4 توصیه مهم آنفلوآنزایی برای سالمندان/ منتظر پایان کرونا باشیم؟

امسال با وجود شیوع کرونا همه می دانیم باید تا آن جا که می توانیم از ابتلای خود به آنفلوآنزا پیشگیری کنیم؛ به ویژه وقتی بالای 60 سال داریم اما چطور می توان از ابتلا به آنفلوآنزا پیشگیری کرد؟ -  به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس، روزنامه خراسان در یادداشتی به 4 توصیه مهم آنفلوآنزایی برای سالمندان اشاره کرده است.

در این یادداشت آمده است: با آغاز فصل سرما، فصل آنفلوآنزا هم آغاز می شود.

امسال هم که با وجود شیوع کرونا همه می دانیم باید تا آن جا که می توانیم از ابتلای خود به آنفلوآنزا پیشگیری کنیم؛ به ویژه وقتی بالای 60 سال داریم اما چطور می توان از ابتلا به آنفلوآنزا پیشگیری کرد؟ تغذیه خوب و ورزش داشتن فعالیت بدنی مناسب در کنار رژیم غذایی که در آن میوه ها و سبزیجات تازه وجود دارند، می تواند کمک کند تا سیستم ایمنی شما تقویت شود.

هر چه سیستم ایمنی تقویت شود، احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و درگیری با عوارض نوع شدید آن کاهش می یابد.

رعایت بهداشت با توجه به این که آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی است، هر چه بهداشت را بیشتر رعایت کنید، احتمال بیماری خود را کاهش داده اید.

شست وشوی منظم دست با آب و صابون و کاهش ارتباط با افراد مشکوک به بیماری، کمک بزرگی در این زمینه است.