موضوعات داغ: - شجاع خليل زاده - باشگاه پرسپوليس - هواداران استقلال - شاخص كل بورس - دانشگاه آزاد اسلامي - دانشگاه آزاد - دانش آموزان - استقلال و پرسپوليس - ستاد ملي مقابله با كرونا - تيم فوتبال پرسپوليس - آيت االه آملي لاريجاني - كنفرانس صلح ليبي - ولبك - قلع وقمع - گرندپري - اسفندياري - تركيب پاختاكور - اعتراضات ضد نژادپرستي - سرمايه گذاري توسعه معادن و فلزات - پليس فتاي تهران - تهويه متبوع - يالثارات الحسين - تيم ملي مالزي

مطالب مرتبط:
تمام فواید و خواص حنا
همه برکات و فواید شگفت انگیز صلوات
فواید و مضرات آناناس برای دیابت
تویسرکان؛ پایتخت گردو در ایران
خواص عالی بِه از کاهش وزن تا رفع بوی بد دهان
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 مهر 1399 ساعت 01:552020-09-24پزشكي

خواص و فواید شگفت انگیز گردو


گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی موجود است و یکی از مقوی ترین انواع مغزهاست که حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B 6 و آهن است.

- خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: گردو، میوه تک دانه ای که از درخت گردو رشد کرده و منبع مفیدی از چربی، فیبر و پروتیین است.

درختان این میوه در بومی شرق آمریکای شمالی یافت می شود، امروزه می توان در چین، ایران و ایالات متحده در کالیفرنیا و آریزونا نیز کاشته می شود.

گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی یا نمک موجود است.

این خوراکی پرخاصیت حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B 6 و آهن است.

مس: وجود مس در این میوه منبع مفیدی برای تقویت سلامت قلب و عملکرد اعصاب است.

ویتامین E: ویتامین E برای جلوگیری از افزایش سرطان در بدن توصیه می شود.

فسفر: تنها یک درصد از بدن ما را فسفر تشکیل می دهد، عمدتا این ماده در استخوان ها یافت شده و از اهمیت بالایی برخوردار است.

منگنز: منگنز اکثرا در مغزها، غلات کامل، میوه و سبزیجات یافت شده و جزو بیشترین و مهم ترین مقدار ماده معدنی در آن ها به شمار می آید.

اسید فولیک: اسید فولیک که با نام فولات و ویتامین B 9 شناخته می شود نقش مهمی در دوره بارداری دارد، عدم وجود این ماده در دوره بارداری موجب تولد ناقص نوزاد می شود.

خواص درمانی گردو را بشناسید 1- این میوه حاوی اسید های چربی امگا 3 است که در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد.

2- گردو موجب سلامت قلب و عروق می شود.

3- مفید برای کاهش وزن 4- به دلیل وجود ویتامین B 6 در این میوه به تقویت دستگاه عصبی و ایمنی بدن کمک کرده و نقش چشمگیری در جلوگیری از کم خونی دارد.

5- وجود چربی های سالم، پروتیین و فیبر در گردو از آن میان وعده ای سالم ساخته است.

بر اساس گفته محققان مصرف این میوه موجب سلامت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل کیسه صفرا و درمان صرع نیز می شود.

از جمله خواص مغز گردو می توان به کاهش کلسترول خون، کاهش LDL کلسترول، افزایش HDL کلسترول، افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن، افزایش هوشیاری، درمان تنگی نفس، جلوگیری از ورم مفاصل، تنظیم کارکرد بدن، جلوگیری از لخته شدن خون، درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس، جلوگیری از پارکینسون، جلوگیری از آلزایمر، محافظ استخوان ها، تنظیم کننده قند خون، تنظیم کننده فشار خون، جلوگیری از سنگ کیسه صفرا اشاره کرد.

برای داشتن خوابی آرام می توانید از گردو به همراه شام و سبزیجات استفاده کنید.

مصرف این میوه را جدی بگیریدمضرات و عوارض گردو - به دلیل وجود روغن فراوان در گردو، استفاده به صورت مداوم از آن موجب بروز حساسیت می شود.

- مبتلایان به حساسیت نسبت به آجیل از مصرف گردو به دلیل بروز کهیر و مشکلات پوستی پرهیز کنند.

- استفاده فراوان از این میوه موجب اسهال می شود.

متخصصان مدعی هستند که مصرف 14 عدد گردو یک وعده به شمار می آید.


