مطالب مرتبط:
همه خواص نارنگی، از زیبایی تا سلامتی
خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی
آشنایی با خواص مفید بامیه برای سلامتی
آشنایی با خواص مفید بامیه برای سلامتی
قاصدکی با خواص دارویی بسیار
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 08:202020-09-22پزشكي

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی


نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می تواند مرهمی برای زخم ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد.

نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی شود.

- ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.

نارنگی برای تأمین آب بدن بدن انسان از میزان زیادی آب تشکیل شده است.

به طور که می توانید آن را یک دریاچه سیار تصور کنید.

بنابراین نباید اجازه داد که آب آن کم شود.

نارنگی از 86 درصد آب تشکیل شده است و یک میوه آبدار محسوب می شود که عطش را از بین برده و راهی برای حفظ آب بدن است.

البته این میوه صرفاً تأمین کننده آب نیست بلکه در کنار آن میزان زیادی ویتامین C و A و کاروتنویید به بدن می رساند که برای مقابله با بیماری های مختلف لازم و ضروری هستند.

نارنگی یک میوه کم کالری نارنگی کم کالری است به طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد.

بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا کریپتوکسانتین است نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنی نارنگی منبع ویتامین C است به طوری که مصرف دو عدد از این میوه نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند.

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و از بیماری های فصل سرما در امان بمانید نارنگی بیشتری میل کنید.

علاوه بر این باید بدانید که نارنگی سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و مس است.

نارنگی برای مقابله با کلسترول خون نارنگی سرشار از ترکیبی به نام سینفرین است که مانع از تولید کلسترول شده و مازاد آن را کنترل می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به طور مستقیم با کلسترول بد موجود در رگ ها مقابله می کنند.

جالب است که این آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند.

بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید.

نارنگی برای مقابله با سرطان کبد می دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است.

و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و خیلی از بیماران مدت زمان طولانی است که با این نوع سرطان در حال مبارزه هستند.

خوشبختانه نارنگی برای این بیماران نوعی سلاح است.

به عقیده متخصصان برخی از مرکبات و بخصوص نارنگی برای مقابله با برخی سرطان ها مانند سرطان کبد بسیار مؤثر است.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتاکریپتوگزاانتین است.

نارنگی همچنین میزان زیادی لیمونن دارد که اثرات ضدسرطانی داشته و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

این میوه خوشمزه نوعی مکمل برای درمان های سنتی سرطان محسوب می شود.

نارنگی دشمن چربی ها نتایج پژوهشی که در دانشگاه وسترن انتاریو انجام شده است نشان می دهد که نوبیلتین نوعی فلاوونویید است که در نارنگی پیدا می شود مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود.

به این ترتیب که عملکرد ژن های دفع کننده مازاد چربی ها را تحریک کرده و از عملکرد ژن های تولید چربی جلوگیری می کند.

محققان این دانشگاه پیشتر در مطالعات خود در خصوص گریپ فروت یک فلاوونویید به نام نارینجینین یافته بودند که این ترکیب قادر است عملکردی محافظت کننده در برابر چاقی مفرط و مشکلات دیگر ناشی از سندرم متابولیک داشته باشد.

به گفته متخصصان خاصیت و تأثیر نوبیلتین ده برابر بیشتر از نارینجینین است.

این ترکیب همچنین باعث پیشگیری از بروز تصلب شرایین می شود.

باید گفت که میزان بالای ویتامین C موجود در این میوه نیز باعث شده است که آب نارنگی یک آب میوه ضدچربی محسوب شود.

بنابراین این میوه را به عنوان میوه ای چربی سوز به خاطر بسپارید.

البته برای این منظور لازم است که میزان زیادی آب نارنگی میل کنید و حتماً میوه کاملاً رسیده را انتخاب کنید.

نارنگی شفاف کننده رنگ پوست پوست ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است.

مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود.

واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید.

این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند.

بنابراین اگر می خواهید پوستتان خوش آب و رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید.

نارنگی مرهمی برای زخم ها روغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است.

در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است.

نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذی نارنگی نیز مانند تمام میوه ها می تواند یکی از ترکیبات سالادهایتان باشد.

افرادی که بدنشان با کمبود ویتامین مواجه است و یا می خواهند میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند می توانند نارنگی را به سالاد کاهو اضافه کرده و به همراه هویج یا گوجه فرنگی سالادشان را مغذی تر کنند.

