مطالب مرتبط:
توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی
توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟
-109 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 9 مهر 1399 ساعت 19:202020-09-30پزشكي

توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی


عمل به توصیه های طب ایرانی در پیشگیری از بهبود روند درمان مبتلایان به آنفلوانزا، کرونا و سایر بیماری های شایع فصل پاییز می تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.

- :فاضله حیدریان مقدم، پیروی از سبک زندگی سالم زندگی را برای تقویت سیستم ایمنی مؤثر دانست و خاطرنشان کرد: یکی از مهمترین فاکتورها در ارتقا سیستم ایمنی بدن تنظیم ساعت خواب و بیداری است.

متخصص طب سنتی دانشگاه با بیان اینکه اساسی ترین تنظیمات بدن از جمله سیستم ایمنی، مغز و اعصاب، غدد درون ریز و حتی گوارش، تحت تأثیر خواب عمیق است گفت: تنها زمانی که خواب عمیق می شود ارگان های مختلف بدن خود را بازسازی و تنظیم می کنند.

حیدریان مقدم اولویت خواب و استراحت کامل را برای ارتقا سیستم ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعاً این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند.

وی در ادامه با بیان این مطلب که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی توصیه های کاربردی با این هدف که در این فصول چه بخوریم و چه نخوریم را به مردم توصیه می کند، خاطرنشان کرد: باید از رژیم های خاصی در این فصول استفاده کنیم.

این متخصص طب سنتی، در ادامه پرهیز از مصرف غذاهای ترش، شور، پر ادویه، تند، سرخ کردنی ها، فست فودها را مورد تاکید قرار داد و استفاده از غذاهایی آبکی مثل سوپ، آش و یا نخود آب را برای فصل پاییز گزینه بسیار مناسب دانست.

وی افزود: این غذاها می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، در زمان بیماری نیز طول درمان را کاهش دهند.

حیدریان مقدم با اشاره به اینکه مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلاء به انواع بیماری های عفونی هستند توضیح داد: یبوست موجب می شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می کند.

وی گفت: به طور معمول دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راه های خروج و تجمع مواد زائد در بدن هستند که باید با رعایت اصول تغذیه ای این مواد از بدن خارج شوند.

حیدریان مقدم با بیان اینکه دفع گوارشی، ادرار، تعریق و دفع ترشحات مخاطی به ترتیب به پاکسازی گوارشی، خون و اعضا کمک می کنند تاکید کرد: اگر دفعی بیش از حد نیاز چون اسهال، تکرر زیاد ادرار و تعریق زیاد باشد یا به عکس کاهش دفع در یبوست ها و احتباس ادرار و عدم دفع عرق صورت گیرد، تعادل مواد بدن به هم می خورد و کسالت و بیماری رخ می دهد.

متخصص طب سنتی دانشگاه خاطرنشان کرد: با باقی ماندن مواد زائد در بدن این مواد در بدن باقی می ماند و زمینه را برای ابتلای بیشتر به انواع بیماری ها فراهم خواهد شد.

وی با بیان اینکه خاکشیر به عنوان یک ملین آرام شناخته می شود گفت: مصرف خاکشیر ضمن افزایش حرکات روده به پیش گیری و درمان یبوست کمک می کند.

شربت خاکشیر در صورتی که با آب گرم تهیه شود به درمان یبوست کمک می کند و در طب سنتی از خاکشیر برای پاکسازی روده ها و درمان بیماری اسهال استفاده می شود.

حیدریان مقدم افزود: مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند راهکار مؤثری برای رفع یبوست باشد.

این متخصص طب سنتی، در ادامه استفاده از انجیر را یکی دیگر از گزینه های کمک به رفع یبوست دانست و اظهار کرد: می توانید انجیر خشک را یک شب قبل در آب بخیسانید و صبح ناشتا همراه با آبی که در آن خیسانیده است میل و یا قبل از هر وعده غذایی دو عدد انجیر استفاده کنید.

وی با اشاره به اینکه هوای سرد یکی از مهم ترین عوامل ابتلاء به عفونت های ویروسی است توضیح داد: باید سر و صورت، بینی و سینوس ها در معرض باد سرد قرار ندهیم و در زمستان با پوشاندن این نواحی احتمال ابتلاء به بیماری های عفونی را به میزان قابل توجهی کم کنیم.

