مطالب مرتبط:
کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی
پاسخ تند یکتا ناصر به انتقادات سعید راد
استخدام خانم مربی و کمک مربی پیش دبستانی در تهران
آسمان ابری در آخرین روز تابستان/ کاهش محسوس دمای هوا در اردبیل
ورود سپاه به اقتصاد صرفاً برای کمک به مردم است
-113 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 08:452020-09-21پزشكي

کاهش وزن با کمک یک چای تند


فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.

- زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن و روماتیسم مفید باشد.

فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن" کمک می کند.

فلفل سیاه منع خوبی برای ویتامین های A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم است.

افزون بر این، فلفل سیاه سرشار از فیبر غذایی است.

مطالعات نشان داده اند که مواد غذایی تند به واسطه اثر ترموژنیک یا گرمازایی خود به متابولیسم بهتر غذای مصرفی کمک می کنند.

اثر تروموژنیک یا اثر گرمایی غذا (TEF) به جهش در سرعت کالری سوزی بدن که پس از گوارش غذا رخ می دهد، گفته می شود.

باور بر این است که اثر ترموژنیک می تواند بر میزان کالری سوزی تاثیر گذاشته و به تحقق هدف کاهش وزن در یک بازه زمانی کوتاه‌تر کمک کند.

افزون بر این، مواد غذایی تند احساس سیری را تقویت کرده و هوس های غذایی برای خوراکی های ناسالم را کاهش می دهند.

فلفل سیاه حاوی پایپرین (Piperine) است که این ترکیب گوارش و عملکرد متابولیک را تقویت می کند.

در واقع، پایپرین انباشت چربی در بدن را کاهش داده و به حفظ وزن سالم کمک می کند.

دیگر فواید فلفل سیاه فلفل سیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از قدرت پیشگیری یا به تاخیر انداختن آثار مخرب رادیکال های آزاد برخوردار هستند.

رادیکال های آزاد مولکول های مضری هستند که به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند.

همچنین، فلفل سیاه به جذب مواد مغذی در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

خواص ضد التهاب فلفل سیاه می تواند برای افرادی که از آرتریت، آلرژی های فصلی و آسم رنج می برند نیز مفید باشد.

پایپرین ممکن است به بهبود عملکرد مغز و متابولیسم قند خون نیز کمک کند.

چای فلفل سیاه افزودن فلفل سیاه به غذاهای مختلف ساده‌ترین روش برای افزودن این ادویه به رژیم غذایی روزانه است.

اما مقدار این ادویه در غذا به طور معمول کم است.

از این رو، شاید از تمام فوایدی که فلفل سیاه ارائه می کند، برخوردار نشوید.

برای تسریع روند کاهش وزن خود می توانید نوشیدن چای فلفل سیاه را امتحان کنید که این نوشیدنی نیز از فواید سلامت جالب توجهی برخوردار است.

مواد تشکیل دهنده: یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه یک اینچ (2.

5 سانتیمتر) ریشه زنجبیل یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری آبلیمو یک فنجان آب روش آماده سازی: آب، فلفل سیاه و ریشه زنجبیل رنده شده را در یک ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید.

اجازه دهید این ترکیب برای پنج دقیقه بجوشد و سپس ظرف را از روی حرارت بردارید.

چای را از یک صافی عبور داده و درون یک فنجان بریزید.

در نهایت، آبلیمو و عسل را به آن اضافه کنید.

از نوشیدن چای فلفل سیاه لذت ببرید.

موارد احتیاطی که باید مد نظر قرار دهید فلفل سیاه یک ماده غذایی سالم است اما مصرف دوز زیاد از آن در یک روز ممکن است به مشکلات گوارشی منجر شود.

بیش از نصف یک قاشق چایخوری فلفل سیاه در روز مصرف نکنید.

همچنین، چای فلفل سیاه ممکن است برای همه مناسب نباشد.

