مطالب مرتبط:
راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان
چند خبر در بسته اخبار ورزشی
برای ریاست 5 هیأت ورزشی به خط شوید
رییس جمهوری 14 پروژه ورزشی را در کرمان افتتاح کرد
آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران در تهران برگزار شد زیرنویس | اخبار ورزشی
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 21 آبان 1398 ساعت 15:562019-11-12پزشكي

راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان


یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت های بدنی درمان پذیر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، - سلامت نیوز:یک فیزیوتراپیست گفت: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که با اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت های بدنی درمان پذیر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،فهیمه اوکاتی فیزیوتراپیست ، درباره یبوست در کودکان اظهار کرد: یبوست در کودکان عارضه شایعی است که هنگام از پوشک گرفتن زود هنگام کودک یا در کودکان بزرگ تر به علت اینکه آنها غرق در بازی می شوند و فراموش می کنند تا به سرویس بهداشتی بروند، اتفاق می افتد.

او بیان کرد: اگر اجابت مزاج درد در ناحیه شکم را موجب شود کودک از آن می ترسد، بنابراین امکان دارد پا ها را به شکل ضربدری قرار دهد یا قسمت نشیمنگاه را به هم فشار دهد.

رفتن دیر هنگام به سرویس بهداشتی برای اجابت مزاج، کم کم برای کودک به شکل عادتی غلط در می آید که یبوست را منجر می شود.

نشانه های یبوست این فیزیوتراپیست افزود: اجابت مزاج سخت، وجود رگه های خونی در مدفوع، کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته، کاهش نرمی، اندازه و حجم مدفوع از نشانه های یبوست هستند.

او تأکید کرد: کودکانی که فعالیت فیزیکی زیادی ندارند یا رژیم غذایی کم فیبر استفاده می کنند، در معرض ابتلا به یبوست هستند.

دارو های ضد افسردگی هم احتمال بروز یبوست را در فرد افزایش می دهد.

در برخی موارد هم سابقه یبوست در بین اعضای خانواده وجود دارد.

ابتلا به بیماری هایی مانند مشکلات خاص نورولوژیک همچون فلج مغزی یا بیماری های متابولیک مانند کم کاری تیرویید هم شخص را در معرض ابتلا به یبوست قرار می دهد.

اوکاتی تصریح کرد: یبوست با تغییر رژیم غذایی و افزایش فعالیت کودک درمان پذیر است.

در مواردی که یبوست همراه با تب، حالت تهوع، خونریزی در مدفوع، شکاف ناحیه مقعد، عفونت ادراری، کاهش هوشیاری و درد شدید در ناحیه شکم باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.

اقدامات درمانی برای رفع یبوست در کودکان این فیزیوتراپیست گفت: اقدامات اولیه مانند مصرف مایعات فراوان به ویژه آب می تواند یبوست را برطرف یا از بروز آن جلوگیری کند.

نوشیدن شیر در برخی مواقع می تواند یبوست را به همراه داشته باشد.

مبتلایان به این عارضه باید از مصرف زیاد ترکیبات کافیین دار مانند چای خودداری کنند.

میزان مصرف روزانه آب به فعالیت ها و سن کودک بستگی دارد همچنین باید رژیم غذایی سرشار از فیبر برای کودک مهیا شود.

دانه های غلات، میوه و سبزی ها سرشار از فیبر هستند.

غذاهای حاوی نمک فراوان، قند، چربی و فیبر کم احتمال بروز یبوست را افزایش می دهند.

مشاوره با یک متخصص تغذیه می تواند در برنامه ریزی صحیح رژیم غذایی کودک مؤثر باشد.

او اظهار کرد: برای رفع یبوست باید فعالیت های فیزیکی کودک افزایش پیدا کند، زیرا کم تحرکی کاهش حرکات روده را به دنبال دارد، بنابراین والدین می توانند کودک را به انجام فعالیت هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا ترغیب کنند.

والدین باید برای فرزند خود یک برنامه مشخص جهت اجابت مزاج در نظر بگیرند.

بهترین زمان برای این کار پس از مصرف وعده های غذایی است که حجم ورودی غذا در دستگاه گوارش افزایش پیدا می کند و حرکات روده ها و دفع را موجب می شود.

