موضوعات داغ: - مسابقات سراسري قرآن كريم - مجلس نمايندگان - لغو تحريم ها - پروتكل الحاقي - ليگ قهرمانان اروپا - باشگاه خبرنگاران - معافيت مالياتي - قهرمانان اروپا - برنامه هسته اي - بازي بارسلونا - ثروتمندترين فرد آمريكا - بلوغ زودرس - كاهش جرايم خشن - بيماري كبد - آزمون دكتري تخصصي وزارت بهداشت - بيمارستان رازي - استارلاينر - داويد لوييس - كاربران توييتر - ژنرال قمر جاويد باجوا - بازيگوشي - سيميار - برنامه هسته اي عربستان

مطالب مرتبط:
میزان تاثیرگذاری داروهای درمانی بیماری کووید 19
پلاسما درمانی برای بیماران مبتلا به کووید 19 چه زمانی موثر است؟
روسیه 80 جهش ویروس کووید 19 را شناسایی کرد
درمان بهتر کووید-19 با کمک یک مدل ریاضی
ابلاغ راهنمای ساخت واکسن کووید 19 توسط وزیر بهداشت
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 آبان 1399 ساعت 15:052020-10-24پزشكي

از کووید 19 خسته شده اید؟


با ادامه روند همه گیری کووید 19، پیروی از دستورالعمل های پیشگیری و محافظت فردی سخت تر و سخت تر می شود.

این خستگی فقط در موارد احتیاط همه گیری مانند حفظ فاصله اجتماعی، - ماسک زدن و شستن دست ها نیست بلکه به انواع تغییرات رفتاری مربوط به سلامتی - از جمله افزایش فعالیت بدنی، تغذیه سالم و کاهش مصرف دخانیات هم مربوط است و حالا آمار نشان می دهد که حداقل نیمی از افراد در طی این شش ماه از انجام این دستورات خسته شده اند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز، به ابتدای آوریل فکر کنید.

بیشتر مردم ایالات متحده تحت دستور ماندن در خانه بودند.

شهر نیویورک روزانه نزدیک به هزار مورد مرگ کووید 19 را تجربه می کرد و هر روز موارد جدیدی از این بیماری شناسایی می شدند.

ترس از کرونا باعث می شد که افراد یا کالاهای ضروری را از خانه و به صورت دلیوری سفارش دهند یا با سریعترین سرعت ممکن از فروشگاه ها خرید کنند و از روبرویی با دیگران تا حد ممکن اجتناب کنند.

وقتی به خانه می رسیدند ، مواد خریداری شده را یک به یک می شستند، دستانشان را به دفعات می شستند، حتی ممکن بود هربار که از خانه خارج می شدند در برگشت دوش بگیرند و لباس تمیز بپوشند.

در کل مردم به خانه ماندن عادت کرده بودند.

هنوز هیچ درمان یا واکسنی برای ویروس کرونا وجود ندارد و تعداد مبتلایان در حال افزایش است.

تقریباً 250 هزار آمریکایی بر اثر کووید 19 جان خود را از دست داده اند و خطر ابتلا به این بیماری همچنان پابرجاست.

اکنون وقت آن است که عزم خود را تقویت کرده و مجددا اقدامات پیشگیری را با دقت بیشتری انجام دهید.

اما در ایالات متحده ترس ناشی از بیماری کمتر گزارش شده است و رعایت دستورات هم کاهش یافته است.

چرا؟ به عنوان یک محقق سلامت عمومی که رفتارهای بهداشتی عمومی را بررسی می کند، می دانم که دلایل روانشناختی متعددی برای ایجاد خستگی عمومی در چنین وضعیت هایی وجود دارد.

خوشبختانه می توان برخی روش ها برای کمک به شما در حفظ سلامت شخصی و خانوادگی و همچنین محافظت از سلامت روانی و سلامتی شما پیشنهاد کرد.

واقعاً اوضاع چقدر بد است؟توضیح برای کاهش پیشگیری به دو پیش بینی کننده مهم رفتارهای سلامت عمومی برمی گردد:1-حساسیت به احتمال ابتلا: فکر می کنید احتمال ابتلا به بیماری چقدر است؟2-حساسیت به شدت بیماری: فکر می کنید اگر بیمار شوید شدت بیماری چقدر بد خواهد بود؟میلیون ها مورد کووید 19 در ایالات متحده وجود دارد اما هنوز میزان ابتلا کمتر از 3٪ از کل جمعیت کشور است.

