مطالب مرتبط:
زندگی نامه 400 شهید ورزشکار یزد تدوین می شود
هزینه زندگی در تهران بالاتر از استانبول و باکو
دیگر حاضر نیستم به زندگی با زنی که مرا 10سال از پله های دادگاه و کلانتری بالا و پایین برد زندگی کنم
دانلود آهنگ جدید رضا قلی پور بنام آواز زندگی
چند برش از زندگی مجید سوزوکی واقعی + تصاویر
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 10:352020-09-21پزشكي

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟


دوستان یکی از بزرگترین منابع حمایتی هستند که در طول زندگی خود پیدا خواهید کرد.

گاهی در زندگی مشکلاتی به وجود می آید که با حساب باز کردن بر روی دوستانتان می توانید برخی از آن مشکلات را برطرف کنید.

- همچنین داشتن دوست به زندگی شما شور و هیجان می بخشد؛ علاوه بر اینها، علم ثابت کرده است که داشتن دوست مزایای دیگری دارد که در این یادداشت به آنها می پردازیم.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، مطالعات مختلف ثابت کرده است که داشتن دوستان خوب سلامت افراد را از نظر جسمی و ذهنی بهبود می بخشد اما برای برقراری یا حفظ دوستی ها لازم است اهمیت دوستی ها را بفهمید و بدانید که برای ایجاد و پرورش دوستی ها چه کاری می توانید انجام دهید.

داشتن دوست چه فوایدی دارد؟تحقیقات نشان می دهد که داشتن دوست خوب می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد.

در حقیقت، مطالعات نشان داده که داشتن دوست می تواند از نظر جسمی، روحی و عاطفی دارای مزایای زیر باشد:1-استرس پایین ترمحققان معتقدند که دوستی در روند استرس بدن نقش دارد؛ چنانچه وقتی شما افکار و آنچه در ذهنتان وجود دارد را با دوستانتان به اشتراک می گذارید، بدن شما مقدار کمتری هورمون کورتیزول(هورمون استرس) تولید می کند که می تواند اثر آرام بخشی داشته باشد.

2-بهبود اعتماد به نفسحمایت و تعریف و تمجید دوستان می تواند در اعتماد به نفس شما نقش به سزایی داشته باشد.

همچنین حضور در کنار دوستان می تواند به ایجاد یک زندگی شادی آفرین کمک کند.

3- بهبود روحیهمطالعات نشان داده است که معاشرت با دوستان تأثیر زیادی در تقویت روحیه شما دارد و شما نیز می توانید با ایجاد دوستی ضریب خوشبختی خود را تقویت کنید.

4- سلامت جسمی بهترمتخصصان پزشکی معتقدند که دوستی های پایدار باعث تقویت عادت های سالم می شود.

چنانچه دوستان می توانند شما را ترغیب کنند تا عادت های سالم مانند رژیم غذایی بهتر و ورزش بیشتر را در خود ایجاد کنید.

همچنین ارتباط با دوستان می تواند به کاهش بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله فشارخون بالا، چاقی و افسردگی کمک کند.

اهمیت دوستی برای کودکاندوستان برای رشد سالم کودکان بسیار حیاتی است.

تحقیقات نشان داده است که عدم داشتن دوست در دوران کودکی می تواند باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی در بزرگسالی شود.

فواید داشتن دوست برای کودکان چیزی فراتر از مطالعات نشان داده است که معاشرت با دوستان تأثیر زیادی در تقویت روحیه شما دارد و شما نیز می توانید با ایجاد دوستی ضریب خوشبختی خود را تقویت کنید.

سرگرمی و بازی است؛ چنانچه دوستی در دوران کودکی می تواند از اهمیت زیادی برخوردار باشد:همدلی - درک احساسات دیگران، یادگیری مهربان بودن، دلسوزی نسبت به دیگرانتعامل اجتماعی - برقراری ارتباط با دیگران،گوش دادن، همکاری و حل مشکلاتآزاد اندیشی و پذیرش تفاوت ها- خصوصاً اگر آنها با کودکانی با شخصیت و توانایی های متفاوت، یا از زمینه ها و فرهنگ های مختلف اجتماعی دوست شوند.

یادگیری-افزایش انگیزه یادگیری، بهبود عملکرد درسینقش والدین:والدین نقش اساسی در رشد اجتماعی فرزندشان دارند.

قطعاً هیچ کودکی با مهارت های اجتماعی متولد نمی شود بنابراین والدین نقش مهمی در تقویت مهارت اجتماعی کودکان ایفا می کنند.

مهمترین کاری که والدین می توانند انجام دهند این است که رابطه دوستانه و محترمانه ای با فرزندشان برقرار کنند، اعتماد به نفس کودک را تقویت کنند و زمینه دوستی با همسالان را به روش های مختلفی مثل دعوت از دوستان کودک، ثبت نام در کلاس های آموزشی و.

فراهم کند تا کودک نحوه تعامل و دوستی با دیگران را بیاموزد.

اهمیت دوستی بعد از ازدواجارتباط با دوستان بعد از ازدواج نه تنها مهم است بلکه باعث بهبود روابط زناشویی می شود.

تحقیقات نشان می دهد که استرس زنان و مردان هنگام هم نشینی با هم جنس خود نسبت به زمان بیرون رفتن با جنس مخالف یا صرف وقت با خانواده کاهش چشمگیری پیدا می کند که این امر می تواند کیفیت زندگی زناشویی را افزایش دهد.

علاوه بر این، ارتباط با دوستان در زنان و مردان تأثیرات دیگری نیز دارد.

تأثیر ارتباط با دوستان بر زنان بعد از ازدواج:زنانی که دوستانی ندارند یا زمانی را با آنها سپری نمی کنند، احساس خلأ و تنهایی زیادی دارند که پر کردن آن با چیزهای دیگری دشوار است.

همچنین دوستی زنان بعد از ازدواج، تأثیر بسزایی در سلامت جسمی و روانی آنها دارد زیرا زنان در ملاقات با دوستانشان به راحتی با آنها صحبت کرده و از این طریق،حمایت و تشویق مورد نیاز برای غلبه بر مشکلات خود را پیدا می کنند.

تأثیر ارتباط با دوستان بر مردان بعد از ازدواج:براساس مطالعات روانشناسان، مردان در رابطه با دوستان خود کمتر دچار استرس و عصبانیت می شوند؛ دلیل این امر این است که مردان زمانی که در کنار همسر خود قرار می گیرند، بیشتر انرژی شان را صرف جلب رضایت او می کنند؛ د رحالی که ارتباط با دوستان باعث می شود تا مردان، ساعتی از دغدغه ها و وظایف خانوادگی فارغ شده و با سپری کردن اوقات خوش در کنار دوستان، شادی و نشاط شان را به زندگی مشترک منتقل کنند.

بنابراین ایجاد و حفظ دوستی برای مردان بسیار اهمیت داشته و مانند یک مسکن در زندگی عمل می کند.

توصیه به همسران:همسرتان را برای بیرون رفتن با دوستانش محدود نکنید چراکه این محدویت ها می تواند به مرور زمان باعث انزوای زوجین شده و هویت و استقلال همسرتان را زیر سؤال ببرد.

-همدیگر را درک کنید؛ همانطور که شما با بیرون رفتن با دوستانتان روحیه تان عوض می شود، همسرتان هم مثل شما نیاز به ارتباط با دوستانش دارد.

اهمیت دوستی برای سالمندانیکی از برجسته ترین امتیازاتی که در نتیجه دوستی با دیگران حاصل می شود این است که احساس تنهایی شخص را از بین می برد.

در دوران سالمندی به دلیل تغییرات جسمی، از دست دادن عزیزان و بازنشستگی، افراد احساس تنهایی بیشتری می کنند که این احساسات می تواند برای سلامتی آنها مضر باشد؛ چنانچه تحقیقات نشان می دهد که تجربه تنهایی برای مدت طولانی به اندازه کشیدن 15 نخ سیگار در روز، خطر مرگ را افزایش می دهد.

علاوه بر این، تنهایی می تواند منجر به افسردگی و اضطراب در سالمندان شود.

با این حال، برقراری ارتباط با دوستان می تواند باعث افزایش اعتماد به نفس و غلبه بر احساسات منفی شود.

همچنین یکی ازمهمترین مزایای دوستی در دوران سالمندی، تقویت توانایی شناختی(تمرکز، حافظه، یادگیری) و تحریک مغز است.

نحوه پیدا کردن دوست در دوران سالمندییکی از بهترین راه ها برای بهبود زندگی سالمندان، فراهم کردن شرایط برای ارتباط با گروه همسالان است.

دقت کنید که نوع دوستی در سالمندی با بزرگسالی متفاوت است.

دوستی در سالمندی صرفاً به معنای برقراری ارتباط و هم صحبت شدن است.

حال اگر فردی از نزدیکان شما سالمند است و احساس تنهایی می کند، می توانید به طرق مختلف زمینه های ارتباط او با گروه همسالانش را فراهم کنید.

مثلاً می توانید او را به مراکز خانه سالمندان برده تا با افراد جدید آشنا شده و از هم صحبتی با آنها لذت ببرد.

همچنین پارک ها مکان مناسبی هستند که سالمندان می توانند در آنجا با یکدیگر آشنا شوند.

دورهمی های فامیلی افراد مسن یکی دیگر از روش های عالی برای رفع تنهایی سالمندان است که می توانید تدارک ببینید.


کلید واژه ها: دوست - زندگی - دوستان - سلامت - دوستی - مشکلات - فوایدی - سلامت نیوز - نشان - بزرگترین - برقراری - یادداشت - حمایتی - سلامتی - یکی از - گزارش - دیگری - مختلف - اهمیت - منابع - بهبود - افراد - هیجان - پرورش - سایت - ذهنی - لازم - جسمی - حساب - گاهی

آخرین اخبار سرویس:
سه پمپ بنزین و یک عطاری متخلف در خراسان شمالی پلمب شد

آزمایش کرونا در خانه؛ اگر بوی 4 چیز را احساس نمی‎کنید احتمالا کرونا گرفته اید

مبتلایان کرونا در ایلام با تاخیر به مراکز درمانی مراجعه می کنند

موافقت واحد طب سنتی، مکمل و تلفیقی سازمان جهانی بهداشت با عضویت ایران در شبکه WHO-IRCH

وجود هزار مرکز درمانی و 12 هزار مدرسه وقفی در کشور

تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا برای آقایان

تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا برای آقایان

با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

آمار کرونا آذربایجان غربی سوم آبان؛ 22 فوتی و 300 ابتلای جدید

دهان شویه دینه

درگیری جوانان و میانسالان در موج سوم کرونا

موج سوم کرونا در استان ها؛ افزایش بیماران بدحال

افزایش 3 برابری فوتی های کرونا در مهر ماه

کوتاه شدن فاصله زندگی تا مرگ

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

حقایقی جالب درباره مغز انسان که نمی دانستید!

پیام تسلیت مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در پی شهادت یکی از مدافعان اندیشه، آگاهی و سلامت

زنان پیشگام محافظت از خود و خانواده در مقابله با کرونا هستند

دیابت بارداری باعث چاقی زنان می شود؟

مشاور عالی وزیر بهداشت: باید استراتژیمان را در برابر ویروس کرونا تغییر دهیم/بزودی تعداد جان باختگان سه برابر می شود

وزیر بهداشت راهنمای ساخت واکسن کووید 19را ابلاغ کرد

خستگی عامل ابتلا به بیماری های ویروسی (فیلم)

کیش در روزهای قرمز کرونا (عکس)

چگونگی تحت پوشش قرار گرفتن شهدای سلامت توسط بنیاد شهید

شناسایی 89 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

وزیر ارتباطات: هنوز حدود 8 درصد روستاها اینترنت ندارند، پیگیریم تا متصل شوند

درحال حاضر مهم ترین عامل ابتلا به کرونا ارتباط با فرد مبتلاست

تشریح روند تحت پوشش قرار گرفتن شهدای سلامت توسط بنیاد شهید و امور ایثارگران

درحال حاضر مهم ترین عامل ابتلا به کرونا ارتباط با فرد مبتلاست

 تشدید نظارت ها با گسترش شیوع ویروس کرونا

چین و چروک پوست و انواع مختلف آن

جان باختن دو هرمزگانی دیگر بر اثر کرونا

استفاده از تمامی توان انسانی و لجستیکی نظام بهداشت و درمان برای پیشگیری از کرونا

وقف متفاوت در بیرجند

افزایش تعداد فوتی های کرونا در آذربایجان غربی به یک هزار و 549 نفر

فوت 55 بیمار کرونایی دیگر در عراق

درگذشت اولین مدافع سلامت خراسان جنوبی بر اثر کرونا

بیمه سلامت 90 درصد هزینه درمان کرونا را پرداخت می کند

آزمون مشکوک به کرونا/مهاجم ایرانی قرنطینه شد

عطر آستان قدس رضوی در بیمارستان علی ابن ابیطالب(ع) زاهدان

گیاهی برای تسکین درد آرتروز زانو

قرار گرفتن 2 شهر ایلام در ردیف 43 شهر پرخطر کشور نگران کننده است

شرکت دارویی داخلی مقصر کمبود انسولین

تمدید یک هفته‎ای محدودیت های کرونایی در شیراز

فوت 700 نفر در ایلام به طور مستقیم و غیرمستقیم بر اثر کرونا

267 بیمار کرونایی دیگر در بیمارستان های آذربایجان غربی بستری شدند

اظهار نظر رییس جمهور الجزایر پس از ابتلا به کرونا

خوراکی هایی که سپر بلای شما در برابر بیماری ها هستند

تعقیب قضایی شکنندگان قرنطینه در کهگیلویه و بویراحمد

ابتلای 23 هزار و 477 زنجانی به کووید 19/ آمار ابتلای روزانه از 350 نفر گذشت

چگونه از ابتلا به کووید 19 از طریق ناخن پیشگیری کنیم؟

خوراکی هایی که منجر به چاقی شکم می شوند

گچساران جزء شهرهای با شرایط بحرانی

استاندار خوزستان: نوع جهش یافته ویروس کرونا با قدرت بیشتر وارد کشور شده

وضعیت جوانرود از نظر شیوع کرونا وخیم است

یکی دیگر از مدافعان سلامت بوشهر آسمانی شد

ترین اسفناج و سویا

مایه کوبی 302 هزار رأس دام در تربت حیدریه علیه بیماری سیاه زخم

توضیحات استاندار در مورد وضعیت پر خطر کرونایی در مسجدسلیمان

سوءمدیریت کرونایی در ورامین

توضیحات استاندار در مورد وضعیت پر خطر کرونایی در مسجدسلیمان

کرونا پر دردسر، اما قابل کنترل

ماسک ها نه به طور کامل اما تا حدی جلوی ذرات ویروسی را می گیرند

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

روند افزایشی شیوع کرونا در گلستان/ بی خیالی برخی ادامه دارد

محدودیت کرونایی از دوشنبه در مسجدسلیمان اعمال می شود

تولید سلول های بنیادی مجاری تنفسی برای درمان کووید 19

افزایش مبتلایان به کرونا در خراسان رضوی

176 بیمار مبتلا به ویروس کرونا در شاهرود بستری هستند

چکار کنیم هنگام ماسک زدن شیشه های عینک بخار نگیرد؟

مدافع سلامت بیمارستان سلمان فارسی بوشهر به همکاران شهیدش پیوست

شهادت هشتمین مدافع سلامت استان بوشهر

افزایش مصرف مایحتاج عمومی ناشی از تغییرات محسوس شیوع کرونا است

کرونا در این استان بازار داغی دارد/21 فوتی در 24 ساعت

176 بیمار مبتلا به کرونا در شاهرود بستری هستند

روزانه 700 تا 2000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید

سقوط جمعیتی خسارت جدی و جبران ناپذیردر کشور

سردار سلیمانی دو ساعت پیش از شهادت، پیگیر چه موضوعی بود؟ (فیلم)

30درصد از بهبودیافتگان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد پلاسما اهدا کردند

483مورد مبتلا به کرونا ویروس در استان مرکزی/ شمار فوتی ها 793 نفر

رعایت پروتکل های بهداشتی صرفا با سفارش و توصیه امکانپذیر نیست

چطور جلوی بخار گرفتن عینک هنگام ماسک زدن را بگیریم؟

موخوره را یکبار برای همیشه از بین ببرید

شهادت هشتمین مدافع سلامت استان بوشهر

نانوذرات در غذای طیور برای رشد و سلامت

کرونا مردان را «عقیم» نمی کند/ مردم به شایعات توجه نکنند

بومی سازی تولید واکسن نوترکیب کرونا

فوت یک پرستار بر اثر کرونا در بوشهر

دشواری در بلع و چگونگی درمان آن

درخواست آرایش نوین جنگی برای مقابله با کرونا در ایران

افزایش شمار مبتلایان و جان باختگان کرونا

بهورز روستای مهمویی اولین شهید مدافع سلامت خراسان جنوبی است

320 هزار یزدی از خدمات بیمه سلامت بهره مند هستند

تعیین حق بیمه سلامت بر اساس وسع افراد

1043 بیمار مبتلا به کرونا در آذربایجان شرقی شناسایی شد

دفن اموات کرونایی در باغ رضوان ارومیه (عکس)

4 برابر شدن بستری های کرونایی در یزد/زنگ هشداری که مردم نشنیده می گیرند

شیوع کم تحرکی در ایلام 55 درصد است

آمار بستری بیماران کرونایی در قزوین، همچنان صعودی

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟

داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