مطالب مرتبط:
توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا
لزوم تقلیل ساعت کاری و استفاده از ظرفیت 50 درصدی کارمندان تا حل بحران کرونا
تولیدکنندگان کرمانشاهی از دل بحران کرونا، فرصت آفرینی کردند
چرا وارد سیاه ترین روز بحران کرونا در کشور شدیم؟
سه توصیه مهم بهداشتی درباره کرونا
-38 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 19 تیر 1399 ساعت 01:202020-07-08پزشكي

توصیه های طب سنتی برای آرامش در بحران کرونا


حدود پنج ماه از ورود ویروس کرونا به کشور می گذرد؛ ویروسی که علاوه بر آنکه توانسته عده زیادی را مبتلا کرده و به کام مرگ بکشاند، سبب تغییر روال عادی زندگی مردم و وارد شدن استرس ها و فشارهای روانی به آنها شده است.

- بر اساس اعلام متخصصان این ویروس حداقل تا یک سال آینده با ما زندگی خواهد کرد، اما چگونه می توان بر فشارهای روانی ناشی از آن فائق آمد؟ طب سنتی راه های گوناگونی دارد که با عمل به آنها می توان تا حدودی بر این مشکلات فائق آمد.

استفاده از روغن های گیاهی به شکل موضعی و گوش سپردن به اصوات ملایم می تواند در بهبود تاب آوری جسمی و روانی و همچنین حفظ آرامش در بحران کرونا موثر باشد.

کدام روغن های موضعی سبب حفظ آرامش می شوند؟ می توانید پیش از خواب، روغن بادام شیرین یا روغن گل محمدی در پایە روغن بادام شیرین را به طور موضعی در شش موضع سر شامل شقیقه ها، پشت گوش ها و ملاج ها بمالید.

همچنین می توانید اگر ممکن است روزانه عضلات اطراف گردن، شانه، طرفین ستون فقرات، و پشت ساق را با روغن بادام شیرین، یا روغن گل محمدی در پایە روغن بادام شیرین یا روغن بابونه و یا روغن کنجد ماساژ دهید.

شیوه درست گوش کردن به موسیقی ها بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، تدابیر دیگری که می توان در این رابطه اندیشید، گوش کردن به موسیقی و اصوات است.

اصوات نیکو و نغمات شایگان و فاخر می توانند تندرستی را برافروزند، و اصوات ناسازگار و نغمات نامعتدل تن و جان را به ناخوشی می کشانند.

درباره آثار زیستی _ روانیِ موسیقی، دست کم این نکات را باید گوشزد کرد: _ شدت صوت در هنگام شنیدن موسیقی نباید به اندازه ای باشد که صداهای محیط به گوش نرسد.

فرا رفتن از آستانە متعادل شدت صوت، اثرات ویرانگر تنی و روانی بر جای می گذارد.

_ گوش سپردن به موسیقی نباید بسیار تند یا بسیار کند باشد.

به طور کلی سرعت اجرای قطعه موسیقی با تمپویی بسیار تندتر از ضربان قلب پایە هر فرد، می تواند پیامدهای ناهنجار عصبی، حرکتی و شناختی ایجاد کند مانند افزایش ضربان قلب، تندی رفلکس های عصبی، کاهش کنترل پذیری حرکات، بیقراری و آشفتگی های ادراکی ناخواسته.

سنجه و معیار مناسب برای هر فرد این است که پس از شنیدن یک قطعە موسیقی با میزان بلندی نرمال، ضربان قلب خود را ناگهان دچار تپش و کوبش ناخوشایند حس نکند.

_ فرکانس های بسیار زیر یا بسیار بم نباید به طور ناخوشایند و گوش خراش در ساختار صوتی یک قطعە موسیقی غالب شوند.

_ شنیدن قطعات موسیقی آکنده از صداهای دفرمه و لیزری شده و افکت های صوتی، اعتدال ذهنی و روانی را مختل می کنند و نباید گوش را به شنیدن آنها عادت داد.

صداهای طبیعی می تواند برای آرامش ذهنی و روانی بسیار موثر باشند.

صدای آواز پرندگان که تداعی کنندە اعتدال هوا، آسایش، امنیت، وفور غذا و آب است، صدای برگ درختان در وزش نسیم، صدای آب روان، صدای بارش باران، صدای امواج ملایم و کم دامنه دریا و.

همگی از این اصوات خوشی هستند که در حفظ و بازیابی آرامش به شما کمک می کنند.