این کار باعث جذب پروتیین و مواد مغذی ضروری برای سلامتی می شود.

یادتان باشد که کمبود ویتامین بدن با مصرف نارنگی بیشتر به سرعت از بین می رود.

همچنین توصیه می شود از تهیه سالاد میوه غافل نشوید و نارنگی بیشتری به آن اضافه کنید.


کلید واژه ها: نارنگی - ویتامین - ویتامین C - میوه - کالری - تشکیل - میزان - بدن انسان - مقابله - زیبایی - مطالعه - سلامتی - بیماری - دریاچه - ضروری - ابتلا - مختلف - برابر - ادامه - انسان - فواید - سرطان - گوشت - تصور - برده - حدود - کنار - لازم - درصد - کچید

آخرین اخبار سرویس:
87 مورد جدید کرونای مثبت در سمنان شناسایی شد/ روند صعودی شیوع کووید-‏‏19

فوتی های کرونا در همدان به 866 نفر رسید

با تهدیدکنندگان سلامت در کرمانشاه با قاطعیت برخورد می کنیم

فوت 7 نفر مبتلابه کرونا در استان چهارمحال وبختیاری

قرارگیری 6 شهر پرجمعیت آذربایجان غربی در وضعیت بحرانی کرونا/284ابتلای جدید در استان

یائسگی زودرس و بروز مشکلات جسمی و روحی در زنان

87 مورد جدید کرونای مثبت در سمنان شناسایی شد

عوارضی که بعد از کرونا در بدن می ماند

علت بوی بد دهان و درمان خانگی برای آن

حدود 850 هزار ویروس ناشناخته، انسان را تهدید می کنند

ابتلای مجدد بهبودیافتگان کرونایی به کرونایی؟

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای درمان کرونا مضر است

خورشت ملاقورمه شمالی؛ غذایی به صرفه و بدون گوشت

کدام بیماران کرونایی دچار کرونای بلند مدت می شوند؟

فعالیت دانشکده و کلینیک دندانپزشکی استان مرکزی از سر گرفته شد

ابتلای 12 هزار قزوینی به کرونا

این آجیل به آرامش اعصاب خانم ها کمک می کند

کمبود پرستار داریم/ هرچه تعداد پرستار بیشتر شود، مرگ بر اثر کرونا کاهش می یابد

نسخه خانگی برای از بین بردن بوی بد دهان

عوارضی که بعد از کرونا در بدن می ماند/ آسیب کرونا به سد خونی مغز

راه حلی برای رفع مشکل اکسیژن مورد مراکز درمانی کهگیلویه و بویراحمد

بیمار ی های شایع خاص دوران بارداری

عوارضی که بعد از کرونا در بدن می ماند

تشکر عبدالمجید ارفعی از کادر درمانی و مردم ایران

دانستنی هایی درباره حجامت

عمر طولانی می خواهید؟ از این رژیم غافل نشوید

دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن

تازه ترین خبر از وضعیت سلامتی عبدالمجید ارفعی پس از ابتلا به کرونا

3 علامت دردناک کمبود ویتامین ب 12 در بدن

فوت یک مدافع سلامت در بردسکن خراسان رضوی

فرماندار: دستگاه اکسیژن ساز، مهمترین نیاز بیمارستان خاتم است

فرماندار: دستگاه اکسیژن ساز، مهمترین نیاز بیمارستان خاتم است

کوچ عشایر یکی از دلایل افزایش کرونا در مسجدسلیمان است

ماندن در خانه تنها راهکار مهار کروناست

عوارضی که بعد از رهایی از بند کرونا در بدن می ماند

سرطان سینه دیگر ترس ندارد

با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید

کرونا ارتباط دانشگاهیان با دنیا را تسهیل کرده است

کرونا بیخ گوش ماست

پروتکل های بهداشتی در کرمانشاه رنگ باخته است/ معرفی بانیان 12 مراسم عروسی و عزا به مراجع قضایی

کمترین آمار ابتلا به ویروس کرونا در گرمخانه ها

عوارضی که بعد از رهایی از بند کرونا در بدن می ماند

آخرین آمار کرونا در مازندران| 122 بیمار جدید به جمع مبتلایان اضافه شد

کرونا و عوارضی که تا مدت ها با ما است!