با اینکه آمار کلی ابتلا بالاست اما احتمالا فقط چندنفر را می شناسید که مبتلا به کووید 19 شده اند.

این می تواند حساسیت به احتمال ابتلا را کاهش دهد.

با افزایش دانش و اطلاعات پزشکان در مورد ویروس کرونا و بهبود روش های درمانی، میزان مرگ و میر کرونا در ایالات متحده کاهش یافته است.

در ماه مه، ٪6 درصد موارد تشخیص داده شده مرگبار بود، در حالی که حالا امار مرگ کمتر از 3 درصد موارد است.

این هم می تواند کاهش حساسیت به شدت بیماری را توجیه کند.

شاید بسیاری از مردم به روندهای این چنینی نگاه می کنند و به خود اجازه می دهند که به کووید 19 کمتر حساس باشند.

برخی هم ممکن است دلیل بیاورند که هشت ماه گذشته است و من بیمار نشده ام.

دیگران انجام می دهند یا نه؟هنجارهای اجتماعی قوانینی نانوشته در مورد چگونگی رفتار شما در جامعه هستند.

در حالی که هنجارهای اجتماعی از بسیاری جهات قابل ابلاغ هستند، اما یکی از راه های اصلی یادگیری مشاهده ای است.

رفتار دیگران مانند شما در شرایط مشابه چگونه است؟ دیدن دیگران نقش مهمی در رفتار شما دارد.

وقتی حکومت های ایالتی تصمیم می گیرند کافه ها، رستوران ها، سالن های ورزشی و بدنسازی و سالن های سینما را باز کنند، عجیب نیست که مردم تصور کنند که حضور در این اماکن امن است.

به همین ترتیب، وقتی مردم می بینید که افراد بدون ماسک معاشرت می کنند و فاصله اجتماعی را رعایت نمی کنند، طبیعی به نظرشان می رسد که آن ها هم می توانند ماسک نزنند و فاصله اجتماعی را رعایت نکنند.

از سوی دیگر تلاش برای حفظ فاصله اجتماعی احساس انزوای اجتماعی و تنهایی را برای بسیاری از افراد، به ویژه افراد مسن و افرادی که تنها زندگی می کنند، افزایش داده است.

انسان به طور طبیعی اجتماعی است.

انزوای اجتماعی ناخوشایند است و می تواند منجر به انواع پیامدهای سلامتی از جمله فشار خون بالا و خواب بد شود.

عموم مردم در ماه های اولیه همه گیری جمع شدن با دوستانشان را متوقف کردند و از معاشرت با یکدیگر پرهیز کردند.

اما رعایت این نکات در طولانی مدت با احساس اینکه همه چیز منفی است و هیچ امیدی نیست، واقعاً دشوار است.

نکته مهم این است که حفظ فاصله اجتماعی و ارتباطات اجتماعی را متعادل کنید.

محققان می دانند که یادآوری یا دلتنگی در مورد سیگار کشیدن یکی از مهمترین عوامل خطر برای بازگشت دوباره به سیگار در افراد ترک کننده است.

در شرایط همه گیری، فکر کردن به جهان قبل از کووید 19 همین حالت را دارد.

یک قرار بعد از کار با گروهی از دوستان در یک کافه، یک بازی بسکتبال یا حضور در یک کنسرت چیزهایی است که مردم در دنیای امروز از دست می دهند.

اگرچه فکر کردن در مورد آنها می تواند خاطرات خوبی را برای شما زنده کند، اما همچنین می تواند شما را به انجام رفتارهای پرخطر ترغیب کند.

ایمن و سالم ماندنباید به همه مردم گفته شود که احتیاطات خود را دوبرابر کنند و بتوانند برای ماههای آینده پایدار بمانند.

برخی از توصیه ها باید دقیقاً دنبال شوند.

میزان شستن بهداشتی دستها پس از شروع همه گیری به طرز چشمگیری افزایش یافت.

امیدوارم که این میزان بالا باقی بماند، زیرا این یک روش اساسی برای مقابله با بسیاری از بیماری های عفونی است و می توانید بدون هیچ گونه تأثیر منفی بر سلامت روان، آن را حفظ کنید.

ماسک ها نیز مهم هستند.