کلید واژه ها: بادام شیرین - بحران کرونا - توان - روغن - حفظ آرامش - ویروس - روانی - کرونا - آرامش - روغن های گیاهی - طب سنتی - ویروس کرونا - شیرین - زندگی - بحران - بادام - سال آینده - حدود - سنتی - تاب آوری - گل محمدی - متخصصان - استفاده - مشکلات - تغییر - اعلام - آینده - محمدی - بهبود - استرس

آخرین اخبار سرویس:
رفرنس های اصلی رشته علوم آزمایشگاهی

واکسن ایرانی کرونا وارد مرحله انسانی شد

بخش خبری 22-5-99

کمپین ابر محافظ پوست با صدها جایزه ارزشمند

تشدید اختلالات روانی با کرونا

وزیر بهداشت: اعلام نکرده بودیم کنکور به تعویق می افتد

57 قربانی جدید کرونا در عراق

تفاوت افسردگی با خلق تنگ چیست؟

بررسی سرطان بدخیم پوست با کمک یک مولکول در ادرار!

آیا عفونت قارچی باعث ناباروری میشود؟

فوت 188 بیمار کووید 19 در شبانه روز گذشته

نمکی: از ثبت صحنه های واقعی مبارزه با کرونا غفلت نشود

لحظه عجیب ترکیدن پشه بر اثر خوردن خون + فیلم

داستان ادامه دار قطعی آب در آبادان

رفرنس های اصلی رشته علوم آزمایشگاهی

روزهای کرونایی کادر درمان

تایید استراحت پزشکی بیماران بیمه شده کرونایی الکترونیکی شد

چه کسانی کرونا نمی گیرند

بهره برداری از طرح های درمانی در دانشگاه ارتش

شواهد علمی دال بر تعیین جنسیت جنین با رژیم های غذایی وجود ندارد

دنیای پر رمز و راز چپ دست ها

هزینه درمان کرونا برای یک بیمه شده تامین اجتماعی چقدر است؟

تازه ترین وضعیت ابتلا به کرونا در اوکراین

لزوم استفاده از راهکار های مناسب برای توسعه کتابخوانی

آسودگی از شر حشرات موذی با کاشت گیاه

تمدید دورکاری در تهران به شیوع کرونا بستگی دارد

تعجب پزشکان از کرونایی شدن یک زن برای بار دوم

کشف ویروسی کشنده تر از کرونا در قزاقستان

آیا مصرف روزانه آسپرین سودمند است؟

نگفتیم کنکور به تعویق افتاد | واکسن کرونای ایرانی تست انسانی را پاس کرد | سبدمان را در صف خریدواکسن گذاشتیم

مبارزه با آفات و بیماری ها در باغ های پسته تایباد

2510 مبتلا و 188 فوتی/ آخرین آمار کرونا در کشور

این مولکول ساختگی آرتروز را درمان می کند

آیا مصرف روزانه آسپرین سودمند است؟

وزیر بهداشت: واکسن ایرانی کرونا بزودی ارزیابی بالینی می شود

جراحی های کوچک و ویزیت 700 بیمار در بیمارستان صحرایی ایران در بیروت

نگفتیم کنکور به تعویق افتاد| سبدمان را در صف خریدواکسن کرونا گذاشتیم | واکسن کرونای ایرانی تست انسانی را پاس کرد

توسعه 4 پروژه درمانی تامین اجتماعی در استان گیلان

روند کاهشی کرونا در مازندران

مبارزه با آفات و بیماری ها در تمامی باغات پسته تایباد

ماجرای تعویق کنکور از زبان وزیر بهداشت

آمار بیماران بدحال کرونا در اصفهان به 181 نفر رسید

اصفهان دو سال را عاری از آنفولانزای پرندگان گذراند

آخرین آمار ابتلاء به کرونا در اصفهان در 22 مردادماه/ 878 بیمار مبتلا به کرونا در اصفهان بستری شدند

رتبه بندی نشریات دانشجویی اجرا می شود/ تجهیز فضای فرهنگی دانشگاهی

کشف ویروسی کشنده تر از کرونا در قزاقستان

روند کاهشی کرونا در مازندران

16 هزار و 961 مورد نمونه گیری تشخیص کرونا در چهارمحال و بختیاری انجام شد

همشهری آوا | پادکست تهران گفت | قسمت سی و دوم؛ «دانشور» تهران را به خوبی وصف کرد

معاون وزارت بهداشت امارات داوطلب واکسن چینی

یک درمان دیگر برای کرونا در آستانه تایید برای مصرف گسترده تر| پلاسما درمانی خطر مرگ ناشی از کووید-19 را کاهش می دهد

