده است، گفت: خیلی از مردم جهان به دلیل همه گیری ویروس کرونا، امنیت غذایی ندارند.

علاوه بر این تغذیه سالم در پیشگیری، درمان و کنترل بیماری ها خیلی اهمیت دارد، عوارض کووید 19 در افرادی که سوءتغذیه یا کمبود تغذیه دارند، شدیدتر است.

وی در پاسخ به این سوال که تغذیه سالم چه ویژگی های باید داشته باشد، گفت: اولین اصل در تغذیه سالم کفایت است، یعنی از همه گروه های اصلی غذایی به اندازه کافی باید استفاده شود.

گروه های اصلی غذایی شامل نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات و همچنین مواد پروتیینی، حبوبات و مغزها هستند.

جزایری ادامه داد: اصل بعدی تعادل است، مصرف قند و شکر، چربی های مضر و نمک را باید کم کنیم.

تناسب در مصرف مواد غذایی و تنوع از دیگر ویژگی های رژیم غذایی سالم هستند.

همچنین توجه به انرژی دریافتی و کنترل وزن و پیشگیری و درمان چاقی نیز بسیار مهم است.

این دکترای تغذیه، در مصرف مکمل های غذایی، گفت: اگر غذای ما به اندازه کافی باشد، معمولاً نیازی به مکمل ها نداریم، به جز چند استثنا.

یکی از آنها ویتامین D است، چون اصولاً میزان ویتامین D در منابع غذایی کم است، بنابراین توصیه می کنیم که این مکمل را همه مصرف کنند.


کلید واژه ها: تغذیه - دانشگاه علوم پزشکی - تغذیه سالم - سلامت نیوز - عضو هیات علمی - کرونایی - علوم پزشکی - رژیم غذایی - هیات علمی - سلامت - عضو هیات - دانشگاه - سالم - ارتباط - نیوز - کنترل بیماری - امنیت غذایی - گزارش - پزشکی - بیماری ها - هیات - سوءتغذیه - گیری - رژیم - جهان - علمی - علوم - همه گیری - استفاده - کووید 19

آخرین اخبار سرویس:
فواید باورنکردنی فلفل دلمه های رنگارنگ/ میوه ای که چربی دور شکم را آب می کند

پلمپ 6 واحد صنفی در سیاهکل

آستانه تولید دو واکسن ایرانی کرونا

خوردن آب در این ساعت معجزه می کند

کم آبی موجب سکته می شود!

ابداع آزمایش خونی جدید برای تشخیص زودهنگام سرطان ها

چند درصد از مبتلایان به کرونا که به ICU می روند، بهبود می یابند؟

ابداع آزمایش خونی برای تشخیص زودهنگام سرطان ها

مجازات شدید برای والدینی که اصرار به تولدهای تقویمی دارند/ پزشک، ماما، پدر و مادر در زایمان مناسبتی مجرم هستند

نگرانی از تکرار اوج بیماری در خوزستان با سرد شدن هوا

آمار مبتلایان کرونا در قم تا 8 آذر/ حال 81 بیمار وخیم است

کم آبی موجب سکته می شود!

واکسن کرونای ایرانی با تلاش شهید فخری زاده تولید شد

همدلانه ها ادامه دارد...

آستانه تولید دو واکسن ایرانی کرونا

محدودیت های اخیر در کاهش سرعت چرخه انتقال ویروس کرونا موثر است

آغاز میزبانی هتل ها از بیماران کرونایی/ استقبال هتلداران از طرح «شهید قاسم سلیمانی»

کرونا 22 نفر را در استان اردبیل به کام مرگ کشاند

نحوه نظافت اتاق بیماران کرونایی

402 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

محدودیت ها روند ابتلا به بیماری کرونا در استان سمنان را کاهش داد

واکسن کرونای راهگشای شرکت آمریکایی مدرنا در فقط 2 روز طراحی شد

واکسن کرونای آکسفورد مجدد بررسی می شود

واکنش ایمنی جنین موجب افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی می شود

واکنش ایمنی جنین موجب افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی می شود

بیشتری موارد مرگ و میر کرونا مربوط به یزد، سمنان و خراسان جنوبی است

ارائه خدمات سلامت به مادران باردار در رستم

پلمب 8 واحد صنفی متخلف در شهرستان کاشان

موارد مثبت کرونا از 60 درصد به حدود 45 درصد رسیده است

کاهش 20 درصدی ابتلا به کرونا در قزوین

آمار فوتی ها در پیک کنونی کرونا افزایش یافته است

16 بیمار کرونایی بستری در بیمارستان پیرانشهر به ارومیه اعزام شدند

391فوتی جدیدکرونادرکشور

زنده شدن کارگر مرده درسردخانه

مرگ و میر کادر درمان به 20 هزار نفر می رسد/ ویروس کرونا مسری تر نشده است/بالکان نگران از شیوع دیوانه وار کرونا

آمار کرونا همدان 8 آذر، 10 فوتی و 67 ابتلای جدید

آغاز واکسیناسیون تب برفکی دام های سنگین در فهرج

جزییات نحوه فعالیت ادارات در شهرستان اسلامشهر

5 راه برای سبک زندگی سالم و افزایش طول عمر

وزارت بهداشت: امسال موردی از ابتلا به آنفلوآنزا گزارش نشده | دلیل آمار صفر آنفلوآنزا در ایران