متخصص طب سنتی در ادامه ضرورت شستشوی مکرر دست ها، پوشیدن ماسک، استفاده از مواد ضد عفونی کننده و رعایت فاصله اجتماعی را در اپیدمی کرونا و پیشگیری از سایر بیماری های شایع فصل سرما ضروری دانست.

حیدریان مقدم با بیان این مطلب که طب سنتی دانشگاهی کاملاً بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته ادامه داد: تمامی توصیه های ارائه شده توسط پزشکان طب سنتی ایرانی بر پایه پژوهش و تحقیق شکل گرفته و اثر گذاری این علم در سلامت جامعه به اثبات رسیده است.

وی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن خصوصاً در دوران بحران کرونا گفت: مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیر بادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند.

حیدریان مقدم به مبتلایان به کرونا نیز توصیه کرد: در فاز اول و حاد این بیماری که معمولاً با تب و بدن درد و حال عمومی وخیم روبروست، استراحت حرف اول را می زند بنابراین باید مبتلایان به این موضوع توجه داشته باشند که با استراحت کافی و مصرف مایعات فراوان می توانند به میزان قابل توجهی به مهار بیماری کمک کنند.

وی پرهیز از مصرف دمنوش هایی با مزاج گرم همانند زنجبیل و آویشن را ضروری ذکر کرد و استفاده از دم نوش عناب، گل ختمی، لعاب به دانه و نشاسته را برای بهبود روند بیماری مؤثر ذکر کرد.

مصرف آب سیب و لیموشیرین و پرهیز از استفاده از آب میوه های ترش یکی دیگر از توصیه های دکتر حیدریان مقدم برای تسرع روند بیماری کرونا بود.

وی در ادامه پاشویه با گیاه پنیرک و یا آبی که در آن کاهو خیسانده شده، مصرف استامینوفن و مایعات فراوان را برای کاهش تب در مبتلایان به کرونا و آنفلوانزا ضروری ذکر کرد.

گرم کردن بدن در فاز دوم بیماری و زمانیکه بیماری کمی کنترل شده یکی دیگر از توصیه های این متخصص طب سنتی دانشگاه بود.

وی افزود: قدم زدن آهسته، شروع فعالیت های محدود فیزیکی، استفاده از دم نوش عناب، شربت آب و عسل، لعاب به دانه و یا سه پستان می توانند به میزان قابل توجهی روند بهبودی را سریع تر کند.

حیدریان مقدم با اشاره به خواص شگفت انگیر شیر و زردچوبه گفت: این نوشیدنی می تواند علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز داشته باشد.

وی در ادامه مصرف دم نوش بابونه را برای دردهای استخوانی شدید و دمنوش گل گاو زبان شیرین را نیز برای ایجاد رفع اضطراب و کاهش دردهای عضلانی مؤثر دانست.

متخصص طب سنتی دانشگاه در ادامه استفاده از روغن هایی همانند بابونه و روغن زیتون را تسکین دهنده مؤثری ذکر کرد.

حیدریان مقدم در خاتمه خطاب به عموم مردم تاکید کرد: درمان های مدعیان دروغین طب سنتی برای درمان کرونا را باور نکنید، چرا که با توجه به قوانین درمانی کشور و استانداردهای بین المللی تأیید داروها، هیچ گونه تجویز دارویی و درمانی نباید بدون شواهد و مستندات علمی، صورت گیرد و بنابراین اعلام عمومی مطالب فاقد پشتوانه های تحقیقاتی بالینی در رسانه های رسمی و فضای مجازی کاملاً اشتباه است.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی - سیستم ایمنی بدن - ایمنی - خواب - سیستم - خواب عمیق - تقویت سیستم ایمنی - تنظیم - حیدریان - طب سنتی - ضروری - توصیه - تقویت - زندگی - ارتقا - زندگی سالم - طب ایرانی - سبک زندگی - فصل پاییز - سلامت بدن - عمیق - سنتی - مقدم - ساعت - دانشگاه - استراحت - بازسازی - پیشگیری - اولویت - بیداری

