مطالب مرتبط:
7 خاصیت شگفت انگیز نارنگی برای سلامتی +اینفوگرافیک
خواص کاسنی؛ از ماسک ضدجوش و اگزما تا درخشان شدن پوست
خواص موز برای کودکان، از چند سالگی به کودکان موز بدهیم؟
تصاویری شگفت انگیز از زیبایی قطب جنوب
برخی خواص قاعده «اﻻﻫﻢ ﻓﺎﻻﻫﻢ» را درک نمی کنند/ مسئولان برای خرید محصولات برنج کاران قدمی بردارند
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 مهر 1399 ساعت 06:002020-09-23پزشكي

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی


نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می تواند مرهمی برای زخم ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد.

نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی شود.

- ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.

نارنگی برای تأمین آب بدن بدن انسان از میزان زیادی آب تشکیل شده است.

به طور که می توانید آن را یک دریاچه سیار تصور کنید.

بنابراین نباید اجازه داد که آب آن کم شود.

نارنگی از 86 درصد آب تشکیل شده است و یک میوه آبدار محسوب می شود که عطش را از بین برده و راهی برای حفظ آب بدن است.

البته این میوه صرفاً تأمین کننده آب نیست بلکه در کنار آن میزان زیادی ویتامین C و A و کاروتنویید به بدن می رساند که برای مقابله با بیماری های مختلف لازم و ضروری هستند.

نارنگی یک میوه کم کالری نارنگی کم کالری است به طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد.

بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی نارنگی منبع ویتامین C است به طوری که مصرف دو عدد از این میوه نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند.

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و از بیماری های فصل سرما در امان بمانید نارنگی بیشتری میل کنید.

علاوه بر این باید بدانید که نارنگی سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و مس است.

نارنگی برای مقابله با کلسترول خون نارنگی سرشار از ترکیبی به نام سینفرین است که مانع از تولید کلسترول شده و مازاد آن را کنترل می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به طور مستقیم با کلسترول بد موجود در رگ ها مقابله می کنند.

جالب است که این آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند.

بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید.

نارنگی برای مقابله با سرطان کبد می دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است.

و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و خیلی از بیماران مدت زمان طولانی است که با این نوع سرطان در حال مبارزه هستند.

خوشبختانه نارنگی برای این بیماران نوعی سلاح است.

به عقیده متخصصان برخی از مرکبات و بخصوص نارنگی برای مقابله با برخی سرطان ها مانند سرطان کبد بسیار مؤثر است.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتاکریپتوگزاانتین است.

نارنگی همچنین میزان زیادی لیمونن دارد که اثرات ضدسرطانی داشته و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

این میوه خوشمزه نوعی مکمل برای درمان های سنتی سرطان محسوب می شود.

نارنگی دشمن چربی ها نتایج پژوهشی که در دانشگاه وسترن انتاریو انجام شده است نشان می دهد که نوبیلتین نوعی فلاوونویید است که در نارنگی پیدا می شود مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود.

به این ترتیب که عملکرد ژن های دفع کننده مازاد چربی ها را تحریک کرده و از عملکرد ژن های تولید چربی جلوگیری می کند.

محققان این دانشگاه پیشتر در مطالعات خود در خصوص گریپ فروت یک فلاوونویید به نام نارینجینین یافته بودند که این ترکیب قادر است عملکردی محافظت کننده در برابر چاقی مفرط و مشکلات دیگر ناشی از سندرم متابولیک داشته باشد.

به گفته متخصصان خاصیت و تأثیر نوبیلتین ده برابر بیشتر از نارینجینین است.

این ترکیب همچنین باعث پیشگیری از بروز تصلب شرایین می شود.

باید گفت که میزان بالای ویتامین C موجود در این میوه نیز باعث شده است که آب نارنگی یک آب میوه ضدچربی محسوب شود.

بنابراین این میوه را به عنوان میوه ای چربی سوز به خاطر بسپارید.

البته برای این منظور لازم است که میزان زیادی آب نارنگی میل کنید و حتماً میوه کاملاً رسیده را انتخاب کنید.

نارنگی شفاف کننده رنگ پوست پوست ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است.

مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود.

واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید.

این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند.

بنابراین اگر می خواهید پوستتان خوش آب و رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید.

نارنگی مرهمی برای زخم ها روغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است.

در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است.

نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذی نارنگی نیز مانند تمام میوه ها می تواند یکی از ترکیبات سالادهایتان باشد.