کلید واژه ها: ویتامین - گردو - فسفر - ویتامین E - باشگاه خبرنگاران - آمریکای شمالی - میوه - ایالات متحده - شگفت انگیز - کالیفرنیا - خبرنگاران - سلامت قلب - درخت گردو - درخت - صورت - نمکی - داده - خبرگزاری - برخوردار - آریزونا - استخوان - پروتیین - خوراکی - عملکرد - باشگاه - درختان - بالایی - افزایش - یکی از - توصیه

آخرین اخبار سرویس:
کرج| آمار مراجعان کرونایی به بیمارستان کوثر افزایش یافت/ احتمال بروز موج سنگین بیماری در روزهای آینده

توضیحات سخنگوی سازمان غذا و دارو درباره کمبود انسولین قلمی

تقاضای وزارت بهداشت از مسئولان حکومتی | 192 شهرستان در وضعیت قرمز کرونا | 43 شهرستان بسیار حاد و خطرناک کرونا کدامند؟

بیماران کرونایی بیش از 50 درصد تخت های بیمارستانی استان کرمان را اشغال کردند

حسگر برچسبی برقراری ارتباط توسط افراد معلول را میسر می کند

راهنمای ساخت واکسن کووید 19 از تحقیق تا ورود به بازار؛ الزامات رگولاتوری

تازه ترین آمار کرونا در کرمان

اعضای 73 نفر بیمار مرگ مغزی در استان بوشهر اهدا شد

عبدالمجید ارفعی در بخش ICU بستری شد

15252 مورد جدید آلودگی به ویروس کرونا در جمهوری چک

ابلاغ مصوبه کاهش حضور 50 درصدی کارکنان دستگاه ها تا پایان آبان

ماندگاری: رسانه ها همچنان به پیام های کلیشه ای و محتواهای تکراری درباره کرونا می پردازند

2 دلیل برای کمبود انسولین قلمی در کشور

تعداد جان باختگان کرونا در کرمانشاه به 800 نفر رسید

آخرین آمار کرونا در ایران، 3 آبان 99: 335 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 32320 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 562705 نفر افزایش یافت

آمار قربانیان کرونا در کرمانشاه به 800 نفر رسید

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته (آمار)

بستری های روزانه کرونا در کرمان 15 درصد بیش از ترخیصی ها/شرایط سختی خواهیم داشت

192 شهرستان در وضعیت قرمز کرونایی

تشخیص زود هنگام سکته مغزی با تلفن همراه

درباره عفونت مجاری ادراری بیشتر بدانید

مبتلا شدن 29 بیمار جدید به ویروس کرونا در کاشان / فوت 7 بیمار

رمزگشایی زبان های فراموش شده توسط هوش مصنوعی

میزان مرگ و میر بر اثر کرونا در مردان دوبرابر زنان است

افزایش جانباجتگان کرونا در ایران به دلیل کارشکنی در استفاده از روشهای درمانی طب سنتی

نتایج یک مطالعه فواید پلاسما درمانی کووید19 را زیر سوال برد

علل اصلی کمبود انسولین قلمی در کشور

8 روش ممکن برای پخت انواع گوشت به سالم ترین شکل ممکن

خوراکی های خوشمزه ای که حکم سم را برای قلب دارند

سوپ اسفناج رشته ای برای مبتلایان به کرونا + طرز تهیه

افزایش فوت شدگان ناشی از کرونا در ایلام به 340 نفر

شناسایی 5814 بیمار مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته/ 4952 نفر از بیماران در وضعیت شدید این بیماری قرار دارند

وداع با پیکر شهید مدافع سلامت سرهنگ مرتضی خوشوقت + عکس

تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا ؛ عقیم شدن آقایان

محدودیت سفر ها نیازمند نظارت جدی است

افزایش خفیف بیماران بستری کرونایی در گلستان

تاکنون 800 کرمانشاهی قربانی کرونا شدند

اپلیکیشنی که سکته مغزی را ردیابی می کند

انسولین قلمی ارزان می شود ؛ آغاز توزیع گسترده در داروخانه ها

«اوماچ» غذای مفید افغانستانی برای فصل سرما + ویدیو

فوت 335 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته/ شناسایی 5814 بیمار جدید در ایران

شناسایی بیش از پنج هزار بیمار جدید مبتلا به کرونا در ایران، فوت 335 نفر

راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون

افزایش خفیف بیماران بستری کرونایی در گلستان

پذیرش بیماران غیربومی در مراکز درمانی یزد ممنوع شد

آخرین آمار کرونا در ایران، 3 آبان 99: 335 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 32320 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 562705 نفر افزایش یافت

آمار کرونا البرز سوم آبان؛ 12 فوتی و 100 ابتلای جدید

آخرین آمار کرونا در منطقه کاشان

آخرین آمار کرونا در ایران، 3 آبان 99: 335 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 32320 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 562705 نفر افزایش یافت

