چگونه انسان بمانیم؟

رنج های زیادی در دنیای ما وجود دارد و بهترین راه برای گذراندن زندگی این است که در این جهان از خودمان ردپای مثبتی به جای بگذاریم، این انگیزه نیروی محرکی است در بهتر کردن وضعیت سلامت و زندگی.

- ایسنا/کردستان رنج های زیادی در دنیای ما وجود دارد و بهترین راه برای گذراندن زندگی این است که در این جهان از خودمان ردپای مثبتی به جای بگذاریم، این انگیزه نیروی محرکی است در بهتر کردن وضعیت سلامت و زندگی.

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم؟ به قلم تیم دزموند، راهکارها و راهنمایی هایی برای دوام آوردن در جهان دردناکی که در آن زندگی می کنید به شما نشان می دهد تا بیش از هر زمان دیگر احساس کنید به زندگی متصل هستید.

اگر پیش از این مراقبه را امتحان کرده اید اما اثربخش نبوده است، احتمالاً به شما گفته شده تا در یک اتاق تاریک، روی یک متکا بنشینید، مدیتیشن را انجام دهید و نفس هایتان را بشمارید.

مراقبه به معنای انجام این حرکات نیست و قصد ندارد تا شما را از مشکلات در جهان جدا کند.

بلکه به شما یاد می دهد چطور می توانید به سوی مشکلات بروید و رنج خود را در آغوش بکشید تا زندگی بهتری داشته باشید، تحول یابید، رشد کنید و در نهایت به آرامش برسید.