برای رهایی از افسردگی کرونایی چه کنیم؟

عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران اهواز گفت: معمولاً مهارت های ذهنی و رفتاری، افراد را در برابر افسردگی محافظت می کند و اگر افراد بتوانند این مهارت ها را در خود افزایش دهند، - ایسنا/خوزستان عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران اهواز گفت: معمولاً مهارت های ذهنی و رفتاری، افراد را در برابر افسردگی محافظت می کند و اگر افراد بتوانند این مهارت ها را در خود افزایش دهند، تا حدودی می توانند در برابر فشارهای روانی مقاومت کنند؛ یکی از این مهارت های ذهنی و رفتاری این است که یاد بگیریم در هر شرایط نیمه پر لیوان را ببینیم.

دکتر سید علی مرعشی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر آمار علمی که نشان دهد افسردگی افراد جامعه در دوران کرونا افزایش پیدا کرده یا خیر، لااقل در دست بنده نیست؛ لذا نمی توان براساس حس عام مطمئن بود که لزوما چنین اتفاقی افتاده است.

اما اگر فرض کنیم که افسردگی در این دوران افزایش داشته، می تواند دلایل متعددی داشته باشد که در ادامه به بررسی این دلایل می پردازیم.

محدودیت برخی فعالیت های روزمره در دوران شیوع کرونا وی افزود: در دوران شیوع کرونا افراد با برخی محدودیت ها مواجه شده اند.

وقتی فرد نتواند کارهای روزمره و فعالیت هایی که قبلاً انجام می داد را انجام دهد، ممکن است متحمل فشار روانی شود.