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری سوم آبان؛ شش فوتی و 28 ابتلای جدید

شناسایی 104بیمار کرونایی تازه مبتلا در مازندران

از کووید 19 خسته شده اید؟

علل اصلی کمبود انسولین قلمی در کشور از زبان سخنگوی سازمان غذا و دارو

وضعیت را کنترل نکنیم تا آخر پاییز بیمارستان ها پر از بیمار کرونایی خواهد شد

محقق ایرانی سیستم پیش بینی زلزله ابداع کرد

ثبت 312 مورد مثبت سرپایی و 6 فوتی در زنجان

جان باختن دوازده هم استانی دیگر به علت ابتلا به کرونا

ظرفیت تخت های بیمارستانی کرمان در حال تکمیل است

محدودیت های پایتخت شدیدتر می شود

آمار امروز فوتی های کرونا در ایران

43 شهرستان وضعیت قرمز دارند/ از 5 آبان کارمندان دولت 50 درصدی سر کار خود حاضر شوند

14 نفر به دلیل ابتلای کرونا در میامی بستری شدند

عبدالمجید ارفعی در بخش ICU بستری شد/ وضعیت سلامت ارفعی مناسب نیست

کرونا جان 335 نفر دیگر را در ایران گرفت

کرونا جان 335 نفر دیگر را در ایران گرفت

رییس دانشگاه علوم پزشکی قزوین: نیروهای نظامی پایین ترین میزان ابتلا به کرونا در استان قزوین را دارند

دیابتی ها چه زمانی باید نسبت به ابتلا به کرونا مشکوک شوند؟

استاندار هرمزگان نسبت به شیوع کرونا در استان هشدار داد

راهنمای ساخت واکسن کووید 19 از تحقیق تا ورود به بازار؛ الزامات رگولاتوری

اینفوگرافیک | جدیدترین نقشه کرونا در ایران | آمار جان باختگان تغییری نکرد

70 درصد اردستانی ها زیر پوشش طرح هر خانه یک پایگاه سلامت قرار می گیرند

غبارروبی آستان مقدس باب المراد آران و بیدگل

لیگ عراق بدون تماشاگر آغاز می شود

ابلاغ راهنمای ساخت واکسن کووید 19 توسط وزیر بهداشت

نیازمندان به فرآورده های خونی گیلان چشم انتظار اهداکنندگان خون هستند

شناسایی 104 بیمار کرونایی تازه مبتلا در مازندران

کرونا همچنان صعودی/ 335 فوتی و 5814 بیمار جدید

توزیع نشدن قلم های انسولین در شهراصفهان

کمک به دانشجویان نیازمند با گسترش «پویش سهم من»

14 نفر به دلیل ابتلای کرونا در میامی بستری شدند

چند راه آسان طب ایرانی برای از بین بردن شوره سر

ابتلای مجدد به کرونا ممکن است؟

خواص شگفت انگیز ذرت بوداده (پاپ کورن)

اینفوگرافیک | نقشه کرونا در ایران در روزی که آمار جان باختگان برای اولین بار تغییری نکرد

اجرای طرح ملی هر خانه یک پایگاه سلامت در اردستان

7 ترفند ساده برای زیبایی بیشتر پوست

192 شهرستان در وضعیت قرمز کرونا/تقاضای وزارت بهداشت از مسئولان حکومتی

صدور کارت سوءتغذیه برای مادران باردار، شیرده و کودکان

بستری شدن 29 بیمار حاد تنفسی در بیمارستان های کاشان و آران و بیدگل

فوتی های کرونا در لرستان به 743 نفر رسید

آخرین آمار کرونا در ایران تا 3 آبان/ 335 بیمار دیگر به دیار باقی شتافتند

4952 بیمار کرونایی در شرایط وخیم هستند

روحانی: جریمه های قانونی برای متخلفان در نظر گرفتیم

توزیع انسولین های قلمی طی این هفته در خراسان شمالی

فوت 335 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

ماه های سختی پیش روی آلمان قرار دارد

تزریق واکسن آنفلوآنزا در زندانهای خراسان رضوی آغاز شد

بیمه اجتماعی بیش از نیمی از ایرانیان

فوت 335 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته/ شناسایی 5814 بیمار جدید در کشور

آخرین آمار از کرونا در ایران: شناسایی 5814 بیمار جدید/ آمار قربانیان همچنان بالای 300 فوتی

خواص و فواید شگفت انگیز گردو

خواص و فواید شگفت انگیز گردو