مطالب مرتبط:
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 10 خرداد 1399 ساعت 14:402020-05-30پزشكي

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی


گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دماست که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، راهکارهای پیشگیرانه ای وجود دارد که افراد می توانند با گرم شدن هوا آنها را رعایت کرده و سلامت خود را حفظ کنند.

- سلامت نیوز:گرمازدگی از جمله پیامدهای افزایش دماست که سلامت افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از ایسنا، راهکارهای پیشگیرانه ای وجود دارد که افراد می توانند با گرم شدن هوا آنها را رعایت کرده و سلامت خود را حفظ کنند.

از جمله نکاتی که رعایت آنها در فصل گرم سال توصیه می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از مواردی که افراد باید در فصل گرم سال به آن توجه داشته باشند خودداری از مصرف مواد غذایی تند است.

به گفته کارشناسان مواد غذایی تند میزان سوخت و ساز در بدن را افزایش داده و حرارت بدن را بالا می برد.

یکی دیگر از نکات ضرروری خودداری از مصرف میوه های خشک در هوای گرم است.

مصرف میوه های خشک در فصل گرم سال حرارت قابل توجهی در بدن ایجاد می کند.

همچنین با افزایش دما به افراد توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرخ شده خودداری کنند، زیرا وجود روغن و چربی مازاد در این مواد غذایی فرایند هضم را با مشکل روبرو کرده و احساس سوزش در معده و همچنین مری به همراه دارد.

نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های گازدار نیز در فصل گرم سال توصیه نمی شود.

بررسی ها نشان می دهد کافیین موجب تولید حرارت در بدن می شود که در نهایت رطوبت بدن را کاهش می دهد.

نوشیدن میزان آب کافی از جمله نکاتی است که باید در فصل گرم سال رعایت شود.

مصرف روزانه هشت لیوان آب در شرایط عادی آب و هوایی توصیه می شود که با گرم شدن هوا لازم است میزان بیشتری آب مصرف شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازتایمز آو ایندیا، همچنین مصرف میوه های فصل تابستان همچون هندوانه و طالبی که سرشار از آب است به منظور حفظ رطوبت بدن و بهبود سیستم گوارش توصیه می شود.


کلید واژه ها: سلامت - سلامت نیوز - افراد - مواد غذایی - افزایش - رعایت - توان - نیوز - توصیه - گزارش - کارشناسان - مصرف مواد - قرار - مواد - نکات - مصرف - پیشگیری - یکی از - میزان - حرارت - سوخت - دیگر - داده

آخرین اخبار سرویس:
تغییر علائم ابتلا به کرونا

تعامل و همکاری اصناف برای مقابله با بیماری کرونا

تجویز رمدسیویر تا اطلاع ثانوی ممنوع

دریافت خدمات شهری در همدان منوط به زدن ماسک شد

افراد با بیش از 60 سال از آسیب پذیرترین گروه ها در برابر کرونا

شاهد ابتلا و مرگ و میر کودکان بر اثر کرونا هستیم

تست های تشخیص کرونا چقدر قابل اطمینان هستند؟

کودکان هم کرونا میگیرند؟

تذکر جنجالی و کرونایی کودک 5ساله به امین حیایی در عصرجدید

علائم کرونا به مشکلات گوارشی، عصبی و مغزی تغییر کرده است

چقدر می توانیم به تست های تشخیص کرونا اعتماد کنیم؟

علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات

نشانه های «عفونت ادراری» در کودکان چیست؟

ببینید | کرونا جان سه پرسنل بیمارستان بقیه الله را گرفت و 70 نفر را بستری کرد

موج دوم کرونا بسیار سنگین تر خواهد بود/ شاهد ابتلا و مرگ و میر کودکان بر اثر کرونا هستیم

ارسال 160 اثر به یازدهمین همایش ملّی سیره علوی با رویکرد سلامت

به 500 سی سی از پلاسمای بهبودیافتگان کووید 19 نیازمندیم

درخشش آبادان در جشنواره آموزش پزشکی کشور

آغاز توزیع کارت آزمون فلوشیپ پزشکی از 7 مرداد

شدت گرفتن افزایش مبتلایان به کرونا در خراسان شمالی

کمبود ذخایر 4 گروه خونی در گلستان

قیمت های نجومی برای یک داروی تقلبی درمان کرونا

تست های تشخیص کرونا چقدر اعتبار دارند؟

مبتلایان کرونا در جهان در آستانه 13 میلیون نفر

افزایش 50 درصدی استفاده مردم از ماسک در تهران

تکمیل ظرفیت تخت های ICU در استان خوزستان

ویروس کرونا عفونی تر شده است

نتایج یک دارو برای درمان کرونا به زودی اعلام می شود

پایان موفقیت آمیز آزمایش نخستین واکسن کرونا در روسیه

چای آلبالو خوشرنگ بنوشید و سرحال شوید

ویدئو کامنت| وضعیت قرمز کرونایی 7 شهرستان گیلان

نتایج یک دارو برای درمان کرونا به زودی اعلام می شود

تجهیز کشتارگاه های خراسان رضوی به پیش سرد کن

چگونه استرس های ناشی از کرونا را مدیریت کنیم؟

آخرین تحولات کرونا در جهان

احتمال برپایی بیمارستان صحرایی در گنبد کاووس

ویدئو کامنت| وضعیت قرمز کرونایی 7 شهر گیلان

پرداخت غرامت دستمزد ایام بیماری به کلیه بیمه شدگان مبتلا به بیماری کووید 19

آمار جدید مبتلایان کرونا در کاشان در 22 تیر

سومین شهید مدافع سلامتِ اصفهان بر اثر ابتلا به کرونا جان باخت

هشدار پلیس به تبلیغ کنندگان داروهای کرونا در فضای مجازی | داروخانه آنلاین نداریم

هشدار نسبت به نمونه های تقلبی داروی کرونا با قیمت های نجومی

علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات

کرونا با یک نفس در محیط آلوده منتقل می شود

حریرچی: 2 دسته از جوانان به کرونای شدید مبتلا می شوند | تنها در یک مورد از کنکور می ترسیم | قیمت 60 میلیونی یک داروی تقلبی در بازار سیاه

پلمب 13 واحد عرضه قلیان در قزوین

تست آلرژی نوزادان/ ویدئو

ملک زاده: ویروس کرونا عفونی تر شده است

کمبود ذخایر 4 گروه خونی در گلستان

مراسم عروسی در شاهین دژ 10 نفر را به کرونا مبتلا کرد

تأمین رایگان اکسیژن بیمارستان ها توسط شرکت فولادمبارکه‏

علائم پوکی استخوان را بشناسید

قیمت نجومی رمدسیویر در بازار سیاه

امکان ابتلای همزمان به کووید-19 و آنفلوآنزا

آزمایش نخستین واکسن جهان علیه کرونا موفقیت آمیز بود

سمیع: کرونا همچنان تهدیدکننده است

کاهش آمار مبتلایان به کرونا ویروس در خوزستان

علائم کرونا به مشکلات گوارشی، عصبی و مغزی تغییر کرده است

البرز و قزوین در آستانه وضعیت قرمز/ اوضاع کرونایی تابستان بدتر از زمستان!

واکسن سل مرگ های ناشی از کووید 19 را محدود می کند

66 درصد یمنی ها هیچ غذایی ندارند

آخرین آمار ابتلا به کرونا در کرمانشاه/ تعداد قربانیان باز دو رقمی شد

مراسم عروسی در شاهین دژ 10 نفر را به کرونا مبتلا کرد

هشدار به دامداران درباره شیوع تب کریمه کنگو در قزوین

درمان کرونا در ایران برای هر فرد، چقدر هزینه دارد؟

ناقلان بدون علامت کرونا را بشناسید

روایت روزهای کرونایی در ایران

عادی بودن وضعیت زندگی مردم در فیروزکوه

کودکان هم باید ماسک بزنند

پایان موفقیت آمیز آزمایش نخستین واکسن جهان علیه کرونا در روسیه

توصیه های کرونایی برای برگزاری کنکور/ آیا کولر ماشین موجب انتقال ویروس کووید 19 می شود؟

از عسلویه ی درگیر کرونا تا استفاده ی چندباره از ماسک های یکبار مصرف/ خانواده های کارگری چقدر برای پیشگیری از کرونا هزینه می کنند؟

شما چقدر در مرگ بعدی مقصر هستید؟

هشدار دامپزشکی قزوین درباره بیماری تب کریمه کنگو

تاثیر شیرخام در حفظ باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک

کرونا چگونه سلامت روان ها را تهدید می کند؟

ضرورت رعایت بهداشت دستگاههای خنک کننده در مکان های عمومی

11 نکته که هنگام ماسک زدن باید به آن توجه کنیم +اینفوگرافیک

کووید 19 با کودکان شوخی ندارد

حتی بدون علائم 19 COVID می توانید افراد زیادی را آلوده کنید

ثبت بیش از 1000 قربانیِ جدید کرونا در برزیل

فوت پدر و مادر عروس و داماد در ارومیه

روش های مراقبت از یک بیمار کرونایی در خانه

282 واحد صنفی در دهلران پلمب شد

پشت پرده رمدسیویر / پاییز و زمستان سخت نیمکره شمالی زمین

2 تست از 3 تست کرونا ارزش تشخیصی ندارند

پروتکل های بهداشتی دولت ضمانت اجرایی ندارد

کرونا مراسم عروسی را به عزا تبدیل کرد/ فوت پدر و مادر عروس و داماد بر اثر ابتلا به کرونا

نشانه های «عفونت ادراری» در کودکان چیست؟

ماسک خانگی دکتر حریرچی با تکه ای از پیژامه + فیلم

پروژه بیمارستان هسته ای بوشهر با 80 درصد پیشرفت فیزیکی فعال است

حسین نوری از شرایط بحرانی و خطرناک خارج شد

بستری 217 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های استان یزد

چهره عجیب و باورنکردنی دختر جوان بعد از 10 عمل جراحی برای باربی شدن! + عکس

هشدارمجدد وزارت بهداشت نسبت به نسخه های تقلبی داروی رمدسیویر

عروسی کرونایی با 4 فوتی

افزایش 50 درصدی استفاده مردم از ماسک در تهران

با این میوه ها به جنگ چاقی بروید

پذیرش 14 هزار بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های ارتش

تجویز داروی رمدیسیویر توسط پزشکان تخلف است

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی

توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی