موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - جمعيت هلال احمر استان تهران - محتواي ديجيتال - استان تهران - عليرضا بيرانوند - جمعيت هلال احمر - ارزش سهام عدالت - سارقان حرفه اي - خودروي تيبا - الشرطه عراق - انتقال بيماري - طرح ها - هفت تنان - سايت آمازون - وزنه برداران - فاطمه شريف - خبرهاي استقلال - ملك عبدالله بن عبدالعزيز - معاون ميراث فرهنگي - دانشگاه اديان و مذاهب قم - مازولا - هيات رييسه سازمان ليگ فوتسال - سفر بيرانوند به بلژيك

مطالب مرتبط:
چه افرادی می توانند کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابند؟
جزییات تغییر ساعت معاملات بورسی+ اعلام ساعت جدید معاملات
عاقبت کسی که روزی 17 ساعت مطالعه می کرد/ صاحب کتابی که همه آن را در خانه داریم!
سردار اشتری: برقراری امنیت و آرامش جامعه ماموریت شبانه روزی ماموران ناجا است
آسیای مرکزی در 24 ساعت گذشته
-209 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 مرداد 1399 ساعت 15:302020-08-13پزشكي

چه افرادی می توانند کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابند؟


- اکوفارس: تحقیقات جدید دانشمندان آمریکایی نشان می دهد برخی انسان ها می توانند کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان، مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا می گوید هر انسان بالغ 18 تا 60 ساله نیازمند خوابیدن 7 ساعت یا بیشتر در شبانه روز است.

نداشتن خواب کافی در شبانه روز می تواند با بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی، چاقی و افسردگی در ارتباط باشد.

کم خوابی می تواند سلامت جامعه را به مخاطره بیاندازد همچنین تحقیقات نشان می دهد کم خوابی یکی از عوامل اصلی تصادفات و سوانح کاری است که سالانه باعث کشته و زخمی شدن انسان های زیادی می شود.

با این حال، برخی انسان ها کمتر از این میزان می خوابند، ولی همیشه سالم و سرحال هستند، در حالی که برخی انسان ها در صورتی که کمتر از 8 ساعت بخوابند پیوسته از خستگی و خواب آلودگی رنج می برند.

مطالعات جدید نشان می دهد لزوماً همه انسان ها نیازمند 8 ساعت خواب در شبانه روز نیستند.

تحقیقات نورولوژیست های دانشگاه کالیفرنیا نشان دهنده تفاوت ها میان خواب انسان ها ریشه در مسائل وراثتی افراد و نیز ریتم شبانه بدن آن ها دارد.

به بیان دیگر، ساعت بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و به دلیل همین تفاوت برخی انسان ها کمتر از دیگران می خوابند و سلامتشان به مخاطره نمی افتد.

محققان در تحقیقات خود به ژن های نادری که حاصل جهش ژنتیکی است برخورد کرده اند که ارتباط مستقیمی با کم خوابی طبیعی دارد.

افرادی که دارای این ژن ها هستند می توانند در شبانه روز تنها 4 تا 6 ساعت بخوابند.

سال گذشته نیز دانشمندان موفق به شناسایی یک ژن دیگر در ارتباط با کم خوابی شده بودند.

این موضوع نشان می دهد کم خوابی طبیعی ریشه در مسائل ژنتیکی دارد.

در همین رابطه دانشمندان از یک مادر و دختر که هر دو دارای خواب کم در شبانه روز بودند آزمایش خون گرفتند و رفتار های آن ها را مورد مطالعه قرار دادند.

بررسی ها نشان داد کم خوابی طبیعی در این افراد بیشتر ژنتیکی است و منجر به خوش بینی، تحمل بیشتر در مقابل درد و افزایش طول عمر می شود.


کلید واژه ها: خواب - انسان ها - انسان - شبانه - بیماری - ساعت - باشگاه خبرنگاران - کم خوابی - تحقیقات - آمریکا - خواب آلودگی - کشته و زخمی - دانشمندان - خبرنگاران - خواب کافی - نشان - آمریکایی - زخمی شدن - افسردگی - خوابیدن - تصادفات - نیازمند - پیشگیری - آلودگی - باشگاه - سالانه - ارتباط - یکی از - دیابت - جامعه

آخرین اخبار سرویس:
افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور / کاهش محسوس استفاده از ماسک

افزایش روند ابتلا به کرونا در کشور / کاهش محسوس استفاده از ماسک

خواص جوانه گندم ؛ از خون سازی تا پیشگیری از چروک شدن پوست

اجرای مرحله دوم پویش نذر ماسک در دانشکده پزشکی

تعبیر خواب زندگی زیر آب

طبع، خواص، مضرات و مُصلح زردک در ویکی آنا

12 راز شگفت انگیز برای داشتن عمر طولانی

حفظ زنجیره سرمایی واکسن آنفلوانزا مهم است/ علوم پزشکی کار تزریق را انجام می دهد

با کنترل فشار خون، خطر ابتلا به فراموشی کم می شود

راه های نگهداری و کاهش بدخلقی بیماران آلزایمری

قرمزی چشم؛ خطراتی که تهدیدتان می کند!

نحوه جلوگیری از چین و چروک پیشانی

تعبیر خواب زندگی زیر آب

آخرین خبرها از واکسن HPV ایرانی/ ابتلای سالانه 130هزار تن به سرطان در کشور

برای سفید شدن نوزاد چه بخوریم؟

روند افزایشی ابتلا به کرونا در دلفان نگران کننده است

کمک 500 میلیاردی خیرین به سیستم بهداشت و درمان در روزهای کرونایی

سریالی که اوتیسمی های مشهور را شناساند + اسامی

سریالی که اوتیسمی های مشهور را شناساند + اسامی

این افراد بیشتر درگیر کرونا می شوند

خواص درمانی عناب

چکار کنیم تا نوزاد شیر خشک بخورد

مزایای مصرف 7روز سیر و عسل با معده خالی

مزایای مصرف 7روز سیر و عسل با معده خالی

تعبیر خواب زندگی زیر آب

چگونه باید با یک کنکوری ناکام برخورد کنیم؟

تمرینات ورزشی متناسب با شخصیت

روش تهیه ناسی لماک

تکذیب خبر فوت 13 کودک کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا

آیا خواب زن حامله درست است؟

چند راهکار برای درمان نازکی و ریزش مو

کرونا با کار زنان کار دارد

6 دشمن سلامت پوست

طبع، خواص، مضرات و مُصلح بامیه در ویکی آنا

فواید و مضرات گیاه کاسنی

تاکید مجدد به رعایت پروتکل ها در ادارات

راهکار هایی برای مبتلایان به اگزما در دوران کرونا

اهمیت حفظ سلامت استخوان ها در دوران قرنطینگی

فوت 10 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

این بیماران مواظب فصل پاییز باشند

3 تست ساده برای سنجش هوش

تعبیر خواب لالایی چیست؟

عوارض قطره های چشمی

مزایای مصرف 7روز سیر و عسل با معده خالی

راهکار برای جلوگیری از بروز اختلالات روانی در بهبودیافتگان کرونا

جدیدترین آمار کرونایی مازندران| اضافه شدن 107 بیمار جدید کرونایی

طبع، خواص، مضرات و مُصلح فلفل سبز و قرمز در ویکی آنا

روش تهیه الویه رژیمی

چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟

شناسایی 1587 مبتلای جدید در ایتالیا

توصیه هایی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

روش تهیه حلیم اراکی

بستری 4 بیمار کرونایی در بیمارستان خلیل آباد / در یک ماه گذشته 2 نفر بر اثر کرونا جان باختند

توصیه هایی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

پریود بعد از رابطه، بعدش حاملگی ممکنه؟

تکذیب خبر فوت 13کودک در کرمانشاه بر اثر کرونا

مکمل هایی که بدن شما را ایمن می کنند!

بستری 4 بیمار کرونایی در بیمارستان خلیل آباد / در یک ماه گذشته 2 نفر بر اثر کرونا جان باختند

احتمال بازگشت محدودیت های کرونایی

چه کسانی نباید از «ماسک» استفاده کنند؟

پرفشاری خون عوارض شدیدی برای بدن دارد

توصیه های متخصص تغذیه برای رفع بی اشتهایی مبتلایان به کرونا

تکذیب خبر «فوت» دانش آموزان کرمانشاهی به دلیل کرونا

بازیگر زن ایرانی که کرونا او را در بازیگری محدود کرده + عکس

183 فوتی جدید کرونا در کشور / 3097 تن مبتلا شدند

بارداری در سن بالا، دارو و درمان فایده نداشته

13 غذایی که باید در دوران بارداری آن را مصرف کرد

تکذیب خبر فوت 13 کودک کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا

چه عواملی احتمال زخم معده را افزایش می دهند؟

والدینی که نگران سلامت فرزندانشان هستند،آن ها را مدرسه نفرستند

خوددرمانی بیماری کرونا، ممنوع

تعبیر خواب شله زرد، خوشبختی است

فوت 13 کودک کرمانشاهی بر اثر بیماری کرونا

تغییرات خلق و خو و 13 هشدار جدی مرتبط با آن

یک داروی جدید و تاثیرگذار برای کرونا

چرا گربه ها از خیار وحشت دارند ؟

یک داروی جدید و تاثیرگذار برای کرونا

یک داروی جدید و تاثیرگذار برای کرونا

طرز استفاده از آلوورا برای پوست صورت

آمار عجیب و نگران کننده وزیر بهداشت از تازه مبتلایان به کرونا در قم | چنددرصد قبلا کرونا گرفته اند؟ | روایتی از تهاجم تازه کووید-19 به ایران

موج سوم کرونا به البرز رسید

خوزستان قرمز شد

علائم بواسیر ، علل ، تسکین درد و درمان

تعبیر خواب توالت

بر اثر بیماری کرونا تاکنون 13 کودک کرمانشاهی فوت شده اند

چرا آمادگی کودکان برای یادگیری زبان بیشتر است؟

شناسایی 24 مورد جدید کرونا در شاهرود

ابتلای 3 هزار و 586 زنجانی به کووید 19/ روند رو به رشد شیوع ویروس کرونا

عکس مدفوع نوزدان در مورد بیماری آن ها چه می گوید؟

شش بیماری شایع در نوزادان و راه های مقابله با آنها

درمان در منزل

درمان در منزل

نکاتی درباره استفاده از لنز های تماسی چشم در دوران شیوع کرونا

درمان در منزل

آمار فوتی های کرونا در قزوین رکورد زد / 11 نفر در 24 ساعت

همدان در لیست استان های قرمز کرونایی قرار گرفت

9 نشانه عجیب استرس را به خاطر بسپارید

9 نشانه عجیب استرس را به خاطر بسپارید

خدمات پزشکان بسیجی در مناطق محروم

کدام بیماران بیشتر درگیر کرونا می شوند

چه افرادی می توانند کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابند؟

چه افرادی می توانند کمتر از 8 ساعت در شبانه روز بخوابند؟