افرادی که بدنشان با کمبود ویتامین مواجه است و یا می خواهند میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند می توانند نارنگی را به سالاد کاهو اضافه کرده و به همراه هویج یا گوجه فرنگی سالادشان را مغذی تر کنند.

این کار باعث جذب پروتیین و مواد مغذی ضروری برای سلامتی می شود.

یادتان باشد که کمبود ویتامین بدن با مصرف نارنگی بیشتر به سرعت از بین می رود.

همچنین توصیه می شود از تهیه سالاد میوه غافل نشوید و نارنگی بیشتری به آن اضافه کنید.


کلید واژه ها: نارنگی - ویتامین - ویتامین C - میوه - کالری - تشکیل - میزان - بدن انسان - مقابله - زیبایی - مطالعه - سلامتی - بیماری - دریاچه - ضروری - ابتلا - مختلف - برابر - ادامه - انسان - فواید - سرطان - گوشت - تصور - برده - حدود - کنار - لازم - درصد - کچید

آخرین اخبار سرویس:
افرادی که تست آن ها مثبت شده ایزوله می شوند

#انسولین نیست

سبک زندگی، متهم اصلی آمار بالای بیماری های معده در اردبیل

تعجب پزشکان از علت معده درد یک بیمار!+ عکس

افرادی که تست آنها مثبت شده ایزوله می شوند/خیز فزاینده موج ابتلا

راه های پیشگیری از فشارخون بالا را بشناسید

320 گونه بلوط در دنیا وجود دارد

جزییات توزیع انسولین با کارت ملی

زالی: بیش از هر زمان دیگری به پروتکل های نوین بیماریابی زودس نیاز داریم

عدم استفاده از روش های درمانی طب سنتی از علل افزایش مرگ ومیر کرونا در ایران

320 گونه بلوط در دنیا وجود دارد

طرز تهیه کاری سبزیجات پاییزی

سویا هیچ نوع چربی مضری ندارد

افزایش آمار مبتلایان به کرونا ترکیه

ظرفیت حداقل 40 هزار تست کرونا برای غربالگری بهتر بیماری کرونا فراهم شود

استفاده از ماسک باعث افت اکسیژن بدن نمی شود

استفاده از ماسک باعث افت اکسیژن بدن نمی شود

جزییات توزیع انسولین با کارت ملی در داروخانه ها

روش تهیه آش ماست

عرضه انسولین با کد ملی بیمار در چند روز آینده

صف بیماران برای انجام تست گران کرونا!

7 نشانه غیرعادی ابتلا به کرونا

علل پوکی استخوان + نقش ورزش در تقویت استخوان ها

طبع، خواص، مضرات و مُصلح ریواس در ویکی آنا

آب هویج و 8 فایده جالب توجه برای سلامت

لزوم ویتامین درمانی در فصل پاییز

در هر 40 دقیقه، یک زن ایرانی به سرطان پستان مبتلا می شود

خوراکی هایی که خواب را بهتر می کنند

دانستنی هایی مهم درباره هوس های غذایی

رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری:کمبود نیروی انسانی داریم/ بدترین شرایط کرونایی را سپری می کنیم

چای سبز را در غیر این ساعات بنوشید

آب پاکی معاون وزیر بهداشت روی امیدها برای کاهش مرگ و میر کرونا

افرادی که تست شان مثبت شده ایزوله می شوند

آخرین آمار کرونا در مازندران| مبتلایان به 619 نفر رسید

دلیل رکورد زدن فوتی های کرونا چیست؟

دلایل احتمالی هوس های غذایی

درگذشت یک پرستار جوان در اصفهان به دلیل کرونا/ شهدای مدافع سلامت اصفهان به 9 نفر رسید

تبدیل کرونا به یک بیماری همیشگی

چای سبز را در این ساعات بنوشید

روزانه هرگز بیشتر از این میزان چای ننوشید

احسان علیخانی هم کرونایی شد

پیگیری یک مطالبه| مرکز بستردرمان هشت بندی به کجا رسید؟

8 اشتباه در ضدعفونی دست

ثبت 799مورد جدید ابتلا به کرونا در لرستان/فوتی ها به 713 نفر رسید

همه مکان ها حتی منازل افراد نا امن هستند

کرونا جان دو شهروند مهابادی را گرفت

روز های تلخ کرونایی در استان همچنان ادامه دارد

یک خوراک ساده و سریع و لذیذ لبنانی برای سرو در وعده صبحانه

ایران دومین رتبه فوتی های کرونایی در جهان

8 اشتباه در استفاده از ضدعفونی کننده ها

راز شکم برآمده مرد 30 ساله چه بود؟ / پزشکان وحشت کردند + عکس

میوه هایی که منبع غنی ویتامین C هستند

مقصر روز سیاه کرونا در توییت ها+عکس

ثبت 799مورد جدید ابتلا به کرونا/22 نفر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند

اختصاصی| 10 عادت سالم که کیفیت زند گی تان را بهبود می بخشد

همه مقصریم

طرز تهیه باقالی پلو با ماهیچه مجلسی + نکات تهیه باقالی

تداوم اوج گیری کرونا در آذربایجان غربی/29 نفر فوت کردند

جدیدترین علامت ابتلا به کووید 19

جهانپور: داروخانه های توزیع کننده انسولین تعیین شدند

ویدئو | روایت نگران کننده رییس یک بیمارستان بزرگ تهران از وضعیت کرونا در پایتخت

صحبت های حامد همایون بعد از ابتلا به کرونا

درمان شکنندگی مو با این نسخه طب سنتی

خواص سیاه دانه

رکورد شکنی بیماران کرونایی بستری در گیلان/ برخورد قهری با متخلفان

میوه های چربی سوز

کاشت خانگی گوجه فرنگی با این اصول مهم

برای مقابله با کرونا مسواک بزنید

آمار ابتلا به کرونا در کشورمان فزاینده است

چرا تمام مدت نفخ دارم؟

عضو کمیسیون بهداشت: برخی به دلیل ارزان تر بودن دارو در ایران، به خاطر جیب شان انسولین را قاچاق می کنند/روحانی: جریمه خارج شدن از قرنطینه 200 هزار تومان؛ نزدن ماسک 50 هزار تومان

آیا واقعا خطر ابتلا به کرونا در هواپیما کمتر از خطر برخورد صاعقه است؟

ویروس کرونا چقدر بیشتر از ویروس آنفلوآنزا روی پوست می ماند؟

واکنش نماینده مجلس به کمبود انسولین در بازار

اعضای شورای معاونین بهزیستی استان کرمانشاه به پویش پازل همدلی پیوستند

معاون بهداشت وزارت بهداشت: آیا زمان راه اندازی بیمارستان های موقت فرا نرسیده است؟

10 عادت سالم که کیفیت زند گی تان را بهبود می بخشد/ اختصاصی

درمان اسهال کودکان با بهترین روش های خانگی

کشف ویروس زنده کرونا در مواد غذایی منجمد!

ویروس زنده کرونا در مواد غذایی یخ زده پیدا شد

نماینده مجلس: به خاطر جیبشان، قاچاق دارو می کنند

درمان اگزما با این روش ساده

6 خاصیت فوق العاده موسیر

آمار هولناک کرونا در ایران | نمودار بیماران بدحال، بهبودیافته ها و فوتی ها را ببینید

نزدیک دو هزار مبتلا در یک روز در ترکیه

چطور از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب استفاده کنیم؟

توضیح معاون کل وزارت بهداشت درباره تعطیلی دو هفته ای تهران

کرونا، 11 خانواده دیگر را در قزوین داغدار کرد 

نهمین شهید سلامت استان اصفهان تشییع می شود

آمادگی جهاد دانشگاهی برای راه اندازی دفتر بانک خون بند ناف در کردکوی

چین ویروس زنده کرونا را در مواد غذایی منجمد پیدا کرد

رسیدیم به 700 مرگ در روز: پیشنهاد 7 ماده ای برای کاهش سرعت کرونا و جلوگیری از قتل عام حتمی

یائسگی زودرس چه دلایلی دارد؟

مهمانی های خانوادگی بیشترین عامل شیوع کرونا در کردستان/استفاده از ماسک در برخی شهرستان های کردستان زیر 10 درصد است

پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی

مردم کالاهای سلامت محور فاقد مجوز مصرف نکنند

تدابیر جدید در رومانی برای مقابله با کرونا

چین ویروس زنده کرونا را در مواد غذایی منجمد پیدا کرد

بیماران بستری شده کووید-19 ممکن است تا ماه ها علامت دار بمانند

کشف مهم دانشمندان درباره ویروس کرونا/ امید به ایجاد دارویی موثر بیشتر شد

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی