موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - تعيين تكليف - رييس سازمان - حقوق بازنشستگان - وزارت آموزش و پرورش - نخست وزير ارمنستان - معلمان حق التدريس - آموزش و پرورش - بازار سرمايه - همسان سازي حقوق بازنشستگان - هنرهاي خياباني - محراب - مراسم صبحگاه مشترك نيروي انتظامي - زيبايي و جواني پوست - اخند - محمد جعفر كامبوزيا - خودروي آلمان - عضو هيات - افزايش غلظت آلاينده ها - سهيل شاهين - هدايت يزدي - راونج - دستگاه تنفسي

مطالب مرتبط:
خواص خرمالو و تاثیر آن بر رشد کودکان
رشد اقتصادی جهان تا اواسط سال 2021به سطوح پیش از پاندمی برمی گردد
قاصدکی با خواص دارویی بسیار
گزارش| سردرگمی روح لطیف کودکان در هیاهوی فضای مجازی؛ وقتی غفلت والدین آینده کودک را به چالش می کشد
همه خواص نارنگی، از زیبایی تا سلامتی
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 23:452020-09-21پزشكي

خواص خرمالو و تاثیر آن بر رشد کودکان


اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آن ها مؤثر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدلگرم، - اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آن ها مؤثر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازدلگرم، خرمالو دارای خواص بسیاری می باشد از این رو خوردن آن برای کودکان نیز توصیه می شود.

با ما همراه باشید تا شما را با خواص خرمالو برای کودکان آشنا نماییم.

خرمالو برای کودکان چه خواصی دارد؟ خواص خرمالو خواص خرمالو برای کودکان موضوع مورد بحث ماست.

اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آن ها مؤثر است.

خرمالو دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های ب1، ب2، ب3 و ث می باشد.

در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است.

هر یک از مواد معدنی فوق نقش مؤثری در سلامتی و تندرستی بدن ما دارند.

خرمالو میوه اشتها آوری است.

مواد قندی خرمالو شامل لوولز و گلوکز است و با آن که مقدار آن 20 درصد است، برای مبتلایان به بیماری قند، زیان بخش نیست.

خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است.

پکتین یکی از انواع فیبر های محلول در آب است که باعث کاهش چربی های خون می شود.

خرمالو دارای مقدار کمی تانن است که گاهی ممکن است موجب یبوست شود.

خرمالو سرشار از ویتامین A است.

چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و مو ها می شود.

همچنین در میزان هوش و سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود.

می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها استفاده کرد.

همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است.

مصرف این میوه با ارزش به همه شما توصیه می شود.

خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C، B3، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

بخش گوشتی این میوه محتوی مقدار زیادی فیبر، مواد آنتی اکسیدانی همچون تانن، فنول، لیکوپن، لوتیین، مواد قندی، پکتین و اسید می باشد.

عمده ترین اسید هایی که در این میوه وجود دارد، اسید مالیک و اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد می باشد، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد.

به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است.

از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبر های محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود.

میوه ها نقش مؤثری در رشد و تأمین سلامتی کودکان دارند.

امروزه خواص خرمالو برای کودکان بر هیچ کس پوشیده نیست و بسیاری از خانواده ها از این میوه در رژیم غذایی کودک خود استفاده می کنند.

نمونه هایی از فواید خرمالو برای کودکان عبارتند از: 1.

تأمین عناصر مورد نیاز بدن از خواص خرمالو برای کودکان خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار بسیار زیادی از ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است.

به علاوه این میوه مواد معدنی گوناگون مورد نیاز کودکان نظیر کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم را به همراه دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است.

2.

جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی کودکان با خرمالو خرمالو نیز مانند بسیاری از میوه ها سرشار از فیبر است.

این مقدار تقریباً برابر 20 درصد نیاز روزانه در یک وعده غذایی است.

فیبر، مواد غذایی را از مسیر دستگاه گوارش جا به جا می کند و موجب افزایش ترشحات مناسب سیستم گوارشی می شود.

فیبر همچنین علائم یبوست و اسهال را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

در مجموع، میوه هایی نظیر خرمالو که از میزان فیبر بالایی برخوردارند، می تواند به سیستم گوارش کودکان کمک شایانی کنند و از بروز بیماری های گوارشی شایع در میان کودکان جلوگیری کنند.

3.

افزایش بینایی و سلامت چشم کودکان با مصرف خرمالو ترکیبات موجود در خرمالو دارای خواص بی نظیری برای سلامت چشم و افزایش بینایی کودکان هستند! زیاکسانتین موجود در خرمالو، با توجه به عملکرد آن به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی، به سلامت چشم کودکان کمک شایانی می کند.

پژوهش های فراوان در این زمینه نشان می دهد که این ترکیب، علائم بیماری های چشمی نظیر دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و شب کوری را کاهش می دهد و از بروز آن نیز در سنین پایین جلوگیری می کند.

4.

تامین سلامت پوست و موی کودکان با خوردن خرمالو همانطور که اشاره شد، خرمالو سرشار از ویتامین A است.

چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی را کم می کند، بلکه باعث شکننده شدن پوست، ناخن و مو های کودکان می شود.

از این رو، مصرف خرمالو توسط کودکان، می تواند سلامت پوست و مو را به کودک شما هدیه دهد.

5.

خواص خرمالو برای کودکان: افزایش اشتها خرمالو میوه ای سرشار از عنصر پتاسیم است.

پتاسیم موجود در خرمالو باعث افزایش اشتها می شود.

از این رو، مصرف خرمالو می تواند باعث تمایل بیشتر کودکان به غذا خوردن شود و به رشد آن ها نیز کمک کند.

در ضمن هر یک از مواد معدنی موجود در خرمالو نقش مؤثری در سلامتی و تندرستی بدن کودک دارند.

اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آن ها مؤثر است.

6.

جلوگیری از بروز کم خونی کودکان با خرمالو خرمالو میوه ای با خاصیت اسیدی است.

این میوه دارای اسید های مالیک-تارتاریک و اسید سیتریک است.

این اسید ها سبب جذب بهتر آهن و روی در بدن کودکان می شوند.

آهن عنصری اصلی برای خون سازی محسوب می شود و از بدن در برابر بیماری هایی نظیر کم خونی محافظت می کند.

7.

یک میان میوه بی خطر برای کودکان مبتلا به دیابت مواد قندی خرمالو شامل لوولز و گلوکز می شود و با آن که مقدار آن 20 درصد است، برای کودکان مبتلا به بیماری دیابت، زیان بخش نیست و می تواند یک میان وعده سالم برای آن ها باشد.

8.

افزایش هوش کودک با خوردن خرمالو مطالعات انجام شده روی خرمالو مشخص می کند که ویتامین A نقش مؤثری میزان هوش کودکان دارد.

خرمالو سرشار از ویتامین A بوده و از این رو، با گنجاندن خرمالو در رژیم غذایی فرزندتان، کودکی باهوش تر خواهید داشت.

نکاتی درمورد مصرف خرمالو در کودکان مصرف این میوه با معده خالی به خصوص برای کودکان، توصیه نمی شود و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا مصرف شود.

طبع خرمالو گرم است، بنابراین از این لحاظ نیز باید محتاط بود.

خوردن بیشتر از 1 تا 2 عدد از آن در روز توصیه نمی شود.

مصرف این میوه به صورت نرسیده مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای مصرف کودکان انتخاب کنید.

    
کلید واژه ها: خرمالو - کودکان - خواص - میوه ای - مواد معدنی - میوه - گزارش - مواد - ویتامین - پتاسیم - منیزیم - ضروری - توصیه - موضوع - خوردن - همراه - آشنا - مورد - قابل

آخرین اخبار سرویس:
داروهای کشف شده در عراق ایرانی نبود

جزییات درگیری همراهان یک بیمار با کادر درمان

تعداد بیماران بستری مبتلا به کووید 19در خراسان شمالی از مرز 300 نفر گذشت

سایه سنگین باورهای غلط کرونایی بر انتقال خون

آمار مبتلایان جهانی به کرونا از مرز 44 میلیون و 370 هزار نفر گذشت

شناسایی روزانه 10 پرستار مشکوک به کرونا در فارس

215 ابتلای جدید کرونا در خراسان جنوبی شناسایی شد

انتقال 65 بیماربا مشکلات تنفسی به بیمارستانهای تابعه دانشگاه علوم پزشکی بابل

فوائد جویدن ناخن

بخش سلول درمانی پژوهشگاه رویان اصفهان راه اندازی شد / د رمان آرتروز زانو، لک و پیس و نارسایی های قلبی

دوره جریان شناسی معنویت های نوظهور برگزار می شود

آسیب سیگار الکتریکی بر سلامتی

تعداد بیماران بستری مبتلا به کووید 19در خراسان شمالی از مرز 300 نفر گذشت

عمل جراحی نادر و موفقیت آمیز تخلیه تومور بزرگ از صورت نوزاد

8 خدمت جدید بیمه سلامت برای افراد دارای معلولیت

فوت 13 نفر و شناسایی 436 مورد مبتلابه ویروس کرونا

خدمت رسانی واحد های بانک به مشتریان

راهکار هایی برای رشد و استحکام ناخن ها

توضیحات کرمانپور در مورد مرگ 3 بیمار بر اثر دستکاری دستگاه اکسیژن

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد مورد تقدیر قرار گرفت

عمل جراحی نادر و موفقیت آمیز تخلیه تومور بزرگ از صورت نوزاد

وزیر بهداشت: امیدواریم تا سال آینده خبر خوش ساخت واکسن کرونا را به مردم بدهیم

برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟

نجات مسموم در زمان طلایی به دانش عمومی مردم وابسته است

قوچان با کاهش شدید ذخایر خونی مواجه است

پنی سیلین در درمان کرونا موثر است؟

نجات مسموم در زمان طلایی به دانش عمومی مردم وابسته است

شناسایی 26 بیمار مبتلا به کرونا در استان چهارمحال و بختیاری

بیماری نقرس؛ دلایل و راهکارهای درمان

دو علت ناکامی در مقابله با کرونا

پیشگیری از مسمومیت های دارویی در بحران کرونا

خطر فرسودگی کادر درمان؛ توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید

شکست کرونا با بسیج سرمایه های اجتماعی

اورژانس سوختگی پرتو درمانی در اراک راه اندازی می شود

خدمت رسانی واحدهای بانک به مشتریان

برای مهار کرونا هیچ راهی موثرتر از شناسایی به موقع بیماران نیست

خوراکی هایی که دشمن قلب هستند

کرونا تشخیص سل را سخت تر کرد

ترفندی جادویی برای براق و تمیز کردن سینک آشپزخانه

کدام باورها در اهدای خون در ایام کرونایی نادرست است؟

واکسن کرونای ایرانی تا اوایل سال آینده

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم

حمله کرونا به اقتصاد عشایر

دهمین ایثار ماندگار در کهگیلویه و بویراحمد ثبت شد

مصرف «قرص مُسکن» در دوران کرونا چه خطری به همراه دارد؟

مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها

بدنبال ارتقای کیفیت خدمات سلامت هستیم

بیماری تاندونیت شانه چیست؟

چند باور ها غلط در مورد اهدای خون در ایام کرونا

پزشک البرزی : کرونا را با تغذیه مناسب شکست دهیم

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم/ تغییر در رفتار، راه حل اصلی است

ساخت یک قرص معجزه گر برای درمان خروپف

بستری شدن 56 بیمار جدید مبتلا به ویروس کرونا در منطقه کاشان / 62 بیمار در آی سیو

«آسپرین» جان بیماران وخیم کرونایی را نجات می دهد

رکورد زنی کرونا در خراسان شمالی؛ بعضی بیماران فرصت عملیات احیاء هم ندارند

توضیحات سخنگوی وزارت بهداشت درباره رکورد جدید کرونا در ایران

5 روش برای جایگزینی دندان های از دست رفته

در ایام سفر این نکات بهداشتی را حتما رعایت کنید

بستری 841 بیمار مشکوک به کرونا در استان یزد

ممکن است کرونا داشته باشید و متوجه نشوید!

روند تست غربالگری باید تسریع شود/فعالیت 14 مرکز غربالگری در استان قزوین

دورهمی های خانوادگی را تعطیل کنید

8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب

اعمال محدودیت های کرونایی در درگز

78 بیمار کرونایی از مراکز درمانی قم ترخیص شدند

ثبت تلخ ترین روز کرونایی با 415 فوتی جدید

کدام داروها در درمان کرونا موثر است؟

آمار کرونا کرمان 7 آبان؛ 24 فوتی و 119 ابتلای جدید

تاخت و تاز کرونا در پلدختر/ افزایش روزانه شمار مبتلایان

توضیحات سخنگوی وزارت بهداشت درباره رکورد جدید کرونا در ایران

عوامل پوکی استخوان چند سالگی بروز می کند؟

تست یک دقیقه ای کرونا

دورکاری ها افزایش سفرها را در پی داشته است

تلخ ترین روز کرونایی ایران

ثبت تلخ ترین روز کرونایی با 415 فوتی جدید!

رکوردشکنی های کرونا در ایران ادامه دارد

آیا صدای سفید برای خواب راحت مفید است؟

ورزش مناسب برای تقویت ریه ها

بیمارستان ها در سخترین شرایط کرونایی قرار دارند

ارتش درخدمت بیماران کرونایی

ثبت 119 بستری جدید بیماران کرونایی طی 24 ساعت گذشته در کرمان

شیوع کرونا نمازجمعه این هفته را در 3 شهر استان گلستان لغو کرد

احداث مراکز جامع سلامت و پایگاه های اورژانس درحاشیه شهر مشهد

پرداخت فوق العاده کادر درمان به محض اعلام آمادگی وزارت بهداشت

حساس ترین دوران زندگی هر فرد

علائم کرونا در زنان باردار ممکن است مدت ها طول بکشد

اجرای طرح دورکاری 50درصدی کارمندان استان البرز به ستاد ملی کرونا پیشنهاد شد

رفتار حیرت آور حیوان ناقل کرونا

مدافع سلامت خراسان جنوبی به خیل شهدا پیوست

آیا دهان شویه ها واقعا می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟!

آیا دهان شویه ها واقعا می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟!

اولین مدافع سلامت شهرستان طبس درگذشت

نارسایی بطن راست قلب احتمال مرگ بر اثر کرونا را افزایش می دهد

رفتار غریزی خفاش ها هنگام ابتلا به کرونا

علائم کرونا در زنان باردار ممکن است مدت ها طول بکشد

تعویض لباس در مارها

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم

کرونا در قم/ تعداد بستری های کرونایی به 598 نفر رسید/ حال 141 نفر وخیم است

میوه های مفید برای کرونا و تقویت سیستم ایمنی

روز های سیاه کرونایی ادامه دارد / 415 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته

خواص خرمالو و تاثیر آن بر رشد کودکان

خواص خرمالو و تاثیر آن بر رشد کودکان