مطالب مرتبط:
چرا زغال اخته خوب است؟
پشیمانی مخالفین فرماندهی سپاه از نامه به منتظری / سینه خیز باستانی بعد از گاف تاریخی «کودتای خزنده» / چرا پای منتظری به تمام مستندهای BBC باز شد؟
چرا چربی خون شما بالاست؟
نماینده ولی فقیه در خراسان شمالی: چرا برای صیانت از عفاف و حجاب «بودجه فرهنگی» نیست؟ + فیلم
چرا آمار فوتی های کرونا در ایران صعودی شد؟
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 مهر 1399 ساعت 06:552020-09-25سياسي

چرا زمان خستگی بی خوابی به سراغتان می آید؟


محققان بر این باورند که نگرش افراد درباره اراده با میزان زمانی که آن ها ساعت خواب شان را به تعویق می اندازند، ارتباط دارد.

- خبرگزاری میزان - تبیان نوشت: این سوالی است که گروهی از محققان در دانشگاه درسدن آلمان به دنبال پاسخی برای آن بودند.

در این مطالعه آن ها 173 نفر را مورد بررسی قرار دادند.

ابتدا از آن ها خواستند تا پرسش نامه هایی درباره خودکنترلی، باور آن ها درباره قدرت اراده و ساعت خواب ایده آل را تکمیل کنند.

سپس به مدت 10 روز هر روز صبح آن ها ساعت خواب شب قبل و کیفیت آن را ثبت کردند.

در این مدت، میزان استرس روزانه افراد هم اندازه گیری شد.

اراده، قدرتی بی انتها یا محدود؟ نتایج این مطالعه نشان می دهد نگرش افراد درباره اراده با میزان زمانی که آن ها ساعت خواب شان را به تعویق می اندازند، ارتباط دارد.

به صورت کلی دو نوع نگرش درباره اراده بین افراد دیده می شود؛ یکی تصور این که قدرت اراده در ما، محدودیت هایی داشته و خستگی و استرس می تواند آن را کاهش دهد و برای تقویت دوباره آن، به استراحت نیاز داریم.

تصور دوم، اما بر این باور است که در هر شرایطی می توانیم اراده کنیم و کاری را انجام دهیم، چرا که اراده قدرتی بدون محدودیت است و تنها کافی است خودکنترلی خوبی داشته باشیم.

در این مطالعه افرادی که اراده را به عنوان منبعی محدود در نظر می گرفتند، هر شب خواب خود را بین 40 تا 50 دقیقه عقب می انداختند.

در مقابل، اما وقتی افراد باور به نا محدود بودن اراده داشتند، با تاخیر بسیار کمتری به رختخواب می رفتند.

اما چرا این گونه است؟ گشت و گذار اینترنتی خواب آور است؟ این مطالعه پاسخ دقیقی برای چرایی این مسئله ندارد، اما مجریان آن می گویند این اتفاق شاید برای این باشد که افرادی که باور به محدود بودن اراده دارند، تصور می کنند با تماشای تلویزیون، گشت زدن در اینترنت یا نشستن روی مبل و کار هایی از این دست، می توانند انرژی لازم برای آماده شدن برای خواب را پیدا کنند، اما در گروه دیگر به دلیل نگرش آن ها به موضوع اراده، فرد قائل به خودکنترلی بیشتری است و در نتیجه با صرف وقت کمتری می تواند از جای خود بلند شود.

بیشتر بخوانید: کرونا و سناریوهای مختلف بازگشایی مدارس پس از شیوع کرونا انتهای پیام/خبرگزاری میزان": انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: اراده - خواب - میزان - افراد - ساعت - مطالعه - قدرت - زمان - نگرش - محققان - ارتباط - اندازه گیری - زمانی - تعویق - پرسش نامه - خبرگزاری - باور - بی خوابی - دانشگاه - ایده آل - روزانه - قدرتی - کیفیت - تبیان - تکمیل - آلمان - سوالی - بررسی - خستگی - استرس

آخرین اخبار سرویس:
این حرف ها واقعا از کورش است؟

کمپین «سلام بر محمد (ص)» را ه اندازی شد +عکس

کدخدایی: استفساریه تبدیل وضعیت استخدامی ایثارگران در شورای نگهبان تأیید شد

جمهوری خواهانی که مخفیانه زیر پای ترامپ را خالی می کنند

چه کسانی مشمول کوپن می شوند؟

بازارچه موقت در خیابان امام خمینی(ره) گرگان راه اندازی شد

برخورد قضایی با شرکت های متخلف بدون بازارگردان

کنایه سریال «021»؛ جهیزیه دخترم توی خونه بود به کل از بین رفت آخه این درسته (فیلم)

برخورد قانونی با چاپخانه هایی که در قزوین اعلامیه چاپ می کنند

مردود اعلام شدن گل موراتا به علت افساید + ویدئو

الزام بازارگردانی سهام؛ جدی تر از همیشه!

12 ربیع الاول تولدی دوباره

لوایح اولویت دار را در نوبت رسیدگی قرار دهید

ملاکی برای ارزیابی جهت گیری مجلس یازدهم

تشویش اذهان عمومی نقد نیست

چه کسانی مشمول کوپن می شوند؟

راه تعامل ادیان ابراهیمی را نبندید

ردای رحمت در هفته وحدت

اظهارات جدید احمدی نژاد درباره کوروش

اوقات شرعی به افق یاسوج

امیرعبداللهیان: یمن زمین بازی متجاوزان نیست

تجمع مقابل سفارت فرانسه مجوز نداشت/عکس

شماره 33 فصلنامه تخصصی علوم انسانی اسلامی صدرا منتشر شد

عراقچی: نگاه جمهوری آذربایجان به طرح ابتکاری ایران مثبت بود

معما | هوش خود را با این معماهای پیچیده محک بزنید

امیرعبداللهیان: یمن زمین بازی متجاوزان نیست

نتیجه انتخابات آمریکا چه زمانی مشخص می شود؟

واکنش خواننده انقلابی به توهین به پیامبر اکرم(ص)

روزهای سیاه کرونایی همچنان ادامه خواهد داشت؟/ اگر آن یک میلیارد یورو پرداخت می شد!

حسن نژاد: تغییر فرماندار 2 شهرستان مازندران

فرصت سوزی مسئولان در مقابله با کرونا مشهود است/ خسارت های غفلت قابل جبران نیست

مجازات عوامل دخیل در پرونده ترور سردار سلیمانی را از دستگاه قضایی عراق مطالبه کرده ایم

راه اندازی کاروان وحدت در رادیو/ سفر به سیستان، کردستان و کرمانشاه

ترتیل صفحه 527 قرآن کریم+فیلم و متن آیات

پیام رهبر انقلاب خطاب به جوانان فرانسه

اظهارات جدید احمدی نژاد درباره کوروش

در گفتگو با آکوچکیان؛ تلقی نادرست عبدالکریم سروش از وحی/متافیزیک نادیده گرفته می شود

علی اف در دیدار عراقچی: مرز های ایران و آذربایجان مرز برادری و دوستی خواهد بود

دو گرفتاری وزارت بهداشت در مقابله با کرونا؛ جیب خالی و کم زوری

سلامت مردم اولویت اول نظام است/استفاده ازظرفیت مساجدبرای خدمت

تبدیل کانون های مساجد لرستان به کارگاه های تولید ماسک

تخلفات ساختمان در روستاهای آستارا به مراجع ذیصلاح گزارش می شود

پاییز هزاررنگ رویایی در بوستون + عکس

ناامیدی که به عزّت می رسد

اوقات شرعی هشتم آبان در سمنان

تخلفات ساختمان در روستاهای آستارا به مراجع ذیصلاح گزارش می شود

رای اعتماد مجلس صربستان به نخست وزیر این کشور

دستاوردهای جامعه مهدوی به دنیا معرفی شود

اظهارات احمدی نژاد به مناسبت زادروز کوروش هخامنشی

بورس با سومدیریت چگونه پیشرفت کند؟

رهبر انقلاب خطاب به جوانان فرانسه: از مکرون بپرسید چرا تردیددر هولوکاست جرم واهانت به پیامبر آزاداست

دیدار و گفت وگوی عراقچی با رییس جمهور آذربایجان/ معاون سیاسی وزیر امور خارجه ایران باکو را به مقصد مسکو ترک کرد

روغن در کشور به وفور وجود دارد

تبدیل کانون های مساجد لرستان به کارگاه های تولید ماسک

گلایه یک نماینده مجلس از رییس جمهور

ّبرگزاری تجمع محدود 13 آبان با رعایت پروتکل ها در کاشان

دستاوردهای جامعه مهدوی به دنیا معرفی شود/ ضرورت استفاده از ظرفیت فضای مجازی

اسلام ناب محمدی به جهان صادر شده است

ترامپ از دادگاه ها خواست مانع شمارش آرا بعد از سوم نوامبر شوند

عراقچی باکو را به مقصد مسکو ترک کرد

آشوریان ارومیه اهانت به ساحت پیامبر اکرم(ص) را محکوم کردند

نمازجمعه این هفته درشهرهای قرمزهرمزگان برگزار نمی شود

تشدید محدودیت های کرونایی در فارس

چه کسانی مشمول کوپن می شوند؟

توییت عراقچی پس از دیدار با علی اف

مرکز خدمات تخصصی پردیس فارابی دانشگاه تهران بازوی توانمند علمی دانشگاه

توزیع ماسک رایگان در حاشیه تبریز + عکس

مرکز نگهداری از گربه های متوفیان کرونا! + عکس

عراقچی باکو را به مقصد مسکو ترک کرد

اظهارات جدید محمود احمدی نژاد درباره کوروش /نه می گویم او ذوالقرنین است نه پیغمبر اما...

مراسم وداع با پیکر شهید راستگو در ساری برگزار شد

بالاترین سطح وحدت در ایران مشاهده می شود

وداع با پیکر شهید حسین راستگو در ساری

لوایح دولت قدیمی و در حوزه معیشت نیستند

بالاترین سطح وحدت در ایران مشاهده می شود

مراسم وداع با پیکر شهید راستگو در ساری برگزار شد

نازل شدن فرقان بر بنده خاص خدا

اسلام ناب محمدی به جهان صادر شده است

عراقچی ابتکار ایران برای توقف درگیری ناگورنو قره باغ را به رییس جمهور آذربایجان ارائه داد

نگاه مثبت جمهوری آذربایجان به طرح ابتکاری ایران

ترامپ از دادگاه ها خواست مانع شمارش آرا بعد از سوم نوامبر شوند

نماز جمعه این هفته در شهرهای قرمز هرمزگان برگزار نمی شود

واکنش مغازه دارِ ایرانی به توهین مکرون

ارایه طرح ابتکاری ایران برای پایان مناقشه قره باغ به آذربایجان

تشکیک در نتایج انتخابات آمریکا /ترامپ از دادگاه ها خواست مانع شمارش آرا بعد از سوم نوامبر شوند

واکنش امت اسلام در برابر اهانت فرانسه باید عقلانی باشد

ارائه طرح ابتکاری ایران برای پایان مناقشه قره باغ به آذربایجان

طرح ایران برای توقف درگیری ناگورنو قره باغ

علی اف در دیدار عراقچی چه گفت؟+جزییات

عراقچی: نگاه مثبت جمهوری آذربایجان به طرح ابتکاری ایران

تحقق اجرای قانون تسری فوق العاده خاص کارکنان زندان های کشور پس از 8 سال

مجلس مصمم به تصویب طرح تامین کالا های اساسی است

آشوریان ارومیه اهانت به ساحت پیامبر اکرم(ص) را محکوم کردند

مرکز خدمات تخصصی پردیس فارابی دانشگاه تهران بازوی توانمند علمی دانشگاه

دبیرکل نُجَباء: آمریکا برای تجزیه عراق خیز برداشته است

دستور اجرای قانون تسری فوق العاده خاص کارکنان زندان های کشور پس از 8 سال

دبیرکل نُجَباء: آمریکا برای تجزیه عراق خیز برداشته است

نظرسنجی های آخر از انتخابات آمریکا+ اینفوگرافی

عراقچی باکو را به مقصد مسکو ترک کرد

کارگروه تخصصی ساماندهی مرنجاب در شهرداری آران و بیدگل تشکیل شد

چرا زمان خستگی بی خوابی به سراغتان می آید؟

چرا زمان خستگی بی خوابی به سراغتان می آید؟