بهترین تکنیک برای تربیت کودکان چیست؟

بیمارستان ها کمبود نیروی انسانی دارند / 7000 کادر درمان جذب می شوند / هر تخت ای سی یو 3 پرستار نیاز دارد

آیا بهبودیافتگان کرونایی باز هم مبتلا می شوند؟

3هشدار درباره خطر مرگ و میر گاز استنشاقی قرص برنج

تمدید محدودیت های کرونایی برای هفته پنجم در استان قزوین / احتمال تبدیل محدویت ها به ممنوعیت ها

لزوم رعایت فاصله ایمن در نانوایی ها برای در امان ماندن از کرونا

میوه ای با ویتامین C فراوان

معاون وزیر بهداشت در گفت وگو با تسنیم: بسیاری از مبتلایان به کرونا را پدران و مادران تشکیل می دهند

آشنایی با ناسالم ترین خوراکی ها برای سلامت قلب

هشدار: این خوردنی ها شما را بداخلاق می کند!

خبر بد: با ماسک هم کرونا می گیریم!؟

پروتکل های بهداشتی در کرمانشاه رنگ باخته است/ 85 تالار پذیرایی پلمب شد

بازیافت روغن خوراکی مصرف شده با اسفنج جادویی

7 پایگاه آمران سلامت در اشنویه دایر شد

مراجعه روزانه 200 بیمار مشکوک کرونا به مراکز درمانی گیلان/ شناسایی و بستری 70 بیمار جدید

دلیجان قرمزتر از همیشه

شیوه درمان طب سنتی ایرانی در مواجهه با کووید 19 چگونه است؟

شما هم در اولویت نیستید؟ / گزارشی از وضع توزیع واکسن آنفلوآنزا

محدودیت های اجتماعی تهران و البرز یکسان دیده شود

ناکافی بودن پرستاران دلیل افزایش موارد مرگ/ 70 درصد بودجه مطالبات کادر درمان سهم پزشکان است/ توزیع منابع در وزارت بهداشت ضعف های جدی دارد

استان مرکزی زیر چکمه های کرونا

میدان داری کمپ های فاقد مجوز ترک اعتیاد در سایه کرونا

میدان داری کمپ های فاقد مجوز ترک اعتیاد در سایه کرونا

پیام تسلیت و همیاری وزیر بهداشت به همتای ترکیه ای

با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید

کمبود ویتامین ب 12 چه بلایی سرمان می آورد؟

حال ناخوش یزد در روزهای اوج گیری کرونا

جهش موج سومی همه گیری ویروس کرونا در مازندران

«نوسکاپین» تکثیر ویروس کرونا را مهار می کند؟

516 مرگ کرونایی دیگر در مکزیک

میوه ضد چاقی

شیوع کرونا بهداشت عمومی را ارتقا بخشید/ پیک آنفلوآنزا را سال گذشته تجربه کردیم

دولت چین، فکری برای فارغ التحصیلان بیکار دارد

«نوسکاپین» تکثیر ویروس کرونا را مهار می کند؟

نبود یک نظام منسجم سلامت عمومی، پاشنه آشیل مقابله موثر با کووید 19

ویدئو / راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان

ایمی پرامین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

ویوا کرونا

نبود یک نظام منسجم سلامت عمومی، پاشنه آشیل مقابله موثر با کووید 19

شرایط جذب و فعالیت chr(034)همیاران سلامتchr(034) در بیمارستان ها طی روزهای کرونایی

فایده شنا در آب سرد

شرایط جذب و فعالیت همیاران سلامت در بیمارستان ها طی روزهای کرونایی

کمبود نیروی انسانی داریم/7 هزار کادر درمان جذب می شوند/هر تخت ای سی یو 3 پرستار نیاز دارد

آمران سلامت در پیشوا

چه افرادی باید تست کرونا بدهند؟

10 قانون مهم غذا خوردن را فراموش نکنید!

حفظ حرمت با تزریق امید به سربازان عرصه سلامت از ارکان مقابله با کروناست

علت نفخ معده چیست؟

اعمال محدویت ها، مهم ترین عامل کنترل کرونا / بیمارانی که باید به بیمارستان مراجعه کنند

آمار ابتلا به کرونا در مصر

850هزار ویروس ناشناخته، انسان را تهدید می کنند!

فواید خرما برای سلامت کودکان

نوع جدید ویروس کرونا+ جزییات

بهبودیافتگان کرونا، با عوارض تنفسی چه کنند؟

غذا هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کند

فواید خرما برای سلامت کودکان

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی

خواص نارنگی؛ از سلامتی تا زیبایی