مطالب مرتبط:
عارف: رسالتم را در به قدرت رسیدن شخص خود نمی دانم/می توانستم ازجایگاهم به عنوان رای اول تهران بهترین استفاده را بکنم/ توهین هایی که به من می شود هزینه ای است که بخاطر رسالتم دادم
فیلم| دانستنی های جالب درمورد پلاسما
انقلاب رویش داشته؛ ما صندلی هایمان را ترک نمی کنیم | هیچکس به ما حمله نخواهد کرد اما در جنگیم | ماجرای نامه هایی که شمخانی آنها را رو نکرد
شرکت هایی که در آستانه عرضه اولیه هستند
سکوت عارف شکسته شد/می توانستم ازجایگاهم به عنوان رای اول تهران بهترین استفاده را بکنم/ توهین هایی که به من می شود هزینه ای است که بخاطر رسالتم دادم
-113 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 9 مهر 1399 ساعت 09:052020-09-30پزشكي

زانودرد ناگهانی و دانستنی هایی درباره آن


تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک زانو، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند.

فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند.

- پیچیدگی "، افراد بسیاری هر ساله به واسطه احساس درد در زانوهای خود به پزشک مراجعه می کنند.

در ادامه با برخی دلایل شایع زانودرد ناگهانی و علائمی که به طور معمول با آن همراه هستند، گزینه های تشخیص، درمان و پیشگیری بیشتر آشنا می شویم.

دلایل زانودرد ناگهانی از جمله دلایل شایع زانودرد ناگهانی می توان به موارد زیر اشاره کرد: آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی (ACL).

این شرایط اغلب حین ورزش هایی که شامل پریدن یا دیگر تغییرات ناگهانی در جهت حرکت می شوند، رخ می دهد.

آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی" می تواند موجب ناپایداری شده یا زانو را از تحمل وزن باز دارد.

آسیب دیدگی رباط صلیبی خلفی (PCL).

این شرایط پس از یک ضربه به قسمت جلوی زانو شکل می گیرد.

آسیب دیدگی رباط جانبی.

این آسیب های تماسی اغلب حین ورزش رخ می دهند.

پارگی مینیسک.

تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک زانو، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند.

فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند.

شکستگی ها.

سه استخوان مفصل زانو می توانند با ترک خوردگی یا شکستگی مواجه شوند.

کشکک زانو بیشتر این شرایط را تجربه می کند.

سندرم درد پاتلوفمورال.

این شرایط که گاهی اوقات به نام زانوی دونده یا پرش کننده نیز شناخته می شود، بیشتر موجب درد در قسمت جلوی زانو می شود که هنگام بالا رفتن از پله ها، چمباتمه زدن یا خم شدن تشدید می شود.

گاهی اوقات، این شرایط موجب صدای ترکیدن یا تورم می شود.

دررفتگی.

این شرایط می تواند زمانی که استخوان ران، استخوان ساق، و کشکک به واسطه مشکلات ساختاری یا آسیب دیدگی از حالت تراز خارج شده اند، رخ دهد.

تندینیت.

این شرایط به واسطه التهاب تاندون های اطراف مفصل زانو رخ می دهد که از استفاده بیش از حد سرچشمه گرفته و بین ورزشکاران میانسال شیوع بیشتری دارد.

بورسیت.

حرکات تکراری، مانند دویدن می توانند موجب تحریک، درد و تورم کیسه های حاوی مایع اطراف زانو شود.

بیماری ازگود اشلاتر.

این آسیب ناشی از استفاده بیش از حد بین نوجوانان پسر، به ویژه ورزشکاران شیوع بیشتری دارد.

از علائم آن می توان به احساس درد اطراف زانو و درد هنگام باز کردن پا اشاره کرد.

آرتریت.

این شرایط زمانی شکل می گیرد که غضروف محافظ مفصل تخریب شده و استخوان روی استخوان ساییده شود.

آرتریت می تواند موجب تورم، سفتی و کاهش دامنه حرکت مفصل شود.

علائم همراه به طور کلی، یک یا تعداد بیشتری از موارد زیر با درد زانو همراه هستند: - تورم - سفتی - صدای تق تق با درد - درد هنگام برخاستن از حالت نشسته - درد هنگام بالا رفتن از پله ها - درد هنگام پایین آمدن از پله ها - قفل شدن زانو یا خم نشدن آن - خالی کردن زانو محل دقیق درد می تواند به تشخیص دلیل و بهترین روش درمان کمک کند.

به عنوان مثال، درد بین کاسه زانو و ساق پا می تواند نشانه ای از آسیب ناشی از استفاده مکرر مانند دویدن باشد.

عوامل خطر مواردی که در ادامه به آنها اشاره شده است می توانند احتمال ابتلا به درد در ناحیه زانو را افزایش دهند: - افزایش ناگهانی سطح فعالیت بدنی که می تواند خیلی سریع فشار بیش از حد به بدن وارد کند - هم‌ترازی ضعیف یا ضعف در قسمت میانی بدن که می تواند فشار بیشتری روی زانوها وارد کند - ضعف در یک یا هر دو کفل که می تواند به گام برداشتن ناهماهنگ و در نهایت بروز مشکلات زانو منجر شود - سفتی همسترینگ و نوارهای ایلیوتیبیال که می تواند توانایی بدن برای ریکاوری پس از ورزش را محدود کند - عدم تعادل قدرت و انعطاف پذیری - پوشیدن کفش های نامناسب - اضافه وزن یا چاقی تشخیص و آزمایش اگر زانودرد به واسطه یک آسیب دیدگی یا تصادف شکل نگرفته یا درد شدید نیست، بیشتر افراد می توانند پیش از مراجعه به پزشک چند روز صبر کنند.

طی این مدت افراد باید از انجام هر گونه فعالیت که موجب ناراحتی آنها می شود، پرهیز کرده یا آن را محدود کنند.

استراحت، استفاده از بسته های یخ، و مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروییدی" مانند ایبوپروفن می تواند به تسکین درد کمک کند.

علائم ممکن است بهبود یابند اما همواره این گونه نیست.

پزشک به طور معمول سابقه پزشکی کامل فرد را دریافت کرده و سطح فعالیت وی بررسی می کند.

سپس، پزشک پای فرد را معاینه کرده تا شرایط درد، حساسیت به لمس و تورم را بررسی کند.

همچنین، دامنه حرکت زانو ارزیابی می شود.

برای تشخیص دقیق، پزشک ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اسکن های ام‌آر‌آی یا پرتو اکس را تجویز کند.

درمان درمان برای زانودرد ناگهانی به دلیل و شدت درد بستگی دارد.

چند نمونه در ادامه ارائه شده اند: آرتریت.

داروهای ضد التهاب غیر استروییدی، فیزیوتراپی، یوگا، و پیلاتس می توانند به کاهش درد کمک کنند اما اگر درد شدید باشد فرد ممکن است به عمل جراحی تعویض زانو نیاز داشته باشد.

پارگی مینیسک.

زمانی که پارگی کوچک باشد، استراحت و استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه می توانند کمک کنند.

در موارد شدیدتر، ممکن است به جراحی آرتروسکوپی برای ترمیم پارگی یا برداشتن تکه های بافت پاره شده نیاز باشد.

تندینیت: کشش پای تحت تاثیر قرار گرفته می تواند به افزایش جریان خون، کاهش التهاب و اصلاح تغییر هم‌ترازی کمک کند.

زمانی که فرد با درد بیش از حد زیاد مواجه است و نمی تواند فیزیوتراپی انجام دهد، پزشک ممکن است تزریق کورتیزون را توصیه کند.

این کار به تسکین درد کمک کرده و به فرد اجازه می دهد تمرینات توانبخشی را انجام دهد.

درمان های خانگی فیزیوتراپی یکی از مهم‌ترین درمان ها برای زانودرد است که یک درمان خانگی محسوب نمی شود زیرا یک فیزیوتراپیست با تجربه باید حرکات و تمرینات خاص را تجویز کند، اما در برخی موارد امکان انجام حرکات در خانه نیز وجود دارد.

برای بهره‌مندی از فواید فیزیوتراپی، فرد باید به یک روتین منظم که اغلب نیازمند یک یا دو جلسه در روز است متعهد باشد.

اگرچه مشاهده پیشرفت و بهبود شرایط به گذشت زمان نیاز دارد، نتایج اغلب ماندگار هستند.

آتل ها و بانداژ ها می توانند به ثابت نگه داشتن بخش های آسیب دیده زانو و پشتیبانی از آنها کمک کنند.

همچنین، مکمل هایی برای زانودرد مانند گلوکوزامین و برخی ترکیبات گیاهی در بازار وجود دارند اما شواهد علمی کمی از اثربخشی آنها پشتیبانی می کنند.

پیشگیری فرسودگی بدن اجتناب ناپذیر است و پرهیز از آسیب دیدگی ها نیز دشوار است.

با این وجود، موارد زیر می توانند به حفظ یا بهبود تعادل، قدرت و انعطاف پذیری کمک کرده و محافظت در برابر زانودرد ناگهانی را ارائه کنند: - تقویت بخش مرکزی بدن و کفل ها - حفظ انعطاف پذیری در مفاصل - بهبود هم‌ترازی - افزایش سطح فعالیت ها به آرامی - پوشیدن کفش های مناسب انجام حرکات کششی به طور منظم ----------------------------------------------------------- بیشتر بخوانید:
کلید واژه ها: ناگهانی - زانو - رباط صلیبی - آسیب دیدگی - آسیب - درمان و پیشگیری - رباط - توان - مینیسک - احساس - ناپایداری - احساس درد - هایی - تغییرات - ناراحتی - پیشگیری - دانستنی - مراجعه - آرتریت - شرایط - واسطه - همراه - غضروف - ادامه - گزینه - هنگام - افراد - درمان - تحمل - آشنا

آخرین اخبار سرویس:
روشی ساده برای تشخیص ابتلا به کرونا

سطح متفاوت ویروس کرونا در بدن کودکان مبتلا

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

ماسک هایی که استفاده از آن ها هیچ سودی ندارد+ جزییات

اسرار کاهش وزن روزانه فاش شد

ادامه رود صعودی ابتلا به کرونا در ایتالیا

پرفشاری خون و عوارض آن در بانوان

روش ساده تناسب اندام زنان خانه دار!

خواص فلفل دلمه؛ از درمان سرماخوردگی و سرطان تا مقابله با پرخوری و سکته

وسایل گاز سوز و خطر گاز گرفتگی

پرفشاری خون و عوارض آن در بانوان

کرونا چند میلیون ایرانی را تهدید می کند؟

بار اصلی بیماری استان کرمان کروناست/وضعیت شهرهای کرمان، سیرجان و رفسنجان نگران کننده است

فواید قهوه و چای سبز برای طول عمر دیابتی ها

دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا

کشف مکانیسم جدیدی که در بروز آلزایمر موثر است

نتایج امیدوارکننده واکسن کرونا

طرز تهیه شیره خرما در طب سنتی

کشف مکانیسم جدیدی که در بروز آلزایمر موثر است

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

تاثیر داروهای رایج آسم در تضعیف استخوان های بدن

چگونگی روابط زوجین با وجود کرونا

تاثیر داروهای رایج آسم در تضعیف استخوان های بدن

شاهرود یکی از 43 شهرستان بحرانی/ خطر وخیم ترشدن شیوع کووید19

قهوه و چای سبز موجب افزایش طول عمر دیابتی ها می شود

چای مناسب انواع گروه خونی

50میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

ویدئو | کرونای چینی در ایران جان نمی گیرد؛ کرونای ایتالیایی خون خوار است!

طرز تهیه دلمه برگ مو

اثر معکوس داروهای خواب آور کشف شد

فهرستی از دارو های رایج که منجر به اضافه وزن می شود

این خوراکی ها منجر به چاقی شکم می شوند

ملک زاده: حدود 50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با مصرف چند ماده غذایی

شاهرود یکی از 43 شهرستان بحرانی/ خطر وخیم ترشدن شیوع کووید19

9 خوراکی که حکم سَم را برای قلب دارد

روش تهیه پلو لوبیا سفید

روش تهیه کیک میوه ای

معاون وزیر بهداشت: حدود 50 میلیون ایرانی مستعد ابتلا به کرونا هستند

روش تهیه یک اسپاگتی متفاوت

برای مقابله با کرونا بهترین واکسن، ماسک است

بار اصلی بیماری استان کرمان کروناست/وضعیت شهرهای کرمان، سیرجان و رفسنجان نگران کننده است

