مطالب مرتبط:
خستگی روانی چگونه ایجاد می شود؟
خستگی روانی چگونه ایجاد می شود؟
خستگی روانی چگونه ایجاد می شود/تجربه عاطفی با والدین
خستگی مرگبار در محور جعفریه / تصادف منجر به حریق در اتوبان امام علی(ع)قم
ویژگی های کودک سالم از نظر روانی
-109 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 28 شهریور 1399 ساعت 14:052020-09-18پزشكي

خستگی روانی چگونه ایجاد می شود


عضو مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: احساس رضایت و خوشبختی مقوله ای درون روانی است و خیلی ربطی به موارد مالی ندارد - : یکی از مواردی که در تبیین شرایط موجود مطرح است، وضعیت بیرونی از قبیل آرامش و ثبات شرایط اقتصادی است در حالی که برخلاف تصور بسیاری، داشتن احساس خوشبختی، یک رضایت درونی است و ارتباط چندانی با پول و ثروت زیاد ندارد.

این روان درمانگر تصریح کرد: برای خوشبخت بودن، کافی است آنچه هست را در کنار نداشته ها دید و ارزش نهاد.

نگاهی که در تضادی پرواضح با تجربه این روزهای ما است که به رغم داشتن موقعیت های خوب اجتماعی، همچنان ناراضی و در جستجوی خوشبختی هستیم.

وی ادامه داد: رضایت در واقع رسیدن به یک تصویر ذهنی است که ما از خودمان در ارتباط با دیگران و جهان هستی ساخته ایم و خواسته های متناسب با آن ایجاد کرده ایم.

دستیابی به این تصویر، حسی از دلشادی و موفق بودن ایجاد می کند که تکرار و تداوم آن همان تجربه خوشبختی و رضایت از زندگی است.

عظیمی با بیان اینکه هرچقدر این تصویر درونی منعطف تر باشد دستیابی به آن راحت تر است، افزود: هرچقدر تصویر درونی ما از خودمان و خواسته هایمان سخت گیرانه تر و ایده آل تر باشد به همان نسبت دستیابی به آن سخت تر می شود و احساس ناکامی بیشتری را به ما تحمیل می کند.

در این حالت فرد برای تجربه احساس رضایت مجبور است انرژی روانی زیادی سرمایه گذاری کند که باعث احساس خستگی روانی در فرد می شود.

وی اضافه کرد: هرچقدر این تصویر ایده آل، غیرواقعی تر باشد دستیابی به آن غیر ممکن تر است و این ناکامی مستمر می تواند باعث ایجاد ملال و کلافگی می شود.

در این حالت فرد به دنبال تجربه احساس کامیابی درمانده شده و در جستجوی شرایطی برای رهایی از این احساس ناخوشایند خودش را نیازمند تغییر موقعیت بیرونی می بیند.

در حالی که در هر موقعیتی که قرار می گیرد نیاز به ایده آل بودن همچنان در درون فرد در جریان است و مانع احساس رضایت در فرد می شود.

این روان درمانگر گفت: البته در بسیاری از موارد فرد از ترس تجربه ناکامی ناشی از کامل نبودن، فلج شده و از شروع هر اقدامی اجتناب می کند.

به تعویق انداختن هایی که در اغلب موارد ناشی از نیاز ناهشیار به کامل بودن است.

در واقع مکانیزم اصلی که دنیای درون روانی ما را می سازد، ارتباطی است که در دوران نوزادی و کودکی با مراقبین اولیه یعنی مادر و پدر تجربه کرده ایم.

عضو مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی، افزود: تجربه عاطفی با والدین، به خصوص مادر، میزان پذیرفته شدن، درک شدن و عشقی که در ارتباط با مادر تجربه کرده ایم، کیفیت دنیای درون روانی ما را شکل می دهد.

بخشی از این دنیای درون روانی، تصویری است که ما از خودمان داریم.

آنچه به عنوان توانمندی و ارزش برای خودمان متصوریم و بر اساس آن خواسته ها و ارتباطاتمان را شکل می دهیم، همان چیزی است که مادر در ارتباط اولیه به ما انعکاس می دهد.

وی اظهار داشت: زمانی که مادر هیجانات ما را درک می کند، احساسات خود را در ارتباط با ما ابراز می کند و ما را همانگونه که هستیم با مهر و عشق می پذیرد، آنچه در ما ایجاد می شود احساس دوست داشتنی بودن است.

در این حالت خود را به عنوان موجودی درک می کنیم که به رغم توانایی های محدود همچنان ارزشمند است.

اما در مواردی که عزت نفس مادر ضعیف است، برای جبران ضعف عزت نفس خودش، فرزندش را به شکل غیر واقعی توانمند و باهوش می بیند.

بنابراین تصویری که در کودک ایجاد می شود یک فرد کامل و همه توان است و این همه توانی کاذب، باعث می شود فرد همه چیز، حتی خودش و خواسته هایش را در کمال ببیند.

تکرار بازنمایی این تصویر کمال گرا در ارتباط با دیگران و جهان هستی، سبک زندگی و ارتباطی فرد را تحت تأثیر قرار داده و مانع از این می شود که فرد ظرفیت پذیرش واقعیت و ناکامی هایش را داشته باشد.

عظیمی خاطرنشان کرد: زمانی که تأیید و پذیرش مادر منوط به خوب بودن، موفق بودن، اول بودن و بهترین بودن باشد، احساسی که در فرد ایجاد می شود نوعی تهی بودن است که فقط با تجربه موفق بودن پر می شود و از آنجا که در واقعیت همیشه نمی توان موفق بود، زندگی روزمره در فرد احساس تهی بودن، بی ارزشی و ملال ایجاد می کند.

تصویری که این روزها به خصوص در افراد موفق جامعه زیاد دیده می شود، نارضایتی مداوم به رغم داشتن موقعیت های حرفه ای و اجتماعی مناسب است.

اما، راه حل رهایی از این احساس ملال، نارضایتی و تجربه احساس خوشبختی درونی شفقت به خود است.

شفقت به معنای سوختن در غم گذشته ها و دلسوزی نیست بلکه شفقت به خود یعنی پذیرش ناتوانی ها و اشتباهات به عنوان بخشی از واقعیت است.


کلید واژه ها: خوشبخت - خوشبختی - دانشگاه علوم پزشکی - رضایت - ارتباط با دیگران - شرایط اقتصادی - روان - ارتباط - روان درمانگر - مرکز تحقیقات - احساس رضایت - روانی - شرایط - احساس - تصویر - علوم پزشکی - درون - علوم - دانشگاه - اقتصادی - تحقیقات - متناسب - یکی از - پزشکی - ادامه - وضعیت - آرامش - تصور - کنار - مالی

آخرین اخبار سرویس:
خشکی دهان در بیماران دیابتی

تشریح درگیری همراهان بیمار با کادر درمان بیمارستان پیروز لاهیجان

ترجمه اختصاصی| با زدن ماسک دیگران را مجاب می کنید که فاصله اجتماعی را نسبت به شما رعایت کنند

سه آرایشگاه زنانه در گناباد مهر و موم شد

پذیرایی بوریس جانسون از کادر درمان+عکس

دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای برگزاری جشن بیعت در مشهد مجوزی صادر نکرده است

80% در مبتلایان به کرونا کمبود ویتامین دی دارند

کلیه تحقیقات پزشکی کرونا تحت کنترل کمیته اخلاق کشوری است

مهمترین علائم سکته حاد مغزی را بشناسید

افراد بدون بیماری زمینه ای به فرم های شدید کرونا مبتلا شده اند | فرسایش توان کادر درمان و کمبود نیروی انسانی

تکمیل تخت های بیمارستانی کرونا در خرم آباد و تبریز

کمک 400 میلیون ریالی خیران سلامت به بیماران نیازمند کرونایی

تمام تحقیقات پزشکی کرونا تحت کنترل کمیته اخلاق کشوری است

آمار کرونا آذربایجان غربی 6 آبان؛ 24 فوتی و نزدیک به 230 ابتلای جدید

پوشش هزینه های درمانی استاد علی غلامرضایی آلماجوقی

تست 23 هزار نفر در انگلیس مثبت شد

دکتر محمد آقایی بر اثر کرونا درگذشت

وزارت بهداشت از داروهایی که مختصصین طب سنتی معرفی کردند، استفاده کند

بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟

نخستین عمل جراحی مغز در کهنوج انجام شد

تحقیقات پزشکی کرونا تحت کنترل کمیته اخلاق کشوری انجام می شود

آیا دهان شویه ها می توانند ویروس کرونا را از بین ببرند؟

چاقی مادر مسبب عفونت خونی در نوزاد

فوت 221 نفر در ایتالیا بر اثر ابتلا به کرونا

مبتلایان کرونا در استان بوشهر به 15 هزار نفر رسید/ثبت 9 فوتی جدید

تاثیر چشمگیر آلودگی هوا در افزایش میزان فوتی های کرونا | آلودگی هوا در کشورهای مختلف چند درصد باعث افزایش مرگ شده است؟

انسولین نوورپید در داروخانه های کهگیلویه و بویراحمد توزیع شد

کرونا در هرمزگان همچنان جان می گیرد

شناسایی 129 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

مبتلایان کرونا در استان بوشهر به 15 هزار نفر رسید/ثبت 9 فوتی جدید

برگزاری هر تجمعی جنایت است

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / سه شنبه 6 آبان 99

فوت 3 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 790نفر رسید

رییس فیفا هم کرونا گرفت

از بین بردن سیاهی دور چشم با چند روش ساده خانگی

آخرین آمار کرونا در کشور

آخرین آمار کرونا در کشور

هشدار! این افراد انار نخورند

معاون وزیر بهداشت: برخی داروهای درمانی کرونا اثر که ندارند مضر هم هستند!

