مطالب مرتبط:
هشدار نارنجی برای استان گیلان/ کاهش دمای هوا در شمال شرق و جنوب کشور / تهران هفته آینده بارانی می شود
شرتک نارنجی بازیگر معروف در کشورهای خارجی/عکس
هشدار نارنجی برای استان گیلان / هوای پایتخت خنک می شود
آسمان آتشین و روزهای نارنجی کالیفرنیا
شرتک نارنجی بازیگر معروف در کشورهای خارجی/عکس
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 16:202020-09-21پزشكي

نارنجی خوشمزه ی پاییزی!


نارنگی به خانواده خوش رنگ و لعاب مرکبات تعلق دارد.

وقتی گرمای تابستان جای خود را به خنکای پاییز و سرمای زمستان می دهد این میوه نارنجی رنگ خوشمزه و آبدار، - زیبایی فصل سرما را چند برابر می کند.

این بار که مشغول پوست گرفتن یک عدد نارنگی شدید سرسری این کار را انجام ندهید و بدانید که یک دنیا خاصیت زیبایی و درمانی زیر این پوست نرم و لطیف نهفته است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، نارنگی با گوشت نرم و آبدار خود می تواند مرهمی برای زخم ها و یا حتی سلاحی در برابر ابتلا به سرطان باشد.

نارنگی بمب ویتامین C است اما فواید آن به همین یک ویتامین ختم نمی شود.

ادامه این متن را مطالعه کنید تا بیشتر در خصوص نارنگی با هم صحبت کنیم.

نارنگی برای تأمین آب بدنبدن انسان از میزان زیادی آب تشکیل شده است.

به طور که می توانید آن را یک دریاچه سیار تصور کنید.

بنابراین نباید اجازه داد که آب آن کم شود.

نارنگی از 86 درصد آب تشکیل شده است و یک میوه آبدار محسوب می شود که عطش را از بین برده و راهی برای حفظ آب بدن است.

البته این میوه صرفاً تأمین کننده آب نیست بلکه در کنار آن میزان زیادی ویتامین C و A و کاروتنویید به بدن می رساند که برای مقابله با بیماری های مختلف لازم و ضروری هستند.

نارنگی یک میوه کم کالرینارنگی کم کالری است به طوری که هر یک عدد از این میوه حدود 34 کیلوکالری دارد.

بنابراین می توانید از آن برای رفع گرسنگی بین روز استفاده کنید بدون اینکه نگران بالا رفتن میزان کالری دریافتی روزانه تان باشید.

نارنگی بمب ویتامین C و سرشار از مواد معدنینارنگی منبع ویتامین C است به طوری که مصرف دو عدد از این میوه نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند.

اگر می خواهید سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و از بیماری های فصل سرما در امان بمانید نارنگی بیشتری میل کنید.

علاوه بر این باید بدانید که نارنگی سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آهن و مس است.

نارنگی برای مقابله با کلسترول خوننارنگی سرشار از ترکیبی به نام سینفرین است که مانع از تولید کلسترول شده و مازاد آن را کنترل می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به طور مستقیم با کلسترول بد موجود در رگ ها مقابله می کنند.

جالب است که این آنتی اکسیدان ها میزان کلسترول خوب خون را حفظ کرده و متعادل نگاه می دارند.

بنابراین اگر به سلامت رگ ها و در پی آن قلبتان اهمیت می دهید بیش از پیش از این میوه خوشمزه استفاده کنید.

نارنگی برای مقابله با سرطان کبدمی دانید که کبد یک ارگان حیاتی و مهم است و متأسفانه این روزها مشکلی به نام کبد چرب بلای جان خیلی ها شده است.

و می دانید که سرطان کبد نیز در حال شیوع در سرتاسر جهان است و خیلی از بیماران مدت زمان طولانی است که با این نوع سرطان در حال مبارزه هستند.

خوشبختانه نارنگی برای این بیماران نوعی سلاح است.

به عقیده متخصصان برخی از مرکبات و بخصوص نارنگی برای مقابله با برخی سرطان ها مانند سرطان کبد بسیار مؤثر است.

آب نارنگی برای بیمارانی که به هپاتیت C مبتلا هستند می تواند خطر پیشرفت سرطان کبد را کاهش دهد چون این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتاکریپتوگزاانتین است.

نارنگی همچنین میزان زیادی لیمونن دارد که اثرات ضدسرطانی داشته و همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.

این میوه خوشمزه نوعی مکمل برای درمان های سنتی سرطان محسوب می شود.

نارنگی دشمن چربی هانتایج پژوهشی که در دانشگاه وسترن انتاریو انجام شده است نشان می دهد که نوبیلتین نوعی فلاوونویید است که در نارنگی پیدا می شود مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود.

به این ترتیب که عملکرد ژن های دفع کننده مازاد چربی ها را تحریک کرده و از عملکرد ژن های تولید چربی جلوگیری می کند.

محققان این دانشگاه پیشتر در مطالعات خود در خصوص گریپ فروت یک فلاوونویید به نام نارینجینین یافته بودند که این ترکیب قادر است عملکردی محافظت کننده در برابر چاقی مفرط و مشکلات دیگر ناشی از سندرم متابولیک داشته باشد.

به گفته متخصصان خاصیت و تأثیر نوبیلتین ده برابر بیشتر از نارینجینین است.

این ترکیب همچنین باعث پیشگیری از بروز تصلب شرایین می شود.

باید گفت که میزان بالای ویتامین C موجود در این میوه نیز باعث شده است که آب نارنگی یک آب میوه ضدچربی محسوب شود.

بنابراین این میوه را به عنوان میوه ای چربی سوز به خاطر بسپارید.

البته برای این منظور لازم است که میزان زیادی آب نارنگی میل کنید و حتماً میوه کاملاً رسیده را انتخاب کنید.

نارنگی شفاف کننده رنگ پوستپوست ویترین بدن و البته نمایان کننده سلامت درونی است.

مواد مغذی موجود در نارنگی باعث بهبود رنگ پوست می شود.

واقعیت این است که بین سلامتی و زیبایی پوست ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

زمانی که نام مراقبت از پوست و زیبایی آن به میان می آید حتماً دو ترکیب مهم یعنی ویتامین C و E را به خاطر داشته باشید.

این دو ویتامین باعث بهبود وضعیت پوست شده و به تولید کلاژن که ضامن نرمی، طراوت و جوانی پوست است کمک می کنند.

بنابراین اگر می خواهید پوستتان خوش آب و رنگ شود از مصرف نارنگی غافل نشوید.

نارنگی مرهمی برای زخم هاروغنی که در پوست نارنگی وجود دارد برای بهبود و تسکین زخم های پوستی که عمیق نیستند مؤثر است.

در واقع خواصی که در ترکیب شیمیایی روغن پوست نارنگی وجود دارد برای مقابله با زخم ها، ضدعفونی کردن و احیای سلول ها و بافت ها در جهت التیام و درمان زخم ها مؤثر است.

نارنگی برای افزایش دریافت مواد مغذینارنگی نیز مانند تمام میوه ها می تواند یکی از ترکیبات سالادهایتان باشد.

افرادی که بدنشان با کمبود ویتامین مواجه است و یا می خواهند میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنند می توانند نارنگی را به سالاد کاهو اضافه کرده و به همراه هویج یا گوجه فرنگی سالادشان را مغذی تر کنند.

این کار باعث جذب پروتیین و مواد مغذی ضروری برای سلامتی می شود.

یادتان باشد که کمبود ویتامین بدن با مصرف نارنگی بیشتر به سرعت از بین می رود.

همچنین توصیه می شود از تهیه سالاد میوه غافل نشوید و نارنگی بیشتری به آن اضافه کنید.


کلید واژه ها: نارنگی - ویتامین - زیبایی - خوشمزه - نارنجی - برابر - تشکیل - پاییز - سلامت نیوز - پوست - سرما - ویتامین C - فصل سرما - خانواده - تابستان - درمانی - مطالعه - زمستان - دریاچه - مرکبات - ابتلا - گزارش - سرسری - خاصیت - سلامت - مشغول - ادامه - انسان - میزان - فواید

آخرین اخبار سرویس:
عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن

راهکار هایی برای استحکام ناخن ها /روغن تراپی ناخن ها چگونه است؟

عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن

کمپ گربه ها

آیا واکسن آنفلوآنزا کرونا را هم مهار می کند؟

تاثیرات مکمل سلنیوم بر وضعیت بیماران نابارور دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک

تعیین جنسیت قطعی فرزند در قم طی چه فرایندی انجام می شود؟

ناهنجاری سگ اهلی در زندگی شهری

تعیین جنسیت قطعی فرزند در قم طی چه فرایندی انجام می شود؟

وضعیت انسولین قلمی در داروخانه های هلال احمر

وضعیت انسولین قلمی در داروخانه های هلال احمر

بازگشت شگفت انگیز زنی از کما

پنی سیلین در درمان کرونا موثر است؟

توضیحات سخنگوی وزارت بهداشت درباره رکورد جدید کرونا در ایران

چرا بعضی ها بیشتر کرونا رو منتقل می کنن؟

هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید

با این دمنوش ها ریه هایتان را به طور طبیعی پاکسازی کنید

این میوه پاییزی سیستم ایمنی تان را قوی می کند

تشخیص کرونا از روی امضای تنفس در یک دقیقه

آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟

علائم گوارشی با بیماری شدیدتر کووید-19 ارتباط دارد

از بین بردن چروک های صورت با 3 حرکت

ترس از سرطان پستان، برادر مرگ است/بی وقفه به جنگ بیماری بروید

حریرچی: باید به 50 درصد مردم برای رعایت مسائل بهداشتی تذکر بدهیم

حریرچی: باید به 50 درصد مردم برای رعایت مسائل بهداشتی تذکر بدهیم

ترس از سرطان پستان، برادر مرگ است/بی وقفه به جنگ بیماری بروید

سرپرستار بیمارستان نظرآباد آسمانی شد/ تصویر

25 خاصیت گل گاو زبان در درمان بیماری ها

معاون وزیر بهداشت: افزایش حساسیت عمومی برای مقابله با کرونا ضروری است

موارد مثبت کرونا رو به افزایش است/فوت 50 درصد بیماران ICU

شرایط کرونا در آذر و دی ماه بدتر خواهد شد/ممنوعیت برگزاری هر نوع مراسم فرهنگی در کرمان

معاون وزیر بهداشت: افزایش حساسیت عمومی برای مقابله با کرونا ضروری است

تولید 2 هزار تن عسل در شهرستان خداآفرین

شناسایی 141 بیمار جدید کرونا در مازندران

شرایط کرونا در آذر و دی ماه بدتر خواهد شد/ممنوعیت برگزاری هر نوع مراسم فرهنگی در کرمان

رکورد 9 باره مرگ و میر کرونایی در تهران/188 کرونایی در I.C.U

صفر تا صد حواشی داروی «رمدسیویر»

آمار مرگ و میر کرونا در ترکیه 5 رقمی شد

جزییات تسهیلات جدید بیمه ای برای درمان بیماران کرونایی/ افزایش میزان ابتلا در هفته های آینده

ببینید | حریرچی:در حال حاضر بیش از 5 هزار بیمار کرونایی در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

توصیه های پزشک کانادایی برای سلامت قلب

سرپرستار بیمارستان نظرآباد آسمانی شد

سرپرستار بیمارستان نظرآباد آسمانی شد

معاون کل وزیر بهداشت: حتی اگر واکسن کرونا هم کشف شود، این ویروس همراه ماست

بیمه تخت برای همه بیماران کرونایی

دارو های ویژه کرونا صرفا به بیماران بیمارستانی تعلق می گیرد

هجده غذایی که آرام آرام ما را می کشند!

