موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - تعيين تكليف - رييس سازمان - حقوق بازنشستگان - وزارت آموزش و پرورش - نخست وزير ارمنستان - معلمان حق التدريس - آموزش و پرورش - بازار سرمايه - همسان سازي حقوق بازنشستگان - هنرهاي خياباني - محراب - مراسم صبحگاه مشترك نيروي انتظامي - زيبايي و جواني پوست - اخند - محمد جعفر كامبوزيا - خودروي آلمان - عضو هيات - افزايش غلظت آلاينده ها - سهيل شاهين - هدايت يزدي - راونج - دستگاه تنفسي

مطالب مرتبط:
توصیه زیدان به اودگارد چه بود؟ /ستاره مادرید: بازیکنان رئال کار مرا ساده کردند
توصیه زیدان به اودگارد چه بود؟ /ستاره مادرید: بازیکنان رئال کار مرا ساده کردند
«سنگر علاف ها»؛ داستان افرادی که در جنگ به کار گرفته نمی شدند
توصیه مهم کادرفنی به پرسپولیسی ها!
سرلشکر محمد باقری: باید اوامر فرماندهی معظم کل قوا را سر لوح کار خود قرار دهیم
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 15:552020-09-21پزشكي

توصیه های مهم برای افرادی که با رایانه کار می کنند


قرنیه لایه شفاف و خارجی چشم است که وظیفه هدایت پرتوهای نور به داخل چشم و محافظت از اجزای داخل چشم از جمله عنبیه و مردمک را دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، - سلامت نیوز:قرنیه لایه شفاف و خارجی چشم است که وظیفه هدایت پرتوهای نور به داخل چشم و محافظت از اجزای داخل چشم از جمله عنبیه و مردمک را دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، زخم قرنیه یکی از مشکلات شایع است که معمولا با احساس ناراحتی شدید چشم، قرمزی، اشک ریزش و حساسیت به نور همراه است.

علاوه بر درد شدید، زخم قرنیه زمینه احتمال عفونت های چشمی را هم تشدید می کند.

به دلیل این که این روزها استفاده از تلفن همراه و صفحه نمایشگر افزایش یافته است و دانش آموزان و دانشجویان زیادی از این فناوری ها استفاده می کنند بهتر است اطلاعات مان را در این زمینه و راه های پیشگیری از آن افزایش دهیم: چرا قرنیه خراشیده می شود؟ تقریبا تمام اجسامی که در تماس مستقیم با صورت و چشم است، می تواند موجب آسیب به قرنیه و خراش روی آن شود.

شاخه درختان، پرزهای برس آرایش، ناخن دست، تراشه های جوشکاری، کناره کاغذ، شن و ماسه و لنزهای آلوده یا شکسته از مهم ترین علل فیزیکی آسیب به قرنیه محسوب می شوند.

البته در بسیاری از موارد عادت های اشتباه در زندگی روزمره مانند استفاده مدام و طولانی مدت از رایانه و تماشای صفحه تلفن همراه و کشیدن دایم دست ها به چشم زمینه ساز این مشکل است.

مواجهه مستمر با صفحات نمایشگر و خشکی چشم این روزها خشکی چشم یکی از مهم ترین علل بروز خراش قرنیه است.

زمانی که اشک به اندازه کافی در چشم ها ترشح نشود، چشم دچار خشکی به خصوص طی خواب شبانه می شود.

در این وضعیت، هنگامی که فرد صبح چشم ها را باز می کند، پلک روی قرنیه اصطکاک پیدا می کند وقرنیه آسیب می بیند.

گرچه ترشح ناکافی غدد اشکی می تواند ناشی از علل متعددی مانند مصرف برخی داروها، مواجهه مستمر با نور خورشید، استعمال دخانیات، افزایش سن و برخی بیماری های خودایمنی باشد اما این مسئله در افرادی که به طور مداوم با رایانه یا تلفن همراه کار می کنند، کاملا شایع است.

علایم ابتلا به خراش قرنیه قرنیه یکی از حساس ترین اجزای بدن است و حتی کوچک ترین آسیب به آن می تواند با درد شدید همراه باشد.

زمانی که قرنیه دچار خراش می شود، بارزترین علامت هشدار درد و احساس وجود جسم خارجی در چشم است.

این مسئله در مراحل اولیه معمولا فرد را به خاراندن مداوم چشم ترغیب می کند که عامل تشدید خراش خواهدبود.

علاوه بر این، قرمزی، اشک ریزش به خصوص هنگام بیدار شدن از خواب، حساسیت به نور، سردرد، احساس گرفتگی در چشم و تاری دید از دیگر علایم مهم ابتلا به این مشکل است.

درمان خراش قرنیه درمان خراش قرنیه متناسب با عامل زمینه ای شدت عارضه متفاوت خواهدبود.

معمولا در مراحل اولیه، استفاده از قطره های اشک مصنوعی 3 تا 4 مرتبه در روز به بهبود عارضه کمک می کند.

هرچند بهتر است از انواع قطره های فاقد مواد نگهدارنده استفاده شود تا عوارض دیگری برای چشم به وجود نیاید.

در مواردی که خراش عمیق شده باشد، ممکن است متخصص چشم استفاده از ژل های ترمیمی را برای یک ماه لازم بداند و پس از معاینه مجدد درمان را ادامه دهد یا قطع کند.

اگر خراش عامل بروز عفونت شود هم استفاده از آنتی بیوتیک ضروری است تا التهاب و قرمزی بهبود یابد.

گاه متخصص چشم در بعضی موارد لنزهای درمانی را توصیه می کند.

این لنز توسط پزشک روی قرنیه قرار می گیرد و موجب تسکین درد می شود و اغلب روند بهبود را تسریع می کند.

در بیشتر موارد، خراش قرنیه با چنین اقدامات درمانی بهبود می یابد اما اگر خراش خیلی عمیق، مزمن و روی مردمک باشد، ممکن است درمان نکردن آن منجر به نابینایی فرد شود.

از همین رو، معاینه دوره ای چشم پزشک و جدی گرفتن علایم هشدار بسیار ضروری خواهدبود.

همچنین باید توجه داشت که درمان خراش قرنیه معمولا طولانی است و نیاز به رعایت توصیه های پزشک دارد.

معمولا در دوره درمان پزشک توصیه به محافظت چشم در برابر نور شدید، باد و پرهیز از خستگی چشم ها نیز خواهد کرد.

توصیه های پیشگیری از خراش قرنیه 1- از چشم ها در برابر باد مستقیم و شدید محافظت کنید.

2- از گرم کردن بیش از حد منزل پرهیز و رطوبت محیط را با بخور حفظ کنید.

3- هنگام حضور در معرض نور خورشید یا کارکردن در شرایطی که امکان تماس چشم با ذرات مختلف وجود دارد، حتما عینک داشته باشید.

4- دفعات استفاده از لنز را به حداقل برسانید.

این نکته به خصوص در دوران شیوع کرونا اهمیت بیشتری دارد زیرا ویروس از طریق چشم هم می تواند انتقال یابد.

5- از استعمال سیگار و دخانیات پرهیز کنید.

6- هرگز بدون عینک شنا نکنید زیرا کلر موجود در آب به شدت چشم ها را تحریک می کند.

7- اگر خشکی چشم از عوارض داروهای مصرفی است، حتما در این زمینه با پزشک مشورت کنید تا در صورت نیاز دارو تغییر کند یا قطره اشک مصنوعی تجویز شود.

سخنی کوتاه با افرادی که با رایانه کار می کنند 1- صفحات نمایشگرLED و با سطح آنتی رفلکس انتخاب کنید تا آسیب ناشی از نور آبی صفحات نمایشگر کاهش یابد.

2- حتما معاینات دوره ای توسط متخصص چشم را انجام دهید و در صورت تشخیص پزشک از قطره اشک مصنوعی استفاده کنید.

3- از کار مداوم با رایانه واقعا پرهیز کنید و پس از هر 30 دقیقه تا یک ساعت حتما چند دقیقه ای چشم ها را روی هم بگذارید تا استراحت کنند.

4- تمریناتی را که به عنوان ورزش های چشم معرفی می شود ، حتما و به طور مرتب انجام دهید و پلک زدن مداوم را فراموش نکنید.

5- از هر نوع کار غیرضروری با رایانه و تلفن همراه اجتناب کنید.

6- صفحه نمایشگر را در موقعیتی قرار دهید که کمترین فشار برای تمرکز به چشم ها وارد شود.

همچنین سطح درشت تری از حروف را برای تایپ انتخاب کنید.

7- به خاطر داشته باشید که خستگی چشم ها با کشیدن دست ها بهتر نمی شود بلکه نیاز به خواب و استراحت کافی خواهدبود.


کلید واژه ها: سلامت نیوز - روزنامه خراسان - قرنیه - داخل - سلامت - راه های پیشگیری - روزنامه - استفاده - خراسان - افزایش - شدید - نیوز - دانش آموزان - گزارش - خارجی - همراه - مردمک - وظیفه - هدایت - تلفن همراه - دانشجویان - شفاف - دانش - لایه - اطلاعات - ناراحتی - پیشگیری - نمایشگر - رایانه - مشکلات

آخرین اخبار سرویس:
خبرخوش وزیر بهداشت از ساخت واکسن ایرانی کرونا

پوست شاداب و مو سالم با مصرف ماهی و میگو

ساخت واکسن کرونای ایرانی تا اوایل سال آینده

کرونایی های بستری در کرمانشاه نسبت به شهریور چهار برابر شد

انتقاد فرماندار ارومیه از دانشگاه علوم پزشکی اذربایجان غربی

افزایش شیوع کرونا در ابرکوه نگران کننده است

رفتار معقولانه حیوان ناقل کرونا

تعداد بیماران بستری کرونا در خراسان شمالی از مرز 300 نفر گذشت

پوست شاداب و مو سالم با مصرف ماهی و میگو

معاون وزیر بهداشت: شکستن حلقه های کرونا توسط مردم امکانپذیر است

معاون وزیر بهداشت: راه جلوگیری از شیوع کرونا شکستن حلقه های بیماری است

رسانه چطور جلوی خودکشی را می گیرد؟

ارائه خدمات مراقبتی و درمانی به بیماران بستری سخت در منزل

خون بند ناف موثر در درمان 80 بیماری لاعلاج

چه کسانی نباید انار بخورند؟

شمار مبتلایان کرونا در خراسان شمالی از مرز 300 نفر گذشت

آمار کرونا استان فارس 7 آبان؛ 17 فوتی و 1474 ابتلای جدید

تاخت و تاز کرونا در این استان/کرونایی های بستری از مرز 300 نفر گذشتند

خوراکی هایی برای تقویت سیستم ایمنی

هیچ دولتی به اندازه دولت تدبیر و امید به بخش سلامت توجه نکرد

افزایش شیوع کرونا در ابرکوه نگران کننده است

بافت از شهر های با شرایط بحرانی کرونا

تعداد موارد بستری مبتلا به کرونا در خراسان شمالی از 300 نفر گذشت

داروهای کشف شده در عراق ایرانی نبود

جزییات درگیری همراهان یک بیمار با کادر درمان

تعداد بیماران بستری مبتلا به کووید 19در خراسان شمالی از مرز 300 نفر گذشت

سایه سنگین باورهای غلط کرونایی بر انتقال خون

آمار مبتلایان جهانی به کرونا از مرز 44 میلیون و 370 هزار نفر گذشت

شناسایی روزانه 10 پرستار مشکوک به کرونا در فارس

215 ابتلای جدید کرونا در خراسان جنوبی شناسایی شد

انتقال 65 بیماربا مشکلات تنفسی به بیمارستانهای تابعه دانشگاه علوم پزشکی بابل

فوائد جویدن ناخن

بخش سلول درمانی پژوهشگاه رویان اصفهان راه اندازی شد / د رمان آرتروز زانو، لک و پیس و نارسایی های قلبی

دوره جریان شناسی معنویت های نوظهور برگزار می شود

آسیب سیگار الکتریکی بر سلامتی

تعداد بیماران بستری مبتلا به کووید 19در خراسان شمالی از مرز 300 نفر گذشت

عمل جراحی نادر و موفقیت آمیز تخلیه تومور بزرگ از صورت نوزاد

8 خدمت جدید بیمه سلامت برای افراد دارای معلولیت

فوت 13 نفر و شناسایی 436 مورد مبتلابه ویروس کرونا

خدمت رسانی واحد های بانک به مشتریان

راهکار هایی برای رشد و استحکام ناخن ها

توضیحات کرمانپور در مورد مرگ 3 بیمار بر اثر دستکاری دستگاه اکسیژن

معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد مورد تقدیر قرار گرفت

عمل جراحی نادر و موفقیت آمیز تخلیه تومور بزرگ از صورت نوزاد

وزیر بهداشت: امیدواریم تا سال آینده خبر خوش ساخت واکسن کرونا را به مردم بدهیم

برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟

نجات مسموم در زمان طلایی به دانش عمومی مردم وابسته است

قوچان با کاهش شدید ذخایر خونی مواجه است

پنی سیلین در درمان کرونا موثر است؟

نجات مسموم در زمان طلایی به دانش عمومی مردم وابسته است

شناسایی 26 بیمار مبتلا به کرونا در استان چهارمحال و بختیاری

بیماری نقرس؛ دلایل و راهکارهای درمان

دو علت ناکامی در مقابله با کرونا

پیشگیری از مسمومیت های دارویی در بحران کرونا

خطر فرسودگی کادر درمان؛ توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید

شکست کرونا با بسیج سرمایه های اجتماعی

اورژانس سوختگی پرتو درمانی در اراک راه اندازی می شود

خدمت رسانی واحدهای بانک به مشتریان

برای مهار کرونا هیچ راهی موثرتر از شناسایی به موقع بیماران نیست

خوراکی هایی که دشمن قلب هستند

کرونا تشخیص سل را سخت تر کرد

ترفندی جادویی برای براق و تمیز کردن سینک آشپزخانه

کدام باورها در اهدای خون در ایام کرونایی نادرست است؟

واکسن کرونای ایرانی تا اوایل سال آینده

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم

حمله کرونا به اقتصاد عشایر

دهمین ایثار ماندگار در کهگیلویه و بویراحمد ثبت شد

مصرف «قرص مُسکن» در دوران کرونا چه خطری به همراه دارد؟

مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها

بدنبال ارتقای کیفیت خدمات سلامت هستیم

بیماری تاندونیت شانه چیست؟

چند باور ها غلط در مورد اهدای خون در ایام کرونا

پزشک البرزی : کرونا را با تغذیه مناسب شکست دهیم

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم/ تغییر در رفتار، راه حل اصلی است

ساخت یک قرص معجزه گر برای درمان خروپف

بستری شدن 56 بیمار جدید مبتلا به ویروس کرونا در منطقه کاشان / 62 بیمار در آی سیو

«آسپرین» جان بیماران وخیم کرونایی را نجات می دهد

رکورد زنی کرونا در خراسان شمالی؛ بعضی بیماران فرصت عملیات احیاء هم ندارند

توضیحات سخنگوی وزارت بهداشت درباره رکورد جدید کرونا در ایران

5 روش برای جایگزینی دندان های از دست رفته

در ایام سفر این نکات بهداشتی را حتما رعایت کنید

بستری 841 بیمار مشکوک به کرونا در استان یزد

ممکن است کرونا داشته باشید و متوجه نشوید!

روند تست غربالگری باید تسریع شود/فعالیت 14 مرکز غربالگری در استان قزوین

دورهمی های خانوادگی را تعطیل کنید

8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب

اعمال محدودیت های کرونایی در درگز

78 بیمار کرونایی از مراکز درمانی قم ترخیص شدند

ثبت تلخ ترین روز کرونایی با 415 فوتی جدید

کدام داروها در درمان کرونا موثر است؟

آمار کرونا کرمان 7 آبان؛ 24 فوتی و 119 ابتلای جدید

تاخت و تاز کرونا در پلدختر/ افزایش روزانه شمار مبتلایان

توضیحات سخنگوی وزارت بهداشت درباره رکورد جدید کرونا در ایران

عوامل پوکی استخوان چند سالگی بروز می کند؟

تست یک دقیقه ای کرونا

دورکاری ها افزایش سفرها را در پی داشته است

تلخ ترین روز کرونایی ایران

ثبت تلخ ترین روز کرونایی با 415 فوتی جدید!

رکوردشکنی های کرونا در ایران ادامه دارد

آیا صدای سفید برای خواب راحت مفید است؟

توصیه های مهم برای افرادی که با رایانه کار می کنند

توصیه های مهم برای افرادی که با رایانه کار می کنند