آخرین اخبار سرویس:
مسائل تغذیه ای؛ عامل نیمی از مرگ ومیرهای بیماری های غیرواگیر

از بین بردن جوش با خمیر دندان

استعلام مدرک در علوم پزشکی تهران الکترونیکی شد

طرز تهیه همبرگر گیاهی

یک دلیل جدید برای اینکه نمی توانید لاغر شوید

ساخت داروی ونزوئلایی که 100 درصد ویروس کرونا را نابود می کند

بیمارستان های خصوصی البرز موظف به پذیرش بیماران کرونایی شدند

نتایج آزمون ارشد پزشکی اعلام شد

چه درجه حرارتی کرونا را نابود می کند؟

شمار مبتلایان به کرونا ویروس در استان مرکزی به 22000 نفر رسید

سندرم پای بی قرار چیست؟ / علائم و درمان خانگی بیماری سندرم پای بیقرار

احتمال بسته شدن کامل درب های بهشت زهرا(س)

بیماران کرونایی در سایر بیمارستان های بیرجند پذیرش می شوند

دانشمندان دروازه دوم ورود کرونا ویروس به درون سلول ها را کشف کردند

خطر تشدید شیوع ویروس کرونا در زمستان

چه درجه حرارتی کرونا را نابود می کند؟

کرونا در عراق؛ ثبت 3691 مورد ابتلا و مرگ 48 مبتلای دیگر در شبانه روز گذشته

کرونا در چین متوقف شده است

میزان رعایت پروتکل های بهداشتی در تفریحگاه های استان بوشهر مطلوب نیست

شوینده های صابونی را جایگزین الکل و مواد الکلی کنید

فوت 337 بیمار کرونایی در شبانه روزگذشته در کشور

لاری: مرگ ومیر کرونایی ها در لرستان بالاتر از میانگین کشوری است

لاری: مرگ ومیر کرونایی ها در لرستان بالاتر از میانگین کشوری است

ممنوعیت ورود داروهای بدون مستندات علمی به پروتکل درمانی کرونا

ابتلای 177 پزشک و پرستار شرق استان سمنان به کرونا؛ تعداد بیماران بدحال کرونایی در شرق استان سمنان به 27 مورد رسید

از حال بد به حال خوب با 13 راهکار اسرارآمیز!

یک سقف؛ تنها آرزوی سوگند و ساغر

دانشمندان دروازه دوم ورود کروناویروس به درون سلول ها را کشف کردند

دارویی که 100 درصد ویروس کرونا را نابود می کند

چند روش ساده برای نگه داشتن وزن و تناسب اندام

مسائل تغذیه ای؛ عامل نیمی از مرگ ومیرهای بیماری های غیرواگیر

7 خوراکی برای رفع خستگی بدن

سکوت در مردان و زنان به چه معناست؟

ویدئو | وضعیت کرونایی این استان حاد است | 381 بیمارِ این استان روی تخت بیمارستان ها

100 بنر ماسک بر درختان شهر تالش نصب شد

نتایج آزمون ارشد پزشکی اعلام شد

بستری شدن 48 بیمار کرونایی جدید در منطقه کاشان / تعداد کل بستری شده ها 321 بیمار

با معده خالی این مواد غذایی را مصرف نکنید

بررسی اثربخشی داروی فاموتیدین بر درمان کووید19 توسط وزارت بهداشت

40 درصد بیماران کرونایی سردرد دارند

کمک های مومنانه در امامزاده صالح (ع) تهران

22 بیمار جدید مبتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری شناسایی شدند

فرانسوی ها هم مثل بقیه آمار واقعی کرونا را نمی دهند

فرماندار: مردم استهبان از رفت و آمد غیرضروری خودداری کنند

131 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم پذیرش شدند

چرا 40 درصد از بیماران کرونایی دچار سردرد می شوند؟

تمیز کردن سینی فر به چند روش ساده و موثر

افزایش شمار فوتی ها در استان ایلام

انگل و خام خواری / خطر مسمومیت غذایی

نقش موثر کاردرمانگر در بازتوانی و بازگشت بیماران کرونایی به زندگی عادی

60 درصد یزدی ها از ماسک استفاده می کنند/ یزد رتبه اول شیوع کرونا به نسبت جمعیت

9 توصیه مهم برای سلامت روان بانوان در دوران کرونا+ اینفوگرافی

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 337 بیمار در شبانه روز گذشته

شمار مبتلایان به کرونا در تاجیکستان به 10 هزار و 776 نفر رسید

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 5 آبان 99

وزیر بهداشت سوییس از دوبرابر شدن آمار مبتلایان به کرونا خبر داد

افزایش 4.5 برابری مصرف ترافیک شبکه اینترنت مشترکان خانگی خراسان جنوبی

شمار مبتلایان به ویروس کرونا در افغانستان به 40 هزار و 937 نفر رسید

راه اندازی »بانک مغز« در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

تعطیلی تالارهای شهرستان کرمان از جمعه به مدت 2 هفته

پاوه، منطقه ای فوق پرخطر با کمبود پرسنل بهداشتی درمانی

تشخیص کرونا در 12 دقیقه

علائم عصبی را این روزها جدی بگیرید

ویتامینی که به چربی سوزی کمک می کند

بستری شدن 79 نفر و فوت 13 بیمار کرونایی در قم

فوت 337 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته در کشور/ شناسایی 5960 بیمار جدید

بستری 520 بیمار کرونایی در بیمارستان های کرمان

ابتلای 24 هزار زنجانی به کووید 19

40 درصد از زنان بالای 50 سال به پوکی استخوان مبتلا هستند

آخرین آمار کرونا در ایران، 5 آبان 99: 337 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 32953 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 574856 نفر افزایش یافت

نقش موثر کاردرمانگر در بازتوانی و بازگشت بیماران کرونایی به زندگی عادی

یک پسر 14 ساله، قدبلندترین نوجوان جهان (+عکس)

فوت 337 بیمار مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

بزودی انعقاد قرارداد با داروخانه های تازه تاسیس

فوت 13بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته در قم/ حال 156نفر وخیم است

فرصت ثبت نام وام های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی ایران آغاز شد

نرخ بروز بیماری کرونا در لرستان بالاتر از میانگین کشوری

کرونا در یزد تا دو هفته دیگر می تازد/ هنوز به اوج فوتی ها نرسیدیم

انعقاد قرارداد با داروخانه های تازه تأسیس، بزودی

کرونا در یزد تا دو هفته دیگر می تازد/ هنوز به اوج فوتی ها نرسیدیم

تولید قایق یدک کش در مقیاس سلولی

فوت 337 بیمار کرونایی در شبانه روزگذشته در ایران/ شناسایی 5960 بیمار جدید

امکان رفع نابینایی با استفاده از ژن درمانی

سیکل انتقال ویروس کرونا با اعمال محدودیت ها شکسته می شود

آمار قربانیان کرونا بازهم اوج گرفت؛ 337 فوتی در یک روز

شوینده های صابونی را جایگزین الکل و مواد الکلی کنید

تشریح آخرین وضعیت مبتلایان به کرونا در چهارمحال و بختیاری

لاری: بستری و مرگ ومیر کرونایی ها در این استان بالاتر از میانگین کشوری است

توزیع مجدد انسولین نوورپید در هرمزگان/ به زودی انسولین لانتوس توزیع می شود

تخم گشنیز دارویی موثر برای درمان تیرویید

معدوم سازی بیش از 2 تُن ادوات قلیان در شهرستان قدس

کاریکاتور | وزیر بهداشت: نمی توان کرونا را با خواهش کنترل کرد

آخرین آمار کرونا در ایران و جهان - 5 آبان 1399

جان باختن 13 کرونایی در 24 ساعت گذشته در همدان

فوت 337 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته / شناسایی 5960 بیمار جدید

عوارض هپاتیت را جدی بگیرد

تولید نیمه صنعتی پروتیین قارچی از ضایعات خرما

دستگاه ارزیابی و تعدیل سیستم پردازش حسی مبتلایان به اوتیسم ثبت اختراع شد

برنامه های اولویت دار دانشگاه علوم بهزیستی اعلام شد

704 واحد صنفی البرز پلمب شد

توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی

توصیه های تغذیه ای تقویت ایمنی بدن از دیدگاه طب سنتی