اگر پس از نوشیدن این چای با تحریک در مری و معده خود مواجه شدید از مصرف آن پرهیز کنید.

توجه: آنچه در این مطلب ارائه شده است نباید به عنوان جایگزینی برای توصیه های پزشک در نظر گرفته شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.

----------------------------------------------------------- بیشتر بخوانید: *
کلید واژه ها: کاهش وزن - مواد معدنی - ویتامین ها - درمان بیماری ها - متابولیسم - متابولیسم بدن - درمان بیماری - ویتامین - غذای - مختلف - فلفل - سیاه - بیماری ها - مواد - کاهش - سرشار - مشکلات - بیماری - فراموش کردن - تقویت - سلامت - تسریع - درمان - مواد غذایی - روند - روماتیسم - دارویی - پتاسیم - فراموش - ادویه

آخرین اخبار سرویس:
آیا دهان شویه ها واقعا می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟!

پانزدهمین ایثار ماندگار در زنجان به ثبت رسید

دوپینگ کرونا با آلودگی هوا

تاثیر رژیم کتوژنیک بر روی باروری

داروهای درمان اعتیاد باید در داروخانه توزیع شود

گفتگو با اولین فوق تخصص اورولوژی ترمیمی کشور که دوست داشت در ایران بماند

عشق در سنین نوجوانی خوب است یا بد؟

مشکلات کلیوی احتمال مرگ بیماران کرونایی را افزایش می دهد

آشنایی با خواص اعجاب انگیز خرمالو

مشکلات کلیوی احتمال مرگ بیماران کرونایی را افزایش می دهد

نتایج بیست و پنجمین جشنواره قرآنی هدهد دانشکده علوم پزشکی اسفراین

فواید و مضرات زنجبیل

جهش بیمارستان سازی هرمزگان در دولت تدبیر

تقدیر فرمانده انتظامی استان آذربایجان غربی از تلاشگران عرصه سلامت

جزییات انواع وام های دانشجویان علوم پزشکی اعلام شد

نتایج مسابقات ورزشی هفته تربیت بدنی در دانشگاه علوم پزشکی اردبیل اعلام شد

برگزاری جلسه ستاد کرونای استان به ریاست استاندار اردبیل و با حضور سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان

از کجا بفهمیم مرغ فاسد شده است؟

چرا ایران قرمز شد؟/ بررسی وضعیت مهار کرونا در ایران و سایر کشورهای جهان

تضمین سلامتی در برابر کرونا با خوردن سوپ عدس

انواع تست های موجود در کار درمانی

راه اندازی درمانگاه های تخصصی کووید – 19 در خوزستان

باز هم یک مصری شکمش را با کمد اشتباه گرفت!

آخرین خبر های کرونا از لبنان

چالش های عشق در سنین نوجوانی

استان های رکورددار بروز سکته مغزی/سهم بیماری های زمینه ای در مرگ ومیر کرونا

چقدر می توانیم بدون غذا زنده بمانیم؟

بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب

استان های رکورددار بروز سکته مغزی/سهم بیماری های زمینه ای در مرگ ومیر کرونا

چالش های عشق در سنین نوجوانی

آشنایی با فواید شگفت انگیز دود کردن کندر

شکار کوسه تک چشم!

راه اندازی درمانگاه های تخصصی کووید – 19 در خوزستان

واکسیناسیون 85 درصد بانوان باردار فارس در مقابله با آنفلوآنزای فصلی

شمار قربانیان کرونا در قزوین به 790 نفر رسید

شمار قربانیان کرونا در قزوین به 790 نفر رسید

آخرین وضعیت واکسن های ایرانی کرونا

تشخیص فوری کرونا با این روش + درمان آسیب ریه

آفت های دهان نشانی از سرطان دهان است؟

بحران آشیانه های خالی در انتظار بسیاری از والدین ایرانی!

چطور بفهمیم کم خونی داریم؟

توزیع ماسک رایگان توسط دانشجویان جهادی در حاشیه شهر تبریز

اظهارنظر جنجالی بیل گیتس درباره واکسن کرونا

طرز تهیه رب انار در خانه

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می رود؟

هنوز هیچ یک از واکسن های ایرانی کرونا به مرحله کارآزمایی بالینی انسانی نرسیده اند

با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!

طرز تهیه بیسکویت خانگی

هنوز هیچ یک از واکسن های ایرانی کرونا به مرحله کارآزمایی بالینی انسانی نرسیده اند

بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟

برخی از دلایل علمی فراموشی در بارداری

جزییات سندروم پیش از قاعدگی

روش تهیه قیف ژامبون با سیب زمینی

درخواست برای الکترونیکی شدن عوارض بزرگراهی

طرز تهیه پاپ کورن خانگی

کرونا رکاب زدن اصفهانی ها و یزدی ها را تندتر کرد

راه درمان ناخن شیار شیار چیست؟

چند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی برای سلامت قلب

روش تهیه حمص لبو

لزوم جدی گرفتن عفونت مجاری ادراری در بحران کرونا

آتورواستاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود

کرونا چه بلای بر سر آنتی بادی ها می آورد؟

تمامی معوقات کارانه کادر درمان پرداخت شد

شناسایی 64 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

مانور خودرویی هشدار دهنده و مقابله با کرونا در مسجدسلیمان+ فیلم

تعامل صمیمانه والدین و نوجوان/ تبدیل چالش دوران بلوغ به فرصت

دانشکده پزشکی شیراز، نخستین پایه گذار گروه پزشکی اجتماعی در کشور

ده غذا که شما را پیر نمی کند

دارو های تاخیری برای درمان زود انزالی

باورهای اشتباه مردم درباره بیماری کرونا / تخمین میزان مرگ و میر ناشی از ویروس کار آسانی نیست

مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر افراد در طب سنتی

به جای شام در کوتاه ترین زمان این سالاد رژیمی را درست کنید

مزایا و معایب موقعیت های مختلف خوابیدن

این افراد نباید آدامس بجوند

با این دمنوش ریه ها را به طور طبیعی پاکسازی کنید

توزیع انسولین در داروخانه های استان

ادراک خطر و سواد کرونا

برای کنترل حمله عصبی و اضطراب چه کنیم؟

اجرای واکسیناسیون 85 درصد بانوان باردار فارس در مقابله با بیماری آنفلوآنزا

آخرین آمار کرونا در مازندران| بستری بودن 756 بیمار در بیمارستان ها

دستور تهیه ترشی مخلوط خانگی خوشمزه

انجام نخستین عمل جراحی مغز در کهنوج

اگر دچار اضطراب هستید، این رژیم غذایی به شما کمک می کند

بلا هایی که کرونا بر سر پوست و مو می آورد

کرونا پزشک 500 تومانی را از ما گرفت +تصویر

نوبخت: کل مطالبات کادر درمان پرداخت شد

ماسک صورت برای لک پوست

پزشک 500 تومانی و دلسوز میبدی درگذشت +عکس

دلایل شایع دندان درد در هوای سرد

علل مشکل در بلعیدن غذا؟

طرز تهیه انواع ماسک صورت خانگی مناسب تمام پوست ها

رکورد روزانه ابتلا به کرونا در بروجن شکسته شد/ ابتلای 45 نفر تنها در یک روز

شناسایی 129 مورد جدید ابتلا به کرونا در شاهرود

وضعیت فوق العاده حاد کرونا در تبریز!

ماهانه 20 هزار انسولین در لرستان توزیع می شود

بهترین ماسک صورت برای پوست حساس

راهکار هایی برای رشد و استحکام ناخن ها

سریعترین روش لاغری چیست؟

درمان شکاف کام در اصفهان +فیلم

استفاده از آسپرین برای مبارزه با مرگ کرونایی

کاهش وزن با کمک یک چای تند

کاهش وزن با کمک یک چای تند