موضوعات داغ: - مسكن كارگران - حق مسكن كارگران - كميسيون اقتصادي - اپليكيشن هاي - باشگاه پرسپوليس - ورزشگاه آزادي - واگذاري سهام - بنياد مستضعفان - فوتبال استقلال - يك چهارم نهايي - سازمان قرآني دانشگاهيان كشور - آقاي همساده - دبير شورايعالي امنيت ملي - قره چاي - استاندار چهارمحال - كاريكاتور - حركت خيرخواهانه - نتفليكس - نيروهاي مرزباني - اقساط وام - سازمان ثبت احوال - حقوق و مزاياي - مديرعامل باشگاه تراكتور

مطالب مرتبط:
توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا
توصیه های طب سنتی برای آرامش در بحران کرونا
لزوم تقلیل ساعت کاری و استفاده از ظرفیت 50 درصدی کارمندان تا حل بحران کرونا
تولیدکنندگان کرمانشاهی از دل بحران کرونا، فرصت آفرینی کردند
چرا وارد سیاه ترین روز بحران کرونا در کشور شدیم؟
-247 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 19 تیر 1399 ساعت 01:252020-07-08پزشكي

توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا


حدود پنج ماه از ورود ویروس کرونا به کشور می گذرد؛ ویروسی که علاوه بر آنکه توانسته عده زیادی را مبتلا کرده و به کام مرگ بکشاند، - سبب تغییر روال عادی زندگی مردم و وارد شدن استرس ها و فشارهای روانی به آنها شده است.

بر اساس اعلام متخصصان این ویروس حداقل تا یک سال آینده با ما زندگی خواهد کرد، اما چگونه می توان بر فشارهای روانی ناشی از آن فائق آمد؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، طب سنتی راه های گوناگونی دارد که با عمل به آنها می توان تا حدودی بر این مشکلات فائق آمد.

استفاده از روغن های گیاهی به شکل موضعی و گوش سپردن به اصوات ملایم می تواند در بهبود تاب آوری جسمی و روانی و همچنین حفظ آرامش در بحران کرونا موثر باشد.

کدام روغن های موضعی سبب حفظ آرامش می شوند؟ می توانید پیش از خواب، روغن بادام شیرین یا روغن گل محمدی در پایە روغن بادام شیرین را به طور موضعی در شش موضع سر شامل شقیقه ها، پشت گوش ها و ملاج ها بمالید.

همچنین می توانید اگر ممکن است روزانه عضلات اطراف گردن، شانه، طرفین ستون فقرات، و پشت ساق را با روغن بادام شیرین، یا روغن گل محمدی در پایە روغن بادام شیرین یا روغن بابونه و یا روغن کنجد ماساژ دهید.

شیوه درست گوش کردن به موسیقی ها بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، تدابیر دیگری که می توان در این رابطه اندیشید، گوش کردن به موسیقی و اصوات است.

اصوات نیکو و نغمات شایگان و فاخر می توانند تندرستی را برافروزند، و اصوات ناسازگار و نغمات نامعتدل تن و جان را به  ناخوشی می کشانند.

درباره آثار زیستی _ روانیِ موسیقی، دست کم این نکات را باید گوشزد کرد: _ شدت صوت در هنگام شنیدن موسیقی نباید به اندازه ای باشد که صداهای محیط به گوش نرسد.

فرا رفتن از آستانە متعادل شدت صوت، اثرات ویرانگر تنی و روانی بر جای می گذارد.

_ گوش سپردن به موسیقی نباید بسیار تند یا بسیار کند باشد.

به طور کلی سرعت اجرای قطعه موسیقی با تمپویی بسیار تندتر از ضربان قلب پایە هر فرد، می تواند پیامدهای ناهنجار عصبی، حرکتی و شناختی ایجاد کند مانند افزایش ضربان قلب، تندی رفلکس های عصبی، کاهش کنترل پذیری حرکات، بیقراری و آشفتگی های ادراکی ناخواسته.

 سنجه و معیار مناسب برای هر فرد این است که پس از شنیدن یک قطعە موسیقی با میزان بلندی نرمال، ضربان قلب خود را ناگهان دچار تپش و کوبش ناخوشایند حس نکند.

_ فرکانس های بسیار زیر یا بسیار بم نباید به طور ناخوشایند و گوش خراش در ساختار صوتی یک قطعە موسیقی غالب شوند.

_ شنیدن قطعات موسیقی آکنده از صداهای دفرمه و لیزری شده و افکت های صوتی، اعتدال ذهنی و روانی را مختل می کنند و نباید گوش را به شنیدن آنها عادت داد.

صداهای طبیعی می تواند برای آرامش ذهنی و روانی بسیار موثر باشند.

 صدای آواز پرندگان که تداعی کنندە اعتدال هوا، آسایش، امنیت، وفور غذا و آب است، صدای برگ درختان در وزش نسیم، صدای آب روان، صدای بارش باران، صدای امواج ملایم و کم دامنه دریا و.

همگی از این اصوات خوشی هستند که در حفظ و بازیابی آرامش به شما کمک می کنند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: حفظ آرامش - بادام شیرین - بحران کرونا - توان - روغن - ویروس - روانی - کرونا - آرامش - روغن های گیاهی - طب سنتی - ویروس کرونا - شیرین - زندگی - بحران - بادام - سال آینده - حدود - سنتی - تاب آوری - گل محمدی - متخصصان - استفاده - مشکلات - گزارش - تغییر - اعلام - آینده - محمدی - بهبود

آخرین اخبار سرویس:
اوضاع تهران همچنان نگران کننده است

مرکز اورژانس دندانپزشکی در سبزوار فعال شد

فرماندار شهرستان اندیکا درگذشت

تهران همچنان در وضعیت هشدار و قرمز است

راز موفقیت نیوزیلند در غلبه بر کرونا

آزمون سراسری به تعویق افتاد

مرکز اورژانس دندانپزشکی در سبزوار فعال شد

فوت 9بیمار کرونایی دیگر در هرمزگان

نگرانی برای تامین واکسن تب سه روزه دام در خراسان شمالی وجود ندارد 

نوید سازمان جهانی بهداشت در خصوص بارقه های امید برای مبارزه با کرونا

لزوم رعایت کامل نکات بهداشتی در ایام محرم

درگذشت حیدر کاظمی نیا فرماندار اندیکا خوزستان به دلیل ابتلا به کرونا

کم خوابی و استرس، سبب خستگی زود هنگام در ورزش می شود؟

باران تنها شامپانزه ایرانی را بشناسید

برزخ کرونا

سه علامت عجیب ویروس کرونا

طرز تهیه قارچ شکم پر

واکسن کرونا تاثیر دارد؟

بستری 559 بیمار جدید کرونایی در 24 ساعت گذشته در پایتخت

ستاد مقابله با کرونا در تهران: تهران همچنان در وضعیت هشدار و قرمز است

تکذیب آمار کرونایی روزنامه »جهان صنعت«

کرونا نیاز ایرانی ها به خدمات روان شناسی را از 25 به 60 درصد رساند

چگونه بدون ورزش و رژیم غذایی لاغر شویم؟

هشدار به دامداران خراسان شمالی درباره تب 3روزه

تهران همچنان در وضعیت هشدار و قرمز است/ نگران حجم قابل توجه ترددهای بین شهری هستیم

برگزاری آزمایشی chr(034)آزمون دانشنامه تخصصیchr(034)الزامی شد

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضد سرطانی ایجاد شد

کرونا با این دو غذا به شما بیشتر منتقل می شود

سه علامت عجیب ویروس کرونا

استقبال WHO از «بارقه های امید» در مبارزه جهانی با کرونا

بستری 559 بیمار جدید کرونایی در 24 ساعت گذشته در پایتخت

برگزاری مراسم محرم در فضای باز منعی ندارد

امکان انتقال بیماری کووید 19 از متوفی به انسان سالم وجود ندارد

ترشحات سفید رنگ، همراه بود و دل درد

تهران همچنان در وضعیت هشدار و قرمز قرار دارد/ نگران حجم قابل توجه ترددهای بین شهری هستیم

یک نوع پروتیین مهندسی شده از ورود کرونا به بدن جلوگیری می کند

علائم حمله قلبی در زنان و مردان یکسان است؟

ویروس کرونا الگوی فصلی ندارد

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان خوزستان بر اثر تب 3 روزه

انتصاب رییس دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه توسط وزیر بهداشت

فوت 9 بیمار کرونایی دیگر در هرمزگان

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضدسرطانی ایجاد شد

کمک های مومنانه به رنگ غدیر

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضد سرطانی ایجاد شد

زندگی کردن از پشت پنجره

ایجاد نسخه مصنوعی یک ترکیب ضدسرطانی

شناسایی 559 بیمار مبتلا به کرونا در تهران/ پیش بینی افزایش مبتلایان طی هفته های آتی

واکنش وزارت بهداشت به ادعایی درباره آمار کرونا

هشدار درباره احتمال جان باختن بیماران غیرکرونایی در انگلیس

فوت فرماندار به دلیل ابتلا به کرونا

چین تزریق انسولین بدون سوزن را ترویج می دهد

اسهال در کودکان نشانه چیست؟

هشدار دامپزشکی خراسان شمالی به دامداران درباره تب سه روزه

بازدید کارشناسان بهداشت دزفول از پایگاه های سنجش نو آموزان

ستاره های جدید با حجم زیادی از فسفر کشف شد

سرگیجه نشانه آلزایمر است؟

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان خوزستان بر اثر تب 3 روزه

نسخه مصنوعی یک ترکیب ضدسرطانی ایجاد شد

لاغری با شکلات تلخ

پیشگیری تا دلایل و درمان بی اختیاری ادرار

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان بر اثر تب سه روزه

تلف شدن تعدادی دام در بهبهان بر اثر تب سه روزه

تغذیه با شیر مادر، چند امتیاز منحصر به فرد

معاون استاندار کرمانشاه: دستگاه ها یاریگر کادر درمان استان باشند

شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن

519 مبتلا به کرونا در البرز بستری هستند

واکنش وزرات بهداشت به ادعایی درباره آمار کرونا

فرماندار اندیکا بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

بستری 559 بیمار جدید کرونایی در 24 ساعت گذشته در پایتخت

آمار مبتلایان به کرونا در تهران تفاوتی نکرده است

فرماندار اندیکا درگذشت

طرز تهیه ماست موسیر خوشمزه خانگی

کرونا در حال اوج گیری دوباره؛ بار بستری ها در گلستان افزایشی شد

مردم رعایت نکنند، شرایط بحرانی کرونا باز می گردد

ساحل بوشهر روی موج شیوع کرونا

پوستر پویش ملی همدلی با مدافعان سلامت رونمایی شد

آمار مبتلایان به کرونا در عربستان افزایش یافت

علت مرگ ماه چهره خلیلی مشخص شد + عکس

تعداد جانباختگان ویروس کرونا در استان بوشهر به 370 نفر رسید

افزایش ابتلای معتادان به کرونا

آیا کرونا خطر از دست دادن حافظه را افزایش می دهد؟

6800 بازدید از اماکن عمومی و اصناف تنگستان انجام شد

148 مورد جدید ابتلا به کرونا در مرکزی شناسایی شد

ابتلای 450 نفر از کادر درمان اصفهان به کرونا

سازمان بهداشت جهانی: کرونا از الگوی فصلی پیروی نمی کند

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر پخش مواد شوینده و بهداشتی

ابداع روش تزریق بدون سوزن انسولین در چین

کرونا در آفریقا/ تعداد جانباختگان به 23 هزار و 317 نفر رسید

 با کمبود کیت تشخیص کرونا روبرو هستیم

قصد باردار شدن، ال دی تخمک گذاری را به تاخیر می اندازد؟

ثبت 4 مورد فوت طی شبانه روز گذشته

کشف سه گونه جهش یافته کووید-19 در کره جنوبی

آیا کرونا در میان معتادان متجاهر بیشتر شده است؟

نیوزیلند بیش از 100 روز را بدون انتقال بومی کرونا گذراند

مراجعه به اورژانس مراکز درمانی در اردبیل کاهش یافته است

فوت فرماندار اندیکا خوزستان به دلیل ابتلا به کرونا

نظر مراجع تقلید درباره اهدای پلاسمای خون بهبودیافتگان کرونا 

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 20 مرداد

درگذشت فرماندار اندیکا بر اثر ابتلا به کرونا

انتقاد جهانپور از مصاحبه با افراد ناشناس و فاقد سابقه درباره کرونا

توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا

توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا