مطالب مرتبط:
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟
-209 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 13:302020-08-06پزشكي

نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟


- نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تامین آب بدن در روز های گرم تابستان، اظهار کرد: تامین آب بدن یکی از مهم ترین مواردی است که باید در طول روز به صورت جدی مورد توجه قرار بگیرد؛ چرا که 70 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد و نقش بسیار مهمی در بسیاری از متابولیسم ها دارد.

او افزود: کمبود آب در بدن می تواند باعث آسیب به کلیه ها، بهم خوردن متابولیسم بدن، بروز سردرد های شدید، تشدید بیماری های کلیوی، و افزایش فشار خون شود.

همچنین آب در تامین انرژی بدن و کاهش وزن نیز بسیار موثر است.

جوزدانی با بیان اینکه نوشیدن آب در افرادی که دچار اضافه وزن هستند نقش مهم تری دارد، تاکید کرد: اضافه وزن یا چاقی در قسمت های مختلف بدن افراد باعث افزایش بافت چربی می شود که این بافت میزان آب کم و تولید سم بیشتری دارد؛ بنابراین نوشیدن هرچه بیشتر آب در این افراد باعث حذف تولید و انباشته شدن بافت های چربی در بدن خواهد شد.

او درباره تامین آب بدن با توجه به تعریق زیاد در تابستان گفت: افراد در تابستان بیشتر از فصول دیگر عرق می کنند، بدن در زمان تعریق، آب بیشتری از دست می دهد و این امر منجر به از بین رفتن الکترولیت هایی مانند سدیم خواهد شد که با نوشیدن بیشتر آب می توان این مشکل را رفع کرد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مشکلات ناشی از نوشیدن آب های یخ زده در بطری های پلاستیکی اظهار کرد: مصرف آب همراه یخ باعث ایجاد کبد چرب نخواهد شد.

این امر به اشتباه در فضای مجازی در حال انتشار است، اما نوشیدن آب در بطری های پلاستیکی یخ زده باعث بروز مشکلات گوناگونی خواهد شد؛ چرا که آب شدن یخ زدگی ها باعث آزاد شدن مواد و سمومی در پلاستیک می شوند که وارد آب شده و از طریق نوشیدن وارد بدن افراد خواهند شد.

درمان یبوست با با اضافه کردن تخم شربتی و خاکشیر به آب جوزدانی گفت: افرادی که نمی توانند از آب خالی استفاده کنند، لازم است در کنار آب از مواد خوراکی یا غذایی مانند آبلیمو و گلاب استفاده کنند؛ چرا که کم آبی باعث ایجاد یبوست" در بدن افراد می شود و همین عامل باعث تشدید بیماری در فصول گرم سال خواهد شد.

اضافه کردن تخم شربتی و خاکشیر به آب برای درمان یبوست بسیار مفید است.

او با اشاره به میزان دریافت نمک در فصل گرم سال اظهار کرد: افراد باید از میزان نمک کمتری در فصول گرم سال استفاده کنند؛ چرا که مصرف زیاد نمک باعث افزایش نیاز بدن به آب خواهد شد و در این صورت ممکن است فرد به جای نوشیدن آب زیاد تنها از مقدار آب متوسط استفاده کند که این معضل بسیار جدی است.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: پیشنهاد می شود افراد در فاصله زمانی یک ربع یک بار به اندازه یک الی دو فنجان آب مصرف کنند.

کدام مواد غذایی باعث تامین آب بدن در فصل تابستان می شوند؟ جوزدانی با بیان اینکه مواد غذایی بهتر می توانند باعث تامین آب بدن در فصول گرم سال شوند، تاکید کرد: متخصصان طب سنتی از قدیم آب دوغ خیار را به علت تامین میزان بیشتر آب در بدن توصیه می کردند و امروزه مصرف هندوانه، سوپ های رقیق تر و سبزیجات نقش بسیار خوبی در تامین آب بدن دارند.

او گفت: مصرف سبزیجات خام و پخته همراه یا در کنار غذا باعث تامین و نگهداشته شدن آب زیاد در بدن خواهند شد.

لازم است تا افراد همیشه به رنگ ادرار خود توجه داشته باشند و رنگ آن به هیچ عنوان نباید به زرد پررنگ یا تیره دیده شود؛ زیرا نشان دهنده آن است که میزان دریافت آب روزانه در بدن کافی نیست و باید آن را افزایش داد، البته اگر فردی یک روز نتوانست از آب استفاده کند ایرادی ندارد، اما نباید این روند عادت روزانه او شود.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: هرچه رنگ ادرار روشن تر باشد به معنای دریافت کافی آب در طول روز خواهد بود و از آن جایی که در گرما بیماری های ویروسی وجود دارند و می توانند باعث بروز اسهال در افراد شوند، نوشیدن روزانه آب به راحتی از بروز این قبیل مشکلات جلوگیری خواهد کرد و در صورتی که بدن فردی با نوشیدن زیاد آب سازگاری نداشت بهتر است تا از سبزیجات استفاده شود.

جوزدانی درباره ارتباط نوشیدن کم آب با بیماری های مختلف گفت: نوشیدن کم آب به راحتی باعث خستگی بیش از حد، گیجی در زمان فعالیت و گرفتگی عضلانی به خصوص در افراد ورزشکار می شود.

او ادامه داد: ورزشکاران به خصوص آن هایی که فعالیت های سنگین انجام می دهند، باید هر 15 دقیقه یک بار حداقل حدود 250 تا 300 میلی لیتر آب بنوشند.

به هیچ عنوان افراد نباید منتظر باشند بعد از احساس تشنگی آب مصرف کنند.


کلید واژه ها: متابولیسم - اضافه وزن - نوشیدن آب - باشگاه خبرنگاران - تامین - تامین آب - افراد - افزایش - رژیم درمانی - تولید - خبرنگاران - بافت - کاهش وزن - مهم ترین - کمبود آب - فشار خون - گفت وگو - طول روز - باشگاه - درمانی - بیماری - یکی از - 70 درصد - تغذیه - مختلف - تشکیل - متخصص - تشدید - کمبود - خوردن

آخرین اخبار سرویس:
گردشگری مازندران با کرونا به حالت نیمه تعطیل درآمده است

پس از چهارماه هرمزگان بدون فوتی کرونا/ست دستگاه پلاسما فرزیس در راه

شمار کرونایی ها در امارات به 91 هزار و 469 نفر رسید

مدارس، پرتخلف ترین مکان عمومی بعد از نانوایی ها

احتمال دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت

ناقلان خاموش؛ مبتلایان مثبت

در هفته چقدر باید وزن کم کنیم؟

دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن

فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی، شخصی و زناشویی ما را تهدید می کند؟ (+توصیه های کاربردی)

6 هزار و 170 قلاده سگ در استان مرکزی علیه هاری ایمن سازی شدند

چطور در باشگاه های ورزشی کرونا نگیریم؟

بازدید رییس دانشگاه علوم پزشکی قم از بیمارستان امام رضا (ع)

