مطالب مرتبط:
اثر بخور جوش شیرین بر درمان کرونا
نتایج جدید اثر تحریک مغز بر درمان افسردگی
با یک میوه خشک سه بیماریِ شایع را کنترل کنید
کرونا درمان های روانپزشکی را مشکل تر می کند| اجتماعی ماندن با وجود انزوای جسمی ضروری است
علی بهزاد، روزنامه نگار پیشکسوت بر اثر کرونا درگذشت
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 22 فروردین 1399 ساعت 10:252020-04-10پزشكي

اثر شگفت انگیز این میوه در کنترل وزن و درمان کم خونی


انجیر خشک در مقایسه با سایر میوه های سرشار از ویتامین های C و E، حاوی آنتی اکسیدان های باکیفیتی موسوم به فنول ها است.

برخی از مهمترین خواص انجیر در ادامه ذکر شده اند.

- کنترل وزن: انجیر منبع غنی فیبر بوده و به کنترل وزن کمک می کند.

فیبر بسیار در رژیم غذایی روزانه ما ضروری است و به خاطر کاهش ریسک ابتلا به سرطان و دیابت نوع2 معروف است.

فیبر به احساس سیری بیشتر و طولانی تر کمک کرده و از اینرو منجر به کنترل وزن می شود.

میزان بالا فیبر به سلامت گوارش کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند.

فیبر موجب تنظیم حرکات روده شده و در صورت مصرف منظم، روند هضم غذا را تسهیل می کند.

پیشگیری از فشارخون بالا: انجیر بهترین گزینه برای کنترل فشارخون است چراکه از اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم پیشگیری می کند.

اختلال در تعادل سدیم-پتاسیم موجب افزایش میزان نمک در بدن شده و فشارخون را بالا می برد.

حفظ قندخون: میزان بالا پتاسیم انجیر به کنترل میزان جذب قند بعد از صرف غذا کمک می کند و در نتیجه قندخون را کنترل می کند.

رژیم غذایی با میزان بالا پتاسیم برای افراد دیابتی توصیه می شود.

تقویت سلامت قلب: انجیر موجب کاهش میزان تری گلیسیریدها، ذرات چربی که منجر به مشکلات قلبی می شوند، در بدن می شود.

خواص بالا آنتی اکسیدانی آن همراه با فایده آن در کاهش فشارخون موجب رهایی از رادیکال های آزادی می شود که در بلندمدت موجب انسداد عروق خونی می شوند.

افزایش سلامت باروری: انجیر مملو از زینک (روی) و منگنز است از اینرو به افزایش قوه باروری کمک می کند.

درمان کم خونی: انجیر خشک سرشار از آهن است که به انتقال هموگلوبین به سراسر بدن کمک می کند.

مصرف روزانه انجیر می تواند نیاز روزانه آهن بدن را تامین کند.

حفظ سلامت استخوان ها: انجیر منبع خوب کلسیم بوده و موجب افزایش استحکام و تراکم استخوان ها می شود.

مصرف روزانه انجیر و شیر در روز میزان کلسیم بدن را تامین می کند.

منبع: مهر
کلید واژه ها: کنترل - فشارخون - پیشگیری - انجیر - فیبر - میزان - اختلال - آنتی اکسیدان - تعادل - شگفت انگیز - رژیم غذایی - میوه - ویتامین - کم خونی - طولانی - روزانه - افزایش - مقایسه - بهترین - ضروری - ابتلا - دیابت - سرشار - تنظیم - احساس - سلامت - معروف - یبوست - حرکات - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
هم سخنی پزشکی و علوم انسانی/ چرا علوم انسانی سلامت مهم است؟

نصب یک اتاقک ضدعفونی در فرودگاه که در 40 ثانیه کرونا را از بین می برد!

110 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های سنندج بستری هستند

انتقاد شدیداز حضور یک ترنس در برنامه عمو پورنگ!/ عکس

انتقاد شدیداز حضور یک ترنس در برنامه عمو پورنگ!/ عکس

همه چیز درباره سردردهای ناشی از حرارت خورشید و گرما

استفاده از ماسک 90 درصد احتمال آلودگی به کرونا را کاهش می دهد

فرمول تابستانی برای رفع خستگی و تقویت بدن!