روش تهیه مرغ بلغاری

شدت موج اپیدمی کرونا به رفتار اجتماعی مردم و مسئولان بستگی دارد

هیئت علمی شدن دختر روحانی تایید شد

30 میلیون نفر ایرانی به کرونا مبتلا شده اند

این خوراکی ها چاقی شکم می آورد

راهکارهایی ساده برای از بین بردن شوره سر

1427 لبنانی دیگر به کرونا مبتلا شدند

شدت موج اپیدمی به رفتار اجتماعی مردم و مسئولان بستگی دارد

این مواد غذایی بی اعصابتان می کند

تصمیمی برای تعطیلی حرم ها گرفته نشده است/ تلاش وزارت بهداشت برای تأمین واکسن آنفلوآنزا

چند ترفند ساده برای زیبا بودن

در صورت تماس مومو با این شماره تماس بگیرید!

89 مورد جدید کرونا در سمنان ثبت شد

واکسن کرونا چقدر در جلوگیری از ابتلا به این ویروس موثر خواهد بود؟

راهکار های خانگی برای بهبود سلامت پوست

کشف نقطه ضعف کرونا

آمار جدید مبتلایان کرونا در ایران؛ 35 میلیون نفر! | 50 میلیون نفر دیگر چه سرنوشتی دارند؟

«ژن درمانی» نابینایان را معالجه می کند؟

«ژن درمانی» نابینایان را معالجه می کند؟

ترامپ در زمان ابتلا به کرونا چه دارویی مصرف کرد؟

نانوذرات در غذای طیور برای رشد و سلامت

خواص بی نظیر و فوق العاده پوست انار

چند حقیقت جالب درباره نحوه  عملکرد مغز انسان

نفخ معده نشانه این سرطان است!

از خواص پنهان شده در پوست انار چه می دانید؟!

رییس دانشگاه علوم پزشکی قم از دو مرکز درمانی کرونا بازدید کرد

نحوه مصرف قرص آهن و راه جلوگیری از عوارض آن

89 مورد جدید کرونا در سمنان ثبت شد

تزریق واکسن آنفلوآنزا به گروه های پُرخطر در مرودشت

رعایت نکردن دستورالعمل های بهداشتی، تعرض به حق سلامت دیگران است

ویدئو | کرونای چینی در ایران جان نمی گیرد، کرونای ایتالیایی، خون خوار است!

چرا وضعیت کرونا در گچساران بحرانی شد؟

راهکارهایی برای پیشگیری از عوارض قرص آهن

تنها راه محافظت؛ استفاده از ماسک و رعایت توصیه ها‏

6 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی

شناسایی 20 بیمار مبتلا به کووید 19 در کازرون/وضعیت وخیم 7 نفر

این نوشیدنی فشار خون را تنظیم می کند

بیماران مبتلا به سرطان اهواز در محل درمان ،دارو را دریافت می کنند

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در مازندران| 717 نفر بستری هستند

6 مورد از بزرگترین اشتباهات مراقبت از پوست

کرونا جان 6 شهروند مهابادی را گرفت

تب سنجی و اکسیژن سنجی دانشجویان و غربالگری

واحدهای متخلف بهداشتی شهریار پلمب شدند

ویروس کرونا چه بلاهایی بر سر زنان آورده است؟

فوت 5 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 771 نفر رسید

وجود هزار مرکز درمانی و 12هزار مدرسه وقفی در کشور

وضعیت بحرانی شیوع کرونا در کاشمر/7 فوتی در 3 روز گذشته

سلامت روح و جسم با معنا درمانی و تغذیه طبیعی

افزایش جانباختگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/تعقیب قضایی شکنندگان قرنطینه کرونا

بلاهایی که ویروس کرونا بر سر زنان آورده است

آسپرین دارویی با عوارض کم و خواص شگفت آور

افزایش جانباختگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/تعقیب قضایی شکنندگان قرنطینه کرونا

نکاتی مهم برای پیشگیری از مسمومیت دارویی

بلایی که کرونا سر زنان می آورد

مسمومیت برای کدام گروه سنی پرخطرتر است؟

افزایش 2000 تخت ICU به ظرفیت بیمارستانی کشور

تصاویر | کیش در روزهای قرمز کرونا

افزایش 3برابری فوتی های کرونا در مهر ماه

زانودرد ناگهانی و دانستنی هایی درباره آن

زانودرد ناگهانی و دانستنی هایی درباره آن