بهترین راه برای خوردن آب سالم چیست؟

آب، نوشیدنی حیات بخش است.

کسی در اهمیت آب خوردن برای سلامتی شک ندارد.

آنچه مهم است کیفیت آب و مقداری است که آب می نوشیم.

- آب، نوشیدنی حیات بخش است.

کسی در اهمیت آب خوردن برای سلامتی شک ندارد.

آنچه مهم است کیفیت آب و مقداری است که آب می نوشیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بنابراعلام مادیران، تقریبا 75 درصد وزن انسان را آب تشکیل می دهد.

پس مهم است از سلامت آب خوردنمان مطمئن شویم.

اهمیت آب تنها به خاطر حیات بخش بودنش نیست، آب پوست ما را شفاف می کند و درجه حرارت بدن را تنظیم می کند.

آب خوردن برای بهبود عملکرد کلیه ها واجب است و جلوی خشکی مفاصل را هم می گیرد.

این همه فایده برای یک نوشیدنی ساده، باعث شده که روز به روز مردم بیشتر به سلامت آبی که می نوشند فکر کنند.

یک پارچ آب سالم خنک روی میز، چیزهای بیشتری از یک خنکای بهشتی در خود پنهان کرده است.

یا آب معدنی، بگذارید کمی درباره اهمیت نوشیدن آب حرف بزنیم.

چرا نباید کم یا زیاد آب بخوریم؟ اهمیت نوشیدن به اندازه آب زیاد نوشیدن آب تعادل میزان نمک و سدیم را در خون از بین می برد و باعث هیپوناترمی می شود.

تهوع، سردرد، گرفتگی عضلات و در نهایت تشنج و کما از پیامدهای زیاد آب خوردن است.

مطالعات نشان داده است که حتی ورزشکارانی که بی رویه آب نوشیده اند به هیپوناترمی دچار شده اند.