مرگ 35 بیمار در فارس/کاهش تعداد بیماران

هشدار درباه سیل سرطان در آینده به دلیل کرونا

واکنش وزارت بهداشت به زایمان های تقویمی و زودرس

جان باختن 391 بیمار کرونا در24 ساعت گذشته/ 27 استان در وضعیت قرمز

پانزدهمین مدافع سلامت در استان کرمانشاه آسمانی شد

تولید نسل جدید فولیک اسید برای اولین بار در کشور

واکسن کرونای آکسفورد مجدد بررسی می شود

برپایی ایستگاه سلامت در شهمیرزاد

آمار بستری بیماران یزدی مشکوک به کرونا کاهشی شد

آمار فوتی های کرونا زیر 400 / لزوم استمرار محدودیت های هوشمند و تدابیر به موقع برای غلبه بر کرونا

5 راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم

آمار کرونا استان مرکزی 8 آذر؛ 11 فوتی و 415 ابتلای جدید

موارد مثبت ابتلا از 60 درصد به حدود 45 درصد رسیده است

ویرایش ژن ها راهی برای اجتناب از آلزایمر

راه درمان فوری سرماخوردگی در 24 ساعت

درد «قفسه سینه نشانه» چیست؟

اختلال شبه چشمی

موردی از آنفلوآنزای پرندگان بین طیور استان مرکزی گزارش نشده است

اجرای طرح شهید سلیمانی برای کنترل کرونا

اخرین مبتلایان به ویروس کرونا در سیستان و بلوچستان

قطع زنجیره انتقال کرونا با اجرای طرح ناظران سلامت در گیلان

391 فوتی و 13402 بیمار جدید کرونا طی شبانه روز گذشته

خوردنی های خوشمزه ای که میگرنی ها نباید بخورند / مواد غذایی میگرن زا کدامند؟

شناسایی47 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

391 فوتی جدید کرونا در کشور

نسخه های اشتباه درمان کرونا چیست؟

کرونا قاتل 1881 کرمانی

جان باختن 2 هزار و 427 بیمار کرونایی در فارس

ترخیص 87 درصد بیماران کرونایی بالای 60 سال در استان مرکزی

تولد پیش از موعد، خشونت است

ترخیص 87 درصد بیماران کرونایی بالای 60 سال در استان مرکزی

تاریخ تولد لاکچری چه خطراتی را برای نوزاد به همراه دارد؟

ماسک عوارض جانبی ندارد

حسین کوچولو فرشته نجات 6 نفر در مشهد شد

تامین انسولین مورد نیاز بیماران دیابتی در تربت حیدریه

بستری شدن 24 بیمار مبتلا به کرونا در منطقه کاشان / مرگ 5 بیمار کرونایی

391 فوتی جدید کرونا در کشور

ابزار تشخیص باکتری بدون نیاز به نمونه برداری تولید شد

اجرای طرح محدودیت کرونایی در 750 محله مازندران

391 فوتی جدید کرونا در کشور؛ 5865 تن در وضعیت شدید بیماری

بهبود سلامت عمومی جامعه با کاهش مصرف این خوراکی

آخرین وضعیت کرونا در کشور و لزوم استمرار محدودیت های هوشمند

دستگاه اکسیژن ساز بیمارستان پیرانشهر از کار افتاد

تاریخ تولد لاکچری چه خطراتی را برای نوزاد به همراه دارد؟

آمار کرونا استان فارس 8 آذر؛ 35 فوتی و 1062 ابتلای جدید

کاهش 20درصدی مراجعات سرپایی بیماران کرونایی در قزوین

آمار کرونا کرمان 8 آذر؛ 26 فوتی و 57 ابتلای جدید

کرونا قاتل 1881 کرمانی

وزارت بهداشت: موردی از ابتلای انسانی به آنفلوانزا نداشته ایم

واقعیت هایی بسیار مهم درباره تاریخ مصرف و انقضا مواد غذایی

خبر خوش برای مردم بوشهر/ رعایت پروتکل ها بیش از 50درصد بستری های کرونایی را کاهش داد/ 72ساعت بدون ثبت فوتی

چترحمایتی برسر نیازمندان

کرونا 15 بابلی را روانه بیمارستان کرد

کمبود تخت آی.سی.یو برای بیماران کرونایی کهگیلویه و بویراحمد

شیوع آنفلوانزا حاد پرندگان وحشی به مازندران رسید

حقایقی بسیار مهم درباره تاریخ مصرف و انقضا مواد غذایی

این داروهای گیاهی کرونا اسماً مجوز گرفته اند

دلایل از دست دادن حس بویایی +اینفوگرافیک

رنگ بندی کرونایی هرمزگان تغییری نکرد/ اعمال محدودیت ها همچنان تداوم دارد

خزان کرونا در فارس، 35 خانواده دیگر را سوگوار کرد

تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/کدام مکمل را مصرف کنیم

تغذیه روزهای کرونایی چگونه باشد/کدام مکمل را مصرف کنیم