مطالعه ای در ماه اوت نشان داد که 85٪ آمریکایی ها بیشتر اوقات در فروشگاه ها ماسک می زدند.

این امار باید بالا بماند تا به شما کمک کند تعداد موارد جدید بیماری را کاهش دهید.

اما فاصله گذاری اجتماعی احتمالاً سخت ترین کار است.

متخصصان سلامت عمومی معمولاً از راهکارهایی برای کاهش آسیب ها استفاده می کنند - این راهی برای به حداقل رساندن خطرها است.

هنوز هم باید از ازدحام جمعیت و اجتماعات بزرگ جلوگیری شود.

اگر چت های اینترنتی و تصویری خسته کننده شده اند، میزبانی از اجتماعات بسیار کوچک امکان پذیر است.

اگرچه باید بدانید که روشهایی برای به حداقل رساندن خطرات وجود دارد اما به هرحال معاشرت گروهی خطرات زیادی را به همراه دارد.

به یاد داشته باشید که ایمنی دورهم جمع شدن شما تنها به اندازه خطرناک ترین دوست شما است.

خستگی همه گیری واقعی است و اینکه روز به روز و ماه به ماه تا آخر هشیار بمانید بسیار خسته کننده است.

اما درک بهتر ممکن است به شما در تقویت عزمتان کمک کند.

منبع: Conversation* نویسنده: جی مداک/ پروفسور سلامت اجتماعی دانشگاه ای اند ام تگزاس
کلید واژه ها: کووید 19 - همه گیری - گیری - ایالات متحده - مصرف دخانیات - سلامت - شستن دست ها - افراد - دستورالعمل - مربوط - تغذیه سالم - کاهش مصرف - خانه - شستن دست - نیویورک - فروشگاه - تغییرات - دخانیات - شناسایی - پیشگیری - فعالیت - سلامتی - روزانه - افزایش - بیماری - احتیاط - ضروری - نزدیک - گزارش - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
کاهش تست های مثبت کرونایی در سیستان و بلوچستان

عوارض آناناس

برگزار نشدن نماز جمعه این هفته اصفهان

زمان برگزاری 31 آزمون 1400 دانشجویان علوم پزشکی مشخص شد

مضرات آلبالو برای معده

همراهی 96 درصد از گروه های شغلی 2 در رعایت محدودیت های کرونایی

پخت روزانه 3 هزار غذای گرم برای مناطق آبگرفته خوزستان

می خواهید 10 سال جوانتر شوید؟ بخوانید

سماق برای کبد چرب

خواص باور نکردنی کدوحلوایی برای سرماخوردگی

زمان برگزاری 31 آزمون 1400 دانشجویان علوم پزشکی مشخص شد

کبد و 20 نشانه بروز مشکل در آن

این نوزاد 27 سال سن دارد+ عکس

فواید گلاب برای پوست صورت

انتقال ایدز در 47 درصد مبتلایان از طریق رابطه جنسی پرخطر

7 تغییری که با خوردن پیاز در بدنتان ایجاد می شود

تاثیر کمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر کاهش خطر بیماری قلبی

لاکچری ترین هتل بیمارستان تهران + عکس

عوارض موز برای کودکان

توقف منحنی رو به رشد شیوع کرونا در چهارمحال و بختیاری

انبه چه خواصی دارد

انتقال ایدز در 47 درصد مبتلایان از طریق رابطه جنسی پرخطر

تحریم ها در تامین واکسن کرونا برای کشور اثرگذار نیست/کاهش شیوع کرونا در چین به دلیل واکسن است

وضعیت کرونا در زنجان نارنجی شد

تحریم ها در تامین واکسن کرونا برای کشور اثرگذار نیست/کاهش شیوع کرونا در چین به دلیل واکسن است

