مطالب مرتبط:
تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها
تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/اهمیت مکمل های غذایی
آگاه سازی جامعه از سوی خبرنگاران در دوران شیوع کرونا ستودنی است
ادعای نخست وزیر انگلیس درباره بازگشایی مدارس در دوران کرونا
کمبود متخصص در بیمارستان های اصفهان در دوران کرونا نداشته ایم
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 مرداد 1399 ساعت 06:452020-08-11پزشكي

تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها


استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: زنان باردار باید با رعایت پروتکل های بهداشتی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، - استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: زنان باردار باید با رعایت پروتکل های بهداشتی و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر"، غزاله اسلامیان، افزود: یکی از نعمت های فصل تابستان، فراوانی میوه ها و سبزی های متنوع و رنگین کمانی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

این آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن به ویژه در دوران همه گیری ویروس کرونا دارند.

توصیه می شود از هر یک از میوه ها و سبزی های سبز، زرد، قرمز و بنفش در وعده ها و میان وعده های غذایی روزانه به صورت متنوع و متعادل دریافت کنند.

وی با بیان اینکه مادران باردار باید به مصرف منابع پروتیینی توجه ویژه ای داشته باشند، گفت: این افراد باید به میزان نیاز از لبنیات کم چرب، تخم مرغ، گوشت های سفید و قرمز و حبوبات در برنامه غذایی روزانه مصرف کنند.

در مقابل فست فودها، غذاهای پرچرب و سرخ شده، چربی های جامد، قندهای ساده و شیرینی های ناسالم را از رژیم غذایی روزانه حذف کنند و تا حد امکان از مغز دانه ها و روغن های گیاهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به مقدار مناسب مصرف کنند.

استادیار گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: مادران باردار طبق تجویز متخصص زنان، مکمل های تغذیه ای را دریافت و از مصرف خودسرانه مکمل ها و گیاهان دارویی اجتناب کنند.

اسلامیان در ادامه درباره یبوست در دوران بارداری گفت: به منظور پیشگیری از ابتلاء به یبوست در دوران بارداری، به سه عامل مهم دریافت آب به میزان کافی، دریافت فیبرها به میزان کافی و فعالیت بدنی منظم داشته باشید که اگر هر یک از این سه مورد به دلیلی به میزان کافی وجود نداشته باشد، احتمال ابتلاء به یبوست افزایش می یابد.

البته مادران در مورد میزان مجاز فعالیت بدنی حتماً با متخصص زنان مشورت نمایند.

وی همچنین بر مصرف سبزی ها همراه با وعده های غذایی، نان و غلات سبوس دار، روغن زیتون، میوه های خشک خیسانده شده در آب، حبوبات و حذف مواد غذایی حاوی کافیین در دوران بارداری تاکید کرد و گفت: مادران بارداری که از مکمل آهن استفاده می کنند، ممکن است تغییر نوع مکمل آهن در بهبود یبوست آنها مؤثر باشد، بنابراین با پزشک خود مشورت کنند و از مصرف خودسرانه مسهل ها پرهیز کنند چرا که با مصرف بیش از حد مسهل ها، روده ها ممکن است به آنها عادت کنند و یبوست در دراز مدت تشدید شود.


کلید واژه ها: آنتی اکسیدان - پروتکل های بهداشتی - دانشگاه علوم پزشکی - زنان باردار - باردار - تقویت سیستم ایمنی بدن - سرشار از آنتی اکسیدان - علوم پزشکی - رژیم غذایی - همه گیری ویروس کرونا - تقویت سیستم ایمنی - تغذیه - کرونا - دانشگاه - سیستم ایمنی بدن - بهداشتی - ابتلا به کرونا - میوه ها - مادران باردار - بالینی - پروتکل - زنان - سیستم ایمنی - ویروس کرونا - متنوع - رعایت - پزشکی - دوران - میان وعده - گروه

آخرین اخبار سرویس:
آمار روزانه ابتلا به کرونا در اصفهان از 1500 نفر عبور کرد

آمار روزانه ابتلا به کرونا در اصفهان از 1500 نفر عبور کرد

معاون وزیر بهداشت وضعیت درمانی البرز را بررسی کرد

شمار مبتلایان به کرونا در جهان از 34 میلیون نفر فراتر رفت

6884 نفر امار مبتلایان به کرونا

کاهش فوتی ها مهمترین هدف سیستم بهداشت و درمان

توزیع پر ماجرای یک واکسن؛ کرونا باعث شد واکسن آنفلوآنزا خریداران بیشتری داشته باشد

کرونا در افغانستان | 17 مورد جدید شناسایی شد

موج سوم کرونا در راه جهرم/ مثبت شدن 70 درصد نمونه ها

ارزیابی ایمنی و بهداشتی مراکز درمانی جنوبشرق پایتخت

فرهنگ دفاع مقدس در حوزه سلامت ادامه دارد

وضعیت شیوع کرونا در استان سمنان نگران کننده است

دومین واکسن کرونا در روسیه به ثبت رسید

کودکان بیشتر از همه تحت فشار کرونا هستند/ مراقب آن ها باشیم

آمار جان باختگان کرونا اوج گرفت/211فوتی در شبانه روز گذشته

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 10 مهرماه

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در کرمان در 10 مهر

خدمات دندانپزشکی در ایلام با رعایت پروتکل های بهداشتی ارائه می شود

فوت یک نفر اردبیلی در 24 ساعت گذشته براثر ابتلا به کرونا

پذیرش 175 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم/ 13 نفر فوت کردند

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 211 نفر در 24 ساعت گذشته

روند افزایشی ابتلا به ویروس کرونا در استان سمنان نگران کننده است

744 بیمار کرونایی در قم تحت معالجه قرار دارند

فوت 13 بیمار کرونایی دیگر در قم

ضدعفونی مدارس شهر سرفاریاب

آخرین آمار کرونا در کشور/ فوت 211 نفر در 24 ساعت گذشته

بستری 47 بیمار جدید کرونایی در کرمان

دستور رییس جمهور برای جریمه متخلفان پروتکل های بهداشتی

شناسایی 23 نفر مبتلا به کرونا در استان چهارمحال وبختیاری

فوتی های کرونا در استان بوشهر 30 درصد کاهش یافت

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 10 مهر 99

ایران: کرونا 211 فوتی دیگر گرفت/ 30 استان در وضعیت قرمز و هشدار

معاون وزارت بهداشت وضعیت درمانی البرز را بررسی کرد

وضعیت بد کرونا در بیمارستان امین اصفهان (عکس)

ازدواج فامیلی، عامل تولد نوزاد ناشنوا در فارس

برگزاری بیست و پنجمین آزمون صلاحیت های بالینی در دانشگاه علوم پزشکی آزاد تهران

سرایتِ درون خانوادگی کرونا

شهروندان البرز ملزم به استفاده از ماسک هستند

کرونا 211 فوتی دیگر گرفت؛ حال 4121 بیمار وخیم است

کرونا در 24 ساعت 211 قربانی گرفت

کابوس تعطیلات رسید | نگرانی از اوج گیری کرونا در میانه موج سوم | معاون وزیر: حضور دانش آموزان در مدارس کمتر شود | تعطیلی؛ راهکار آخر

شتابدهنده خطی درمان سرطان در شیراز راه اندازی شد

کنترل تب بازار مصرف ماسک با افزایش تولید؛ کمبود مواد اولیه تهیه ماسک در گیلان چگونه حل می شود؟

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 10883 نفر

شناسایی 3825 بیمار جدید کووید19 در کشور

بستری 202 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان ها و مراکز درمانی استان

رعایت دستورالعمل های بهداشتی در اردبیل ملموس نیست/ کرونا فقط با همکاری مردم مهارشدنی است

توزیع واکسن آنفلوانزا در استان

اینفوگرافیک | کرونا دوباره صعودی شد | نقشه ایران در روزی که آمار کووید-19 به رکورد نزدیک است

تازه ترین آمار کرونا در ایران: فوت 211 بیمار کووید-19 در شبانه روز گذشته / 30 استان در وضعیت قرمز و هشدار

چند شهر وضعیت قرمز کرونایی دارد؟

پرحرفی کودکان نشانه چیست؟

کرونا جان 211 بیمار دیگر را گرفت

طرز تهیه نان مهیاوه ای

بیمارستان شفت توانایی مقابله با موج بعدی کرونا را ندارد

مرگ 991 نفر در فارس بر اثر ابتلا به کرونا

بیمارستان شفت توانایی مقابله با موج بعدی کرونا را ندارد

کرونا جان 211 نفر دیگر را در ایران گرفت

رعایت دستورالعمل های بهداشتی در اردبیل ملموس نیست/ کرونا فقط با همکاری مردم مهارشدنی است

تزریق واکسن «آنفلوانزا» بدن افراد را در برابر کرونا مقاوم نمی کند

نوجوانان و جوانان، بیشتر گروه سنی مبتلا به کرونا در خراسان جنوبی

رکورد شمار مبتلایان به ویروس کرونا در ایران

راهکار طلایی برای جلوگیری از بیمار شدن سالمندان

دهم مهر و آخرین خبرهای کرونایی استان ها

هر 11 دقیقه یک بیمار جدید کرونایی در بیمارستان های کرمانشاه بستری می شود

داروهای مرتبط با اوتیسم تحت پوشش بیمه نیستند

کرونا دوباره جان گرفت

کرونا 211 فوتی دیگر گرفت؛30 استان در وضعیت قرمز و هشدار

کابوس تعطیلات دوباره رسید | نگرانی از اوج گیری کرونا در میانه موج سوم | معاون وزیر: حضور دانش آموزان در مدارس کمتر شود | تعطیلی، راهکار آخر

تداوم وضعیت پایدار شیوع کرونا در استان اردبیل

5 علامت کرونا در کودکان / مادران حتما دقت کنید

5 علامت کرونا در کودکان / مادران حتما دقت کنید

پاسخ «بله»و «خیر» در این بازی ممنوع است!/تمرین تمرکز با «آرینا»

زندگی روزمره تهرانی ها در شرایط بحرانی کرونا

بهبودی 25 میلیون و پانصد هزار کرونایی درجهان

شناسایی 117مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس در ایلام

آمار کرونا در ایران تا امروز 10 مهر | 211 فوتی دیگر و اعلام وضعیت قرمز برای 30 استان کشور

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز پنجشنبه 10 مهر 99

رکورد تازه کرونا طی 24 ساعت گذشته! (آمار)

آخرین آمار کرونا در ایران پنجشنبه 10 مهر

آخرین آمار ابتلاء و فوتی های مبتلا به کرونا در 10 مهر

آخرین آمار کرونا در کشور؛ کرونا جان 211 بیمار را گرفت/ شناسایی 3825 بیمار جدید مبتلا به کووید19

کاهش وزن با راه رفتن خاص!

آخرین آمار کرونا در کشور؛ کرونا جان 211 بیمار را گرفت/ شناسایی 3825 بیمار جدید مبتلا به کووید19

کنترل ها در تهران با توجه به شیوع شدیدتر کرونا، با جدیت بیشتری دنبال شود

غلظت خون و فشار خون خود را با مصرف این دانه کنترل کنید

درمان سه بعدی سرطان در شیراز

دیابت زنان، باعث فشار خون بالای همسران شان می شود!

ساخت ایمپلنت حاوی نانوپوشش برای رفع نقص استخوان آسیب دیده

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 10 شهریور تا 10 مهر

کرونا 211 فوتی دیگر گرفت/ 30 استان در وضعیت قرمز و هشدار

آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز پنجشنبه 10 مهر 99

کرونا در تاجیکستان؛ 9 هزار و 769 مبتلا 76 جان باخته

بستری شدن 202 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان / تعداد کل بستری شده ها 1502 بیمار

نوجوانان و جوانان، بیشتر گروه سنی مبتلا به کرونا در خراسان جنوبی

آخرین آمار کرونا در کشور/ فوت 211 نفر در 24 ساعت گذشته

کرونا در ایران| 211 نفر فوت و 3هزار و 825 بیمار جدید شناسایی شدند/ وضعیت قرمز و هشدار در 30 استان

آخرین آمار کرونا در کشور/ فوت 211 نفر در 24 ساعت گذشته

آمار کرونا در ایران، 10 مهر 99/ شناسایی 3825 بیمار و 211 فوتی جدید

فوت 211 بیمار مبتلا به کرونا / 3825 بیمار جدید شناسایی شدند

تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها

تغذیه زنان باردار در دوران کرونا/ نقش آنتی اکسیدان ها