توزیع مرحله اول واکسن آنفلوانزا در اصفهان برای مادران باردار

توضیحات متخصص بیماری های عفونی درباره واکسن آنفلوانزا

این قرص خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد

بعید است واکسن کرونا از ابتلاء جلوگیری کند

دلایل احساس بوی فلز در نفس یا بدن

احتمال دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت

آیا واکسن کرونا این بیماری را متوقف می کند؟

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در مازندران

واکسن آنفولانزا؛ دغدغه این روز ها و هرآنچه باید بدانید

حجم بالای اختلالات اسکلتی عضلانی در زنان خانه دار

کلاژن یا ژلاتین؛ همه چیز درباره یک انتخاب

این 6خوراکی را بخورید و لاغر شوید

مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن+ اینفوگرافیک

تگاسرود؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

عضو انجمن داروسازان ایران: واکسن آنفلوآنزا در داروخانه ها توزیع نشده است

مردم نکات بهداشتی را رعایت کنند

عضو انجمن داروسازان ایران: واکسن آنفلوآنزا در داروخانه ها توزیع نشده است

در حال حاضر رعایت پروتکلهای بهداشتی تنها راه غلبه بر کرونا است

ماسک خانگی مثل ماسک سه لایه عمل می کند

علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب

نحوه توزیع واکسن آنفلوانزا در مازندران اعلام شد

با این غذاها افسردگی را در فصل پاییز ضربه فنی کنید

حساسیت فصلی چگونه تشدید می شود؟ / 4 توصیه برای مدیریت استرس 

گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است

5 دلیل خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب

کرونا جان بیش از 95 هزار نفر را در هند گرفت

خار پاشنه پا چه علائمی دارد؟

علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب

تزریق واکسن آنفولانزا در کرمانشاه آغاز شد

پنج دلیل خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب

خاویار ایران در چه وضعیتی است؟

جلوگیری از ابتلا به کرونا در باشگاه های ورزشی

برنامه سازمان انتقال خون برای افزایش ذخایر پلاسما

سازمان انتقال خون به دنبال تامین پلاسمای بیماران است

ارتباط عوارض دیابت با کاهش ضریب هوشی کودکان

نقش مهم میکروبیوم های روده در تنظیم خواب

60 درصد از نمونه های کرونا در جهرم مثبت است

اختصاصی| آمار ابتلای معتادان در گرمخانه های پایتخت اعلام شد/درخواست واکسن آنفلوآنزا برای کودکان کار

طرز تهیه گوشت لوبیا؛ عاشق طعم این غذای محلی کاشان خواهید شد

5 کاربرد جالب مواد سفیدکننده که خوب است بدانید

دامداری های ورامین برای پیشگیری با بیماری تب کریمه سم پاشی شد

واکسن آنفلوآنزا؛ دغدغه این روز ها و هرآنچه باید بدانید

چند توصیه غذایی برای رفع افسردگی در فصل سرما

مدیر وزارت بهداشت در مطبش فقط پول نقد می گیرد!

ضدعفونی محیط تاثیری در مهار کرونا ندارد

طرز تهیه بستنی سنتی ایرانی

اختصاصی| آیا آناناس اسلحه جدید برای مقابله با بیماری کروناست؟

هاری، همچنان مرگبارترین بیماری

غربالگری شنوایی اجباری شود

خاویار ایران در چه وضعیتی است؟

کار از موج کرونا گذشته است

ورم معده و روده را با این نوع نان آرام کنید!

معجون عسل و دارچین برای حفظ سلامت قلب

جلد روزنامه های ورزشی دوشنبه 7مهرماه

معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همه الزامی نیست

مهمترین اخبار و تحولات منطقه ای و جهانی 19-7

ایگو/ من و «سلامتِ روان»

روتین مراقبت از پوست در هنگام شب

ماجرای هجوم مصدومان الکلی به بیمارستان

مرگ های ناشی ازبیماری قلبی بالاتر ازفوتی های کروناست

17 هزار مادر باردار سیستان و بلوچستان غربالگری کرونا شدند

شکست حساسیت فصلی با مدیریت استرس/ حساسیت فصلی چگونه تشدید می شود؟

کار از موج کرونا گذشته است/اشتباهات پذیرفتنی نیست

کرونا بلای آموختنی است/مهم ترین راه های کنترل بیماری

اختصاصی| بهبود یافتگان کرونا چگونه جان بیماران کرونایی را نجات می دهند؟

دلیل مرگبار بودن کرونا در برخی افراد چیست؟/ فقدان اینتروفن عامل ابتلا به کرونای شدید

معجون عسل و کشمش برای چی خوبه؟

علوم پزشکی اردبیل: واکس آنفلوآنزای فصلی هدفمند توزیع می شود

اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ارتباط چاقی با کاهش انعطاف پذیری مغز

اینفوگرافیک / مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

روزی بدون فوتی کرونا در هرمزگان

چهارمحال و بختیاری در وضعیت قرمز شیوع کرونا قرار گرفت

5روش برای لاغری بدون رژیم

بهزیستی در جستجوی کشف نقایص شنیداری در نوزادان است

آیا تشخیص اوتیسم قبل از تولد امکانپذیر است؟

به نظر نمی رسد مردم آماده اوج پیک کرونا باشند

پنج دروغ بزرگ که سلامت شما را به خطر می اندازد!

اختصاصی/ تاثیر محصولات ارگانیک بر سیستم ایمنی: مثبت یا منفی؟

ویروس کرونا بلای آموختنی است/مهم ترین راه های کنترل بیماری

عبور از روزهای سخت کرونایی با چاشنی آنفلوآنزا 

ویروس کرونا بلای آموختنی است/مهم ترین راه های کنترل بیماری

تعرفه های خدمات درمانی هم بالاشهر و پایین شهر دارد/ بیمه تامین اجتماعی بیمه ای برای طاقچه

کابوس کرونایِ دانش آموزی!

استاتین ها شدت بیماری کووید 19 را کاهش می دهند

قرصی که خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد

عبور از روزهای سخت کرونایی با چاشنی آنفلوآنزا 

زیان روانی یا ابتلا به کرونا؛ 2 روی سکه سالمندی

نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟

نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