10 باشگاه متخلف ورزشی در قم پلمب شد

چربی خون را چگونه کنترل کنیم/راهکارهای تغذیه ای

کنترل چربی خون با تغذیه مناسب/عدد استاندارد چربی بدن

خواص سیر و شیر

استخدام بازرس کنترل کیفیت در مهندسی تولید مواد غذایی هوفرد (بدر) در تهران

چربی خون را چگونه کنترل کنیم/راهکارهای تغذیه ای

علائمِ بلندمدتِ کووید 19 در یک چهارم از زنان باردار

ماسک رازیانه برای پوست

علامت پنهانی در بدن که نشانه ابتلا به دیابت است

استخدام بازرس اصناف در شرکت چند منظوره دامپزشکی پایش سلامت آسیا در تهران

حفظ دستاوردهای کنترل شیوع کرونا دغدغه جدید مسئولان قم است

قلبی همپای چشمان دخترک

بهترین راه برای درمان شپش موی کودکان

کنترل چربی خون با تغذیه مناسب/عدد استاندارد چربی بدن

زردچوبه به ترکی

کمبود این ویتامین باعث فراموشی و افسردگی می شود

تاثیر کمتر نشستن و پیاده روی بیشتر بر کاهش خطر بیماری قلبی

قرص های ضدبارداری ریسک بیماری آسم را کاهش می دهند

آمار جان باختگان کرونا در مهاباد به 277 نفر رسید

کاهش آهسته و پیوسته کرونا در تفت

خواص آب هندوانه و توت فرنگی

مادران باردار این استان در تیررس کرونا

باقی ماندن آنتی بادی کرونا در بدن تا 6 ماه

احداث باغ آلو بخارا

آنتی بادی کرونا 6 ماه در بدن باقی می ماند

آغاز مطالعه انسانی واکسن ایرانی کرونا

قلبی همپای چشمان دخترک

6 خاصیت مهم و باورنکردنی ادویه ای که شما را جوان می کند

درمان سرفه با زنجبیل و عسل

خواص کُندر را بشناسیم

حضور مسافران در روستاهای مهریز ممنوع شد

واکسن ایرانی سرطان دهانه رحم تا پایان سال به تولید انبوه می رسد

چای را این زمان ها بنوشید و لاغر شوید | چای و ارتباط آن با کاهش وزن

فواید عناب تازه چیست

درمان یبوست با ساده ترین خوراکی ها

داروی «رمدسیویر» به اندازه کافی در مراکز درمانی کرمانشاه موجود است

بابونه در سرماخوردگی

بستری 893 بیمار کرونایی در مازندران

سطح اول ادغام طب سنتی در شبکه بهداشت آغاز شده است

مضرات میوه ازگیل

خواص انار برای صورت

کرونا جان یک هرمزگانی دیگر را گرفت

نخستین واکسن کرونا ایرانی مجوز آزمایش انسانی گرفت

فواید آناناس

مطالعه انسانی واکسن ایرانی کرونا شروع شد

مضرات خرما با چای

بستری 893 بیمار کرونایی در مازندران

بستری 893 بیمار کرونایی در مازندران

آموزش، شرط اثرگذاری محدودیتهای کرونایی

خواص سماق برای کبد

آموزش، زیربنای اثرگذاری محدودیتهای کرونایی

شرکت سازنده و محقق اصلی اولین واکسن ایرانی کرونا مشخص شد

موز برای اسهال

آموزش، زیربنای اثرگذاری محدودیتهای کرونایی

توسعه زیرساختهای حوزه سلامت در خراسان رضوی

آغاز مطالعه انسانی واکسن ایرانی کرونا

افزایش فوت ناشی از مسمومیت الکلی در آق قلا به سه نفر

شرکت سازنده و محقق اصلی اولین واکسن ایرانی کرونا مشخص شد

آغاز مطالعه انسانی واکسن ایرانی کرونا

از مرگ خاموش غافل نشوید

خواص انبه و هسته آن

خواص اسفناج و مضرات

رژیم غذایی دش را برای تنظیم چاقی و لاغری بشناسید!

خواص عناب در سرماخوردگی

زردچوبه و زنجبیل و عسل

خواص سیر در لاغری

آووکادو برای مو

5 میان وعده که مصرف آن برای خانم ها ضرر دارد

از تاثیرات ویتامین B1 روی عملکرد مغز چه می دانید؟

وقتی با معلولیت هم می شود به آرزو های دوران کودکی رسید/ این بار کوهنوردی دختر 37 ساله با چاشنی معلولیت

10 نرم افزار کاربردی که به کاربر برای حفظ سلامت روان کمک می کند

آشنایی با خواص شگفت انگیز کیوی

کاهش محدودیت های کرونایی دو هفته ای از شنبه؛ هشدار ها درباره خیز مجدد کرونا با عادی انگاری

رازیانه و کیست تخمدان

عوارض آب هندوانه

از کووید 19 خسته شده اید؟

از کووید 19 خسته شده اید؟