چربی عامل اصلی بلوغ زودرس

با کاهش چربی های اشباع شده در غذای نوجوانان از بلوغ زودرس جلوگیری کنیم.

- "،دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: یکی از اصلی ترین علت های بلوغ زودرس برنامه غذایی غلط است.

وی افزود: امروز چاقی نوجوانان را بیش از گذشته می بینیم.

مصرف غذاهای فست فودی، غذاهای چرب، غذاهای که فاقد سبزیجات و میوه جات لازم است همه ی این ها دست به دست هم داده که بافت چربی کودکان ما زیاد شود این بافت چربی زمینه برای بلوغ زودرس در نوجوانان ما خواهد شد.

وی تصریح کرد: اگر ما یک راهکار بخواهیم اولین قدم کاهش چربی های اشباع شده است.

چربی هایی مثل : کره ، خامه، سرشیر، روغن های حیوانی و همچنین چربی های ترانس مثل روغن جامد باید کنار گذاشته شود.

وی در پایان عنوان کرد: در کنار تغذیه، ورزش می تواند کمک کننده باشد، اما نقش اصلی را تغذیه تعیین می کند.