میزان رعایت پروتکل های بهداشتی توسط شهروندان قمی رضایت بخش نیست

وزیر بهداشت: سبدمان را در صف خرید واکسن کرونا گذاشته ایم

رییس علوم پزشکی: پنج نفر براثر ابتلا به کرونا در قم جان باختند

فیلم| خبر مهم ایرج حریرچی درباره تولید و تامین واکسن کرونا

یک مسوول نسبت به افزایش ابتلا به کووید 19 در گناباد هشدار داد

جدیدترین آمار کرونا در عربستان

عمل جراحی برداشتن لخته خونی به روش روتارکس در لرستان انجام شد

موافقت کابینه افغانستان با طرح بازگشایی مدارس

خبر خوش وزیر بهداشت| واکسن ایرانی کرونا تست های انسانی را گذراند

ارزیابی ابتلا به کرونا، تقویت این مهارت

شناسایی 131مورد مبتلا به کروناویروس در 24 ساعت گذشته

دکتر رضوانی بهترین متخصص مغز و اعصاب

پلمپ 382 قلیان سرا در کردستان

افتتاح هشت طرح درمانی در استان یزد

سبدمان را در صف خرید واکسن کرونا گذاشته ایم / پروتکل ها را رعایت کنید

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / چهارشنبه 22 مرداد 99

روشنگری رسانه ها باعث افزایش 30 درصدی رعایت پروتکل های بهداشتی در ساوه شد

1مورد فوتی و شناسایی 131مورد مبتلا به کروناویروس در 24 ساعت گذشته

یک درمان دیگر برای کرونا در آستانه تایید شدن| پلاسما درمانی خطر مرگ ناشی از کووید-19 را کاهش می دهد

وضعیت کرونا در فسا از قرمز به زرد تغییر کرد

نکات مهمی که متخصص فک و صورت و جراح لثه گفت

واکسن روسی کرونا دو هفته دیگر توزیع می شود

خبر خوش وزیر بهداشت| واکسن کرونای ایرانی تست های انسانی را پاس کرد

توزیع غذای گرم در ایوانکی

وضعیت کرونا سقز تثبیت شد

با کمک رسانه ها در مقابله با کرونا موفق می شویم/ نقش رسانه ها در حوزه بهداشت و درمان حساس است

آموزش آشپزی؛ از کشکک و کاردینال تا شربت سه رنگ + تصاویر

واکسن کرونای ایرانی تست های انسانی را پاس کرد

خطر بروز علائم شدیدتر کووید-19 در بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر

دکتر طبرسی: اثر واکسن کرونا کمتر از 50 درصد است

رونمایی از سامانه های متحرک درمانی و انتقال بیمار و افتتاح کارگاه تولید الکل و مواد ضدعفونی کننده دانشگاه علوم پزشکی ارتش

افزایش قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 69 نفر

دندریمر ها به موفقیت کاشت ایمپلنت ها کمک می کنند

عوارض قرص اورژانسی، پا درد و یبوسته؟

واکسن روسی کرونا دو هفته دیگر توزیع می شود

آخرین خبر از واکسن کرونا از زبان وزیر بهداشت

بازدید معاون فرماندار قرچک از نحوه رعایت پروتکل های بهداشتی توسط مردم و مسئولا

خدمات رسانی دو سوم بیمارستان های آجا به بیماران کرونایی

هر جا زودتر واکسن کرونا عرضه کند، خریداری می کنیم

شیوع کرونا در هشت شهرستان یزد به وضعیت قرمز رسید

فرماندار سقز: کرونا دستاویز عدم تکریم ارباب رجوع نباشد

کرونا در عراق؛ ثبت کمترین آمار مرگ و میر 2 ماه اخیر/ شمار مبتلایان از 160 هزار فراتر رفت

آخرین خبر از واکسن کرونا از زبان وزیر بهداشت

سبدمان را در صف خرید واکسن کرونا گذاشته ایم / جذب 13 هزار پزشک، پرستار و کادر بهداشتی

نگفتیم کنکور به تعویق افتاد| سبدمان را در صف خرید واکسن کرونا گذاشتیم | واکسن کرونای ایرانی تست انسانی را پاس کرد

تاثیر واکسن هپاتیت و آنفلوانزا بر مقابله با کرونا

پرورش سلول های عضله قلب با چاپ سه بعدی

بی اختیاری ادرار؛ خجالت ندارد، درمان دارد

آلپاکادرمانی برای نجات بیماران روانی

توصیه های طب سنتی برای آرامش در بحران کرونا

توصیه های طب سنتی برای آرامش در بحران کرونا