چند درصد جمعیت ایران کرونا خواهند گرفت؟

موج دوم کرونا در راه است

آب دوغ خیار با کشمش و گردو، ناهار روز های گرم

تلفات جهانی کرونا از 400 هزار نفر عبور کرد

تمدید تعطیلی مدارس و دانشگاه های افغانستان تا سه ماه دیگر

راهکار های پیشگیری ازگرمازدگی در روز های گرم

3 عامل اصلی مبارزه با کرونا

چند نکته ضد کرونایی برای کارمندان و ادارات

احتمال پیشگیری از کرونا با واکسن آنفلوآنزا

چند نکته ضد کرونایی برای کارمندان و ادارات

علائم بیماری حاملگی طول کشیده چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری حاملگی خارج رحمی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بیماری شاگاس چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری چاقی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری سندرم جانسون بلیزارد چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری جنون گاوی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری جفت سر راهی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری جرب چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری جذام چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری جداشدگی شبکیه چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری حصبه چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تیفوس چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تیروییدیت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تولارمی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری توکسوپلاسموز چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری نشانگان خروجی قفسه سینه چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تنگی مجرای نخاعی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تنگی دریچه میترال چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تنگی دریچه آئورت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تنبلی چشم چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری ترومبوفلبیت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری ترومبوسیتوپنی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری ترومبوز سیاهرگی عمقی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری هراس چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تراخم چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تب خال چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تب مدیترانه ای فامیلیال چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تب خونریزی دهنده کریمه-کنگو چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بیماری تی-سکس چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری تالاسمی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پیوره چیست + درمان و جلوگیری

اگر به دنبال یک مولتی ویتامین طبیعی هستید این ماده غذایی را بخورید!

علائم بیماری پیلونفریت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پیرچشمی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پیچ خوردگی تخمدان چیست + درمان و جلوگیری

مهار و کنترل ویروس کرونا نیازمند عزم همگان است

کلیه، کبد و قلب در معرض خطر ویروس کرونا

علائم بیماری پیچش بیضه چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پیتیریازیس روزه آ چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پولیپ چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پوکی استخوان چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پوسیدگی دندان چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پورفیری چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پورپورای ناشناس کاهش پلاکت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پورپورای ترومبوتیک ترومبوسیتوپنیک چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پورپورای هنوخ شوئن لاین چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری سینه پهلو چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پنوموکونیوز چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری هواجنبی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پمفیگوس چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پلی میوزیت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پلی سیتمی ورا چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پلی آرتریت ندوزا چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پلی آرتریت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پلاگر چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پسوریازیس چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پریکاردیت حاد چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری التهاب صفاق چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پریاپیسم چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پره اکلامپسی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پروستاتیت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پرکاری تیرویید چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پرکاری پاراتیرویید چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری فشار خون بالا چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پدیده داون چیست + درمان و جلوگیری

35 واحد صنفی درگچساران پلمپ شد

علائم بیماری افتادگی پلک چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پانکراتیت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پارانویا چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پاچنبری چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بیماری پاژه چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بیماری پارکینسون چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری پارزی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بیماری های ذخیره ای لیزوزومال چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بیماری بهجت چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری ترومبوآنژییت انسدادی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بی اشتهایی چیست + درمان و جلوگیری

روش درمان تاسی کشف شد؟

علائم بیماری بوتولیسم چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بواسیر چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بلوک قلبی چیست + درمان و جلوگیری

علائم بیماری بلفاریت چیست + درمان و جلوگیری

اثر شگفت انگیز این میوه در کنترل وزن و درمان کم خونی

اثر شگفت انگیز این میوه در کنترل وزن و درمان کم خونی