توصیه هایی برای تغذیه سالم در اربعین

تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین برای سلامت زائران از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

از این رو توجه به این نکات می تواند مفید باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر ، تغذیه سالم در مسیر پیاده روی اربعین برای سلامت زائران از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

از این رو توجه به نکات زیر می تواند مفید باشد.

شستن و سالم سازی میوه ها قبل از مصرف مصرف ماست کم چرب و آب لیمو همراه با غذا همراه داشتن کمی نعنا و پونه مصرف آجیل و لیمو ترش در طول راه مصرف شربت های خاکشیر و تخم شربتی عدم مصرف لبنیات غیر پاستوریزه عدم حمل مواد غذایی پخته شده خودداری از حمل غذاهایی که زود فاسد می شوند خودداری از مصرف غذاهای شور و پرچرب