واکسن کرونای آکسفورد از 12 آبان تزریق می شود

برنامه ریزی برای حذف هپاتیت تا سال 1410 در ایران

تامین انسولین قلمی در هرمزگان

اینفانتینو به کرونا مبتلا شد

شناسایی روزانه 200بیمار مبتلا به کرونا در یزد

مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها

مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آنها

شناسایی روزانه 200 بیمار کرونا در یزد

محدودیت های کرونایی در 6 شهر آذربایجان شرقی آغاز شد

این افراد باقلا نخورند

روشهای لیزری سنگ های سیستم ادراری چیست و چطور میتوان فهمید چه روشی برای بیمار ارجح است؟

8 شرکت در تلاش برای تولید واکسن کرونا در کشور | شناسایی و مجازات متخلفان کرونا

پر شدن تخت های بیمارستانی کهگیلویه و بویراحمد/یزدان پناه: شرایط بسیار حساس است

فرسودگی کادر درمان خطری که در کمین مردم است

چهارمین مانور حساس سازی کرونا در تربت جام برگزار شد

فرانسه یک گام تا کابوس قرنطینه

پرداخت کل مطالبات 5 هزار 500 میلیارد تومانی کادر درمان

استقرار پایگاه غذا و تغذیه WHO در 4 سال آینده در ایران

محدودیت های کرونایی در 6 شهر آذربایجان شرقی آغاز شد

باقلا برای این افراد مناسب نیست

توزیع انسولین نوورپید در داروخانه های کهگیلویه و بویراحمد

بهترین موقع مصرف داروها چه وقتی است؟

توزیع انسولین نوورپید در داروخانه های کهگیلویه و بویراحمد

واکسن را هم مثل جوجه آخر پاییز می شمرند ؟!

خبر بد برای فیفا: اینفانتینو به کرونا مبتلا شد

خطر فرسودگی کادر درمان در کمین مردم است

پاییز، قرمزتر می شود؟

اختصاص 11 هزار و 500 میلیارد تومان برای تسویه معوقات کادر درمان

ماسک شیوع ویروس کرونا را مهار می کند اما 100 درصد کارا نیست

جزییات جلسه کمیسیون بهداشت مجلس با حضور نمکی/تخصیص بخش دوم بودجه ویژه کرونا را پیگیری خواهیم کرد

وعده نوبخت برای تسویه معوقات کادر درمان

علل بروز آفت دهان

مزاج شناسی و ویژگی انواع مزاج ها

اجرای طرح غربالگری سرطان بانوان در گلستان

میزان ابتلا کودکان به کرونا چقدر است؟ (فیلم)

پلمب 14 آرایشگاه زنانه در کردستان

آفت دهانی که علامت سرطان دارد !

تاثیرات شدیدی که کرونا ممکن است بر مغز بگذارد| مغز برخی بیماران 10 سال پیر شده بود

وعده نوبخت برای تسویه معوقات کادر درمان

واکسن کرونا بر این افراد بی اثر است

کرونا در سطح شهر در حال چرخش است

عرضه رمدسیویر فقط دراین بخش ها

هشدار پزشکی قانونی: داروهای بدون برچسب مصرف نکنید

بشقاب بیمار کرونایی باید شامل چه چیزهایی باشد؟

کهگیلویه و بویراحمد| روند افزایشی بیماران کرونایی نگران کننده است

پرداخت 90 درصد هزینه بیماران کرونایی توسط بیمه تامین اجتماعی در ایلام

اختصاص 11 هزار و 500 میلیارد تومان برای تسویه معوقات کادر درمان

تجمع مردم در آیین های شادی و عزا شعله ورکردن آتش کرونا است

پیام وزیر بهداشت به مناسبت درگذشت پزشک میبدی

تمامی معوقات کارانه کادر درمان را سازمان برنامه پرداخت کرد

11 هزار و 500 میلیارد تومان برای تسویه معوقات کادر درمان توسط سازمان برنامه و بودجه اختصاص یافت

دکتر معروف 500 تومنی به شهدای سلامت پیوست + فیلم

هشدار علوم پزشکی؛ تخت های بیمارستانی کهگیلویه و بویراحمد پُر شده است

اختصاص پنج هزار و 500 میلیارد تومان برای تسویه معوقات کادر درمان

درگیری همراهان بیمار مبتلا به کرونا با کادر درمان در سبزوار

8 شرکت در تلاش برای تولید واکسن کرونا در کشور

درگیری همراهان بیمار مبتلا به کرونا با کادر درمان در سبزوار

لقمه های اسفناج و پنیر

حمایت درخور توجه از بیماران دیابتی و پوشش بیمه ای

بیماران کرونایی به سرعت آنتی بادی از دست می دهند

کرونا در گلستان در وضع هشدار؛ گرگان قرمز شد

خستگی روانی چگونه ایجاد می شود

خستگی روانی چگونه ایجاد می شود