رعایت دستورالعمل ها باید به80درصد برسد تا موثر واقع شود

تشخیص کرونا از روی امضای تنفس تنها در یک دقیقه

معاون وزیر بهداشت: رعایت پروتکل های بهداشتی تا به 80 درصد نرسد، مقابله با کرونا فایده ای ندارد

رییس بیمارستان سینا: بیماران زیادی در خصوص کرونا اقدام به خوددرمانی می کنند

حریرچی: رعایت پروتکل های بهداشتی تا به 80 درصد نرسد، مقابله با کرونا فایده ای ندارد

حریرچی: رعایت پروتکل های بهداشتی تا به 80 درصد نرسد، مقابله با کرونا فایده ای ندارد

حریرچی: همه فکر می کنند که ابتلا به کرونا فقط برای دیگران اتفاق می افتد

موارد مثبت کرونا رو به افزایش است/فوت 50 درصد بیماران ICU

خبرهای خوش نوبخت درباره پرداخت کارانه کادر درمان

استراتژی واحدی برای مقابله با کرونا نداریم

برای همه بیماران کرونایی بیمه تخت قرار داده خواهد شد

رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهر

ویدئو | شیوه های غلط ماسک زدن

ویتامین های A، E، D نسخه ای برای رفع مشکلات تنفسی

این مواد غذایی به تدریج ما را می کشند

فوتی های کرونا در همدان به 841 تن رسید

فوتی های کرونا در همدان به 841 تن رسید

روند افزایشی بیماران کرونایی در استان تهران

جزییات تسهیلات جدید بیمه ای برای درمان بیماران کرونایی/ افزایش میزان ابتلا در هفته های آینده

معاون درمان وزیر بهداشت از مراکز درمانی شهرستان قاینات بازدید کرد

داروهای ویژه کرونا صرفا به بیماران بیمارستانی تعلق می گیرد

مهران غفوریان و دخترش هانا +عکس

داروهای ویژه کرونا صرفا به بیماران بیمارستانی تعلق می گیرد

چه خوراکی هایی ضد کروناست؟

فوت 8 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 798 نفر رسید

زالی: آمار مرگ ومیر کرونا در تهران طی یک هفته 9 بار رکورد شکست

آمار کرونا قزوین 7 آبان؛ 8 فوتی و 280 ابتلای جدید

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

حریرچی: احتمال صعودی تر شدن روند فوتی ها وجود دارد

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

کرونا مغز برخی بیماران را 10 سال پیرتر می کند

نمکی: واکسن ایرانی کرونا از اوایل سال آینده توزیع می شود

رکوردزنی 9 باره مرگ و میر کرونایی در تهران در مهر ماه!

اختلال بویایی در کووید-19 شایع تر از حدی است که تصور می شود

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

افراد در معرض خطر کووید19 از ورزش های طاقت فرسا بپرهیزند

داغدار شدن 9 خانواده قزوینی + فیلم

کاهش دورهمی های خانوادگی برای قطع زنجیره کرونا

چه ساعتی شام بخوریم تا چاق نشویم؟

رکوردشکنی کرونا در کرمان/ هر ساعت یک بیمار فوت می کند

آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک هفته 9 بار رکورد شکست

آمار جدید ابتلا به کرونا در تهران

مضرات نارنگی که فکرش را هم نمی کردید

ابتلای 436 تن به کرونا طی 24 ساعت در این استان

خبر 20، 7 آبان 99

ماسک در حرم معصومه (س) اجباری شود

سکته مغزی در کشور ما 10 سال کمتر از میانگین جهانی است

زالی عنوان کرد؛ 6000 بیمار کرونایی بستری در تهران / رکورد مرگ و میر 9 بار شکست

رکورد مرگ و میر از ابتدای مهرماه تا به امروز 9 بار شکسته شد/ پیک سوم کرونا هیچ کاهشی نداشته است

خوابتان را شیرین کنید

آیا نوع نمک مصرفی بر روی سلامتی تأثیر دارد؟

کرونا 9 بار در تهران رکورد زد/حال 700 نفر وخیم است

ضرب و شتم کادر درمان بیمارستان پیروز لاهیجان توسط همراهان

نارنجی خوشمزه ی پاییزی!

نارنجی خوشمزه ی پاییزی!