این فیزیوتراپیست بیان کرد: والدین باید پس از مصرف غذا کودک را روی صندلی توالت به مدت حداقل 30 دقیقه بنشانند تا او اجابت مزاج داشته باشد.

مهم ترین عامل در ایجاد یبوست اضطراب و استرس است، بنابراین فیزیوتراپیست تکنیک های آرام سازی را جهت شل شدن عضلات کف لگن به والدین آموزش می دهد.

تنفس عمیق هم می تواند شل شدن عضلات را به همراه داشته باشد بنابراین تصویر دفع دردناک از ذهن کودک پاک می شود.

والدین همچنین می توانند قبل از درد شکم کودک را ماساژ بدهند که نحوه صحیح ماساژ دادن را فیزیوتراپیست به والدین آموزش می دهد.

اوکاتی افزود: اگر هنگام دفع، زانوی کودک بالاتر از لگن قرار بگیرد حرکات روده تسهیل می شود.

رفتار درمانی و اصلاح سبک زندگی کودک می تواند یبوست را برطرف کند.

والدین باید از پزشک فرزند خود درباره عوارض دارو های مصرفی کودکشان سوال کنند تا اگر مصرف دارو ها یبوست را موجب می شود جهت جلوگیری از بروز این عارضه راهکار های درمانی را رعایت کنند.

او یادآوری کرد: والدین باید برای استفاده از دارو های ملین با پزشک کودک مشورت کنند.

برای رفع یبوست های طولانی درمان فیزیوتراپی پیشنهاد می شود.

پزشک تنقیه مواد زائد را که کودک به علت درد قادر به دفع آنها نیست و پشت رکتوم (قسمت انتهایی روده بزرگ) جمع شده است، انجام می دهد.


کلید واژه ها: یبوست - کودک - کودکان - رژیم غذایی - فعالیت - سلامت نیوز - سرویس بهداشتی - افزایش - رژیم - درمان - عارضه - خبرنگاران - مزاج - سلامت - ابتلا - مدفوع - اقدامات - بهداشتی - اقدامات اولیه - فیبر - بیماری - نیوز - مصرف - باشگاه - گزارش - سرویس - همراه - نشانه - اصلاح - تغییر رژیم

آخرین اخبار سرویس:
مصرف میوه و سبزیجات به درمان سرطان پروستات کمک نمی کند

رییس سازمان غذا و دارو:شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید

فشار خونی ها این سیب زمینی ها را بخورند! +عکس

والدین خوب چه ویژگی هایی دارند؟

پیشگیری از شیوع بیماری آنفلوانزا در مناطق سیل زده

این ماده غذایی را نخورید تا باهوش بمانید

احتمال طغیان آنفولانزا در مناطق سیل زده

بین مصرف پروتیین و مرگ های سرطانی ارتباط وجود دارد

خواص خاص «خرما»

کم خوابی چه بلایی سر خانم ها می آورد؟

روش های ساده برای لاغری بعد از زایمان

کم خوابی چه بلایی سر خانم ها می آورد؟

تربیت نیروی انسانی در دانشگاه های علوم پزشکی هدفمند می شود

مصرف این خوراکی را جدی بگیرید!

بین مصرف پروتیین و مرگ های سرطانی ارتباط وجود دارد

مصرف میوه و سبزیجات به درمان سرطان پروستات کمک نمی کند

تربیت نیروی انسانی در دانشگاه های علوم پزشکی هدفمند می شود

آشنایی با مرگبار ترین مواد غذایی

12 مورد دانستنی غذایی برای کودکان

میزان شیوع سندروم ساختمان بیمار

نکاتی برای حفظ سلامت عروق

آیا درمان جهانی سرطان محقق می شود؟

تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست؟

تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست؟

چگونه مراقب موج دوم آنفلوآنزا باشیم؟

نکاتی برای حفظ سلامت عروق

چگونه مراقب موج دوم آنفلوآنزا باشیم؟

14 راهکار برای داشتن مو های سالم

بروز سرطان در زنجان پایین است

بروز سرطان در زنجان پایین است

معرفی تغذیه های نامناسب و گرفتگی ماهیچه ها

چند توصیه کلیدی برای سلامت قلب و استخوان ها

چرا برخی افراد «فوبیا» دارند؟

چرا صف انتظار برای اعمال جراحی در بیمارستان ها طولانی است؟

راهکاری کارآمد و ارزان برای جلوگیری از شوره سر

چرا صف انتظار برای اعمال جراحی در بیمارستان ها طولانی است؟

رییس سازمان غذا و دارو: شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید

مصرف این خوراکی را جدی بگیرید!

ویروس ناشناخته چینی، مسری است

چند راهکار ساده و کاربردی برای خواب شبانه

رژیم غذایی ضد سرطان

جان بیماران در غیاب استادان در دست دستیاران

کمد سامسونگ لباس هایتان را تمیز می کند! +عکس

ابداع آزمایش خون برای پیش بینی بیماری سل

چه کسانی نباید رانیتیدین مصرف نکنند؟

بعد از عمل جراحی سیگار ممنوع

فقط یک لیوان از این معجون می تواند رگ های های مسدود شده شما را باز کند

احراز 17 میلیون یورو تخلف ارزی در دارو و تجهیزات پزشکی

افتادگی سینه پس از شیردهی و راه های درمان آن

ویروس چینی کرونا به آمریکا رسید 

استخوان های زنانی که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می شود

خواص بی نظیر «خرما»

پرسشنامه سلامت معنوی پولوتزین و الیسون با نمره گذاری، روایی و پایایی

همه چیز درباره نمونه جدید کروناویروس

علت کوبیدن سر به در و دیوار در کودکان

عکس روز| غربالگری مسافران برای کوروناویروس

جان بیماران در غیاب استادان در دست دستیاران

فشار مضاعف کار و آموزش بر همکاران نظام سلامت

عوارض استفاده از رانیتیدین چیست؟

چارچوب نظری و پیشینه پژوهش بدشکلی هراسی

علامت های سمی بودن بدن

آیا کسیدن سیگار باعث افسردگی می شود؟

گاردین: انگلیس بازپرداخت بدهی به ایران در قالب اقلام دارویی و غذایی را بررسی می کند

8 قسمت حساس بدن و چگونگی مراقبت از آن ها

شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید

روسیه مسافران چین را در فرودگاهها غربالگری می کند

فوت و فن های پخت ماهی

ویروس چینی کرونا به آمریکا رسید 

انتشار ویروس بیماری اسرارآمیز در چین + فیلم

آنتی اکسیدان موجود در سیب زمینی بنفش از ابتلا به بیماری ها جلوگیری می کند

شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید

استخدام کارشناس بهداشت محیط در شرکت سم گستر افق/گیلان

خواص عجیب خرما برای سلامت بدن

4 قانون مهم درباره اجرای کاراته

عوامل تشدید کننده اعتیاد و بررسی عوامل مختلف در پیشگیری از اعتیاد با تاکید بر مذهب

پروتیین هایی که به مداوای آرتروز پیشرفته کمک می کنند

عطسه با چشم های بسته

معرفی مرگبار ترین مواد غذایی

آشنایی با خواص ویژه خرما

کشف جدید سلول های ایمنی برای درمان قطعی سرطان

آلرژی چشم و راه های درمان آن

خواص خاص «خرما»

کشف جدید سلول های ایمنی برای درمان قطعی سرطان

علل گرایش به مصرف دخانیات چیست؟

زن 42 ساله رکورد کاهش وزن را زد + عکس

شکم در آشپزخانه ساخته می شود و نه در باشگاه بدنسازی!؟

استخدام کارشناس HSE در یک شرکت داروسازی در البرز

کشف جدید سلول های ایمنی برای درمان قطعی سرطان

مبارزه با آتش سوزی استرالیا با آتش!

فوت و فن های خوش طعم کردن گوشت

تکنیک های درمان بی حوصلگی

آیا سیگار کشیدن باعث افسردگی می شود؟

تکنیک های درمان بی حوصلگی

فوت و فن های خوش طعم کردن گوشت

مرگبار ترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی کردید

تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست؟

از شیوع بیماری آنفلوانزا در مناطق سیل زده پیشگیری می کنیم

10غذا برای تقویت هوش!!

مرگبار ترین مواد غذایی که حتی فکرش را هم نمی کردید

عکس روز| غربالگری مسافران برای کوروناویروس

راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان

راهکار های تغذیه ای و ورزشی برای رفع یبوست کودکان