مطالب مرتبط:
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟
اضافه وزن دانش آموزان کرمانشاهی کنترل می شود
احتمال اضافه شدن زبان «چینی» به آموزش مدارس
برای کاهش وزن چای فلفل بنوشید
کاهش وزن با کمک یک چای تند
-109 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:352020-09-21پزشكي

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟


متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح دا - :معصومه مرادی، متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره چاقی و چگونگی تعیین میزان آن ،گفت: چاقی پایه بسیاری از بیماری هاست و درمان برخی بیماری ها را طولانی تر می کند.

وی ادامه داد: برای تشخیص چاقی افراد فرمول های زیادی وجود دارد که یکی از آنها BMI یا شاخص توده بدنی است؛ برای به دست آوردن شاخص توده بدنی، وزن به کیلوگرم را بر قد به سانتی متر تقسیم و به توان 2 می کنیم و عدد بدست آمده درجه چاقی را به ما نشان می دهد که مقدار اضافه وزن، چاقی درجه 1 و 2 و.

نشان داده می شود.

این متخصص تغذیه افزود: اگر این عدد بین 18.

5 تا 25 باشد وزن طبیعی است؛ اگر شاخص بین 25 تا 30 باشد نشان دهنده اضافه وزن، اگر عدد به دست آمده بین30 تا 35 چاقی درجه 1 و به همین ترتیب چاقی های درجه 2 و 3 حساب می شود.

مرادی با اشاره به شیوع ویروس کرونا و توجه نکردن به مشکل چاقی افراد در این دوران، گفت: بیماری کرونا باعث شده است که سبک زندگی تغییر کند و غذا دیروقت میل شود.

وی متذکر شد:حذف وعده غذایی در این ایام بیشتر شده است و یکی از دلایل حذف وعده ها می تواند این باشد که مثلا افراد کارمند به دلیل کوتاهی زمان کار و هم به دلیل رعایت برخی پروتکل ها، با خود غذا به سرکار نمی برند و وعده ناهار خود را حذف می کنند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: این افراد پس از بازگشت به خانه نیز وعده زیادی از مواد غذایی را به عنوان ناهار و شام باهم استفاده می کنند که این مورد باعث افزایش چاقی به خصوص چاقی شکم شده است.

مرادی با بیان اینکه چاقی شکمی در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود، تصریح کرد:گرفتن رژیم های ناصحیح و غیر اصولی به بدن لطمه می زند، اما این ذهنیت هم که با گرفتن رژیم ایمنی بدن افراد کاهش می یابد و مبتلا به بیماری می شویم کاملاً غلط است؛ چرا که اگر رژیم صحیحی باشد، هیچ ضرری ندارد و فقط باید اصول درست خوردن مواد غذایی را در این ایام داشته باشیم و از خوردن زیاد چربی و شیرینی پرهیز کنیم.

وی درباره زمان صحیح خوردن شیرینی جات و مواد قندی در شب ، بیان کرد: در دوران کرونا که اکثرا مردم در منزل هستند، به دلیل اینکه زمان خوابیدن تغییر کرده است، معمولا افراد مواد غذایی بیشتری را در شب استفاده می کنند .

این متخصص تغذیه متذکر شد: افراد چون فعالیتی بعد از مصرف مواد غذایی ندارند؛ذخیره چربی در بدن بیشتر می شود؛ در نتیجه اگر مواد شیرین و حاوی قند بالا در شب مصرف شود، ذخیره چربی افزایش می یابد و باعث افزایش وزن بیشتر در افراد خواهد شد.


کلید واژه ها: اضافه وزن - چاقی - شاخص توده بدنی - بیماری ها - توده بدنی - تغذیه - متخصص - خبرگزاری فارس - شاخص - نشان - بیماری - درباره چاقی - اندازه گیری - مرادی - میزان - توده - خبرگزاری - خبرنگار - کیلوگرم - گفت وگو - محاسبه - طولانی - یکی از - طبیعی - فرمول - سلامت - ادامه - تشخیص - دهنده - افراد

آخرین اخبار سرویس:
بیمارستان ها در سخترین شرایط کرونایی قرار دارند

ارتش درخدمت بیماران کرونایی

ثبت 119 بستری جدید بیماران کرونایی طی 24 ساعت گذشته در کرمان

شیوع کرونا نمازجمعه این هفته را در 3 شهر استان گلستان لغو کرد

احداث مراکز جامع سلامت و پایگاه های اورژانس درحاشیه شهر مشهد

پرداخت فوق العاده کادر درمان به محض اعلام آمادگی وزارت بهداشت

حساس ترین دوران زندگی هر فرد

علائم کرونا در زنان باردار ممکن است مدت ها طول بکشد

اجرای طرح دورکاری 50درصدی کارمندان استان البرز به ستاد ملی کرونا پیشنهاد شد

رفتار حیرت آور حیوان ناقل کرونا

مدافع سلامت خراسان جنوبی به خیل شهدا پیوست

آیا دهان شویه ها واقعا می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟!

آیا دهان شویه ها واقعا می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟!

اولین مدافع سلامت شهرستان طبس درگذشت

نارسایی بطن راست قلب احتمال مرگ بر اثر کرونا را افزایش می دهد

رفتار غریزی خفاش ها هنگام ابتلا به کرونا

علائم کرونا در زنان باردار ممکن است مدت ها طول بکشد

تعویض لباس در مارها

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم

کرونا در قم/ تعداد بستری های کرونایی به 598 نفر رسید/ حال 141 نفر وخیم است

میوه های مفید برای کرونا و تقویت سیستم ایمنی

روز های سیاه کرونایی ادامه دارد / 415 فوتی کرونا در 24 ساعت گذشته

چگونه احتمال ابتلا به کرونا را کاهش دهیم +فیلم

قاتل زنجیره ای 9 فوت دیگر در کرمانشاه به ثبت رساند

شهردار مشهد: مدیریت شهری از حوزه سلامت حمایت می کند

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 7 آبان؛ 3 فوتی و 26 ابتلای جدید

ازدحام جمعیت در بیمارستان ها و مراکز درمانی نهاوند کنترل شود

شهردار مشهد: مدیریت شهری از حوزه سلامت حمایت می کند

وزارت بهداشت: در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم

مرگ یک کارگر بر اثر کرونا/ ابتلای 791 کارگر به کرونا

110 بیمار مشکوک به کرونا در مراکز اورژانس یزد در انتظار تعیین تکلیف هستند

دارویی که بیماران وخیم کرونایی را از مرگ نجات می دهد

کاهش دورهمی های خانوادگی برای قطع زنجیره کرونا

تغییر شکل بدن پس از زایمان و جنجال عکس کیتی پری

فوت 415 بیمار کووید19 در کشور/ ابتلای 6824 مورد جدید

8 مزایای چشمگیر آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب

دانشگاه لافبورو انگلیس در حال ساخت دستگاه تنفسی برای تشخیص کرونا در یک دقیقه

غذای ویژه بیماران فنیل کتونوریا ( PKU) تولید می شود

آلرژی چیست و چه علائمی دارد؟

 احداث مراکز جامع سلامت و پایگاه های اورژانس درحاشیه شهر مشهد

وزیر بهداشت: امیدواریم تا سال آینده خبر خوش ساخت واکسن کرونا را به مردم بدهیم

سخنگوی وزارت بهداشت: در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم

در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم/شمار جانباختگان روزانه بیماری کووید19 در کشور از مرز 400 تن عبور کرد

مرگ 3 بیمار کرونایی با دستکاری دستگاه اکسیژن/ واکنش نظام پزشکی: متهم کادر درمان نبوده!

67 بیمار جدید مشکوک به کرونا در قم بستری شدند/فوت 9 بیمار کرونایی

روند صعودی ابتلا به کرونا در استان مرکزی/ شناسایی436 مورد جدید

گسترش پوشش خدمات بیمه سلامت برای معلولان

تکمیل تخت های ICU کرونا در اهواز

مهمترین علائم سکته حاد مغزی را بشناسید

خطر ابتلا به ویروس کرونا از جسد چقدر است؟

عوامل پوکی استخوان زودتر از 50 سالگی بروز می کند

وزیر بهداشت: امیدواریم تا سال آینده خبر خوش ساخت واکسن کرونا را به مردم بدهیم

مشکلات کلیوی احتمال مرگ بیماران کرونایی را افزایش می دهد

جراحی پلاستیک 220 بیمار پروانه ای در شیراز

کرمان در روزهای قرمز کرونایی

زنگ خطر فاجعه مرگ و میر کرونا در کردستان

روش جدید برای تشخیص کرونا در کمتر از یک دقیقه

خبرهای خوش وزیر بهداشت از واکسن ایرانی کرونا

دارویی معجزه آسا برای نجات بیماران وخیم کرونایی

رکورد شکنی دوباره کرونا با فوت 415 بیمار در شبانه رو گذشته / مجموع جانباختگان به 33714 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 558648 نفر افزایش یافت

ممکن است کرونا داشته باشید و متوجه نشوید

عوامل پوکی استخوان زودتر از 50 سالگی بروز می کند

ماسک قهوه برای پوست

17 مبتلای دیگر در فارس جان باختند/21 شهرستان در وضعیت قرمز

روشهای سریع درمان جای جوش

رکورد شکنی دوباره کرونا با فوت 415 بیمار در شبانه رو گذشته / مجموع جانباختگان به 33714 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 558648 نفر افزایش یافت

مرگ 662 نفر در شیراز بر اثر ابتلا به کرونا

معاون وزیر بهداشت: کرونا در خراسان جنوبی روند افزایشی دارد

سیاه ترین آمار کرونا؛ 415 مرگ در یک روز

فوت 415 بیمار کووید19 در کشور/ ابتلای 6824 مورد جدید

نابودی سلول های سرطانی با گلوله های نانویی توسط محقق ایرانی دانشگاه کمبریج

21 شهرستان فارس در وضعیت قرمز قرار گرفتند / تکمیل ظرفیت بیمارستان ها

جان باختن 415 نفر از مبتلایان به ویروس کرونا در ایران

فوت 3 بیمار کرونا با دستکاری دستگاه اکسیژن به جامعه پزشکی مربوط نیست!

1379 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد/فوت 44 بیمار

اختصاص 300 میلیارد تومان برای پوشش بیمه ای خدمات توانبخشی

واکسن کرونا از 12 آبان توزیع می شود

مشکلات کلیوی احتمال مرگ بیماران کرونایی را افزایش می دهد

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 7 آبان 99

اهمیت کار درمانی در کاهش عوارض فلج مغزی کودکان

آرامش در قلب طبیعت بکر

آلرژی و علل و علائم آن را بهتر بشناسیم

آیا کاهش وزن تاثیری بر سلامت مغز و بدن دارد؟

137 نفر از بیماران کرونایی کرمانشاه بد حال هستند /آمار فوتی ها به 837 نفر رسید

ثبت210 مبتلای جدید در شبانه روز گذشته

سخنگوی وزارت بهداشت: در جنگی تمام عیار با کرونا هستیم/ تغییر در رفتار، راه حل اصلی است

چگونه احتمال ابتلا به کرونا را کاهش دهیم (فیلم)

باورهای غلط درباره کرونا که جان شما را به خطر می اندازد

چرا باید توزیع داروهای ترک اعتیاد را به داروخانه ها واگذار کرد؟

هشدار نسبت به عوارض کشنده قرص برنج

بیمه ها خدمات کاردرمانی را حمایت نمی کنند

بستری 70 بیمار کرونایی در مراکز درمانی اردبیل

اینفوگرافیک | روز سیاه کرونا | وضعیت نقشه کرونا در ایران در روز رکوردشکنی هولناک جان باختگان

رکوردشکنی آمار کرونایی در کردستان/شناسایی 278 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

آمار کرونا اردبیل 7 آبان؛ 6 فوتی و 70 ابتلای جدید

آمار کرونا کاشان 7 آبان ماه؛ 3 فوتی و 56 ابتلای جدید

جدیدترین آمار مبتلایان کرونا تا چهارشنبه 7 آبان/ کشته های کرونا در ایران رکورد زد

کرونا تشخیص سل را سخت تر کرد

نوبخت اعلام کرد: پرداخت فوق العاده ویژه کادر درمان پس از اعلام آمادگی وزارت بهداشت

پلمب 11 مکان عمومی و صنف متخلف در استان

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