توصیه هایی برای مقابله با ابتلا به آلزایمر

رژیم غذایی مناسب به کاهش خطر زوال عقلی کمک می کند.

از جمله رژیم های غذایی مناسب رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH است که بر تقویت مغز تمرکز دارند.

- با بالا رفتن سن عملکرد مغز کند می شود، قدرت یادگیری موضوعات جدید را تاحدودی از دست داده و به سختی می تواند خاطرات و اتفاقات کلیدی را به یاد آورد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، در برخی افراد کاهش قدرت شناختی چشمگیر است و در برخی موارد نادر به بروز بیماری آلزایمر منجر می شود.

در مورد بیماری آلزایمر مشاهده می شود تعداد داروهایی که برای مقابله با آن بی تاثیر هستند، بیشتر است.

به طور میانگین حدود 99 درصد تمامی داروهای آزمایشی تاییدیه لازم را برای درمان آلزایمر دریافت نکرده اند اما روش های دیگری وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

سایت "ساینس آلرت" به بهترین روش ها در کاهش خطر بروز آلزایمر و جلوگیری از افت قدرت شناختی اشاره کرده است:به نوع خوراکی مصرفی توجه کنیدرژیم غذایی مناسب به کاهش خطر زوال عقلی کمک می کند.

از جمله رژیم های غذایی مناسب رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی DASH است که بر تقویت مغز تمرکز دارند.

فعالیت و تحرک بدنی داشته باشیدمطالعات انجام گرفته نشان می دهد ورزش کردن می تواند نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و به طور کلی کاهش قدرت شناختی داشته باشد.