مطالب مرتبط:
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 10 خرداد 1399 ساعت 14:402020-05-30پزشكي

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی


گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دماست که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، راهکارهای پیشگیرانه ای وجود دارد که افراد می توانند با گرم شدن هوا آنها را رعایت کرده و سلامت خود را حفظ کنند.

- سلامت نیوز:گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دماست که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، راهکارهای پیشگیرانه ای وجود دارد که افراد می توانند با گرم شدن هوا آنها را رعایت کرده و سلامت خود را حفظ کنند.

از جمله نکاتی که رعایت آنها در فصل گرم سال توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از مواردی که افراد باید در فصل گرم سال به آن توجه داشته باشند خودداری از مصرف مواد غذایی تند است.

به گفته کارشناسان مواد غذایی تند میزان سوخت و ساز در بدن را افزایش داده و حرارت بدن را بالا می برد.

یکی دیگر از نکات ضرروری خودداری از مصرف میوه های خشک در هوای گرم است.

مصرف میوه های خشک در فصل گرم سال حرارت قابل توجهی در بدن ایجاد می کند.

همچنین با افزایش دما به افراد توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرخ شده خودداری کنند، زیرا وجود روغن و چربی مازاد در این مواد غذایی فرایند هضم را با مشکل روبرو کرده و احساس سوزش در معده و همچنین مری به همراه دارد.

نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های گازدار نیز در فصل گرم سال توصیه نمی شود.

بررسی ها نشان می دهد کافیین موجب تولید حرارت در بدن می شود که در نهایت رطوبت بدن را کاهش می دهد.

نوشیدن میزان آب کافی از جمله نکاتی است که باید در فصل گرم سال رعایت شود.

مصرف روزانه هشت لیوان آب در شرایط عادی آب و هوایی توصیه می شود که با گرم شدن هوا لازم است میزان بیشتری آب مصرف شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتایمز آو ایندیا، همچنین مصرف میوه های فصل تابستان همچون هندوانه و طالبی که سرشار از آب است به منظور حفظ رطوبت بدن و بهبود سیستم گوارش توصیه می شود.


کلید واژه ها: سلامت - سلامت نیوز - افراد - مواد غذایی - افزایش - رعایت - توان - نیوز - توصیه - گزارش - کارشناسان - مصرف مواد - قرار - مواد - نکات - مصرف - پیشگیری - یکی از - میزان - حرارت - سوخت - دیگر - داده

آخرین اخبار سرویس:
تبلیغ چه کالاهایی در رسانه ها ممنوع است؟

با این ترفندها لبخندتان را زیباتر کنید

عفونت دستگاه تناسلی در خانمها

عفونت دستگاه تناسلی در خانمها

زالی خواستار حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار شد

تنها راه دورزدن کرونا+عکس

452 بیمار کرونایی در بیمارستان های تامین اجتماعی زنجان شناسایی شد

اما و اگرهای تست آنتی بادی در بهبود یافتگان کرونا

شهرداری های کدام مناطق تهران بیشتر گرفتار کرونا شده اند؟

کم شدن مراقبت ها ، علت افزایش مبتلایان به کرونا

ارائه آخرین یافته های درمانی عصب روانپزشکی در یک وبینار علمی

ابتلا به کرونا در تهران و خراسان رضوی صعودی شد

درخواست دکتر زالی برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

ویروس کرونا می تواند به قلب آسیب بزند| اکوی قلب نیمی از بیماران غیرطبیعی است

با این ویتامین به طرز شگفت انگیزی زیبا شوید

کرونا در هرمزگان 9 فوتی دیگر گرفت/ شمار جانباختگان به 401 نفر رسید

حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

ویروس کرونا می تواند به قلب آسیب بزند| اکوی قلب نیمی از بیماران غیرطبیعی است

ابتلای 60تن از کادر درمان استانی به کرونا در 10 روز + فیلم

تولید ماده اولیه دارویی رمدیسیور در ایران

ایده ی مناسب برای جلوگیری از رفتار خشونت آمیز شوهر

آنتی بادی خون لاما، کرونا را خنثی می کند

کرونا در هرمزگان 9 فوتی دیگر گرفت/ شمار جانباختگان به 392 نفر رسید

تبلیغ چه کالاهایی در رسانه ها ممنوع است؟

فارس من| مسدود کردن ورودی های مه ولات فعلا در دستور کار نیست

تبلیغ چه کالاهایی در رسانه ها ممنوع است؟

ناقلان بی علامت را جدی بگیرید

ابتلای 60 تن از کادر درمان استانی به کرونا در 10 روز + فیلم

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: جمع آوری ماسک از زباله ها در اصفهان صحت ندارد

ببینید | کرونای جهش یافته چه ویژگی هایی دارد؟

بررسی اصول و فنون اثرگذاری بر ارتقای عادلانه سلامت مردم در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس

پیشنهاد رییس دانشگاه علوم پزشکی قم برای سِت کردن ماسک و لباس

میوه هایی که برای لاغری معجزه می کند

طمع شیرین حجاب

اعضای صبای 3.5ساله به 3 بیمار، زندگی بخشید

کرونای جهش یافته چه ویژگی هایی دارد؟

شهر تهران و سلامت خادمانش: ارتباطی دوسویه

یزد همچنان در مرز وضعیت قرمر ابتلا به کرونا

ایده ی مناسب برای جلوگیری از رفتار خشونت آمیز شوهر

عکس/ جنازه سنگین وزن ترین زن ایران با 350 کیلو وزن

ماسک را از دستفروشان نخرید

چرا کرونا در فصل زمستان شدیدتر خواهد شد؟

آیا کولر منشا ابتلا به کرونا است؟

میوه ای قدرتمند برای مقابله با کووید19

وزارت بهداشت فهرست کالاهای «تبلیغ ممنوع» را اعلام کرد

تنها راه دورزدن کرونا رو ببینید!

70 درصد عامل شیوع کرونا، مراسم های عزا و عروسی است

70 درصد عامل شیوع کرونا، مراسم های عزا و عروسی است

70 درصد عامل شیوع ویروس کرونا مراسمات عزا و عروسی است

فهرست کالا های تبلیغ ممنوع اعلام شد

راه های جلوگیری از بروز نفخ شکم

دستگاه تصفیه و ضدعفونی کننده هوا طراحی و ساخته شد

برگزاری نشست خبری آثار و پیامدهای شیوع بیماری کرونا بر صنعت بیمه

کمبود اهدای خون در گروه های مختلف خونی

تشخیص گروه خونی تنها در عرض 5 دقیقه

آخرین وضعیت برگزاری آزمون های سراسری

درخواست دکتر زالی برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

نفخ شکم و راه های درمان آن

مرگ «مریم رجوی» بر اثر ابتلا به کرونا؟

اختصاص 60 هزار میلیارد ریال به دانشگاه های علوم پزشکی

محدودیت های کرونایی به مدت 15 روز در بروجرد اجرا می شود

نخستین بانک اطلاعات جامع بیماران کرونایی در مشهد ایجاد شد

آژیر قرمز کرونا در منظم ترین شهر مازندران

آنتی بادی خون شتر بی کوهان، کرونا را خنثی می کند

ادامه جولان کرونا در کشور؛ 25 استان در وضعیت قرمز و هشدار

جان باختن 9بیمار کرونایی دیگر در هرمزگان

درخواست دکتر زالی برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

درخواست دکتر زالی برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

مصرف کنندگان موادمخدر در معرض خطر ابتلا به کرونا

درخواست دکتر زالی برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

وزرای بهداشت و ارتباطات، به وعده خود پس از 130 روز جامه عمل بپوشانند

مصرف قرص آ اس آ در بارداری، خطری ایجاد کرده؟

کرونا| افزایش آمار مبتلایان به بیش از 81 هزار نفر

یک میلیون آواره عراقی در معرض تهدید ابتلا به کرونا

هرمزگان در وضعیت قرمز کرونا

آخرین تصمیمات درباره فعالیت صنوف در تهران

تنها راه دورزدن کرونا رو ببینید!

جهش دوباره کرونا در هند| شمار موارد کرونا به یک میلیون نزدیک می شود

شمار مبتلایان به کرونا در قطر از مرز 104 هزار نفر گذشت

تاثیر آلودگی هوا بر افزایش همه گیری کرونا

محدودیت های کرونایی به مدت 15 روز در بروجرد اجرا می شود

جهش یافتن کرونا ویروس در وخامت حال بیماران چه تاثیری دارد؟

اعضای صبای 3.5ساله به 3 بیمار نیازمند زندگی تازه بخشید

راه های جلوگیری از بروز نفخ شکم

درخواست دکتر زالی برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

ویروس کشنده ی فیل افریقایی؛ آیا کرونای دیگری در راه است؟

توصیه هایی برای داشتن کبدی سالم

به جای بوتاکس ماسک قارچ بزنید!

آمار قربانیان کرونا در فارس به 279 نفر رسید

نخستین بانک اطلاعات جامع بیماران کرونایی در مشهد ایجاد شد

برخورد قضایی دادستانی آمل با تهدیدکنندگان سلامت عمومی

وضعیت استفاده از ماسک در اصفهان بهبود یافت

مواد غذایی مضر برای مغز در هوای گرم

اعلام زمان 5 آزمون علوم پزشکی

اعلام فهرست کالاهای »تبلیغ ممنوع« توسط وزارت بهداشت

انتقال کرونا به جنین صحت دارد؟

احتمال سوءتغذیه در دوره بیماری کووید 19

استاندار لرستان برپایی عروسی و عزا را ممنوع کرد / افزایش مرگ و میر بیماران کرونایی

احسان خواجه امیری، در بستر بیماری کرونا + عکس

درخواست برای حضور حداقلی کارکنان آسیب پذیر در محل کار

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی